का ई खाली थकान ह? भा ई कुछ अउरी बा? आईं सुस्ती के बारे में जानल जाव!

कुछ दिन हमनी के अविश्वसनीय रूप से थकान महसूस होखेला, बस बेजान, ना? कई बेर अइसन होला जब हमनी के बिछौना से उठे के मन भी ना करे, आ दिन भर सुते के मन करेला। बाकिर कबो-कबो ई एहसास खाली थकान से बेसी हो सकेला, आ ई अइसन बात हो सकेला जवना खातिर हमनी के तनी चिंता करे के जरूरत बा. आज हम अइसन हालत के बात कर रहल बानी। चिकित्सा में हमनी के एकरा के 'सुस्ती' कहेनी जा।

आईं थकान आ सुस्ती में सही अंतर समझल जाव.

हालांकि हमनी के अक्सर जादा थकान अवुरी नींद जईसन चीज़ के बतावे खाती 'सुस्ती' शब्द के इस्तेमाल करेनी, लेकिन दुनो में मेडिकल के साफ अंतर बा। एह अंतर के सही तरीका से जानल बहुत जरूरी बा, काहेंकी सुस्ती कवनो गंभीर चिकित्सा स्थिति के लक्षण हो सकता।

सीधा-सीधा कहल जाव त थकान हमनी के शरीर में बेहद थकान के एहसास ह . हमनी के लंबा दिन के काम, बढ़िया कसरत, चाहे नींद के कमी के बाद थकान महसूस होखेला। लेकिन ए समय हमनी के मानसिक अवस्था यानी हमनी के सोच अवुरी याददाश्त सामान्य बा।

बाकिर सुस्ती कुछ अलगे होला. इ हमनी के चेतना में असामान्य कमी ह . मतलब कि एकर सीधा संबंध हमनी के दिमाग के कामकाज से बा। सुस्ती से पीड़ित व्यक्ति के निम्नलिखित अनुभव हो सकेला:

• भ्रम : हो सकेला कि रउरा कहाँ बानी, कतना समय बा, आ के बोलत बा जइसन बातन के साफ समझ खो सकेला.
• जादा नींद आवे : सामान्य बातचीत के संगे जागल मुश्किल।
• सोचे में दिक्कत : सोचे में, एकाग्रता करे में आ फैसला करे में दिक्कत ।
• याददाश्त के समस्या : हाल के घटना के रउआ भुला सकेनी।
• गति के धीमा होखल : बहुत धीरे आ बेजान व्यवहार करेला।

कल्पना करीं कि, आपके परिवार के एगो सामान्य रूप से बहुत सक्रिय सदस्य अचानक बहुत नींद आ जाला, बात कईला प ठीक से जवाब ना देवेला अवुरी उलझल देखाई देवेला। ओह लोग के जगावल मुश्किल बा. ई खाली थकान ना ह. इ एगो अयीसन शर्त ह जवना प हमनी के 'सुस्ती' के रूप में शक करे के चाही।

सुस्ती का कारण हो सकेला?

सुस्ती कवनो बेमारी ना ह, बलुक एगो लक्षण ह। मतलब कि दिमाग के कामकाज में कवनो चीज़ बाधा पहुंचा रहल बा। कई गो चीज बा जवना से एकर कारण हो सकेला। एहमें से कुछ गंभीर स्थिति हो सकेला जवना के आपातकालीन इलाज के जरूरत होला.

• ब्लड शुगर के स्तर के चरम सीमा : डायबिटीज के रोगी लोग में इ स्थिति ब्लड शुगर के स्तर के मात्रा जादा कम (हाइपोग्लाइसीमिया) चाहे ब्लड शुगर के स्तर जादा (हाइपरग्लाइसीमिया) के चलते हो सकता।
• संक्रमण : दिमाग के बिसेस रूप से प्रभावित करे वाला संक्रमण, जइसे कि इंसेफेलाइटिस आ मेनिंजाइटिस, पूरा शरीर में फइलल गंभीर संक्रमण (सेप्सिस) में भी देखल जा सके ला।
• सिर में चोट: सिर में आघात, आघात मस्तिष्क चोट (टीबीआई) भा झटका।
• दिमाग में खून के बहाव में कमी : स्ट्रोक जईसन स्थिति।
• सेरेब्रल हाइपोक्सिया : कवनो कारण से दिमाग में ऑक्सीजन के मात्रा में कमी आवेला।
• जहर : कार्बन मोनोऑक्साइड जईसन गैस के साँस लेवे, जादा शराब पिए, कुछ खास दवाई के ओवरडोज लेवे, चाहे जहरीला रसायन के सेवन कईल।
• किडनी भा लिवर के बेमारी : जब इ अंग ठीक से काम ना करत होखे त शरीर में जमा होखे वाला विषैला पदार्थ दिमाग के प्रभावित क सकता।
• शरीर में इलेक्ट्रोलाइट के असंतुलन: 1.1.नमक के स्तर में जादा कमी, जईसे सोडियम (हाइपोनाट्रीमिया)।
• हार्मोनल समस्या : हाइपोथायरायडिज्म जइसन स्थिति।
• दौरा : दौरा पड़ला के बाद कुछ समय तक सुस्ती बनल रह सकता। सबसे खास बात इ बा कि जदी कवनो आदमी दौरा के बाद 30 मिनट तक भ्रमित अवुरी नींद में रहेला त इ आपातकालीन स्थिति (स्टेटस एपिलेप्टिकस) हो सकता। तुरंत अस्पताल ले जाए के चाही।

