И вие страдате ли от тези ужасни главоболия? Нека поговорим за мигрена!

Често ли имате главоболие? Понякога се чувствате сякаш е по-лошо от обикновено главоболие? Тогава може да имате мигрена, за която ще говорим. Докато много хора смятат това за нормално главоболие, мигрената е малко по-различно състояние, което изисква специално внимание. Затова нека днес научим повече за нея.

Какво точно е мигрена?

Казано по-просто, мигрената е много силно главоболие . Това не е просто обикновено главоболие. В повечето случаи болката е от едната страна на главата. Но при някои хора може да е и от двете страни. Болката може да бъде съпроводена с пулсиращо или пулсиращо усещане в главата. Някои хора я описват като усещане, сякаш някой ви удря с чук. Болката може да бъде толкова силна, че да ви затрудни да изпълнявате ежедневните си задачи.

Какви други симптоми може да изпитате при мигрена?

Мигрената може да причини редица други симптоми, не само главоболие. Те могат да варират от човек на човек.

• Гадене и повръщане: Много хора изпитват стомашни спазми, гадене, а някои дори могат да повръщат по време на мигрена. Това може да бъде много неприятно преживяване.
• Фотофобия: Много хора дори не могат да гледат ярки светлини, когато имат мигрена. Дори светлината в нормална стая може да накара очите им да се чувстват сякаш ги парят. Ето защо много хора се опитват да стоят в тъмна стая, когато имат мигрена.
• Фонофобия: По подобен начин, силните шумове могат да направят болката да изглежда по-силна . Дори малки шумове, които обикновено игнорираме, могат да бъдат непоносими за човек с мигрена.
• Чувствителност към миризми (осмофобия): Някои хора могат да изпитат или да започнат да изпитват мигрена поради определени миризми (като парфюм, миризми на храна, дим) .
• Замаяност: Понякога може да се почувствате замаяни или да загубите равновесие .
• Зрителни промени (Аура): Това не се случва на всеки, но някои хора изпитват зрителни промени няколко минути преди или едновременно с мигрена. Например, може да видите ивици, светлини или неща, които изглеждат размазани. Това се нарича „аура“. Някои хора може също да изпитват затруднения с говора или изтръпване на крайниците си, заедно с тази „аура“.

Представете си колко е трудно да имате само един или два от тези симптоми. И така, какво е чувството, когато имате всички тези симптоми едновременно? Ето защо мигрената не е проста.

Колко дълго може да продължи мигрена?

Продължителността на мигрената варира от човек на човек. При някои хора тя може да продължи едва 30 минути и след това да отшуми. Но най-често продължава няколко часа (обикновено 4-6 часа) . В някои тежки случаи обаче мигрената може да продължи ден-два или дори по-дълго . Представете си какво би било да имате пулсиращо главоболие и гадене в продължение на два дни!

Има лека последователност в начина, по който се появяват мигрените. Някои хора може да пропуснат всички тези етапи.

1. Продром: Може да усетите някои незначителни промени ден или два преди мигренозен пристъп. Неща като чувство на умора, промяна в апетита и постоянно усещане за тежест в тялото.

2. Аура: Говорили сме за това и преди. Не се случва на всеки. Неща като промени в зрението и изтръпване преди началото на мигрената.

3. Фаза на главоболие: Това е основният момент, когато се появяват всички симптоми като силно главоболие, гадене и чувствителност към светлина/звук.

4. Постдром: Дори след като мигрената е отшумяла, може да се чувствате летаргични, уморени и замаяни за около един ден. Сякаш току-що сте приключили голяма битка.

Защо получаваме тези мигрени?

Точната причина за мигрена все още не е открита , но се смята, че има няколко фактора, които допринасят за нея.

• Наследственост: Ако някой от вашето семейство (майка, баща, братя и сестри) има мигрена, е по-вероятно и вие да я развиете.
• Химични промени в мозъка: Установено е , че промените в определени химикали в мозъка ни, особено невротрансмитери като серотонин, влияят на мигрената.
• Тригери: Някои неща могат да причинят или влошат мигрената. Ние ги наричаме „тригери“. Те варират от човек на човек.
• Стрес: Това е основната причина, която засяга много хора.
• Хормонални промени при жените: Мигрената може да се дължи на хормонални промени, свързани с менструалния цикъл, по време на бременност и по време на менопаузата.
• Някои храни и напитки: шоколад, отлежало сирене, преработени меса, кафе (при прекомерна консумация или внезапно спиране), алкохол (особено червено вино).
• Промени в съня: като например недостатъчно заспиване, прекалено много сън или промяна в часовете за сън.
• Фактори на околната среда: ярка светлина, силни шумове, силни миризми, дим, промени във времето (температура, атмосферно налягане).
• Пропускането на хранения: Нехраненето навреме също засяга някои хора.
• Физическо натоварване: Прекалено много упражнения наведнъж.

