И така, тъй като разговорите за „COVID-19“ отново се зачестиха напоследък, е много важно всички ние да сме наясно. По-специално, ако вие или някой от вашето семейство има симптоми на „COVID-19“ или ако сте дали положителен тест за „COVID-19“, днес ще говорим за това как да си останете вкъщи и да се грижите за себе си, за да не разпространявате тази болест сред другите. Това в медицината наричаме „(Изолация)“, просто казано, „да бъдете отделени“ или „да бъдете сами“. Не се притеснявайте, ако разбирате и следвате правилно тези точки, вие и вашето семейство можете да се справите безопасно с тази ситуация.
Какво представлява домашната изолация, когато имате COVID-19? Защо е важна?
Казано по-просто, ако сте дали положителен тест за COVID-19 или имате симптоми, трябва да се изолирате от други хора и да си останете вкъщи. Основната цел на това е да се предотврати разпространението на болестта сред другите . Представете си, че сте настинали и кихнете на място, където има други хора - не биха ли и те били изложени на риск от заразяване с болестта? COVID-19 е нещо, което може да се разпространява и чрез дишане и слюнка. Така че, когато сте сами, можете значително да намалите вероятността вирусът да се разпространи от вас към други. Това е особено важно, ако имате възрастни хора, малки деца или хора с други хронични заболявания (например диабет, сърдечни заболявания) в дома си. Тези хора са по-склонни да бъдат засегнати от COVID-19, така че трябва да ги защитим.
Кой трябва да бъде изолиран заради COVID-19?
Това също е проблем за много хора.
- Ако имате симптоми на „COVID-19“ (треска, кашлица, хрема, болки в гърлото, болки в тялото, загуба на вкус или обоняние и др.), определено трябва да останете сами.
- Ако тестът ви за COVID-19 е положителен, въпреки че нямате симптоми, това означава, че имате вируса в тялото си. Все пак трябва да останете в изолация. Това е така, защото някои хора могат да разпространяват вируса на други, дори и да нямат симптоми.
- „Взех всички ваксини срещу COVID-19, това отнася ли се за мен?“ Да, абсолютно. Дори и да сте взели всички ваксини срещу COVID-19, ако имате симптоми или положителен резултат от теста, все пак е важно да си останете вкъщи. Ваксината ще намали тежестта на заболяването, но няма да елиминира напълно риска от заразяване на други хора.
Ако някой в семейството се зарази с COVID-19, как можете да подготвите домашната среда, за да осигурите безопасността на другите?
Добре е да помислите за това малко предварително и да се подготвите. По този начин, ако някой внезапно се разболее, можете да свършите нещата без да се притеснявате.
- Отделна стая: Ако е възможно, подгответе отделна стая за болния човек. Най-добре е стаята да има прозорец за добра вентилация.
- Отделна баня: Ако е възможно, отделете отделна баня за болния. Ако не, почистете я старателно след употреба.
- Подгответе необходимите неща: Дръжте някои неща у дома, като например маски, дезинфектант за ръце, термометър, болкоуспокояващи (напр. парацетамол) и дезинфектант.
- Направете план: Ако някой от семейството се разболее, говорете със семейството си кой ще му помогне, как ще осигури храна и напитки и как ще бъдат защитени другите. Това ще помогне за намаляване на стреса.
Ако някой внезапно се зарази с COVID-19, не се паникьосвайте и продължете по план. Вашето спокойствие е най-важното нещо в този момент.
Какво точно трябва да направи човек, който е изолиран и има COVID-19?
Добре, да кажем, че вие сте този, който е болен от COVID-19 и е сам. Какво трябва да направите?
1. Стойте в отделна стая: Стойте в отделна стая, далеч от други хора, доколкото е възможно. Най-добре е да държите вратата затворена.
- „Нямаме отделни стаи в къщата си, така че какво правим?“ В такъв случай се опитайте да спазвате дистанция от поне 2 метра от другите хора, доколкото е възможно. Ако има две легла, дръжте ги възможно най-далеч едно от друго. Ако трябва да спите в едно легло, размяната на главата и краката (така че главата на единия човек да е от страната на другия, а краката на другия човек да са от другата страна) също може до известна степен да намали риска.
2. Използвайте отделна баня: Ако е възможно, разполагайте с баня, която използвате само вие.
- „Но какво ще стане, ако споделяме една и съща баня?“ Ако е така, след като използвате банята, почистете я старателно с дезинфектант, преди други да я използват. Особено често докосвани зони като кранчето и дръжките на вратите.
3. Дръжте личните си вещи отделно: Не споделяйте чаши, чинии, прибори за хранене, кърпи, четки за зъби, паста за зъби и др. с никой друг . Дръжте ги отделно и ги измивайте обилно със сапун след употреба.
4. Хранете се отделно: Не сядайте и не яжте с останалата част от семейството. Носете храната си в стаята си и яжте.
5. Ако трябва да отидете на място, където има други хора, не забравяйте да носите маска: Ако внезапно се наложи да напуснете стаята си и да отидете на място, където има други хора, носете маска, която покрива добре лицето и носа ви. Също така е по-добре и другите хора да носят маски по това време.
