Прегледът на вашето 9-годишно дете при лекар: Какво се случва?

Следващото посещение в клиниката на деветгодишното ви дете наближава, нали? Добре, нека да разгледаме какво обикновено проверява лекарят или медицинската сестра на тази възраст, какво ще ви питат и за какво трябва да сте наясно. Прочетете това, сякаш говорите с приятел.

Какво се случва по време на това посещение в клиниката?

Нека сега видим какво ще се случи, когато този път отидете в клиниката. Вашият лекар и/или медицинска сестра ще направят следните неща:

1. Измерете теглото и височината

Първото нещо, което правите, е да измерите теглото и височината на детето си и да използвате тези данни, за да изчислите неговия индекс на телесна маса (ИТМ) . След това тези измервания се нанасят в диаграма за растеж . Това ви позволява да видите дали растежът на детето ви е подходящ за възрастта му и как се сравнява с други деца на същата възраст. Това е много важно, защото може да ви помогне да откриете евентуални проблеми с растежа рано.

2. Проверка на кръвното налягане

След това се проверява кръвното налягане на детето с помощта на стандартно оборудване за измерване. Понякога дори малки деца могат да имат високо кръвно налягане. Затова е добра идея да се провери и това.

3. Задава ви въпроси, отговаря на вашите въпроси и дава съвети.

Това често е най-важната част. Лекарят ще ви разпита за детето ви, ще ви даде възможност да споделите въпросите и страховете си и ще ви даде много съвети, специфични за възрастта на детето ви. Нека видим какво ще кажат:

Неща, за които трябва да внимавате, когато ядете и пиете

• Планирайте да храните детето си с три основни хранения и една или две здравословни закуски на ден. Това ще даде на детето му енергията, от която се нуждае през целия ден.
• Осигурете на детето си добре балансирана диета , която включва постни протеини, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и нискомаслени млечни продукти.
• Децата на тази възраст трябва да пият по 3 чаши (около 720 мл) нискомаслено мляко на ден. Като алтернатива можете да им давате други нискомаслени млечни продукти или обогатено соево мляко, които са подходящи за това количество.
• Опитайте се да ядете поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден. Колкото по-цветни са зеленчуците и плодовете, толкова по-добре.
• Ограничете храни и напитки с високо съдържание на захар, сол и мазнини . Намалете сладките напитки, карамелите, шоколада и продуктите с изкуствени подсладители.
• Не давайте повече от 8 унции (около 240 мл) 100% плодов сок на ден. Плодовият сок е също така богат на захар. Най-добре е да ядете плодовете такива, каквито са.

Помислете, тялото на детето е като растящо дърво. Само ако това дърво е правилно напоявано и подхранвано, то ще расте здраво. Храната и напитките са едни и същи.

Колко важен е сънят?

• Децата на тази възраст се нуждаят от между 9 и 12 часа сън всяка нощ . Недостатъчният сън може да затрудни фокусирането върху училищните задачи и да повлияе на паметта на детето.
• Затова, определете време за лягане, което осигурява адекватен сън . Насърчавайте детето си да прави релаксиращи, успокояващи дейности преди лягане. Например, четене на книга или слушане на нежна песен.
• Не дръжте неща като телевизори, таблети и смартфони в спалнята на детето си. Тези неща могат да попречат на съня му.

Колко физическа активност е необходима?

• Децата на тази възраст трябва да се занимават с поне 60 минути физическа активност на ден . Това означава бягане, скачане и игра.
• Ограничете времето пред екрана , т.е. времето, прекарано пред телевизор, видеоигри, смартфони, таблети и компютри. Прекомерната употреба на тези продукти е не само вредна за очите и мозъка на детето, но и намалява времето, което то прекарва в игри на открито.

Растеж и развитие - Сега е моментът за промяна!

До 9-годишна възраст много деца показват симптоми като тези:

• Те започват да стават малко по-независими от семейството си и предпочитат да бъдат с приятелите си.
• Те често се сприятеляват с хора от един и същи пол .
• Те са мотивирани да четат книги, за да научат по теми, които ги интересуват .
• Ще можете да изпълнявате все по-трудни задачи в училище, като например събиране и организиране на информация и писане на реферат за книга.
• Те започват да вършат дребни домакински задължения и са в състояние да си пишат повече домашни, зададени от училище.
• Започват да се появяват първите признаци на пубертета , като мазна кожа, акне и телесна миризма.
• Момичетата могат да започнат да развиват гърди, а срамното окосмяване може да започне да се появява в подмишниците и интимните зони.
• Момчетата могат да започнат да развиват окосмяване по тялото, а също така може да се наблюдава уголемяване на тестисите и пениса.

Не се паникьосвайте, когато видите тези промени. Те са нормални. Най-важното е да говорите с детето си за това.

4. Физически преглед

Лекарят ще прегледа детето. Това ще включва:

• Слушане на сърцето и белите дробове.
• Проверява се за изкривяване на гръбначния стълб , като например сколиоза.
• Разглежда признаците на пубертета .

Задължително е родител, настойник или придружител да присъства по време на този тест. Най-добре е други братя и сестри да присъстват в чакалнята, за да се осигури на детето уединение.

5. Актуализация на ваксините

Ваксините могат да предпазят децата от сериозни заболявания. Ето защо е много важно да се ваксинирате навреме. Графиците за ваксинация може да варират леко при различните лекари. Затова говорете с Вашия лекар, за да разберете какво да очаквате от ваксинациите си.

