Представете си, когато всичко в живота ви върви добре, не чувствате никаква радост. Всичко ви се струва празно, сякаш не можете да се радвате на нищо. Това е преживяла световноизвестната актриса Лорейн Брако. Тя играе психиатър в телевизионния сериал „Семейство Сопрано“, но самата тя се е борила с депресия в реалния живот. Чрез нейната история можем да говорим за депресията, за която много от нас се страхуват да говорят, но която е сред нас.
Тъмнината, която дойде в най-хубавия момент от живота
Лорейн Брако е преживяла много труден период в живота си. Тя се е сблъскала с много проблеми, като развод със съпруга си, дълга битка за попечителство, която я е довела до финансов банкрут, и дъщеря ѝ, развиваща сериозно заболяване (ювенилен ревматоиден артрит). Но изненадващо, тя е развила депресия точно след като всички тези проблеми са отшумели и животът ѝ отново е започнал да се подобрява. Тя е имала добра роля в сериала „Семейство Сопрано“ и всичко е вървяло добре.
Както самата тя казва: „Месеци наред осъзнавах, че не чувствам нищо. Нямаше радост в сърцето ми. Накрая осъзнах, че това не е нормално, че нещо сериозно не е наред тук. Една година от живота ми си отиде! Това е дълго време, което не съм живяла!“
Най-важното нещо, което можем да разберем от това, е , че депресията не е просто чувство на тъга или нещо, което произтича от житейските проблеми . Тя е по-сложна от това, истинско медицинско състояние, свързано с химичните процеси в мозъка ни.
Каква е разликата между клиничната депресия и нормалната тъга?
Всички ние преживяваме моменти, когато се чувстваме тъжни. Това е нормално. Но депресията е нещо различно. Важно е да разберем тази разлика.
| Характеристика | Нормална тъга | Клинична депресия |
|---|---|---|
| Продължителност | Обикновено отшумява в рамките на няколко дни. | Продължава повече от две седмици. Може да продължи месеци или дори години. |
| Причина | Често има конкретна причина (напр. загуба на някого, загуба на работа). | Може би без видима причина. |
| Способност да бъдеш щастлив | Дори когато се чувствате тъжни, можете да намерите малко щастие, като поговорите с приятел и слушате хубава песен. | Анхедонията е неспособността да се наслаждаваш на всичко, на което си се радвал преди. Всичко се усеща празно. |
| Въздействие върху ежедневието | Въпреки че е малко трудно, можете да продължите с обичайните си дейности. | Ежедневните задачи (работа, училище, домакинска работа) са засегнати до степен, че не можете да ги изпълнявате. Може дори да не ви се иска да ставате от леглото. |
| Други характеристики | Най-вече чувство на тъга. | Промени в съня (преспаване или безсъние), промени в апетита, прекомерна умора, чувство за неудовлетвореност, затруднена концентрация, мисли за самоубийство. |
Преживяването на Лорейн е подобно. Тя казва: „Закарах детето си на училище, свърших цялата домакинска работа. Но не се чувствах добре.“ Някои хора дори не могат да станат от леглото, когато са депресирани. Други, като Лорейн, могат да изпълняват ежедневните си задължения механично, но не чувстват никакъв живот или радост вътре в себе си.
„Чувствах се много самотна и изолирана. Изобщо не се наслаждавах на живота. Просто правех разни неща. Мислех си, че животът ми винаги ще бъде такъв.“
Не се страхувайте да поискате помощ!
Подобно на много хора, Лорейн първоначално се колебаела да потърси помощ. Тя смятала, че би трябвало да може сама да контролира емоциите си. Също така погрешно се страхувала, че приемът на антидепресанти ще притъпи емоциите ѝ и ще я направи неспособна да действа.
Но накрая, когато осъзнала, че не може да живее повече така, решила да посети психиатър с помощта на приятел. Както тя казва,Отиването на първата среща беше най-трудната стъпка.
„Вярно е, беше много страшно. Но това беше моментът, в който поех контрол над живота си. Вместо да позволя на тъгата, на нещастието си да контролират живота ми, успях да позволя на мечтите си да ме водят.“
Това е много важно послание. Посещението на лекар не е признак на слабост, а една от най-силните стъпки, които можете да предприемете, за да поемете отговорност за живота си и да се излекувате.
Лечение и възстановяване
Лекарят на Лорейн я изслуша внимателно и ѝ даде достатъчно време да говори за симптомите си. Въпреки че първоначално не се съгласи, тя се съгласи да приема антидепресанти по съвет на лекаря. Тя също така започна разговорна терапия/консултации.
Чрез това лечение тя откри причините за тъмнината в сърцето си. Малко по малко тя отново откри себе си. „Усетих голяма разлика в ежедневието си. Именно когато започнах да получавам лечение, поех по пътя към възстановяването - по пътя към намирането на себе си, към това да бъда себе си.“
Тя приемаше лекарства около 15 месеца. Продължи с терапия с разговори около две години и половина. Най-важното е, че депресията ѝ не се върна. Тя беше напълно излекувана.
Този опит ѝ е помогнал и в кариерата ѝ. Тя казва, че опитът ѝ като пациентка ѝ е помогнал да изиграе ролята на психиатъра (д-р Мелфи) в сериала „Семейство Сопрано“.
Така че, ако вие или някой, когото познавате, изпитва тези симптоми, моля, не страдайте сами. Като Лорейн, бъдете достатъчно силни, за да поискате помощ. Говорете със семейния си лекар за това. Това е първата и най-важна стъпка по пътя към възстановяването.
Послание за вкъщи
- Депресията не е слабост на ума, а истинско заболяване, което трябва да се лекува.
- Това може да засегне всеки, дори когато всичко в живота върви добре.
- Не само тъга, но и симптоми като загуба на удоволствие от дейности, на които преди сте се радвали, прекомерна умора и промени в съня и апетита.
- Има много ефективни лечения, като например терапия с разговори и медикаменти.
- Ако вие или някой ваш познат изпитва този вид дискомфорт, е много важно да не оставате сами и да посетите лекар възможно най-скоро за съвет.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න