Кога определено трябва да посетите лекар?

Ако имате чести главоболия, ако са силни или не се повлияват от обезболяващи без рецепта, е важно да посетите лекар за правилна диагноза. Това е особено важно, ако:

• Ако получавате силно главоболие няколко пъти седмично .
• Ако характерът на главоболието ви внезапно се промени (например, ако е по-лошо от преди, ако се прояви по различен начин).
• Ако главоболието ви е придружено от симптоми като треска, схванат врат, замъглено зрение, затруднен говор или изтръпване или слабост от едната страна на тялото , това може да са признаци на по-сериозно състояние.
• Ако започнете да имате нови, силни главоболия след 50-годишна възраст .
• Ако получите главоболие след травма на главата.

Не забравяйте, че само лекар може да каже със сигурност дали имате мигрена или друго състояние, така че потърсете медицинска помощ, преди да се самолекувате.

Какво може да се направи за лечение на мигрена?

Добрата новина е, че има ефективни лечения за контрол на мигрената и намаляване на болката. Вашият лекар ще избере най-подходящото за вас лечение.

• Промени в начина на живот и избягване на провокиращи фактори:
• Важно е да идентифицирате и избягвате причинителите на мигрена. Воденето на дневник за главоболие може да помогне с това. Можете да запишете деня и часа на главоболието си, какво сте яли и пили, както и всички специални събития, които са се случили през този ден.
• Храненето навреме, пиенето на много вода, редовният сън и опитите за намаляване на стреса (медитация, йога и др.) са много важни.

• Видове лекарства:
• Болкоуспокояващи: Лекарства като парацетамол и ибупрофен, които се използват за често срещани главоболия, понякога могат да помогнат, когато се приемат в началото на мигрена. Те обаче може да не са достатъчни при силни мигрени.
• Триптани: Това са вид лекарства, които се прилагат за контрол на болката и други симптоми, когато започне мигрена. Те трябва да се приемат по лекарско предписание.
• Лекарство за повръщане: Ако има гадене и повръщане, може да се даде лекарство и за това.
• Превантивни лекарства: Ако получавате чести (повече от четири или пет пъти месечно) силни мигрени, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, което да приемате всеки ден. Тези лекарства могат да помогнат за намаляване на честотата и тежестта на мигрената.

• Други трикове:
• Много хора намират облекчение от мигрена, като престоят в тъмна и тиха стая .
• Прилагането на студен компрес върху челото или задната част на врата също помага на някои хора.

Още няколко съвета за справяне с мигрена

Животът с мигрена може да бъде предизвикателство, но тези малки неща могат да ви помогнат:

• Идентифицирайте вашите тригери: Дневникът на главоболието може да бъде много полезен за това.
• Пийте вода редовно: Дехидратацията също е предпоставка за диария.
• Тренирайте редовно: Но не прекалявайте с всичко наведнъж. Започнете бавно.
• Намерете начини за справяне със стреса: неща като йога, медитация, дихателни упражнения или занимание с хоби, което ви харесва.
• Говорете редовно с Вашия лекар: Обсъдете с него състоянието си, ефектите от лекарствата и всички нови проблеми, които имате.

Неща, които трябва да запомним от тази история

И така, днес говорихме много за мигрена, нали? Най-важното нещо, което трябва да запомните, е следното:

• Мигрената не е просто главоболие. Тя е по-сложно и сериозно състояние.
• Идентифицирайте своите тригери и се опитайте да стоите далеч от тях, доколкото е възможно.
• Не търпете болката. Ако често получавате мигрена, непременно посетете лекар.
• Има добри лечения за контрол и лечение на мигрена, така че не се паникьосвайте.

Ако имате мигрена, не забравяйте, че не сте сами. С правилните знания, медицински съвет и подкрепа, вие също можете да се справите добре с това състояние и да живеете нормален живот.

Мигрена , Главоболие, Аура, Триптани, Невротрансмитер