का राउर पीठ बहुते मेहराबदार बा? (लोर्डोसिस/स्वेबैक) आईं एह बारे में बात कइल जाव!

का रउवा कबो आईना में देखले बानी आ अपना रीढ़ के हड्डी के आकार देखले बानी? हमनी के रीढ़ के हड्डी एगो गजब के रचना ह। एकरा में स्वाभाविक रूप से कुछ छोट-छोट वक्रता होला। हालाँकि, कबो-कबो ई वक्रता तनिका ढेर हो सके ला। अइसने एगो शर्त जवना के बारे में आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा ओकर नाम ह `(लोर्डोसिस)`। कुछ लोग एकरा के `(स्वेबैक)` भी कहेला।

ई ``लोर्डोसिस'' का ह? एकरा के सरलता से समझल जाव, का?

ठीक बा, एकरा के एही तरह से सोची। हमनी के रीढ़ के हड्डी, खासकर गर्दन (जेकरा के ``सर्विकल स्पाइन'' भी कहल जाला) आ पीठ के निचला हिस्सा (जेकरा के ``लम्बर स्पाइन'' भी कहल जाला) में स्वाभाविक रूप से भीतर के ओर हल्का वक्र होला। ई ''सी'' अक्षर जइसन बा। इहे वक्रता ही हमनी के सीधा खड़ा होखे में मदद करेला अवुरी चलत समय झटका के सोख लेवे में मदद करेला। इ सामान्य बात बा।

बाकिर `(लोर्डोसिस)` तब होला जब ई प्राकृतिक वक्र यानी रीढ़ के हड्डी के आगे झुकल बेसी हो जाला . सटीक कहल जाव त गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ में 30 से 40 डिग्री के बीच के वक्रता अवुरी पीठ के निचला हिस्सा में 40 से 60 डिग्री के बीच के वक्रता सामान्य होखेला। अगर एकरा से अधिका बा त हमनी के एकरा के `(लोर्डोसिस)` कहेनी जा।

हालांकि इ स्थिति अक्सर छोट बच्चा में देखाई देवेला, लेकिन आमतौर प उमर बढ़ला के संगे इ अपने आप दूर हो जाला। संगही, अधिकांश लोग के एकरा खाती कवनो खास इलाज के जरूरत नईखे। कबो-कबो डाक्टर मुद्रा में सुधार खातिर साधारण व्यायाम भी लिखिहे।

`(लोर्डोसिस)`, `(स्कोलियोसिस)` आ `(काइफोसिस)` में का अंतर बा?

इ तीनों रीढ़ के हड्डी के वक्रता से जुड़ल स्थिति ह। हालाँकि, अंतर एह बात में बा कि रीढ़ के हड्डी के कवन हिस्सा प्रभावित होला आ वक्रता कवना ओर बा।

• (लोर्डोसिस): इ तब होला जब, जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले रहनी जा, गर्दन अवुरी पीठ के निचला हिस्सा में प्राकृतिक आगे के मोड़ बहुत हो जाला .
• स्कोलियोसिस : इ रीढ़ के हड्डी के बगल के ओर वक्रता होखेला, जवना में कबो-कबो हल्का मोड़ भी होखेला। इ सबसे जादा बच्चा अवुरी युवा वयस्क में होखेला। एकरा के रीढ़ के हड्डी में एगो वक्रता के रूप में सोची जवन 'एस' अक्षर निहन लउकेला।
• काइफोसिस : इ तब होला जब वक्ष रीढ़ जवन रीढ़ के हड्डी के हिस्सा होला जवन गर्दन आ पसलियन के छोर के बीच के हिस्सा होला , बहुत ज्यादा पीछे मुड़ जाला . एह हालत के लोग के कंधा आगे कुबड़ा होला आ कुबड़ा लउकेला.

का रउरा अंतर समझ में आवत बा? सीधा-सीधा कहल जाव त `(लोर्डोसिस)` के मतलब होला आगे झुकल, `(स्कोलियोसिस)` के मतलब होला बगल में झुकल, आ `(काइफोसिस)` के मतलब होला पीछे झुकल (काइफोसिस)।

ई ``लोर्डोसिस'' केकरा के अधिका संभावना बा?

ई स्थिति असल में केहू के भी हो सकेला, लेकिन कुछ समूह में एकर अनुभव होखे के संभावना जादा होखेला।

• 50 साल से ऊपर के लोग : एकर कारण हमनी के उम्र बढ़ला के संगे रीढ़ के हड्डी में बदलाव हो सकता।
• जल्दी बढ़े वाला छोट बच्चा : जईसे-जईसे उनुकर शरीर तेजी से बढ़ेला, रीढ़ के हड्डी में ए प्रकार के बदलाव हो सकता।
• गर्भवती महतारी : इ स्थिति बच्चा के वजन से रीढ़ के हड्डी प दबाव के चलते हो सकता।

इ स्थिति आपके शरीर प कईसन असर करेला?

