का रउवा भी चिरई से डेरा गईल बानी? ई बात ऑर्निथोफोबिया के बारे में बा!

का रउरा कबो-कबो कवनो चिरई के देख भा सुनला पर डर आ सदमा के भाव आवेला? रउरा सोच सकीलें कि "अरे ई त खाली हमहीं ह?" लेकिन का रउवा जानत बानी, असल में इ एगो अयीसन हालत ह जवन कि कुछ लोग के होखेला? आज हमनी के एह चिरई सभ के चरम डर के बात करे जा रहल बानी जा, भा मेडिकल के हिसाब से ऑर्निथोफोबिया के बारे में।

ऑर्निथोफोबिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाय त ऑर्निथोफोबिया चिरई सभ के असामान्य, बेसी आ तर्कहीन डर हवे। "ओर्निथोस" के मतलब ग्रीक में "चिरई" होला। "फोबोस" के मतलब होला "डर"। त जब ई दुनु एक साथ आवेला त "ऑर्निथोफोबिया" बन जाला.

जब एह डर से पीड़ित केहु कवनो चिरई के देखेला त उ बहुत बेचैन अवुरी असुरक्षित महसूस क सकता, इ सोच के कि चिरई ओकरा प हमला करी चाहे ओकरा के नुकसान पहुंचाई। हमनी के सभे के कवनो बड़, उग्र देखाई देवे वाला जानवर से तनी डेराए के बात सामान्य बा। बाकिर ई बात अलग बा. इहाँ जवन होला ऊ ई कि ऊ लोग रोजमर्रा के चिरई से भी बेहद डेराला जवना से कवनो खास नुकसान होखे के संभावना कम होखे.

ऑर्निथोफोबिया से पीड़ित लोग ठीक-ठीक का से डेराला?

ई डर अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकेला। कुछ लोग खातिर:

• लोग हर तरह के चिरई से डेरा सकेला . या फिर ई लोग खाली बाज नियर बड़हन, शिकारी चिरई सभ से डेरा सके ला। कई बेर त अइसन लोग होला जे घर में राखल छोट-छोट लवबर्ड आ पराकी से भी डेरा जाला।
• संग्रहालय आ घर में टैक्सीडर्मी चिरई भा चिरई के मूर्ति भी डर पैदा क सके ला।
• सिनेमा आ टीवी शो में देखल जाए वाला चिरई के तस्वीर, वीडियो अवुरी कार्टून तक डेरावे वाला हो सकता।
• कुछ लोग के चिरई के पंख देख के असहज आ डर लागेला .
• चिरई के चहक भा पाँख फड़फड़ावे के आवाज से रउरा डेरा सकेनी .

कल्पना करीं, कह लीं कि रउरा अपना दोस्तन का साथे कवनो पार्क में गइल रहीं. अगर रउरा ओहिजा के लोग के देख के पसीना आवे लागे, साँस लेबे में परेशानी होखे, आ भागे के मन करे त ई कवनो सामान्य डर ना ह. ई फोबिया हो सकेला.

त ई का फोबिया ह?

फोबिया एगो विशिष्ट चिंता विकार ह . ई तब होला जब रउरा कवनो अइसन चीज से बेसी डेरात होखीं जवना से रउरा कवनो असली नुकसान होखे के संभावना कम होखे. ऑर्निथोफोबिया एगो बिसेस फोबिया हवे जे खासतौर पर चिरई सभ पर होला।

सीधा-सीधा कहल जाव त ई खाली एगो छोटहन घृणा ना ह जइसे कि "अरे हमरा मकड़ी से डर लागत बा." इ बहुत गहिराह, बेकाबू डर ह जवन कि आपके रोजमर्रा के जीवन प असर डाल सकता।

ऑर्निथोफोबिया केतना आम बा?

