Когато започнем да ни се гади или когато продължаваме да повръщаме, си мислим, че след малко ще се оправим, нали? Но и в двете ситуации от телата ни се губи невероятно количество вода. Тази загуба на вода е това, което наричаме дехидратация. Ако не се лекува правилно, това може да бъде опасно, особено за малки деца и възрастни хора. В някои тежки случаи може дори да причини бъбречна недостатъчност.
Можем ли да разпознаем признаците на дехидратация рано?
Ако чувствате гадене или повръщане, обърнете специално внимание на тези признаци, за да видите дали сте дехидратирани. Това са сигналите, които тялото ви дава.
Но не забравяйте, че когато се появят тези симптоми, може да сте били дехидратирани от дълго време. Затова е най-добре да започнете да възстановявате загубените течности и електролити веднага щом започнете да повръщате или да имате диария.
| Основни симптоми на дехидратация | Казано по-просто... |
|---|---|
| Силна жажда | Това е основният начин, по който тялото иска вода. Устата ми е суха и ми се пие все повече и повече вода. |
| Намалено уриниране | Това е симптом, ако уринирате по-рядко от обичайния брой пъти на ден. |
| Тъмна урина | Когато тялото е дехидратирано, урината придобива тъмно жълт или оранжев цвят. |
| Суха кожа | Кожата става суха и губи еластичността си. Устните се напукват. |
| Умора и изтощение | Чувствам се толкова уморен, че не мога да правя нищо и през цялото време ми се спи. |
| Замаяност и световъртеж | Чувство на замаяност при изправяне или ставане. |
| Не се поти | Въпреки че е горещо, тялото ми не се поти. |
Какво трябва да направим, за да предотвратим дехидратацията?
Когато имате диария и повръщане, тялото ви губи течности много бързо. Затова е много важно да пиете колкото е възможно повече течности. Първото нещо, което трябва да направите, е да пиете много чиста вода.
Но ако имате други медицински състояния, като например сърдечни заболявания, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар за това колко вода трябва да пиете.
Трудно е да пиете вода, когато повръщате. В такива моменти, вместо да пиете голямо количество наведнъж, опитайте се да отпивате вода на малки глътки, често . Можете също така да добавите течности към тялото си, като смучете кубче лед или изядете кубче лед.
Най-важното е, че само пиенето на вода не е достатъчно! При диария и повръщане от тялото се губи не само вода, но и електролити като натрий и калий, които са от съществено значение за функционирането на организма.
Важно е да се възстановят тези соли. Най-добрият начин да направите това е да пиете разтвор за орална рехидратация, като добре познатия „Jeevani“ . Такива разтвори могат лесно да бъдат закупени от аптеките.
Освен това, носенето на по-малко дрехи и престоят на хладно и ветровито място също ще помогнат за поддържане на тялото хладно.
Бъдете особено внимателни, ако малките деца се дехидратират!
Когато малките деца имат диария и повръщат, те могат да загубят голямо количество течност за много кратък период от време. Затова, като родители, трябва да бъдем много внимателни. В допълнение към общите симптоми, споменати по-горе, бъдете наясно със следните симптоми при малките деца:
- Сухота в устата и езика
- Сълзите не излизат, когато плачеш.
- Очите или бузите на бебето са хлътнали
- Потънала фонтанела на върха на главата на бебето
- Имайки треска
- Постоянен плач или хленчене, без никаква енергия
- Кожна гънка, която не се връща бързо в нормално състояние, когато се държи и освобождава с ръка
Ако детето ви има някой от тези симптоми, незабавно посетете лекар .
Ако детето ви показва признаци на дехидратация, най-доброто нещо, което можете да направите, е да му дадете разтвор за перорална рехидратация, като Jeevani. Някои хора му дават плодови и спортни напитки, но съдържанието на захар и сол в тях не е точно подходящо за дехидратация. Jeevani съдържа точното количество от тези неща. Ако детето ви не повръща, можете да му давате Jeevani, докато не уринира нормално. Ако детето ви повръща и не може да задържа течности, не забравяйте да се обадите на лекар.
Възрастните хора са изложени на по-висок риск от дехидратация.
Възрастните хора са по-склонни да се дехидратират. Това е така, защото с напредване на възрастта те не усещат жажда толкова добре, колкото по-младите хора. Така че, дори и да нямат достатъчно вода в телата си, те не я усещат толкова добре.
Възрастен човек с диария или повръщане трябва да се опита да изпие поне 1,7 литра течности (това са около 7 обикновени чаши вода) в рамките на 24 часа . Даването на течности също е много полезно.
Кога трябва да потърсим медицинска помощ?
Като цяло е разумно да посетите лекар, ако имате диария или повръщане повече от два дни. Също така, ако имате някой от следните тежки симптоми, незабавно посетете лекар, без да чакате два дни.
- Ако имате треска.
- Ако имате силна болка в стомаха или ректума.
- Ако изпражненията са черни или катранени.
- Ако проявявате тежки признаци на дехидратация.
Казано по-просто, ако имате някакви притеснения или притеснения относно състояние, което вие или вашето дете може да имате, най-доброто нещо, което можете да направите, е да говорите с Вашия лекар. Това може да ви помогне да овладеете ситуацията, преди тя да се превърне в по-голям проблем.
Послание за вкъщи
- Диарията и повръщането могат да доведат до загуба на вода и соли от тялото, което води до дехидратация.
- Внимавайте за симптоми като сухота в устата, намалено уриниране и тъмна урина.
- Много е важно да пиете не само вода, но и течности, съдържащи соли, като например ORS.
- Бъдете особено внимателни с малки деца и възрастни хора, тъй като те са изложени на по-голям риск.
- Ако симптомите са тежки, продължават повече от два дни или са придружени от други опасни симптоми (треска, силна болка), незабавно потърсете медицинска помощ.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар