Въртите ли се и се въртите, когато си лягате вечер, и не можете да заспите? Или заспивате през деня и се събуждате през нощта, след като се върнете от пътуване в чужбина? Мелатонинът е нещо, което някои хора използват като решение на проблеми със съня като този. Тъй като много хора го използват, без да знаят точно какво е, решихме да поговорим с вас за него малко по-подробно. И така, днес нека видим какво е мелатонин и за какво трябва да внимавате, когато го използвате.
Какво точно е мелатонин?
Казано по-просто, мелатонинът е хормон, произвеждан естествено от жлеза в мозъка ни. Основната му функция е да регулира цикъла сън-бодърстване на тялото ни или „биологичния часовник“. Когато се стъмни, телата ни започват да произвеждат мелатонин, който ни прави сънливи.
Но понякога този цикъл се нарушава. Например, в случаи като безсъние или при пътуване до друга държава , това може да се случи. Затова именно в такива моменти някои хора приемат мелатонин външно под формата на хапчета.
Но ето нещо, което определено трябва да запомните. Мелатонинът е просто хранителна добавка. Това означава, че не е лекарство, одобрено за лечение, диагностициране или предотвратяване на каквото и да е заболяване.
Неща, които трябва да кажете на Вашия лекар, преди да използвате тези хапчета
Ако обмисляте употребата на мелатонин, е много важно първо да се консултирате с Вашия лекар. Особено ако имате някое от следните здравословни проблеми или навици, непременно трябва да го информирате за това.
| Състоянието или навикът, който трябва да съобщите | Защо това е важно? |
|---|---|
| Рак | Мелатонинът може да повлияе на някои лечения за рак. |
| Депресия или други психични заболявания | Мелатонинът понякога може да промени настроението. |
| Диабет | Мелатонинът може да повлияе на нивата на кръвната захар. |
| Ако пиете алкохол често | Комбинацията от алкохол и мелатонин може да увеличи сънливостта и световъртежа. |
| Проблеми, свързани с хормоните | Тъй като мелатонинът е и хормон, той може да повлияе на баланса на други хормони. |
| Проблеми с имунната система | Функционирането на имунната система може да бъде засегнато. |
| Чернодробно заболяване | Те се отстраняват от тялото чрез черния дроб. Ако черният дроб е слаб, лекарството може да се натрупа в тялото. |
| Белодробно заболяване или астма | В някои случаи може да се появят затруднения с дишането. |
| Ако сте претърпели трансплантация на органи | Мелатонинът може да взаимодейства с лекарства, давани на хора, които са получили трансплантация на органи. |
| Ако сте бременна или се опитвате да забременеете | Медицински съвет е от съществено значение, тъй като безопасността му по време на бременност не е потвърдена. |
| Ако сте кърмеща майка | Мелатонинът може да премине към бебето чрез кърмата, така че определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. |
Как точно трябва да използвам това хапче?
Видът мелатонин, за който говорим, е разпадаща се таблетка. Следвайте точно тези стъпки, когато я използвате.
1. Приемайте го навреме: Приемайте го по едно и също време всеки ден, както е указано на етикета. Обикновено се препоръчва да го приемате час или два преди лягане .
2. Приемайте на празен стомах: За най-добри резултати приемайте това 1-2 часа след хранене, т.е. на празен стомах.
3. Как да приемате хапчето: Съхранявайте хапчето в запечатаната опаковка, докато не сте готови да го вземете. Ръцете ви трябва да са напълно сухи, когато приемате хапчето. Отворете опаковката и извадете хапчето.
4. Ако таблетката се счупи: Ако таблетката се разпадне или счупи, когато я извадите, не я използвайте. Изхвърлете я и вземете нова таблетка.
5. Дръжте в устата: Поставете таблетката в устата си и я оставете да се разтвори. След това погълнете. Никога не режете, не разтрошавайте и не дъвчете тази таблетка.
6. След прием: След прием на това хапче, ограничете дейностите си. Правете само нещата, които ще ви подготвят за лягане, и след това заспете.
Ако давате това на деца, не забравяйте да се консултирате с лекар и го правете само по негово предписание. Може да се изисква специално внимание.
Какво да направите, ако сте приели твърде много хапчета? (Предозиране)
Ако смятате, че сте приели твърде много от това лекарство, незабавно се обадете в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо или отидете без забавяне в отделението за спешна помощ (ETU) на най-близката болница. Не приемайте това лекомислено.
Ами ако пропусна доза? (Пропусната доза)
Ако пропуснете обичайното време за прием, пропуснете пропуснатата доза. Ако е почти време за следващата доза, вземете само едно хапче в обичайното време. Никога не приемайте две хапчета наведнъж, за да компенсирате пропуснатата доза.
Неща, които не трябва да се използват с мелатонин
Мелатонинът може да взаимодейства с други лекарства, храни и добавки, така че е важно да информирате Вашия лекар за всичко, което приемате.