लोर्डोसिस मुख्य रूप से आपके मुद्रा के प्रभावित करेला। एकर असर आपके शरीर प जवन तरीका से पड़ेला, इ एह बात प निर्भर करेला कि रीढ़ के हड्डी में इ स्थिति कहां बा।

• गर्भाशय ग्रीवा के लोर्डोसिस : इ तब होखेला जब आपके गर्दन सामान्य से जादे आगे के ओर घुमावदार होखेला। कुछ बहुत दुर्लभ मामला में , एकरा से गर्दन अवुरी गला से जुड़ल कामकाज प असर पड़ सकता, जईसे कि बोलल अवुरी निगलल तक।
• पीठ के निचला हिस्सा `(लोर्डोसिस)` (जेकरा के `(स्वेबैक)` भी कहल जाला): एह में राउर कूल्हि आ नितंब पीछे के ओर निकलेला, आ पेट आगे निकलेला। सटीक कहल जाव त अगर रउआ फर्श पर लेट जाईं त रउआ पीठ के निचला हिस्सा आ फर्श के बीच एगो बड़हन अंतर देखाई दिही। अगर इ बहुत गंभीर बा , त आपके पेशाब अवुरी मल के नियंत्रित करे में परेशानी हो सकता, लेकिन इहो बहुत दुर्लभ बा।

सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी रीढ़ के हड्डी के वक्रता बहुत जादे होखे त इ एतना मुश्किल हो सकता कि गर्दन चाहे रीढ़ के हड्डी के ठीक से हिलावल असंभव हो जाला।

`(लोर्डोसिस)` के लक्षण का बा?

बहुत लोग के ``लोर्डोसिस'' होला बिना कवनो शारीरिक लक्षण देखवले। दरअसल, जब तक डॉक्टर ना बताई, तब तक आपके इ स्थिति तक ना पता चल सकता।

आमतौर प आपके मुद्रा में बदलाव दूसरा के सबसे जादे देखाई देवेला। उदाहरण खातिर:

• राउर माथा आ गर्दन सामान्य से अधिका आगे निकलल बा .
• कूल्ह के इलाका आगे धकेलल लउकत बा .
• जवना के पीछे नितंब निकलल होखे .
• जब जमीन खिंचाव होला त पीठ के निचला हिस्सा के नीचे एगो बड़हन फाँक होला ।

अगर ``लोर्डोसिस'' के चलते रीढ़ के हड्डी के वक्रता बहुत हो सकता त आपके गर्दन चाहे पीठ में दर्द हो सकता, अवुरी आपके शरीर के सामान्य रूप से हिलावे में भी परेशानी हो सकता।

`(लोर्डोसिस)` के कारण का बा?

अधिकतर समय ``लोर्डोसिस'' बिना कवनो खास कारण के विकसित होला (चिकित्सा विज्ञान में एकरा के ``इडिओपैथिक'' कहल जाला)। माने कि एकर विकास अनायास हो जाला। कई मामिला में छोट लइकन में होखे वाला ``स्वेबैक'' स्थिति के कवनो कारण ना मिल पावेला। एकरा के अइसन लोग में भी देखल जा सके ला जिनहन के पीठ के ऊपरी हिस्सा पीछे मुड़ल होखे के स्थिति होखे (``थोरैसिक काइफोसिस'')।

हालाँकि, कुछ मेडिकल स्थिति सभ के कारण ``लोर्डोसिस'' भी हो सके ला।उदाहरण खातिर:

• स्पोंडिलोलिथिसिस : ई तब होला जब रीढ़ के हड्डी के एगो कशेरुका (हड्डी) आगे फिसल जाला।
• एकॉन्ड्रोप्लासिया : इ एगो आनुवंशिक स्थिति ह जवना के चलते छोट कद होखेला।
• ऑस्टियोपोरोसिस : एकरा में हड्डी कमजोर अवुरी भंगुर हो जाला।
• ऑस्टियोसार्कोमा : इ एगो प्रकार के कैंसर ह जवन हड्डी में होखेला।
• मस्कुलर डिस्ट्रोफी : इ एगो अयीसन बेमारी ह जवन धीरे-धीरे मांसपेशी के कमजोर क देवेला।
• (काइफोसिस): हमनी के पहिले जवना कुबड़ा के स्थिति के चर्चा कईले रहनी, ओकरा चलते भी लोर्डोसिस हो सकता।
• (स्थिर मस्तिष्क विकृति) के बारे में बतावल गइल बा:इ एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि दिमाग के नुकसान के चलते होखेला, जईसे कि सेरेब्रल पाल्सी।

`(लोर्डोसिस)` के पहचान कईसे कईल जाला?