इ ठीक से कहल मुश्किल बा कि केतना लोग के ओरनिथोफोबिया बा, लेकिन शोध से पाता चलल बा कि हर 10 अमेरिकी वयस्क में से एक अवुरी छोट बच्चा में से एक के जीवन के कवनो समय कवनो खास फोबिया के अनुभव होई।

इहो राय बा कि 1960 के दशक में अल्फ्रेड हिचकॉक के फिल्म "द बर्ड्स" रिलीज भइला के बाद चिरई से डेराए वाला लोग के संख्या बढ़ गइल। ओह फिलिम के बारे में रउरा सभे सुनले होखब. एह में देखावल गइल बा कि कइसे चिरई (ज्यादातर कौआ आ काग) अचानक लोग पर हमला करे लीं। साथही एडगर एलन पो के कविता "द रेवेन" में कौआ के डरावना तरीका से देखावल गइल बा. हमनी के कौआ के प्रति बहुत बढ़िया नजरिया कबो-कबो ना होखेला। अंगरेजी में कौआ के झुंड के "हत्या" कहल जाला। त एह तरह के बात से कुछ संस्कृतियन में चिरई के डर पैदा भइल होखी.

एह डर के पैदा होखे के सबसे जादा खतरा केकरा बा?

विशिष्ट फोबिया कवनो भी उमिर में आ कवनो लिंग में हो सकेला। हालांकि महिला में फोबिया के संभावना तनिका जादा बतावल जाता। रउआँ के ऑर्निथोफोबिया नियर स्थिति भी हो सके ला अगर:

• अगर रउरा परिवार में केहू के चिरई से डर बा , भा ओकरा लगे दोसर फोबिया भा चिंता के विकार बा.
• कुछ आनुवांशिक बदलाव (जीन उत्परिवर्तन) से भी चिंता से संबंधित स्थिति पैदा होखे के खतरा बढ़ सके ला।

का चिरई के डर से जुड़ल अवुरी प्रकार के फोबिया बा?

हँ, चिरई से डेराए वाला लोग के अउरी फोबिया भी हो सकेला, जइसे कि:

• ऐलुरोफोबिया : बिल्ली के डर।
• एनाटिडेफोबिया : बतख भा हंस के डर।
• बायोफोबिया `(बायोफोबिया)`: प्रकृति के डर।
• डेंड्रोफोबिया : पेड़न के डर जहाँ चिरई आपन घोंसला बनावेली स।
• थानाटोफोबिया : मौत के डर।
• जूफोबिया : आम तौर पर जानवरन के डर।

एह सब से पता चलत बा कि कुछ डर एक दोसरा से जुड़ल हो सकेला.

चिरई-चुरुंग से एतना डर ​​काहे होला?

ऑर्निथोफोबिया अक्सर चिरई के साथ एगो खराब, भयावह अनुभव के कारण होला . कल्पना करीं कि रउरा बचपन में खेलत रहनी त अचानक एगो बड़हन मुर्गी रउरा ओर दौड़त आ गइल. भा रउरा समुद्र तट पर रहनी त एगो समुद्री शेर रउरा पर घुस के खाना के टुकड़ा छीन लिहलसि. शायद रउरा देखले होखब कि कवनो चिरई मूस नियर छोट जानवर के मार के खात बा. एह तरह के अनुभव से रउरा दिमाग में चिरई के प्रति एगो मजबूत डर पैदा हो सकेला.

कबो-कबो, भले ही रउआ खुद उ अनुभव ना होखे, रउआ देखत बानी कि केहू के कवनो चिरई से डेरात बा, भा रउआ केहू के बात सुनत बानी कि कइसे चिरई रउआ के नुकसान पहुंचा सकता। इहे भी ए डर के कारण हो सकता।

ऑर्निथोफोबिया के लक्षण का होला?

एह डर से पीड़ित आदमी कवनो चिरई के देखते दौड़ के लुका सकेला। भा ऊ लोग अतना डेरा जाव कि ऊ लोग लकवा मार के हिलावे में असमर्थ हो जाव.