Предупреждение: Никога не използвайте мелатонин със следните лекарства.
- Флувоксамин
- Рамелтеон
- Тасимелтеон
Освен това, мелатонинът може да взаимодейства с много други лекарства и вещества.
| Вид лекарство/вещество, което може да е в конфликт | Неща, които трябва да се имат предвид |
|---|---|
| Алкохол и кофеин | Странични ефекти като сънливост и замаяност могат да се засилят. |
| Някои лекарства за психични заболявания | Това може да повлияе на ефективността и страничните ефекти на лекарството. |
| Някои антибиотици (напр. ципрофлоксацин) | Това може ненужно да увеличи нивата на мелатонин в организма. |
| Естрогенни или прогестинови хормони | Ефектите и страничните ефекти на мелатонина могат да се увеличат. |
| Разредители на кръвта като Варфарин | Рискът от кървене може да се увеличи. |
| Други хапчета за сън или билкови добавки | Може да се появи прекомерна сънливост и други странични ефекти. |
| Пушене на тютюн | Пушенето може да намали нивата на мелатонин в организма. |
Този списък не е пълен, затова информирайте Вашия лекар за всички лекарства, витамини и билкови продукти, които приемате.
Бъдете внимателни за тези неща, когато приемате хапчета.
- Избягвайте шофиране: Това лекарство може да повлияе на координацията, времето за реакция и способността ви за вземане на решения. Поради това , избягвайте шофиране или работа с машини, докато не разберете точно как ви влияе.
- Замаяност: Това може да причини замаяност. За да намалите този риск, ставайте бавно от седнало или легнало положение.
- Необичайно поведение по време на сън: Някои хора може да изпитват сомнамбулизъм, готвене, хранене или разговори по телефона, докато приемат това лекарство. Ако получите някой от тези симптоми, незабавно спрете приема на лекарството и се консултирайте с Вашия лекар.
- Краткосрочна употреба: Не използвайте това лекарство повече от две седмици, освен ако Вашият лекар не Ви е предписал друго. Ако проблемите Ви със съня не се подобрят или се влошат, говорете отново с Вашия лекар.
Разликата между хранителна добавка и лекарство
Именно тук много хора се объркват. Лекарствата, предписани от лекар, се одобряват след строг контрол на качеството и тестове. Но добавките като мелатонин нямат толкова строги правила. Това означава, че тяхната чистота, качество и количество могат да варират.
Така че, когато избирате хранителна добавка, помислете за следните неща:
- Прочетете внимателно етикета: Винаги четете етикета на продукта и следвайте предоставените инструкции.
- Не се заблуждавайте от думата „естествено“: само защото нещо е естествено, не винаги означава, че е безопасно за хората.
- Вижте стандартите: Някои добри продукти имат маркировката „USP“ (Американска фармакопея). Това означава, че производителят ги е произвел съгласно определен стандарт.
- Изберете надежден производител: Продуктите, произведени от национално призната компания, обикновено са с по-високо качество.
Какви странични ефекти могат да възникнат?
Както всяко лекарство, мелатонинът може да причини странични ефекти. Някои са сериозни, други са често срещани.
| Странични ефекти, за които трябва незабавно да съобщите на Вашия лекар | |
|---|---|
| Алергични реакции | Кожен обрив, сърбеж, подуване на лицето, устните, езика или гърлото. |
| Психически и поведенчески промени | Тревожност, безпокойство, объркване, халюцинации, гняв, суицидни мисли, засилена депресия. |
| Странични ефекти, които трябва да бъдат съобщени на лекаря, ако продължават или са обезпокоителни | |
| Нощно напикаване при деца | Това е страничен ефект, наблюдаван при деца. |
| Виене на свят | Чувство на замаяност. |
| Сънливост, която продължава и на следващия ден | Чувство на сънливост на следващия ден след приема на лекарството. |
| Главоболие | Леко до умерено главоболие. |
| Гадене | Стомашно разстройство или усещане за повръщане. |
Този списък не включва всички странични ефекти. Ако получите други необичайни симптоми, говорете и за тях с Вашия лекар.
Послание за вкъщи
- Мелатонинът е добавка, която помага за регулиране на цикъла на съня, а не лекарство, което лекува някакво заболяване.
- Преди да използвате това, особено ако имате други медицински състояния или приемате други лекарства,Непременно говорете с Вашия лекар.
- Следвайте стриктно инструкциите за употреба на ородиспергиращата таблетка. Работете със сухи ръце, не дъвчете и не разтрошавайте.
- Избягвайте шофиране и работа с опасни машини след прием на това лекарство, докато не разберете как ви влияе.
- Ако получите сериозни нежелани реакции (напр. психични промени, алергии) или ходене насън, незабавно спрете приема на хапчето и информирайте Вашия лекар.
- Това е само за вас. Никога не споделяйте лекарството си с други.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න