Нека разберем за вашето „Пулсово налягане“. (Пулсово налягане) Това е много важно за нашето здраве!

Сигурно сте чували много за кръвното налягане, или „налягането“, както го наричаме ние? Може би някой във вашето семейство го има. Но може би не сте чували много за „пулсовото налягане“ . Това също е много важно нещо, което говори много за здравето на нашето сърце. Така че днес просто ще поговорим за това какво е това „пулсово налягане“, как то влияе на здравето ни, какво се случва, ако се повиши или понижи, и какво трябва да направим, за да го поддържаме на добро ниво.

Какво е „пулсово налягане“?

Казано по-просто, когато измервате кръвното си налягане, получавате две стойности. Едната е горната стойност, която се нарича „систолично налягане“ . Другата е долната стойност, която се нарича „диастолично налягане“ .

Помислете за това, сърцето ни е като водна помпа. То изпомпва кръв в тялото ни всяка секунда.

• Систоличното налягане, или горното число , е максималното налягане, упражнявано върху стените на артериите, когато сърцето ви се свива (т.е. бие) и изтласква кръвта през артериите към тялото.
• „Диастоличното налягане“ или долното число е най-ниското налягане в артериите, докато сърцето се свива и след това се отпуска отново, тоест между два сърдечни удара.

И така, „пулсовото налягане“ е разликата между горното число (систолично) и долното число (диастолично). Това ни дава известна индикация за здравето на сърцето и кръвоносната ни система.

Как да намерите „Пулсово налягане“? Много е лесно!

Няма нужда да правите сложни математически изчисления, за да разберете това. Стойността, която получавате, когато извадите горното число (систолично) от долното число (диастолично) на кръвното си налягане, се нарича „пулсово налягане“.

Например, нека помислим:

Кръвното ви налягане е 120/80 mmHg (милиметри живачен стълб).

Тогава „Пулсовото налягане“ става:

120 (систолично) - 80 (диастолично) = 40 mmHg .

Обикновено считаме, че пулсовото налягане на здрав възрастен е около 40 mmHg.

Но не забравяйте, че с напредване на възрастта артериите ни се втвърдяват малко, което означава, че губят своята гъвкавост. Това е естествено. Тази артериална скованост е особено забележима при хора със захарен диабет и хронично бъбречно заболяване .

Тъй като тези артерии губят своята гъвкавост и стават по-твърди, обикновено след 50-годишна възраст, се случва ето какво:

• Систоличното ви кръвно налягане (горната стойност) започва постепенно да се повишава.
• Диастоличното ви кръвно налягане (долната стойност) ще започне постепенно да намалява.

Ето защо пулсовото налягане се увеличава с напредване на възрастта.

Защо „пулсовото налягане“ се променя на всеки няколко минути, когато проверявам кръвното си налягане?

Да, съвсем нормално е пулсовото ви налягане да варира леко. Наричаме това „вариация на пулсовото налягане“. Само си помислете, че дори когато дишате, количеството кръв, което сърцето ви изпомпва, варира леко. Тези вариации обикновено са от 5 mmHg до 10 mmHg. Също така, в зависимост от времето на деня и позицията ви (стоене, седене или легнало), кръвното ви налягане и пулсовото налягане могат да варират леко от момент на момент. Така че не се притеснявайте твърде много, ако го видите само веднъж.

Какво е „широко пулсово налягане“? Опасно ли е?

Широкият диапазон на пулсовото налягане или високото пулсово налягане означава, че има голяма разлика между горните и долните стойности на кръвното ви налягане. Високото пулсово налягане, обикновено при човек, който не е много физически активен , може да е признак за настоящ или потенциален здравословен проблем.

Лекарите обикновено считат пулсово налягане над 100 mmHg за „разширено“ (много високо) . Ако обаче пулсовото ви налягане започне да се повишава над нормалната стойност от 40 mmHg, дори малко увеличение може да увеличи риска от развитие на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Помислете за това: Изследванията са установили, че за всяко увеличение на „пулсовото налягане“ с 10 mmHg, рискът от развитие на „коронарна артериална болест“ се увеличава с около 23%.

Ако пулсовото ви налягане е 50 mmHg или по-високо, може да сте изложени на повишен риск от:

• Сърдечно заболяване
• Нарушения на сърдечния ритъм („аритмия“)
• Удар

Също така, високите стойности на пулсовото налягане могат да увеличат увреждането на очите и бъбреците, причинено от заболявания като диабет.

Въпреки това, хората, които са много физически активни, като например бегачите на дълги разстояния, също могат да имат повишено „пулсово налягане“. Но лекарите не го смятат за голям проблем. Това е така, защото сърцата им изпомпват повече кръв от средностатистическия човек. Също така, тъй като спортуват редовно, артериите им са гъвкави и здрави.

Какви са причините за „широко пулсово налягане“?

• Аортната клапа (главна клапа в сърцето) е с теч или стесняване.
• „Атеросклероза“ - Това означава, че артериите се стесняват и втвърдяват поради отлагането на мазнини в стените им.
• Понякога „широко пулсово налягане“ може да се наблюдава и при хоспитализирани хора, когато имат инфекция или възпаление .

Какво е „Тесен пулсов натиск“?

„Тясно пулсово налягане“ или ниска стойност на „пулсовото налягане“ означава, че вашето „пулсово налягане“ е по-малко от една четвърт (1/4) от вашето систолично налягане (горното число).

Възниква подобна ситуация:

• Когато сърцето ви не изпомпва кръвта правилно. Например, в случаи като „сърдечна недостатъчност“ (отслабване на сърдечната функция) и „сърдечна тампонада“ (състояние, при което се натрупва течност около сърцето) .
• Също така, това може да се случи, ако има вътрешно кървене от злополука или ако от тялото се загуби много кръв.

