Когато някой, когото обичате, независимо дали е майка ви, баща ви, партньор или дете, е болен, грижата за него добавя огромна отговорност към живота ви. Може дори да не сте се замисляли за огромния стрес, който идва с тази отговорност. Тъй като цялото ви внимание е насочено към пациента, е лесно да забравите за себе си. Но това може да бъде много опасно. Защото, ако този стрес не се контролира, той може да се превърне в състояние, наречено депресия .
Нормално е да се чувствате тъжни и депресирани, когато се сблъскате с житейски предизвикателства, неуспехи или загуби. Но понякога тази тъга и депресия стават толкова интензивни и продължителни, че правят невъзможно нормалният живот. Това наричаме депресия или на медицински език „голямо депресивно разстройство“.
Важното е, че депресията не е лична слабост или знак, че не сте в състояние да се грижите за любимия си човек. Това е състояние, което може да бъде напълно излекувано с лечение.
Проучвания дори установяват, че повече от половината от полагащите грижи лица показват признаци на депресия. Те също така са по-склонни да приемат лекарства за депресия и тревожност, отколкото други на тяхната възраст. Ето защо е много важно да се осъзнае това рано и да се потърси лечение, ако е необходимо.
Защо е важно бързо да се потърси лечение за депресия?
Мисленето „всичко е наред“ може да бъде опасно. Има няколко причини за това:
- Ако не се лекува, депресията може да се влошава с всеки изминал ден.
- Тежката депресия, която не се лекува, може дори да доведе до самоубийство .
- Много хора, които не търсят лечение, не се възстановяват напълно от депресия.
- Правилното лечение може да предотврати рецидив на депресия.
- Вашата депресия може да е симптом на друго заболяване , което може да стане сериозно, ако не се лекува.
Какви са симптомите на депресия?
Ако симптомите, изброени в таблицата по-долу , продължават повече от две седмици , не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да обсъдите това.
| Категория на симптома | Чувства и промени |
|---|---|
| Психично и емоционално | Чувство за „празнота“ в ума, постоянна тъга и тревожност. Виждане на бъдещето по мрачен начин, чувство за вина, безпомощност и безполезност. Чувство за постоянен гняв и стрес. |
| Енергия и ентусиазъм | Чувство на постоянна умора и липса на енергия, както психически, така и физически. Загуба на интерес и удоволствие от неща, които преди са били приятни. |
| Сън и храна | Промени в моделите на сън - събуждане рано сутрин, безсъние или прекалено много сън. Проблеми с храненето и теглото (наддаване или загуба на тегло). |
| Физически характеристики | Чест плач. Болки в тялото, които се появяват без причина и не отшумяват, независимо колко лекарства приемате. Стомашно разстройство и храносмилателни проблеми. Намалено сексуално желание. |
| Способност за мислене | Трудност при концентриране, запомняне на неща или вземане на решения. |
| Най-лошите симптоми | Мисли за смърт или самоубийство. |
Ами ако ми се иска да се самоубия?
Ако имате мисли за самоубийство, моля, незабавно потърсете професионална помощ . Не отлагайте. Обадете се на Националната телефонна линия за психично здраве в Шри Ланка на 1926. Или отидете в отделението за спешна помощ (ETU) на най-близката болница.
Какви са леченията за депресия?
Добрата новина е, че повечето хора с депресия могат да бъдат успешно лекувани. Има два основни вида лечение. Понякога и двата могат да се използват заедно.
1. Антидепресантни лекарства:
Няма една-единствена причина за депресията. Това е сложно състояние. Смята се, че е свързано с проблеми във функционирането на мозъчните вериги, които контролират настроението. Антидепресантите действат чрез балансиране на активността на химикалите в мозъка, наречени невротрансмитери , които спомагат за подобряване на комуникацията между мозъчните клетки. Това подобрява настроението. Вашият лекар ще Ви предпише подходящото лекарство за Вашето състояние.
2. Психотерапия:
Казано по-просто, това е терапия чрез разговор . При нея разговаряте с обучен специалист (консултант или психиатър), за да се съсредоточите върху поведението, чувствата и мислите (особено негативните модели на мислене), които причиняват депресията ви. Чрез тази терапия можете да помогнете на хората да разберат как ситуации, като например грижата за болен човек, могат да допринесат за депресия и какво може да се направи за справяне с тези проблеми. Това може да бъде чудесен начин да си възвърнете контрола и щастието в живота.
Кога трябва да потърся медицинска помощ?
Ако изпитате един или повече от следните симптоми, незабавно потърсете професионална помощ, т.е. Вашия лекар.
| Кога да посетите лекар | |
|---|---|
| Депресивни симптоми, продължаващи повече от две седмици | Явен неуспех в работата или образованието |
| Прекомерна тревога | Алкохолна или наркотична зависимост |
| Неспособност за справяне с ежедневните житейски задължения | Ирационален страх без причина |
| Значителна промяна в съня или хранителните навици | Продължаваща физическа болка и заболявания |
| Да бъдеш изолиран и изолиран от другите за дълго време | |
| Ситуации, които изискват незабавна хоспитализация (обърнете се към ETU) | |
| Суицидни мисли или мисли за нараняване на други хора. | |
| Самонараняване, саморазрушително или опасно поведение. | |
Не може ли депресията да бъде предотвратена?
Да, има някои практични неща, които можете да направите, за да намалите риска от депресия.
- Като поддържате физическа форма и се храните балансирано , можете да предотвратите други заболявания, които могат да причинят депресия.
- Ако приемате лекарства за други състояния, следвайте внимателно инструкциите на Вашия лекар . Депресията може да се появи и като страничен ефект от някои лекарства.
- Най-важното е да потърсите медицинска помощ веднага щом започнете да се чувствате претоварени от грижите си или ако забележите някакви промени в здравето, мислите или поведението си.
Послание за вкъщи
- Стресът от грижата за любим човек е нормален, но ако бъде игнориран, може да се развие в депресия.
- Депресията не е слабост, а състояние, което може да бъде напълно излекувано с лечение.
- Бъдете наясно със симптоми като продължителна тъга, липса на енергия и загуба на интерес към неща, които преди са ви доставяли удоволствие.
- Грижата за себе си е също толкова важна, колкото и грижата за другите. Ако имате нужда от помощ, никога не се колебайте да говорите с Вашия лекар.
- Ако имате мисли за самоубийство, незабавно се обадете на 1926 или отидете в спешното отделение на най-близката болница (ETU).
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න