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अईसन स्थिति में हमनी के का करेनी जा?

घर में सुस्ती के इलाज के कबो कोशिश मत करीं। इ कवनो गंभीर, जानलेवा स्थिति के संकेत हो सकता, एहसे तुरंत डॉक्टर से सलाह लिहल सबसे निमन होई।

सुस्ती के इलाज करत घरी डॉक्टर सबसे पहिले एकर कारण खोजे के कोशिश करेले। एकरा में खून के जांच अवुरी स्कैन शामिल हो सकता। एक बेर कारण मिल गइला के बाद अंतर्निहित स्थिति के इलाज हो जाला। जइसे कि अगर संक्रमण होखे त एंटीबायोटिक दवाई दिहल जाला आ अगर ब्लड शुगर के स्तर कम होखे त ओकरा के सामान्य हो जाला.

हमनी के कब तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही?

कबो-कबो सामान्य नींद अवुरी सुस्ती में अंतर बतावल मुश्किल हो सकता, एहसे हमनी के अपना आसपास के घटना अवुरी बाकी लक्षण प ध्यान देवे के जरूरत बा।

अगर रउआँ के निम्नलिखित लक्षण बा त एकरा के आपातकालीन मानीं आ तुरंत अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ETU) में देखल जाव:

• अचानक शुरुआत : अगर कवनो आदमी अचानक भ्रमित हो जाला, जादा नींद आवेला, बिना कवनो कारण के।
• अन्य गंभीर लच्छन: स्ट्रोक के लच्छन (मुँह झुकल, हाथ भा गोड़ में सुन्न होखल, बोले में दिक्कत), सिर में बहुत दर्द, बोखार, दौरा इत्यादि, अगर सुस्ती मौजूद होखे।
• हाल के एगो दुर्घटना : अगर ई स्थिति माथा में चोट, गिरल आदि के बाद भइल होखे।
• स्थिति के बिगड़ल : अगर आपके लागता कि समय के संगे आपके होश में बढ़ोतरी होखता।
• कवनो जहरीला पदार्थ के सेवन के संदिग्ध : अगर कवनो जहरीला पदार्थ के सेवन होखे के शक होखे त राष्ट्रीय अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र से तुरंत संपर्क क के सलाह लेवे के चाही अवुरी मरीज के अस्पताल में भर्ती करावे के चाही।

अइसन समय में ई मत सोचीं कि " अरे हमहूँ एह खातिर डाक्टर के लगे जाए के चाहीं?" अगर रउरा तनिको शंका होखे त तुरते डाक्टर से भेंट कइल बुद्धिमानी होखी. काहे कि कुछ बेमारी जइसे कि स्ट्रोक खातिर इलाज शुरू करे में देरी होखे वाला हर सेकेंड मरीज के जिनिगी खातिर बहुते जरूरी हो सकेला.

का सुस्ती के रोकल जा सकेला?

चुकी सुस्ती कई तरह के बेमारी के चलते होखेवाला लक्षण ह एहसे एकरा के सीधा रोके के कवनो तरीका नईखे। हालांकि हमनी के उ स्थिति पैदा होखे के खतरा कम क सकतानी, जवना के चलते एकरा के हो सकता।

• पुरान बेमारी के प्रबंधन करीं : जदी आपके डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, चाहे मिर्गी जईसन बेमारी बा त अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं।
• सुरक्षा उपकरण पहिनीं : मोटरसाइकिल चलावत घरी हेलमेट पहिने से अवुरी गाड़ी में सवारी करत समय सीट बेल्ट पहिने से माथा में चोट से बचाव में मदद मिल सकता।
• संतुलित आहार खाईं अवुरी शरीर के व्यायाम करीं।
• शराब आ नशा से दूर रहीं।
• पर्याप्त नींद लेवे के चाही : वयस्क के रोज 7-8 घंटा नींद के जरूरत होखेला।