का रउवा कबो-कबो पेट भरल महसूस होखेला, लेकिन फेर कुछ देर बाद फेर भूख लागेला? भा रउरा हमेशा कुछ ना कुछ खाए के मन करेला? असल में इहे वजन बढ़े के एगो बड़ कारण बा। भूख महसूस कईल सामान्य बा, अवुरी इ हमनी के शरीर के बतावेला कि ओकरा ऊर्जा के जरूरत बा। लेकिन जदी आपके लगातार भूख लागल रहेला अवुरी एकरा प काबू पावल मुश्किल बा त आप वजन बढ़े से नईखी रोक सकत। त आज हमनी के बात करब जा कि भूख दबावे वाला दवाई एकर समाधान के रूप में मदद कर सकेला कि ना।
ई भूख दबावे वाला दवाई ठीक से का ह?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ खास दवाई ह जवन कि आपके भूख के कम करेला चाहे थोड़-बहुत खईला के बाद भी आपके पेट भरल महसूस करेला। इनहन के इस्तेमाल वजन घटावे के इलाज में होला।
बाकिर ई कवनो अइसन दवाई ना ह जवना के सभे खा सके. आमतौर पर इ सब डॉक्टर लोग मोटापा से ग्रस्त लोग खातिर सलाह देवेला , या जेकरा ज्यादा वजन के साथे साथे अउरी स्वास्थ्य समस्या जईसे डायबिटीज अउरी हाई ब्लड प्रेशर भी बा . इ सभ दवाई सिर्फ डॉक्टर के सिफारिश प लेवे के चाही।
कबो-कबो आपके अयीसन उत्पाद देखाई दिही, जवन कि 'सप्लीमेंट' के रूप में बेचल जाला, जवन कि भूख कम करे के दावा करेला। हालांकि, इ सरकार के मंजूरी, सुरक्षित अवुरी गुणवत्ता आश्वासित दवाई ना ह। एहसे रउरा ओह लोग से बहुते सावधान रहे के जरूरत बा.
लंबा समय तक इलाज खातिर डॉक्टर के सिफारिश कईल दवाई
कई गो सरकार के मंजूरी मिलल दवाई बाड़ी स जवना के लंबा समय तक इस्तेमाल कईल जा सकता, जवना से वजन के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता। एह सब दवाई के इस्तेमाल कम कैलोरी वाला आहार आ व्यायाम के संगे करे के चाहीं . इ सब डॉक्टर के सिफारिश प ही लिहल जा सकता।
| दवाई के नाम (ब्रांड नाम) 1.1. | कइसे इस्तेमाल कइल जाला | ई कइसे काम करेला सरलता से |
|---|---|---|
| सेमाग्लूटाइड (वेगोवी) के नाम से जानल जाला। | हफ्ता में एक बेर के इंजेक्शन लगावल जाला | इ हमनी के आंत से प्राकृतिक रूप से पैदा होखेवाला हार्मोन निहन काम करेला, जवन कि दिमाग के संकेत देवेला कि हमनी के भरल बानी। एकरा अलावे भोजन के पेट से निकले के दर के भी धीमा क देवेला। (ई डायबिटीज के दवाई ओजेम्पिक में भी पावल जाला) |
| तिर्जेपैटाइड (जेपबाउंड) के नाम से जानल जाला। | हफ्ता में एक बेर के इंजेक्शन लगावल जाला | वेगोवी निहन इ भूख के नियंत्रित करेवाला दु हार्मोन के नकल क के काम करेला। (ई डायबिटीज के दवाई मौंजारो में भी बा) |
| लिराग्लुटाइड (सक्सेंडा) के नाम से जानल जाला। | रोजाना के टीका लगावल जाला | वेगोवी निहन इ एगो हार्मोन प काम करेला जवन कि भूख के नियंत्रित करेला। |
| नाल्ट्रेक्सन/ब्यूप्रोपियन (कन्ट्रैव) के बारे में बतावल गइल बा। | गोली के बा | एकरा से दिमाग के 'सुख' के केंद्र प्रभावित होखेला, जवना से कुछ खास खाद्य पदार्थ खईला प संतुष्टि के एहसास कम हो जाला। एकरा अलावे दिमाग के भूख के नियंत्रित करेवाला हिस्सा (हाइपोथैलेमस) प भी असर पड़ेला। |
| फेंटर्माइन/टोपिरामेट (क्यूसाइमिया) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा। | गोली के बा | दू गो दवाई के संयोजन। एकरा से भूख कम हो जाला जबकि भरल-पूरल के एहसास बढ़ेला। |
का ओरलिस्टैट भी भूख दबावे वाला दवाई ह?
