Чувствали ли сте някога, че имате по-малко желание за секс, отколкото преди? Може да ви се стори трудно да говорите с някого за това. Но най-важното нещо, което трябва да знаете, е, че това не е само ваш проблем. Много хора се сблъскват с тази ситуация в различни моменти от живота си. Затова днес нека поговорим за това, а именно за ниското либидо, по приятелски начин.
Казано по-просто, какво е ниско либидо?
Много е просто. Това е, когато чувствате по-малко сексуално желание, отколкото преди. Може да правите секс по-рядко или може да чувствате по-малко интензивност. Понякога това е временно и може да продължи за кратко. Но при някои хора може да продължи дълго време.
Не мислете, че това е необичайно. Около 1 на 5 мъже, а дори и повече жени, ще изпитат това състояние в даден момент от живота си. Въпреки че може да бъде причинено от хормони и промени в тялото, може да се случи на всеки.
Какви са симптомите на това състояние?
Основният симптом е намаленото желание за секс. Освен това, проверете дали изпитвате и тези симптоми:
- Липса на интерес към всякакъв вид сексуална активност, включително мастурбация.
- Честотата на мисли за секс намалява значително.
- Чувство на тъга, тревожност или притеснение относно намаленото сексуално желание.
Защо се случва това? Нека разгледаме някои причини.
Няма една-единствена причина, поради която сексуалното ви желание намалява, но много фактори могат да допринесат за това. Много неща могат да причинят това, като например физическото ви здраве, психическото здраве, стареенето, връзката ви и стресът в живота. Нека разгледаме тези причини ясно в таблица.
| Категорията, към която принадлежи причината | Описание и примери |
|---|---|
| Проблеми с физическото здраве | Някои медицински състояния могат да доведат до намаляване на сексуалното желание. Примери за това са: диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, хронично бъбречно заболяване, рак, намалена функция на щитовидната жлеза и хронична болка в тялото. |
| Психично здраве и стрес | Проблемите и стресът, които имате в ума си, могат директно да повлияят на сексуалното ви желание. Примерите включват проблеми във взаимоотношенията (загуба на доверие), стрес от работа или семейни проблеми, депресия, тревожност, ниско самочувствие и травматични събития като сексуално насилие в миналото. |
| Други външни причини | Странични ефекти на някои лекарства (особено тези за депресия и високо кръвно налягане), прекомерна консумация на алкохол, тютюнопушене и употреба на наркотици. Тютюнопушенето може да понижи нивата на тестостерон при мъжете. Също така, прекалено много или никакво физическо натоварване може да бъде причина. |
Кои са причините, които засягат конкретно жените?
Има няколко други специфични причини, поради които сексуалното желание при жените намалява.
- Перименопауза и менопауза: През този период нивата на естроген намаляват, което може да доведе до намаляване на сексуалното желание.
- Проблеми по време на полов акт: Болката по време на полов акт, вагиналната сухота или затрудненото достигане на оргазъм могат да доведат до страх и стрес относно сексуалната активност и намалено желание.
- Бременност, раждане и кърмене: Често срещано е да се наблюдава намаляване на сексуалното желание поради големите хормонални промени, физическия дискомфорт и психическия стрес, които настъпват през тези периоди.
- Инфекции: Временните инфекции, като например гъбични инфекции или инфекции на пикочните пътища (ИПП), могат да направят секса болезнен.
- Проблеми с репродуктивното здраве: Състояния като ендометриоза, ПМС и синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) също могат да повлияят на желанието.
Контрол на раждаемостта и сексуално желание
Някои хормонални методи за контрол на раждаемостта също могат да доведат до намаляване на сексуалното желание. Например, някои видове противозачатъчни хапчета, противозачатъчната инжекция (Depo-Provera®) и противозачатъчните импланти могат да причинят това.
Причини, които засягат специално мъжете
Има две основни причини, поради които сексуалното желание при мъжете намалява.
- Нисък тестостерон: Това е основният хормон, който контролира мъжкото сексуално желание. Нивата на този хормон могат да намалеят с възрастта или поради други медицински състояния.