आम लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:

• चक्कर आवे लागल बा .
• मुँह सूख गइल बा .
• डर आ भय के बहुत बड़ भाव महसूस हो रहल बा .
• मतली, उल्टी, आ दस्त होखे लागेला।
• खूब पसीना से तर-बतर हो रहल बा।
• तेजी से साँस लेवे आ दिल के धड़कन बढ़ल .
• देह हिलत बा .
• साँस लेबे में दिक्कत (अइसन लागत कि रउरा दम घुटत बानी)।

ई लच्छन खाली वास्तव में चिरई के देखला पर ना हो सके लें बलुक चिरई के बारे में सोचे भा चिरई के तस्वीर देखला पर भी हो सके लें।

ऑर्निथोफोबिया के निदान कईसे कईल जाला?

एह तरह के फोबिया के पहिचान करे खातिर मनोचिकित्सक आ मनोवैज्ञानिक लोग अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM-5) के इस्तेमाल करे ला। एह हिसाब से कवनो खास फोबिया के पहचान करे खातिर ऊ लोग निम्नलिखित चीजन के खोज करेला:

• चाहे कवनो खास उत्तेजना, जइसे कि चिरई, देख के भा ओकरा बारे में सोचला पर लक्षण होखे.
• ई डर कम से कम छह महीना से मौजूद बा, का ई बेसी डर बा ?
• का रउरा एह डर का चलते चिरई से बचे खातिर अपना व्यवहार आ दिनचर्या में कड़ा बदलाव कर रहल बानी ? (जइसे कि जहाँ चिरई होखे, ओहिजा ना जाए के, खिड़की तक ना खोलल)।
• इ डर आपके जीवन के गुणवत्ता प नकारात्मक प्रभाव डाल रहल बा (उदाहरण खातिर, दोस्त के संगे बाहर ना निकल पावल, काम प जाए में परेशानी होखल)।

अगर आपके इ लक्षण बा त डॉक्टर से मिल के एकरा बारे में बात कईल सबसे निमन होई।

ऑर्निथोफोबिया के कवन-कवन इलाज बा?

मनोवैज्ञानिक रउरा के एह तरह के फोबिया से उबर के मदद कर सकेलें. कई गो मुख्य इलाज के तरीका सभ के इस्तेमाल होला:

1. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): इ एगो प्रकार के टॉक थेरेपी (साइकोथेरेपी) ह। एकरा में आपके डर के अंतर्निहित कारण के देखल शामिल बा। एकरा अलावे इ आपके आराम के तकनीक भी सिखावेला, जवना से आपके डर के प्रबंधन में मदद मिली। एहसे रउरा चिरई के बारे में सोचे के तरीका आ अपना डर ​​के प्रतिक्रिया बदले में मदद मिल सकेला.

2. एक्सपोजर थेरेपी भा डिसेंसिटाइजेशन : एहमें रउरा चिकित्सक के सावधानी से चिरई के संपर्क में आवे के पड़ेला, धीरे-धीरे। पहिले रउरा के चिरई के तस्वीर देखावल जा सकेला. एकरा बाद, वीडियो के बारे में बतावल गईल। जइसे-जइसे राउर डर धीरे-धीरे कम होखत जाई, हो सकेला कि रउरा दूर से कवनो असली चिरई के देख सकीलें, आ ओकरा बाद नजदीक आ सकीलें. ई सब रउरा के सिखावल गइल रिलैक्सेशन तकनीक के इस्तेमाल करत कइल जाला. लक्ष्य बा कि धीरे-धीरे आपके डर के कम कईल जाए अवुरी चिरई के आसपास रहला के सामान्य बनावल जाए।

3. सम्मोहन चिकित्सा : एकरा में चिकित्सक आपके सम्मोहन के स्थिति में डाल देवेला अवुरी आपके डर से जुड़ल याद, विचार अवुरी भावना से उबर के मदद करेला। ई सबका खातिर काम ना करे बाकिर कुछ लोग खातिर बढ़िया काम करेला.

