का हम आज तोहार छोट आंत के बारे में बात करब? ई एगो बहुते जरूरी अंग ह!

आज हमनी के अपना शरीर के एगो बहुत जरूरी अंग के बात करे जा रहल बानी जा, लेकिन जवना के बारे में हमनी के कबो-कबो जादा ना सोचेनी। ऊ ह हमनी के छोट आंत , भा अंगरेजी में ``छोट आंत''। इहे हिस्सा शरीर के जवन पोषक तत्व के जरूरत होखेला ओकरा के सोख लेवे में मदद करेला, जवन कि आपके खाए-पीए के चीज़ से होखेला। त आईं देखल जाव कि ई छोट आंत ठीक से का ह, का करेला, एकरा के कवन बेमारी हो सकेला, आ एकरा के स्वस्थ कइसे राखल जा सकेला.

छोट आंत हमनी के शरीर के कवन सेवा देवेले?

सीधा-सीधा कहल जाव त राउर छोट आंत राउर पाचन तंत्र में बहुत कुशल काम करेले . इ मुख्य बा जवन कि आपके खाए वाला खाना से आपके शरीर के जरूरत के पोषक तत्व अवुरी पानी के सोख लेवेला। सोचीं कि हमनी के खाना खइला के बाद पेट में जाके तनिका जादा तरल हो जाला। फेर बात एह छोट आंत पर आवत बा. असली काम उहे होला।

छोट आंत मुख्य रूप से निम्नलिखित काम करे ले:

• भोजन के अउरी टूट के तरल पदार्थ में बदल दिहल जाला: पेट से आवे वाला आंशिक रूप से पचल भोजन छोट आंत में छोट-छोट कण में टूट के तरल हो जाला। एकरा में मदद करे खातिर , पाचन रस अवुरी एंजाइम छोट आंत में मिलावल जाला। लिवर से पित्त अवुरी अग्न्याशय से पाचन एंजाइम एकरा में मदद करेला।
• पोषक तत्व आ पानी शरीर में सोख लेला: छोट आंत तरल भोजन में मौजूद विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, वसा अवुरी प्रोटीन के सोख लेला। एकरा भीतरी देवाल पर विल्ली नाम के छोट-छोट अँगुरी नियर संरचना सभ द्वारा कइल जाला। ई सब छोट ब्रश के ब्रिसल्स जइसन होला। एह विल्ली के भीतरी दीवार के म्यूकोसा भी कहल जाला .
• भोजन के आगे बढ़ावल : पचावल भोजन से पोषक तत्व के सोखला के बाद बाकी अपचल हिस्सा, या बेकार पदार्थ के बड़ आंत के ओर धकेल दिहल जाला । उहाँ से मल के रूप में शरीर से बाहर निकल जाला। हमनी के भोजन के आगे बढ़ावे के एह प्रक्रिया के पेरिस्टलसिस कहेनी जा . ई एगो लहर निहन मांसपेशी के गति ह जवना के हमनी के काबू में नईखी क सकत, जवन कि आंत के संगे-संगे चलेला।

ई छोट आंत कहाँ स्थित बा? कतना लमहर बा ?

रउरा सोचत होखब कि 'रउरा शरीर में ई छोट आंत कहाँ स्थित बा?' राउर छोट आंत राउर पेट के गुहा के भीतर स्थित बा . माने कि अपना पेट के भीतर। ई लमहर, गुलाबी भा लाल रंग के ट्यूब नियर लउके ला, बहुत घुमावदार आ कुंडल वाला होला। राउर बड़की आंत एह छोट आंत के घेरले बा।

नाम के बावजूद इ हमनी के पाचन तंत्र के सबसे लंबा हिस्सा ह, ``जठरांत्र संबंधी मार्ग।`` आश्चर्य मत करीं, इ लगभग 22 फीट लंबा बा! जवन कि औसत कमरा के लंबाई से करीब दुगुना बा! का रउरा कल्पना कर सकीलें?