ना, रउआ `ओर्लिस्टैट` (जेनिकल भा अल्ली) के नाम सुनले होखब। इ वजन घटावे के दवाई भी ह। बाकिर भूख ना दबावे. एकरा बजाय इ शरीर के हमनी के खाए वाला खाना में मौजूद कुछ चर्बी के सोख लेवे से रोकेला।
अल्पकालिक इस्तेमाल खातिर दवाई
अइसन दवाई भी बाड़ी सऽ जेकर इस्तेमाल खाली कम समय खातिर मंजूर बा, जइसे कि 12 हफ्ता खातिर। इ गोली ह जवन उत्तेजक श्रेणी में आवेला।
- बेंजफेटामाइन (रेजिमेक्स) के नाम से जानल जाला।
- डाइथिलप्रोपियन (टेनुएट) के बा।
- फेंडीमेट्राजिन (प्रीलू-2) के इस्तेमाल कइल जाला।
- फेंटर्माइन (एडिपेक्स-पी) - एह में से सबसे आम तरीका से लिखल जाए वाला में से एगो।
एह सब के नियंत्रित पदार्थ मानल जाला काहे कि एह में नशा के खतरा होला . एहसे डॉक्टर के निर्देश से बाहर एकर इस्तेमाल बहुत खतरनाक होखेला।
बाजार में मौजूद सप्लीमेंट के बारे में सावधान रहे के चाही।
बहुत अयीसन उत्पाद बा जवन कि बिना कवनो वैज्ञानिक आधार के बेचल जाला, जवना के दावा बा कि इ आपके वजन कम करे में मदद करेला चाहे भूख के दबावे में मदद करेला। इ दवाई ना ह, बालुक आहार के पूरक ह। एह बात के कवनो आश्वासन नइखे कि ऊ लोग सुरक्षित बा.
एह में जवन चीज सामिल कइल जा सके ला ऊ हवें:
- ग्रीन टी के अर्क : एकर मामूली असर हो सकता, लेकिन गोली के रूप में जादा मात्रा में लेवे प सुरक्षा के चिंता होखेला।
- कैफीन : कॉफी अवुरी गुआराना जईसन चीज़ से। बहुत जादा सेवन से अनिद्रा अवुरी बेचैनी हो सकता।
- कड़वा संतरा : एगो खतरनाक उत्तेजक पदार्थ ह जवन दिल के धड़कन अवुरी ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता।
- कैप्सैसिन : मिर्च मिर्च में तीखा यौगिक। एकरा से पेट में दर्द, मतली अवुरी भूख कम होखत देखाई दे सकता।
अगर आप अयीसन सप्लीमेंट के इस्तेमाल करे प विचार करतानी त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं, खास तौर प जदी आपके हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, दिल के बेमारी, चाहे लिवर के बेमारी जईसन स्थिति बा, काहेंकी इ बहुत नुकसानदेह हो सकता।
इ दवाई शरीर के भीतर कईसे काम करेले?
नवीनतम दवाई (वेगोवी, जेपबाउंड, सैक्सेंडा) बहुत अद्भुत तरीका से काम करेले।
कल्पना करीं कि जब हमनी के खाना खानी जा त हमनी के आंत में `GLP-1` (Glucagon-like peptide-1) नाम के हार्मोन बनेला। इ हार्मोन दिमाग के संकेत देवेला कि, "ठीक बा, अब हम भर गईल बानी, अब मत खाईं।"
इ नया प्रकार के इंजेक्शन जवन करेला उ बा कि आपके शरीर के इ सोचे के छल कि उ असल में बहुत सारा हार्मोन `GLP-1` पैदा कर रहल बा । एही से:
- रउरा भूख कम लागत बा.
- तनी-मनी खइला के बाद भी पेट भरल महसूस होला।
- काहे कि खाना पेट में जादा समय तक रहेला, ओतना जल्दी भूख ना लागेला।
- ब्लड शुगर के स्तर प भी नियंत्रण होखेला।
पुरान दवाई अलग-अलग काम करेले। जईसे कि फेंटर्माइन जईसन उत्तेजक दवाई सीधा दिमाग प असर करेला अवुरी भूख के कम करेला।
का ई सब सचहूँ कारगर बा? इनकर इस्तेमाल के कर सकेला?