4. दवाई के बारे में बतावल गइल बा:कई बेर त चिकित्सा के संगे एंटीएंजाइटी दवाई चाहे एंटीडिप्रेसेंट भी दिहल जा सकता। इ लक्षण के नियंत्रित करे में मदद करेला। जइसे कि अगर रउरा कवनो चिड़ियाघर भा पार्क में जाए के बा आ रउरा डर लागत बा काहे कि ओहिजा चिरई बाड़ी सँ त ओह घरी इस्तेमाल करे खातिर कवनो एंटीएंजाइटी दवाई दिहल जा सकेला. हालांकि, अकेले ए दवाई के इस्तेमाल से फोबिया के पूरा तरीका से ठीक कईल मुश्किल बा। सबसे बढ़िया नतीजा तब मिलेला जब रउआ थेरेपी के संगे चलब।

ऑर्निथोफोबिया के संभावित जटिलता का बा?

चिरई सभ एगो सर्वव्यापी प्रजाति हवें, एह से इनहन से पूरा तरीका से बचल ब्यवहारिक ना हवे। चिरई से बहुते डर राखे वाला आदमी घर का भीतर रहे के फैसला कर सकेला, जहाँ ऊ सुरक्षित महसूस करे. एकरा से एगो अवुरी फोबिया हो सकता, जवना के अगोराफोबिया (बाहर भा भीड़भाड़ वाला जगह प जाए के डर) कहल जाला।

एकरे अलावा, फोबिक स्थिति सभ में अइसन चीजन के खतरा बढ़ जाला जइसे कि:

• अवसाद, सामाजिक अलगाव, आत्महत्या के विचार .
• पैनिक अटैक आ पैनिक डिसऑर्डर होला .
• पदार्थ के इस्तेमाल के विकार (डर से बचे खातिर नशा भा शराब के दुरुपयोग हो सकेला )।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा एहमें से कवनो बात के अनुभव होखे त डाक्टर से भेंट कइल बहुते जरूरी बा:

• अगर रउरा बार बार पैनिक अटैक आवेला त .
• अगर रउरा लगातार चिंता के अनुभव होखे जवन रउरा रोजमर्रा के जिनिगी आ नींद में बाधा डाले.
• अगर रउवा डिप्रेशन के लक्षण देखाई दे रहल बानी , या अगर रउवा नशा या शराब के सेवन से समस्या बा .

डेराई मत, ए सब बात के बारे में डॉक्टर से बात करीं। उ लोग आपके मदद करीहे।

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

जब रउआ डॉक्टर से मिले जाइब त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:

• हमरा ई फोबिया का बा?
• हमरा खातिर कवन इलाज सबसे बढ़िया बा?
• का हमरा एक्सपोजर थेरेपी के कोशिश करे के चाहीं?
• कब तक हमरा थेरेपी के जरूरत पड़ी?
• का दवाई से मदद मिल सकेला?

अंत में, घर ले जाए वाला संदेश:

चिरई प्रकृति के एगो हिस्सा ह जवन हमनी के हर जगह देखेनी जा। त एह लोग से परहेज कइल आ हर समय घर के भीतर रहला से ना त व्यावहारिक बा ना स्वस्थ. अगर चिरई के खराब अनुभव के चलते आपके ऑर्निथोफोबिया हो गईल बा त विशेषज्ञ आपके एकरा बारे में सोचे के तरीका बदले अवुरी आपके प्रतिक्रिया के प्रबंधन करे में मदद क सकतारे। याद राखीं कि सही इलाज से रउरा भी एह डर से उबर सकेनी आ फेर से बिना डर ​​के बाहर रहे के मजा ले सकेनी.

सबसे जरूरी बा कि इ समझल जाए कि आप अकेले नईखी अवुरी मदद मांगे में कवनो संकोच नईखी करत।

` ऑर्निथोफोबिया, पक्षी के डर, फोबिया, चिंता, मानसिक स्वास्थ्य, व्यवहार चिकित्सा, एक्सपोजर थेरेपी