Получавате ли и вие морска болест, когато пътувате? (Морска болест) Нека поговорим за това!

Чувствате ли се замаяни, гади ви се или ви е лошо в стомаха, когато сте в автобус, кола или ван? Някои хора изпитват този дискомфорт, докато пътуват с лодка, кораб или дори в увеселителен парк. Това е много досадно преживяване, което може да съсипе удоволствието от едно забавно пътуване. Този често срещан проблем, който много хора изпитват, е медицински известен като „морска болест“. Днес ще поговорим за него по много прост начин.

Защо получаваме тази „морска болест“? Какво се случва в телата ни?

Това е много просто. Казано по-просто, това се случва, защото мозъкът ви получава противоречиви съобщения. Това означава, че мозъкът е малко „разхвърлян“. Нека разберем това с един пример.

Представете си, че седите на задната седалка на кола.

• Очите ви: Очите ви виждат как дърветата, стълбовете и сградите извън прозореца се движат бързо назад. След това очите ви изпращат сигнал до мозъка ви, който казва: „Сега се движим по-бързо.“
• Вашето тяло (особено вътрешното ви ухо): В същото време, вътрешното ви ухо, което е основната част от тялото ви, контролираща равновесието, и мускулите ви усещат, че седите на едно място, тоест на седалката. Така тези части изпращат сигнал до мозъка, който казва: „Не, не се движим, ние сме на едно място.“

Вижте сега, две съобщения постъпват в мозъка едновременно. Едното казва „отиваме“, а другото казва „няма да тръгваме“. Когато мозъкът не може да обработи тези две противоречиви съобщения едновременно, той се обърква. В резултат на това объркване изпитвате дискомфорт като гадене, повръщане, замаяност и изпотяване. Това наричаме „морска болест“.

Кои са основните симптоми на морска болест?

Тези симптоми понякога могат да започнат бавно и да се усилват или могат да се появят внезапно. Това са най-честите симптоми.

Има ли рискови фактори, които увеличават риска от това състояние?

Да, някои хора са по-склонни към морска болест от други.

• Възраст: Това състояние е по-често срещано при деца на възраст между 2 и 12 години, отколкото при възрастни.
• Фамилна анамнеза: Ако вашата майка, баща или братя и сестри имат този проблем, е по-вероятно и вие да го развиете.
• При жените: Това състояние може да е по-често срещано поради хормонални промени, особено по време на менструация и бременност .
• Мигрена: Хората с мигренозно главоболие са по-склонни към морска болест.
• Заболявания на вътрешното ухо:Това може лесно да се случи и при хора със състояния на вътрешното ухо, свързани с равновесието, например доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV).
• Други медицински състояния: Хората с определени неврологични заболявания, като например болестта на Паркинсон, също са изложени на по-висок риск.

Може ли морската болест да причини сериозни проблеми?

Обикновено „морската болест“ не е сериозен здравословен проблем. След като пътуването приключи, тоест след като слезете от превозното средство или кацнете на лодката, тези дискомфорти постепенно изчезват.

Въпреки това, много рядко, някои хора могат да се дехидратират поради упорито повръщане. Това означава, че тялото губи вода. Може да причини и ниско кръвно налягане (хипотония). Ако повръщането продължава и не можете да го сдържите, най-добре е да потърсите медицинска помощ.

Какво можете да направите, за да намалите дискомфорта, когато се появи?

Ако изпитвате симптоми на „морска болест“ по време на пътуване, опитайте тези неща, за да получите облекчение.

• Вдишайте свеж въздух: Ако сте в кола или автобус, отворете леко прозореца. Ако сте в самолет, насочете вентилационния отвор над седалката към себе си.
• Променете посоката на зрението си: Ако четете книга или гледате телефона си, спрете. Вместо това погледнете в посока на превозното средство, в далечна точка, като например хоризонта. Това ще помогне на очите и вътрешните ви уши да получат едно и също съобщение.
• Затворете очи: Ако е възможно, наклонете леко облегалката на седалката си и затворете очи. Това ще намали противоречивите съобщения, постъпващи в мозъка ви.
• Малко джинджифил ще помогне: Джинджифилът е чудесно средство за гадене. Опитайте чай от джинджифил, джинджифилова бира или карамел с джинджифил.
• Опитайте мента: Яденето на ментов бонбон или дъвка също може да помогне за намаляване на гаденето при някои хора.
• Специални очила и гривни: Има специални очила и гривни, създадени специално за „морска болест“. Въпреки че няма сериозни медицински доказателства, че те са 100% ефективни, някои хора казват, че осигуряват облекчение.

Как можете да се подготвите предварително, за да предотвратите морска болест?

„По-добре предпазливостта от лечението“, казват те. Малко планиране преди пътуване може значително да намали това неудобство.

1. Погрижете се за храната и напитките си преди пътуването.

Много хора смятат, че повръщането няма да се случи, ако стомахът е празен. Но това не е вярно. Гадене може да се появи дори ако стомахът е празен. Затова направете следните неща:

• Пийте много вода преди пътуването си.
• Яжте лека храна няколко часа преди пътуването си. Яжте нещо с ниско съдържание на олио и чили, като хляб, ориз и зеленчуци.
• Избягвайте пушенето и пиенето на алкохол. Те могат да влошат стомашното разстройство.

2. Позицията на седене в превозното средство е много важна!

В зависимост от това къде седите, може да е по-вероятно да получите морска болест. Винаги, когато е възможно, седнете с лице към посоката на движение.

3. Мога ли да използвам лекарства?

Да, има лекарства, които могат да се дават за предотвратяване на „морска болест“. Но определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате.

• Антихистамини: Някои антихистамини, използвани за алергии, могат да помогнат за предотвратяване на морска болест. Пример за това е Dramamine® (дименхидринат). Важното е да се използва сънлив тип. Несънливите видове няма да помогнат.
• Пластири: Има кожен пластир, наречен „Transderm Scop®“, който съдържа лекарство, наречено „скополамин“. Той трябва да се постави върху кожата зад ухото поне 4 часа преди пътуване. Това помага за контролиране на гаденето и повръщането. Може обаче да причини странични ефекти като сухота в устата. Те обикновено се препоръчват само за възрастни.

Кога трябва да посетите лекар?

„Морската болест“ обикновено не е нещо, от което да се страхувате. Ако обаче имате тези симптоми, е много важно да посетите лекар.

• Ако изпитвате симптоми като гадене, повръщане и замаяност , дори когато не пътувате .
• Ако гаденето и повръщането продължат няколко дни .
• Ако проявявате признаци на дехидратация поради повръщане (напр. сухота в устата и устните, намалено количество и честота на уриниране, чувство на летаргия).

„Морската болест“ е нещо, което може напълно да съсипе забавното ви пътуване или ваканция. Но сега знаете защо се случва и какво можете да направите по въпроса. Следвайте тези съвети преди следващото си пътуване. Ако дискомфортът е твърде силен, говорете с Вашия лекар и потърсете подходящо лечение.