साथ ही, भीतर के पोषक तत्व सभ के सोख लेवे खातिर उपलब्ध सतह के क्षेत्रफल बहुत बड़ होला। एकर कारण इ बा कि लाखों छोट-छोट रेशा होखेला, जवना के विली अवुरी एकरा से भी छोट माइक्रोविली कहल जाला, जवन कि छोट आंत के भीतरी दीवार के लाइन में लगावेला। इ सब पोषक तत्व के सोख लेवे खातिर उपलब्ध सतह के क्षेत्रफल टेनिस कोर्ट के आकार के देला! कल्पना करीं कि एतना छोट जगह में केतना काम हो सकेला।

बाकिर एकर चौड़ाई से ‘छोट’ नाम आइल बा. एकर व्यास मात्र लगभग 2 सेंटीमीटर बा . जवन कि आपके तर्जनी के आकार के बारे में बा।

छोट आंत के कवन-कवन अंग होला?

एह लमहर छोट आंत के तीन गो मुख्य भाग होला। हर हिस्सा के एगो खास काम होला. आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

1. ग्रहणी के नाम से जानल जाला

• इ छोट आंत के पहिला हिस्सा ह। इ उ जगह ह जहवाँ भोजन पेट से निकलला के बाद छोट आंत से मिलेला।
• इ लगभग 10 इंच लंबा एगो छोट ट्यूब निहन होखेला , जवन कि 'सी' अक्षर के आकार में तनी घुमावदार होखेला।
• भोजन के पचावे खातिर जवन पाचन रस आ एंजाइम के जरूरत होला ऊ ज्यादातर इहाँ पैदा होला आ संग्रहित होला।
• आपके पित्ताशय से निकले वाला पित्त अवुरी आपके अग्न्याशय से पाचन एंजाइम ए ग्रंथि में एक संगे आवेला, जवन कि खाना के तोड़े में मदद करेला। ई पाचन के केंद्र जइसन बा।

2. जेजुनुम के बा

• इ छोट आंत के बीच के हिस्सा ह। जहाँ गुदा खतम होला ओहिजा से शुरू होला.
• ई लगभग 8 फीट लंबा बा ! ई कुंडलित होला आ पेट के गुहा के निचला हिस्सा में स्थित होला।
• ई हिस्सा गहरे लाल रंग के बा . एकर कारण इ बा कि एकरा में खून के नली बहुत होखेला। काहे कि ओकरा पोषक तत्व के सोख लेबे खातिर बढ़िया खून के संचार के जरूरत होला.
• एह हिस्सा के मांसपेशी भोजन के आगे पीछे ले जाले, पाचन रस में बढ़िया से मिलावेले। जवना चाल के हम जिक्र कइले बानी ओकरा के पेरिस्टलसिस कहल जाला, धीरे-धीरे भोजन के इलिअम के ओर धकेल देला।

3. इलेम के बारे में बतावल गइल बा

• ई छोट आंत के आखिरी आ सभसे लमहर हिस्सा होला।
• ई हिस्सा पचावल भोजन (विटामिन बी 12, पित्त के नमक, आ जेजुनम ​​द्वारा ना सोखल बाकी पोषक तत्व) से शरीर के जरूरत के अधिकतर पोषक तत्व सोख लेला।
• इहे उ ह जवन खाना से बचे वाला कचरा के बड़की आंत में भेज देवेला।
• भोजन सबसे जादा समय छोट आंत में, इलिअम में बितावेला, ओकरा बाद बड़की आंत में जाला।

कवन-कवन आम बेमारी ह जवन छोट आंत के प्रभावित क सकता?

त अतना महत्वपूर्ण काम करे वाली छोट आंत में भी कबो-कबो बेमारी हो सकता। आईं कुछ सबसे आम स्थिति पर नजर डालल जाव:

• सीलिएक रोग : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना में शरीर ग्लूटेन (गेहूं अवुरी जौ जईसन अनाज में पावल जाए वाला) नाम के प्रोटीन प प्रतिक्रिया करेला। इ छोट आंत के आस्तर के नुकसान पहुंचावेला।
• क्रोन के बेमारी के बारे में बतावल गइल बा:इ लंबा समय तक चले वाला भड़काऊ स्थिति ह जवन पाचन तंत्र में कहीं भी हो सकता। एकरा से छोट आंत प भी असर पड़ सकता।
• आंत्रशोथ : इ छोट आंत के सूजन ह। ई बिबिध संक्रमण (बैक्टीरिया, वायरस) के कारण हो सके ला।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल न्यूरोएन्डोक्राइन ट्यूमर (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल न्यूरोएन्डोक्राइन ट्यूमर / कार्सिनोइड ट्यूमर): ई धीरे-धीरे बढ़े वाला कैंसर हवें जे हार्मोन पैदा करे वाली कोशिका सभ में शुरू होखे लें।
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS): एकरा से पेट में दर्द, पेट फूलल, कब्ज, चाहे दस्त जईसन लक्षण हो सकता। एकरा से छोट आंत के कामकाज प असर पड़ेला।
• कुशोषण : इ शरीर के एक या एक से अधिक पोषक तत्व के सही तरीका से सोख लेवे में असमर्थता ह। एकर कई गो कारण हो सकेला।
• मेकेल के डाइवर्टिकुलम : ई छोट आंत के दीवार में जन्मजात (जन्म के समय मौजूद) पाउच नियर संरचना हवे। एकरा से कुछ लोग के समस्या हो सकता।
• पेप्टिक अल्सर रोग : पेट अवुरी छोट आंत (ग्रहणी) के पहिला हिस्सा में अल्सर होखेला।
• स्क्लेरोडर्मा : इ एगो अयीसन बेमारी ह जवन कि संयोजी ऊतक के प्रभावित करेला, जवना से कबो-कबो छोट आंत के मांसपेशी कमजोर हो जाले अवुरी एकर कामकाज प असर पड़ेला।
• छोट आंत में रुकावट : छोट आंत में रुकावट जवन छोट आंत से भोजन के गुजरला के रोकेला। इ आपातकालीन स्थिति हो सकता।
• SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth): आमतौर पर बड़ आंत में रहे वाला बैक्टीरिया छोट आंत में बहुत ढेर बढ़ जालें। एकरा से पोषक तत्व के अवशोषण में भी बाधा आ सकता।

छोट आंत के समस्या के लक्षण का होखेला?

छोट आंत के मुख्य काम पोषक तत्व आ पानी के सोख लेवे के होला। त जब बेमार हो जाला त ई काम ठीक से ना कर पावेला. तब एह तरह के लच्छन हो सके ला:

• पेट में दर्द आ दर्द (ई लगातार हो सकेला भा आवत-जात)
• पेट फूलल, पेट फूलल, गैस
• कब्ज (चिंता मत करीं, कुछ लोग के दस्त भी हो सकेला, ई बेमारी के हिसाब से अलग-अलग होला)
• दस्त (पानी के मल त्याग, कबो-कबो अपचल भोजन के कण के संगे)
• मतली आ उल्टी होखे लागेला
• बेवजह वजन घटावल (अगर आप अपना खानपान में कटौती कईले चाहे व्यायाम बढ़ावे के बिना वजन कम कर रहल बानी त इ चिंता करे के बात बा)
• अगर खास तौर प फैटी वाला खाद्य पदार्थ खाए प आपके पेट में दर्द अवुरी जादे हो जाला
• पीयरपन, थकान (लोहा के कमी के कारण)

कइसे पता चली कि छोट आंत में कवनो दिक्कत बा कि ना?

अगर ऊपर बतावल लक्षण में से एक चाहे एक से जादा लक्षण जारी बा त डॉक्टर से मिलल सबसे निमन होई।. ऊ राउर लक्षण, राउर मेडिकल हिस्ट्री सुनी आ तय करी कि कवन जांच कइल जाव. जइसे कि अगर रउरा खाली वजन कम करत बानी त ऊ खून के जांच करावे के आदेश दीहें. अगर आपके पेट में दर्द, कब्ज, चाहे दस्त बा त उ जांच के आदेश दिहे कि आपके छोट आंत के भीतर का होखता।

छोट आंत के समस्या के पता लगावे खातिर खून अवुरी लैब जांच

एह में अइसन चीज सामिल हो सके लीं जइसे कि:

• पूरा खून के गिनती (CBC): एकरा से एनीमिया अवुरी संक्रमण जईसन चीज़ के अंदाज़ा लगावल जा सकता।
• व्यापक मेटाबोलिक पैनल (CMP): एह से लिवर आ किडनी के कामकाज, आ इलेक्ट्रोलाइट के स्तर जइसन चीजन के जांच होला।
• पेशाब के विश्लेषण कइल जाला
• बिसेस बेमारी सभ के परीक्षण जइसे कि सीलिएक बेमारी आ क्रोहन बेमारी (जइसे कि खून के जांच जेह में शरीर में बिसेस एंटीबॉडी सभ के खोज होला)।
• मल के जांच : एह से संक्रमण, खून बहल, आ पोषक तत्व सभ के सही तरीका से सोखल जा रहल बा कि ना, एकर जांच कइल जा सके ला।

छोट आंत के देखे खातिर इमेजिंग टेस्ट

ई छोट आंत के भीतर देख सके लें:

• कैप्सूल एंडोस्कोपी : एकरा में कैप्सूल के निगलल जाला जवना के भीतर एगो छोट कैमरा होखे। आंत से गुजरत घरी ई तस्वीर खींचत बा. एह से छोट आंत के अइसन इलाका देखे में मदद मिल सके ला जेकरा के अउरी एंडोस्कोप से देखल मुश्किल होखे।
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन): एह से शरीर के भीतरी हिस्सा के क्रॉस-सेक्शनल इमेज लिहल जा सके ला। आंत के दीवार आ आसपास के इलाका साफ-साफ देखल जा सकेला।
• एन्टेरोस्कोपी : एह में मुँह भा मलाशय के माध्यम से एगो खास एंडोस्कोप (कैमरा आ रोशनी वाला पतला, लचीला ट्यूब) डाल के छोट आंत में गहिराई से देखल जाला। जरूरत पड़ला पर बायोप्सी भी करावल जा सकेला।
• छोट आंत के एक्स-रे सीरीज / बेरियम के फॉलो-थ्रू: बेरियम नियर पदार्थ के निगलल जाला आ आंत से गुजरे पर कई गो एक्स-रे के तस्वीर लिहल जाला।
• ऊपरी एंडोस्कोपी (OGD): एह प्रक्रिया में मुँह से एंडोस्कोप डाल के ग्रहणी (छोट आंत के पहिला हिस्सा), पेट आ अन्ननलिका के जांच कइल जाला।

छोट आंत के समस्या के इलाज का बा?

छोट आंत के प्रभावित करे वाला बहुत बेमारी बा। एह से बेमारी आ बेमारी के गंभीरता के आधार पर दिहल जाए वाला इलाज अलग-अलग होला। कई बेर रउवा खाए आ पीये में बदलाव करके बेमारी पर काबू पा सकेनी . कबो कबो दवाई भी खाए के पड़ेला . बाकी गंभीर मामिला में सर्जरी के जरूरत पड़ सके ला।

उदाहरण खातिर:

• If you have celiac disease , त आपके जीवन भर लस मुक्त आहार के पालन करे के होई।
• रउरा पेप्टिक अल्सर के बेमारी बा.अगर बा त डाक्टर अयीसन दवाई लिखिहे जवन कि एसिडिटी कम करे अवुरी आंत के आस्तर के तब तक बचावेले, जब तक कि उ ठीक ना हो जाए। अगर बैक्टीरिया (एच. पाइलोरी) के चलते होखे त एंटीबायोटिक दवाई दिहल जाई।
• Crohn's disease जइसन भड़काऊ स्थिति खातिर , सूजन के कम करे वाली आ प्रतिरक्षा प्रणाली के नियंत्रित करे वाली दवाई दिहल जा सके ला।
• लेकिन अगर आपके छोट आंत में रुकावट बा , त शायद आपके रुकावट के दूर करे खाती सर्जरी के जरूरत पड़ी।

एहसे डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन कईल बहुत जरूरी बा।

हम आपन छोट आंत के स्वस्थ कईसे राखब?