6. Предписване на изследвания, ако е необходимо

Вашият лекар може да Ви назначи изследвания, за да провери за неща като ниски нива на хемоглобин (анемия) , високи нива на холестерол (висок холестерол) и туберкулоза (ТБ) .

Неща, които трябва да имате предвид до следващата година (10-годишна клиника)

Добре, след като клиниката приключи, има още няколко неща, за които трябва да се погрижите, докато детето ви не навърши 10 години.

Училищна работа и други дейности

• Насърчавайте детето си да участва в разнообразни дейности . Музика, изкуство, спорт, клубове след училище и други неща, които му харесват. Но не претоварвайте детето си с график . Дайте му време да бъде свободно и да се отпусне.
• Хвалете постиженията на детето си , помагайте му и го подкрепяйте по трудни предмети.
• Създайте тихо място за работа у дома . Намалете разсейващите фактори като телевизия и телефон.
• Когато училищните задачи станат трудни, детето ви може да има академични затруднения . Ако е така, работете с училището, за да разберете защо. Това може да са проблеми с ученето или вниманието, тормоз от други деца или други стресови фактори.
• Говорете с детето си за опасностите от тютюнопушенето, вейпинга, алкохола и наркотиците . Обяснете възможните негативни последици от тях.
• Научете детето си да използва технологиите разумно . Едно просто правило е: Кажете на детето си да не пише текстови съобщения, да публикува или да изпраща снимки онлайн, които не бихте показали на баба/дядо си .

Личността и чувствата на детето (Аз)

• Прекарвайте време с детето си всеки ден . Хранете се заедно, бъдете активни заедно. Говорете за неща, които са важни за детето ви.
• Поставете правила , кажете на детето си какво очаквате. Предвидете справедливи последици , ако правилата са нарушени. Хвалете детето си за добрите избори.
• Бъдете готови да отговаряте на въпроси относно пубертета и чувствата, които съпътстват тези промени . Насърчете детето си да говори с вас за своите въпроси и страхове.
• Момичетата обикновено получават първия си цикъл около 2 години след като гърдите им започнат да се развиват .
• Момчетата може да имат мокри сънища и гласът им може да започне да се задълбочава и да се напуква.
• Насърчавайте децата да се къпят или къпят ежедневно . Ако телесната миризма е проблем, насърчете ги да използват дезодорант .
• Кажете на детето си , че никога не е приемливо възрастен да ви казва да пазите тайна . Обяснете, че никой не трябва да гледа или докосва интимните части на детето ви, нито да го кара да гледа или докосва интимните части на други хора .
• Децата трябва да си мият зъбите два пъти дневно , да използват конец за зъби веднъж дневно и да посещават зъболекар на всеки 6 месеца .

Безопасност - Помислете и за това

• Детето ви трябва да се вози на задната седалка на колата и да използва столче с колан , докато достигне височина от около 150 сантиметра (4 фута и 9 инча) . Децата обикновено достигат тази височина между 8 и 12-годишна възраст.
• Уверете се, че детето ви носи каска , когато кара колело, скейтборд или тротинетка , и използва подходящо оборудване за безопасност, като например протектори за уста и протектори, когато спортува.
• Научете детето си да плува , но не го оставяйте да плува без надзора на възрастен .
• Нанасяйте слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок поне 15 минути преди детето ви да излезе навън. Нанасяйте отново на всеки 2 часа .
• Защитете детето си от пасивно пушене .
• Следете използването на интернет от детето си . Поддържайте го видимо на семейния компютър. Настройте филтри за безопасност , проверявайте историята на сърфирането , за да видите какви уебсайтове посещава детето ви. Научете детето си да не споделя лична информация с никого .
• Защитете детето си от инциденти с оръжие , като не държите оръжие у дома . Ако имате оръжие, дръжте го незаредено и заключено . Боеприпасите трябва да се заключват отделно . Дръжте ключовете далеч от деца.
• Ако имате въпроси относно жилищната си ситуация, говорете с Вашия лекар. Имате ли необходимото, за да се грижите за детето си? Имате ли достатъчно храна , безопасно място за живеене и здравна осигуровка ? Лекарят може да Ви разкаже за обществените ресурси или да Ви насочи към социален работник .

Не забравяйте, че правим всичко това за доброто на нашите деца. Да ги видим да растат здрави, щастливи и в безопасност е нашата най-голяма радост.

Послание за вкъщи

Добре, нека да обобщим най-важните неща, за които говорихме?

• Отидете навреме в клиниката: Това е от съществено значение за правилното наблюдение на развитието и здравето на детето.
• Храна, сън и упражнения: Това са трите най-важни неща за здравословното развитие на детето. Винаги се грижете за тях.
• Пубертет: През този период децата преминават през много промени, както физически, така и психически. Говорете с тях и ги подкрепяйте.
• Безопасност: Винаги бъдете внимателни за безопасността на детето си у дома, в училище, навън и в интернет.
• Говорете с Вашия лекар: Ако имате някакви въпроси, съмнения или притеснения, не се колебайте да говорите с Вашия лекар. Той е там, за да Ви помогне.

Надявам се, че тези съвети ще ви бъдат полезни. Пожелавам на детето ви здраво и щастливо бъдеще!

Здраво дете, 9-годишна клиника, детско развитие, пубертет, хранене, безопасност на детето, ваксинация