Въпреки че тези неща може да изглеждат малко досадни, това са най-добрите начини да се предпазите от разпространението на болестта сред вашите близки.
Как могат другите членове на семейството да се защитят, докато помагат на някого, който е сам?
Сега нека видим какво трябва да правят другите, когато някой в семейството е сам поради COVID-19.
- Носете маска: Ако трябва да влезете в стаята, където някой е сам, или ако трябва да говорите с него, не забравяйте да носите маска. Важно е също така болният човек да носи маска по това време.
- Уверете се, че къщата е добре проветрена: Дръжте вратите и прозорците отворени. Особено в стаята, където е болният човек. Ако е възможно, поставете „вентилатор“ и го дръжте така, че въздухът да излиза навън. Ако имате „въздушен филтър“ или „климатик“, дръжте ги включени. Защото, когато има добра вентилация, е по-малко вероятно вирусът да се задържи на едно място.
- Мийте ръцете си често и старателно: Това е особено важно. Мийте ръцете си със сапун и вода в продължение на поне 20 секунди . Или използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа. Не забравяйте да миете ръцете си често, особено след като сте докоснали болен човек, преди да приготвяте храна, преди хранене и след използване на тоалетната.
- Поддържайте често докосваните повърхности чисти: Почиствайте често докосваните повърхности, като дръжки на врати, ключове за осветление и повърхности на маси, с дезинфекциращ разтвор поне веднъж дневно.
Колко дълго трябва да бъдете изолирани поради COVID-19?
Това е проблем и за много хора. Обикновено човек, който е дал положителен тест за COVID-19, трябва да бъде изолиран поне 5 дни . Това е така, защото болестта е най-заразна през първите 5 дни.
- Ако нямате симптоми, можете да спрете да бъдете сами след 5 дни. Въпреки това, за още 5 дни (това са общо 10 дни) трябва да носите „маска“, когато излизате на обществени места.
- Ако имате симптоми, трябва да си останете вкъщи , докато температурата ви спадне напълно (поне 24 часа без температура, без да приемате лекарства за понижаване на температурата) и другите ви симптоми (като кашлица и хрема) намалеят значително . „Значително намалени“ означава, че симптомите ви трябва да са намалени до степен, в която се чувствате много по-добре.
- Понякога, ако симптомите са тежки, може да се наложи да останете в изолация 10 дни или дори повече .
Ако не сте сигурни в това, най-добре е да потърсите съвет от вашия семеен лекар или от най-близкия здравен отдел. Добра идея е също да проверите насоките, издадени от международни здравни организации, като например Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Кога трябва да се консултирате с лекар, ако сте у дома с COVID-19?
Повечето случаи на COVID-19 могат да се лекуват у дома. В тези случаи обаче определено трябва да се обадите на лекар:
- Ако развиете нови симптоми .
- Ако чувствате, че симптомите ви се влошават.
- Ако чувствате, че имате проблеми с дишането .
- Ако имате болка в гърдите или усещане за стягане в гърдите .
- Ако се чувствате замаяни или объркани .
- Ако устните или лицето ви изглеждат посинели .
Ако нещо подобно се случи на някой, който е сам, незабавно се обадете на лекар или го заведете в болница. Не пренебрегвайте подобни неща.
Няколко съвета как да се чувствате щастливи, докато сте сами вкъщи
Да бъдеш заседнал в една стая с дни може да е малко изтощително, нали? Затова опитай тези малки неща, за да се чувстваш щастлив през това време:
- Говорете с приятели и роднини: Поддържайте връзка с тях по телефона или чрез видео разговори. Ще се чувствате сякаш не сте сами.
- Ако не се чувствате добре, опитайте да правите малки неща: прочетете книга, гледайте филм, правете нещо, което ви харесва.
- Спазвайте рутина: Опитайте се да ядете, спите и се събуждате по едно и също време, колкото е възможно.
- Пийте много вода и яжте питателни храни: Това не само ще даде енергия на тялото ви, но и ще ви помогне да се възстановите по-бързо.
Накрая, нека си спомним най-важните неща (Послание за вкъщи)
Така че, да останете сами вкъщи по време на COVID-19 може да бъде малко трудно. Въпреки това, като следвате правилните практики, можете да защитите себе си, семейството си и останалата част от обществото.
- Ако имате симптоми, дори и тестът ви да е „положителен“, определено трябва да се изолирате.
- Използвайте отделна стая, отделна баня. Ако не е възможно, следвайте най-безопасните възможни методи.
- Мийте ръцете си често, носете правилно маска и проветрявайте добре дома си.
- Следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар и попитайте, ако имате някакви съмнения.
- Не се страхувайте. Ако всички се обединим и действаме отговорно, можем да излезем от тази ситуация.
Желая на теб и семейството ти добро здраве!
COVID -19, Домашна изолация, Медицинска статия на синхалски, COVID-19, Домашна изолация, Симптоми, Безопасност, Здравни съвети
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න