छोट आंत के स्वस्थ राखे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि आपके पूरा पाचन तंत्र के स्वस्थ राखल जाए। मदद खातिर रउआँ कुछ काम कर सकत बानी:

• बढ़िया से खाईं : फल, सब्जी अवुरी साबुत अनाज (जईसे ब्राउन राइस, एक प्रकार के अनाज, अवुरी जई) से भरपूर आहार खाईं। फैटी, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के सीमित करीं। अपना आहार में प्रीबायोटिक (केरा, प्याज अवुरी लहसुन में पावल जाए वाला) अवुरी प्रोबायोटिक (दही अवुरी किण्वित दूध में पावल जाए वाला) के जोड़े के बारे में पोषण विशेषज्ञ से पूछीं। इ आपके आंत में मौजूद निमन बैक्टीरिया के समर्थन करे में मदद करेला।
• भरपूर पानी पीईं: दिन भर पानी आ गैर-कार्बोनेटेड, गैर-कैफीनयुक्त पेय पदार्थ (जइसे कि फल के रस, संतरा के पानी, जड़ी-बूटी के चाय) पिए से आपके छोट आंत समेत पाचन तंत्र के खाना पचावे में मदद मिलेला अवुरी कचरा खतम हो जाला।
• पर्याप्त नींद अवुरी आराम करीं: पर्याप्त नींद लेवे से शरीर के कोशिका के ठीक करे में मदद मिलेला अवुरी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होखेला। छोट आंत के स्वास्थ्य खातिर भी इ बहुत जरूरी बा। कोशिश करीं कि रोज कम से कम 7-8 घंटा नींद आवे।
• तनाव के प्रबंधन करीं: का रउआ जानत बानी कि तनाव छोट आंत के प्रभावित करे वाला स्थिति के खराब क सकता, जईसे कि क्रोहन के बेमारी अवुरी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)? त कोशिश करीं कि आपन दिमाग ढील राखीं. ध्यान, योग, कवनो शौक में शामिल होखल अवुरी व्यायाम जईसन चीज़ मदद क सकता।
• सक्रिय रहीं: नियमित व्यायाम से आपके आंत अवुरी बाकी महत्वपूर्ण अंग में खून के बहाव में सुधार होखेला, मांसपेशियन के मजबूती मिलेला अवुरी आंत के गतिशीलता में सुधार होखेला – जवन कि मांसपेशियन के संकुचन होखेला जवन कि आपके पाचन तंत्र के माध्यम से खाना के ले जाले। दिन में मात्र 30 मिनट पैदल चलल भी बढ़िया बा।

अंत में का याद राखे के बा

देखीं, हमनी के छोट आंत नाम से ही 'छोट' हो सकता, लेकिन एकरा से हमनी के समग्र स्वास्थ्य खाती जवन सेवा मिलेला, उ छोट नईखे। पेट से आवे वाला खाना के तरल पोषक तत्व में बदले के बहुत बड़ काम करेला। एकरा में समय लागेला। एक बेर में छव घंटा ले छोट आंत में रह सके ला, व्यवस्थित रूप से टूट के पोषक तत्व सोख लिहल जा सके ला। संगही, एकरा के पाचन तंत्र के बाकी अंग के संगे तालमेल से काम करे के जरूरत बा ताकि इ काम हो सके।

साधारण चीज़ जईसे कि निमन से खाना खईल, भरपूर पानी पियल, सक्रिय रहल, अवुरी तनाव कम कईल, आपके छोट आंत के स्वस्थ रहे अवुरी आपन काम सही तरीका से करे में मदद क सकता।

संगही, जदी आपके पेट दर्द, कब्ज, दस्त, चाहे सिर्फ कमजोरी जईसन लक्षण बा त समय बर्बाद मत करीं अवुरी डॉक्टर से मिले से मत डेराईं . ए लक्षण के मतलब बा कि आपके छोट आंत में कुछ गड़बड़ी हो सकता। अगर रउरा एकर पहचान जल्दी कर लीं आ एकर इलाज कर लीं त बड़हन समस्या पैदा होखे से रोक सकीलें. समझ गईनीं? राउर स्वास्थ्य रउरा खातिर ओतने जरूरी बा जतना हमनी खातिर.

` छोटी आंत, पाचन, पोषण, पेट दर्द, पाचन तंत्र, स्वस्थ जीवन जीना