Защо е важно правилно да се контролира „пулсовото налягане“?

Много е важно да контролирате пулсовото си налягане. Високото пулсово налягане може да означава, че сърцето ви работи по-усилено от обикновено, че артериите ви не са толкова гъвкави, колкото би трябвало да бъдат, или и двете.

И двата проблема значително увеличават риска от сериозни сърдечни и кръвоносни проблеми, като инфаркт или инсулт. Този риск е особено висок за хора над 55-годишна възраст , тъй като на тази възраст е по-вероятно и двата проблема да се появят едновременно.

Какво трябва да направя, за да поддържам пулсовото си налягане на добро ниво?

Контролирането на „пулсовото налягане“ и поддържането на общото кръвно налягане не са две неща, а едно. Така че има много неща, които можете да направите, за да поддържате кръвното си налягане под контрол:

• Правете медицински преглед поне веднъж годишно: Високото кръвно налягане и свързаните с него проблеми често не показват симптоми, докато заболяването не стане много сериозно. Точно като нашия чичо Сунил, аз си мислех, че няма болест. Но по време на годишния преглед осъзнах, че налягането е малко високо. Тогава успях бързо да го контролирам. Ето защо е много важно да посещавате лекар поне веднъж годишно и да се прегледате, за да можете бързо да идентифицирате някакви проблеми, ако има такива.
• Яжте питателни храни: Диета с ниско съдържание на сол (натрий) може да помогне за контролиране на кръвното ви налягане. Вашият лекар вероятно ще ви каже да ограничите приема на сол до 2300 милиграма на ден. Това е по-малко от една чаена лъжичка.
• Останете активни: Физическите упражнения са полезни за сърцето и кръвообращението. Аеробните упражнения (като ходене, бягане и колоездене) са особено полезни. Опитайте се да спортувате поне 30 минути на ден.
• Ограничете приема на алкохол: Жените не трябва да пият повече от една алкохолна напитка на ден (не повече от 7 на седмица), а мъжете не трябва да пият повече от две алкохолни напитки на ден (не повече от 14 на седмица). Консумацията на повече алкохол може да повиши кръвното ви налягане.
• Познавайте рисковете си: Ако някой от вашето семейство има сърдечно заболяване, високо кръвно налягане, захарен диабет или висок холестерол, уведомете вашия семеен лекар. Ако някой от вашето семейство има някое от тези заболявания, може да сте изложени на повишен риск от развитие на едно или повече от тях.
• Приемайте предписаните Ви лекарства точно както е предписано: Ако Вашият лекар диагностицира кръвното Ви налягане и Ви предпише лекарства, приемайте ги точно както е предписано, в предписаното време. Ако приемате лекарствата си само когато се сетите или само в деня преди прегледа, може да сте изложени на риск от бъдещи проблеми.
• Проверявайте кръвното си налягане у дома: Ако желаете, можете да проверите кръвното си налягане у дома. Можете да закупите „маншет за измерване на кръвно налягане“ от аптека или онлайн. Като проверявате редовно кръвното си налягане, можете да разберете дали то е постоянно по-високо от нормалното. След това можете да говорите с Вашия лекар за това.

Кога трябва да посетя лекар относно пулсовото си налягане?

Ако редовно измервате кръвното си налягане у дома, е добре да посетите лекар и да обсъдите това, ако забележите нещо подобно:

• Ако „пулсовото ви налягане“ е постоянно необичайно „широко“ (т.е. 60 mmHg или по-високо).
• Ако вашето „пулсово налягане“ е постоянно „тясно“ (т.е. вашето „пулсово налягане“ е по-малко от една четвърт (1/4) от горната ви граница).

Понякога, когато видите, че показанията на кръвното ви налягане се колебаят нагоре и надолу, не можете да разберете какво се случва. В такива случаи говорете с вашия личен лекар. Той или тя може да ви обясни дали това е просто нормална част от стареенето или се дължи на някакво друго здравословно състояние.

Пулсовото ви налягане помага на лекарите да научат повече за здравето на сърцето и кръвоносните ви съдове. Ако имате някакви въпроси относно пулсовото или кръвното си налягане, най-добрият човек, когото да попитате, е вашият лекар. Той или тя може да отговори на вашите въпроси и да ви насочи към други специалисти, ако е необходимо. По този начин можете да имате по-добра представа какво да очаквате по-нататък.

Кое е най-важното нещо, което искаме да запомним от тази история? (Послание за запомняне)

Добре, значи днес говорихме много за „Пулсово налягане“, нали? Ето основните неща, които трябва да запомните:

• Пулсовото налягане е важен показател за здравето на сърцето и кръвоносните съдове. То не е просто число.
• Не се тревожете, ако видите еднократно повишаване или понижаване на пулсовото налягане, когато проверявате кръвното си налягане у дома. Ако обаче продължите да виждате подобни промени, говорете с Вашия лекар за това.
• Здравословният начин на живот е ключът. Неща като правилното хранене, упражненията и ограничаването на консумацията на алкохол могат да помогнат за поддържането не само на пулсовото налягане, но и на цялостното ви здраве в добро състояние.
• Вашият лекар е най-добрият ви съветник. Говорете с него/нея за всички въпроси или притеснения, които имате. Не си поставяйте самодиагностика.

Затова обърнете внимание и на „пулсовото си налягане“. Това може да е история, която сърцето ви разказва!

пулсово налягане, кръвно налягане, систолично, диастолично, сърдечни заболявания, здраве, Шри Ланка