हँ, ई दवाई कारगर बा. बाकिर ई ओतना ‘जादुई’ नइखे जतना रउरा सोचत होखब. अध्ययन से पता चलल बा कि इ दवाई लेवे वाला लोग एक साल के भीतर अपना शरीर के वजन के 3% से 12% तक कम क सकतारे । ई खाली जीवनशैली में बदलाव से बेसी बा. अगर आप अपना वजन के 5%-10% कम क सकतानी त इ आपके स्वास्थ्य खाती बहुत बड़ फायदा बा (डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, अवुरी ब्लड प्रेशर के नियंत्रित कईल)।
सबसे बड़ बात कि इ दवाई अकेले काम ना करेले। स्वस्थ आहार आ नियमित व्यायाम के संगे प्रयोग कईला प सबसे बढ़िया परिणाम मिलेला .
आमतौर प डॉक्टर आपके बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) के आधार प इ दवाई लिखेले, जवन कि एगो इंडेक्स ह जवन कि लंबाई के हिसाब से वजन के नापेला।
- अगर बीएमआई 30 भा ओकरा से अधिका होखे (मोटापा)।
- अगर रउरा बीएमआई 27 भा ओकरा से अधिका बा आ रउरा कवनो मेडिकल स्थिति जइसे कि हाई ब्लड प्रेशर भा टाइप 2 डायबिटीज बा.
गर्भवती भा दूध पियावे वाली महतारी के एह दवाई के इस्तेमाल ना करे के चाहीं.
का ई सब सुरक्षित बा? एकर दुष्प्रभाव का बा?
ई मंजूर दवाई सभ आमतौर पर सुरक्षित होलीं जब निर्धारित खुराक में आ डाक्टर के सलाह पर लिहल जालीं। हालांकि, सभ दवाई निहन एकर दुष्प्रभाव हो सकता।
| दवाई के प्रकार के बा | आम संभावित दुष्प्रभाव |
|---|---|
| लंबा समय तक चले वाली दवाई (जइसे कि वेगोवी, सैक्सेंडा) |
|
| अल्पकालिक उत्तेजक दवाई (जइसे कि फेंटर्माइन) |
अगर रउआ एह दवाई के इस्तेमाल शुरू कर देनी आ कवनो दुष्प्रभाव के अनुभव होखे त तुरंत अपना डॉक्टर के बताईं।
प्राकृतिक खाद्य पदार्थ जवन बिना दवाई के भूख के नियंत्रित करेला
दवाई के अलावे आप जवन खाए के माध्यम से भूख प भी काबू पा सकतानी। प्रोटीन अवुरी फाइबर के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ आपके लंबा समय तक भरल महसूस करे में मदद क सकता।
- मुर्गी, मछरी के बा
- फलियां जइसे कि बीन्स, मटर, मसूर
- साबुत अनाज (एक प्रकार के अनाज, जई) आ रोटी
- केला, एवोकैडो के बा
- दही के बा
- नट्स के प्रकार के बारे में बतावल गइल बा
- खसखस के बा
संगही, भरपूर पानी पियला से आपके पेट भरल महसूस होखे में मदद मिलेला। बिना चीनी के चाय आ कॉफी जइसन गरम पेय भी बढ़िया होला।
घर ले जाए के संदेश
- भूख दबावे वाला दवाई जादू ना ह। इ मोटापा अवुरी एकरा से जुड़ल स्थिति खाती पर्चे के दवाई ह, जवन कि सिर्फ डॉक्टर के देखरेख में लेवे के चाही।
- एह दवाई के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से एकर फायदा, जोखिम अवुरी दुष्प्रभाव के बारे में बात करीं।
- सबसे बढ़िया नतीजा तबे मिलेला जब ए दवाई के स्वस्थ आहार अवुरी व्यायाम के संगे मिलावल जाए।
- बाजार में आवे वाला 'सप्लीमेंट' से बेवकूफ मत बनीं, जवना के कवनो वैज्ञानिक आधार नईखे। इ नुकसानदेह हो सकतारे।
- अगर आपके वजन नियंत्रण के समस्या बा त अपना बलबूते फैसला लेवे के बजाय चिकित्सकीय सलाह लेवे के सबसे निमन बा।
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