- Сексуални проблеми: Проблеми като еректилна дисфункция, преждевременна еякулация или забавена еякулация могат да причинят тревожност относно сексуалната активност и да намалят желанието.
Как лекарят диагностицира това състояние?
Когато отидете на лекар, за да обсъдите това, той ще ви зададе няколко въпроса, за да разбере причината. Много е важно да кажете истината, без да се срамувате.
Не забравяйте, че лекарите задават подобни въпроси през цялото време, така че няма да го възприемат като странен проблем, който е уникален за вас.
Обикновено можете да попитате за неща като:
- Относно вашите симптоми
- Относно здравословното ви състояние и лекарствата, които приемате
- Относно сексуалния ви живот
- Относно връзката ви
- Относно стреса в живота
- За вашите мисли и чувства относно секса
След това, ако се подозира медицинско състояние, може да се препоръча физически преглед, тазов преглед за жени, кръвен тест за проверка на нивата на хормоните или ултразвук.
Какви са леченията за това?
Най-хубавото е, че има много добри лечения за това. Най-доброто лечение за вас ще зависи от причината за ниското ви сексуално желание. Вашият семеен лекар може да ви лекува или да ви насочи към специалист, като гинеколог, уролог, ендокринолог или психолог.
Няколко метода на лечение са изброени в таблицата по-долу.
| Метод на лечение | Просто казано... |
|---|---|
| Образование и комуникация | Правилно за това как работят сексът и желаниетоПридобиването на знания може да намали страха и тревожността. Също така е много важно да говорите открито със съпруга/съпругата си. |
| Управление на стреса | Намаляването на стреса може да подобри настроението и сексуалното ви желание. Неща като медитация, упражнения и водене на дневник могат да помогнат. |
| Смяна на лекарства | Ако Вашият лекар определи, че намаленото Ви либидо се дължи на лекарство, което приемате, той или тя ще Ви каже да промените дозата или да преминете към друго лекарство. |
| Хормонална терапия | Хормонална терапия с естроген може да се прилага на жени, които са загубили либидото поради менопауза, и на мъже, които имат нисък тестостерон (под формата на хапчета, пластири, кремове или инжекции). |
| Психотерапия | Можете да говорите с консултант, който да ви помогне да се справите с емоционалните си проблеми, тревожността и депресията. Терапията за двойки може също да укрепи връзката ви. |
| Сексуална терапия | Има сексотерапевти, специализирани в сексуални проблеми. Те могат да ви помогнат по-добре с този проблем. |
Има ли неща, които мога да направя, за да увелича сексуалното си желание?
Разбира се! Ако сте загрижени за ниското си сексуално желание, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар. Освен това, ето някои неща, които можете да опитате сами.
- Научете за секса от надеждни източници. Точните знания са много важни.
- Говорете открито и честно със съпруга/съпругата си. Това значително ще укрепи връзката между вас.
- Свикнете със здравословен начин на живот.Спортувайте добре, яжте питателни храни и намалете консумацията на алкохол.
- Ако имате други състояния, като диабет или сърдечни заболявания, работете с Вашия лекар, за да ги управлявате добре .
Най-важното е, че ако този проблем ви причинява стрес или дискомфорт, не се срамувайте и потърсете медицинска помощ. Сексуалното здраве е важна част от цялостното ви здраве. Няма нищо лошо в това да говорите за него.
Послание за вкъщи
- Ниското либидо е често срещано състояние, което засяга много хора. Не си мислете, че сте сами, сблъскващи се с този проблем.
- Това може да бъде причинено от много фактори, като физическо заболяване, психически стрес, проблеми във взаимоотношенията и приемани лекарства.
- Ако откриете точната причина, има много ефективни лечения.
- Откритият разговор за това със съпруга/съпругата ви е голяма стъпка към разрешаването на проблема.
- Ако тази ситуация ви причинява психически стрес, не се притеснявайте и се консултирайте с лекар. Това е най-доброто нещо, което можете да направите.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න