Често ли заспивате през деня? Нека научим за MSLT теста (Multiple Sleep Latency Test)

Изведнъж ли ви се доспива и затваряте очи през деня, докато работите или говорите? Въпреки че спите добре през нощта, чувствате ли се изключително уморени и сънливи през деня без никаква енергия? Ако тази прекомерна сънливост през деня пречи на ежедневните ви дейности, днес говорим за специален тест, който може да се направи, за да се открие причината.

Какво е MSLT?

Казано по-просто, „MSLT“ (Multiple Sleep Latency Test) е тест, който измерва колко време ви отнема да заспите през деня. Той също така показва през какви фази на съня преминавате по време на този кратък период на сън. Лекарите използват този тест, за да открият причината за прекомерната ви сънливост през деня и да диагностицират нарушения на съня, свързани с нея.

Какви заболявания открива този тест?

Тестът „MSLT“ помага главно за диагностициране на две медицински състояния.

Този тест се прави през деня, но винаги се прави след друго изследване на съня през нощта предходната нощ.

Кой се нуждае от този MSLT тест?

Ако ви е трудно да останете будни през деня, вашият лекар може да препоръча този тест. Представете си, че сте на важна среща в офиса или шофирате кола. Какво може да се случи, ако внезапно заспите в такъв момент... Ако тази сънливост влияе на ежедневните ви дейности, работа и учене в продължение на месеци, важно е да се прегледате.

Обикновено лекарят първо ще ви зададе няколко въпроса или ще ви накара да попълните кратък въпросник, като например скалата за сънливост на Epworth. Това е, за да се оцени доколко тази сънливост влияе на ежедневието ви.

Как се прави този тест?

MSLT включва пет дрямки на всеки два часа през деня. Всеки път, когато дрямкате, към тялото ви са прикрепени малки сензори. Тези сензори наблюдават неща като мозъчната ви активност и движенията на очите.

Лекарите обръщат внимание главно на две неща тук:

1. Колко рано заспивате?

2. Навлизате ли в специален етап на съня, наречен „REM“ (бързо движение на очите) по време на тази кратка дрямка?

Как трябва да се подготвите преди теста?

Вашият лекар ще ви даде ясни инструкции какво да правите преди теста, които могат да включват:

• Водете си дневник за съня: Записвайте времето, в което си лягате, и времето, в което се събуждате всеки ден в продължение на около две седмици.
• Следвайте специфичен режим на сън: Опитайте се да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден в продължение на няколко седмици преди теста.
• Носене на актиграф: Вашият лекар може да ви даде малко устройство, като часовник, което носите на китката си, за да измервате моделите си на сън и бодърстване.
• Смяна на лекарства: Трябва да информирате Вашия лекар за всички лекарства, които приемате в момента. Някои лекарства могат да повлияят на резултатите от този тест, така че може да се наложи Вашият лекар временно да ги спре или смени. Никога не спирайте приема на каквито и да е лекарства без одобрението на Вашия лекар.

След изследване на съня (полисомнография) в нощта преди MSLT теста, може да Ви бъде взета и кръвна или уринна проба (скрининг за лекарства) сутрин, за да се провери за определени лекарства или медикаменти, които могат да повлияят на съня.

Какво се случва в деня на теста?

В деня на теста се случва нещо подобно:

1. Ще легнете на легло и техник ще прикрепи сензори към кожата ви.

2. След като проверява дали работят правилно, той изключва осветлението в стаята и си тръгва.

3. Препоръчително е да спите.

4. Ще бъдете събудени след определено време (около 20 минути).

5. След това ще ви бъде дадена двучасова почивка. През това време можете да ядете, да пиете (без кофеин - кафе, чай, шоколад, някои безалкохолни напитки), да гледате телефона си или да четете книга. Но не можете да спите през това време. Трябва да останете будни.

6. След два часа си дайте още един шанс да спите, както е описано по-горе.

Този процес се повтаря 5 пъти през деня. Ако имате въпроси, има микрофон, с който да говорите с техника извън стаята.

Какво да правите, ако не заспите по време на MSLT?

Това е проблем за много хора. Не е лесно да заспите на ново място с много сензори по тялото си. Това е нормално. Ако не заспите в рамките на определеното време (20 минути), техникът ще го запише като „Отне ми 20 минути, за да заспя“ и ще започне вашият двучасов период на почивка. Така че не се притеснявайте за това.

Можете също да донесете нещо от вкъщи, като например възглавница, чаршаф или книга, за да ви помогне да спите удобно.

Как да видите резултатите от теста?

След теста, Вашият лекар ще анализира резултатите Ви, като използва неща като средното Ви време за заспиване и броя пъти, в които навлизате в REM фазата на сън.

Обикновено на здрав човек му отнема около 11 минути, за да заспи през деня. Лекарят ще разгледа не само резултатите от „MSLT“, но и дневника ви за сън, протокола от теста за сън от предната нощ и всичко останало, за да стигне до окончателно заключение.

Кога трябва да посетя лекаря?

Ако изпитвате прекомерна сънливост през деня, която ви пречи да функционирате, не я пренебрегвайте. Непременно говорете с Вашия лекар за това. Той или тя може да извърши MSLT тест или други тестове, за да определи точната причина и да предпише подходящо лечение.

Ако резултатите от теста показват, че имате медицинско състояние, Вашият лекар ще Ви посъветва за лекарствата или промените в начина на живот, необходими за овладяване на тези симптоми.