राउर डॉक्टर शारीरिक जांच के माध्यम से लोर्डोसिस के जांच करीहे।

उ आपके मुद्रा के देख के आपके रीढ़ के हड्डी में कवनो असामान्य वक्रता के जांच करीहे। ऊ इहो जांच करी कि वक्रता ``लचीला बा कि ना।'' एकर मतलब बा कि जब रउआ आपन गर्दन भा पीठ के निचला हिस्सा मोड़ब त वक्रता ओकरा साथे चलेला। अगर इ ओतना लचीला बा त संभावना कम बा कि आपके इलाज चाहे सर्जरी के जरूरत पड़ी।

डॉक्टर इहो जांच कर सकेला कि रउरा रीढ़ के हड्डी में कवनो दोसर समस्या बा कि ना, जइसे कि स्कोलियोसिस भा काइफोसिस.

`(लोर्डोसिस)` के निदान खातिर कवन-कवन परीक्षण के इस्तेमाल कइल जाला?

अगर आपके डॉक्टर आपके रीढ़ के हड्डी में लोर्डोसिस के लक्षण देखाई देता त उ कुछ इमेजिंग टेस्ट के आदेश दे सकतारे ताकि पता चल सके कि आपके शरीर के भीतर ठीक से का होखता। एह में शामिल हो सके ला:

• (एक्स-रे) के बा।
• (एमआरआई - मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
• (सीटी स्कैन - कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी स्कैन) के बा।

एह परीक्षण सभ से रीढ़ के हड्डी के वक्रता के सही हद आ एकर कारण के पता लगावल जा सके ला।

`(लोर्डोसिस)` के इलाज कईसे कईल जाला?

लोर्डोसिस के इलाज एह बात पर निर्भर करेला कि ई रउरा रीढ़ में कहाँ बा आ एकरा चलते रउरा कवन लक्षण देखाई देत बा.

अधिकांश लोग के कवनो इलाज के जरूरत नईखे। अगर आपके गर्दन चाहे कमर दर्द जईसन लक्षण बा त ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी, जईसे एस्पिरिन चाहे इबुप्रोफेन) अवुरी स्ट्रेचिंग अवुरी मजबूत करेवाला व्यायाम आमतौर प एकर एकमात्र इलाज होखेला। लेकिन याद राखीं कि एनएसएआईडी से पहिले एक बेर में 10 दिन से जादे समय तक अपना डॉक्टर से बात करे के चाही।

सबसे जादा संभावना बा कि हर कुछ महीना प आपके डॉक्टर से मिले के होई कि आपके रीढ़ के हड्डी के वक्रता बढ़ गईल बा कि ना।

हालाँकि, अगर समय के साथ ई वक्र बढ़ जाला, या अगर ई लचीला ना होखे, त डाक्टर अइसन इलाज के सुझाव दे सके लें जइसे कि:

• शारीरिक चिकित्सा : आपके डॉक्टर आपके रीढ़ के हड्डी के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करे खाती व्यायाम अवुरी खिंचाव के सलाह दे सकतारे। व्यायाम से आपके रीढ़ के हड्डी के वक्रता कम नईखे हो सकत अवुरी ना ही लोर्डोसिस पूरा तरीका से ठीक नईखे हो सकत। हालांकि, शोध से पता चलल बा कि इ सभ गर्दन अवुरी कमर दर्द जईसन लक्षण के कम करे के सबसे निमन तरीका ह। हैमस्ट्रिंग्स, कूल्ह, एब्स अवुरी ग्लूट्स के मजबूत कईल मुद्रा में सुधार के दिशा में बहुत मदद क सकता।
• पीठ के ब्रेस (`ब्रेसिंग`) पहिने के बा:एहमें रउरा के पहिरे खातिर कस्टम मेड ब्रेस दिहल जाई. एहसे आपके रीढ़ के हड्डी के सहारा मिली अवुरी अवुरी वक्रता ना होई। डाक्टर बता दिहे कि एकरा के कतना दिन ले पहिरे के चाहीं आ कतना दिन ले. अधिकांश लोग के एकरा के दिन में कम से कम 20 घंटा पहिरे के पड़ेला।
• लोर्डोसिस के सर्जरी : लोर्डोसिस के सर्जरी बहुत कम जरूरी होखेला। हालांकि, जदी रीढ़ के हड्डी के वक्रता बहुत जादे बा चाहे समय के संगे अवुरी खराब होखता त आपके डॉक्टर रीढ़ के हड्डी के सीधा करे अवुरी वक्रता के कम करे खाती रीढ़ के हड्डी के फ्यूजन सर्जरी के सलाह दे सकतारे। एकरा में हड्डी के ग्राफ्टिंग भी हो सकता। राउर सर्जन भा डाक्टर बता दीहें कि रउरा कवना तरह के सर्जरी के जरूरत बा आ ठीक होखे में कतना समय लागी.

हम अपना के कइसे सम्हारे के चाहीं?

लोर्डोसिस होखे के मतलब इ ना होखेला कि व्यायाम चाहे खेलल बंद करे के पड़ी। दरअसल, सक्रिय रहला से आपके रीढ़ के हड्डी के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करे में मदद मिल सकता अवुरी आपके कुछ लक्षण के कम करे में मदद मिल सकता। हालांकि, जदी आपके रीढ़ के हड्डी के वक्र के ठीक करे खाती सर्जरी होखता त जब तक आप ठीक ना हो जाईब, तब तक आपके कुछ खास शारीरिक गतिविधि से बचे के पड़ सकता। एह बारे में अपना सर्जन भा डाक्टर से पूछीं.

जईसे कि डॉक्टर कहतारे, उनुका से देख के अपना रीढ़ के हड्डी में भईल बदलाव के देखल जाए।

संगही, स्वस्थ आहार अवुरी व्यायाम योजना के पालन कईल आपके समग्र स्वास्थ्य खाती बहुत निमन बा।

अगर आपके पीठ में कवनो बदलाव देखाई देता, खास तौर प दर्द जईसन नाया लक्षण देखाई देता, चाहे अंग में सुन्न होखे के अनुभव होखे त डॉक्टर से जरूर बात करीं।

का हम ``लोर्डोसिस'' के विकास के रोक सकत बानी?

वास्तव में `(लोर्डोसिस)` के विकास से रोके के कवनो तरीका नइखे। ई या त कवनो खास कारण से (`(इडिओपैथिक)`) हो सके ला या फिर कौनों अउरी स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सके ला। हालांकि एकरा के विकसित होखे से रोके खातिर रउरा कुछ ना कर सकीं. हालांकि, अपना शरीर के लचीला राखल अवुरी अपना कोर मांसपेशी के मजबूत राखल आपके जोखिम के कम करे के सबसे निमन तरीका बा।

अगर हमरा `(लोर्डोसिस)` होखे त हमरा का उम्मीद करे के चाहीं?

जरूरी नईखे कि लोर्डोसिस के आपके जीवन प कवनो बड़ असर पड़े। अधिकतर लोग के एकर इलाज के जरूरत ना पड़ेला। भले ही इलाज के जरूरत होखे, लेकिन संभव बा कि एकरा में दर्द के दवाई चाहे मुद्रा में सुधार खाती व्यायाम के जरूरत होई।

जइसे-जइसे ``लोर्डोसिस'' के लइका-लइकी के उमिर बढ़ेला, आ ओकर रीढ़ के हड्डी भी ओह लोग के बाकी शरीर के साथे-साथे बढ़ेला, ई स्थिति अक्सर अपने आप खतम हो जाला।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर कमर दर्द होखे त डॉक्टर से बात कईल निमन होई।

अपना डॉक्टर से पूछीं कि रउरा केतना बेर उनुका से मिले के चाहीं. उ बता दिहे कि आपके रीढ़ के हड्डी के वक्रता में बदलाव के जांच करे खाती केतना बेर आवे के चाही।

खासकर अगर रउरा सुन्न होखे, संवेदना कम होखे भा करंट लागे के एहसास होखे त तुरते डाक्टर से भेंट करीं.ई रीढ़ के हड्डी के अउरी, संभवतः अउरी गंभीर, समस्या के लच्छन हो सके लें।

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त एह तरह के कुछ सवाल पूछल बढ़िया रही:

• हमरा कवना प्रकार के लोर्डोसिस बा?
• का हमरा इलाज के जरूरत पड़ी?
• केतना बेर रीढ़ के हड्डी के जांच करावे के चाही?
• का हमरा पीठ के दोसर समस्या होखे के खतरा बा?

सबसे जरूरी बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

अधिकांश लोग अपना हड्डी के बारे में तबे सोचेले जब उनुका में कुछ गड़बड़ी होखे। लोर्डोसिस भी ओही चीजन में से एगो ह। खास तौर प एहसे कि आपके कबो कवनो लक्षण ना देखाई दिही अवुरी हो सकता कि आपके एहसास तक ना होखे कि आपके रीढ़ के हड्डी बहुत जादे घुमावदार बा। हालांकि इ सोचल तनी डरावना हो सकता कि आपके रीढ़ के हड्डी में बदलाव होखता, लेकिन जरूरी नईखे कि लोर्डोसिस के आपके जीवन चाहे आपके मजा आवे वाला चीज़ प कवनो बड़ असर पड़े।

अगर आपके पीठ चाहे मुद्रा में कवनो बदलाव देखाई देता त डॉक्टर से जरूर बात करीं। घबराईं मत, अधिकतर समय ई कुछ साधारण हो सकेला.

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