का रउरा पुरान दर्द से पीड़ित बानी? आईं दर्द प्रबंधन के बात कइल जाव!

अइसनो दिन होला जब देह में कहीं दर्द के साथे पूरा दिन बितावे के पड़ेला? शायद कवनो पुरान चोट से मिलल दर्द होखे। भा ई पीठ दर्द हो सकेला भा माथा दर्द जवन बेवजह आवेला. हर समय एह दर्द के संगे जिए के जरूरत नईखे। एकरा के नियंत्रित करे के कई तरीका बा अवुरी आपके जीवन के सामान्य रूप से जिए में मदद कईल जा सकता। आज हमनी के इहे बात करत बानी जा।

सीधा-सीधा कहल जाव त दर्द प्रबंधन का होला?

दर्द के प्रबंधन खाली दर्द के दबावे खातिर दर्द निवारक दवाई लेवे के ना ह। एकरा से बहुत व्यापक बा। सीधा-सीधा कहल जाव त दर्द प्रबंधन एगो इलाज के योजना ह जवन कि आपके दर्द के कारण के खोज में मदद करेला, ओकरा के कम करेला, ओकरा के नियंत्रित करेला, अवुरी दर्द के बावजूद आपन जीवन के बढ़िया से जिए में मदद करेला . एह में कई गो चीज शामिल हो सकेला.

• दवाई (नशा) के बारे में बतावल गइल बा।
• विशेष चिकित्सा प्रक्रिया के बारे में बतावल गईल
• वर्जिश
• फिजिकल थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा
• मनोवैज्ञानिक परामर्श दिहल जाला

बस सोची, हमनी के जीवन में हजारों बेमारी अवुरी दुर्घटना के सामना करे के पड़ेला। लगभग सभके एगो आम लक्षण दर्द होखेला। कुछ दर्द कुछ दिन में ठीक हो जाला। हमनी के ओह लोग के तीव्र दर्द कहेनी जा . जइसे कि सर्जरी के बाद जवन दर्द होखेला। बाकिर कुछ दर्द महीना भा साल ले चलेला. हमनी के ओह लोग के पुरान दर्द कहेनी जा . एह दुनो प्रकार के दर्द प्रबंधन बहुत जरूरी बा।

दर्द बहुत जटिल, अदृश्य चीज ह।

दर्द एगो अजीब बात ह। एक आदमी से दोसरा आदमी में अलग तरह के लागेला. संगही, हमनी के आंख से दर्द नईखी देख सकत। जब कुछ लोग कहेला कि "हमार पीठ दुखत बा" त दोसरा आदमी के लाग सकेला कि "ई त बस एगो कहानी ह." काहे कि दर्द लउकत नइखे.

दर्द प्रबंधन के लक्ष्य हमेशा दर्द के 100% खत्म कईल ना होखेला। कबो-कबो त अयीसन कईल मुश्किल हो जाला। लेकिन सबसे जरूरी बा कि रउवा के अइसन मुकाम पर पहुंचावल जाव जहाँ रउवा अपना दर्द पर काबू पा सकेनी, रोजमर्रा के काम में लाग सकेनी, जवन काम रउवा मजा आवेला उ कर सकेनी, आ खुश रह सकेनी . राउर डॉक्टर भा मेडिकल टीम रउरा साथे मिल के एगो अइसन इलाज के योजना बनाई जवन रउरा खातिर सही होखे.

एह दर्द प्रबंधन के केकरा जरूरत बा?

चाहे आपके अल्पकालिक दर्द होखे भा लंबा समय तक दर्द, दर्द प्रबंधन योजना से केहु के फायदा हो सकता। ई खासतौर पर अइसन स्थिति सभ के कारण होखे वाला दर्द खातिर जरूरी होला जइसे कि:

दर्द के इलाज खातिर केकरा से बात करे के चाही?

अगर रउरा नइखीं जानत कि रउरा दर्द के कारण का बा त सबसे बढ़िया बा कि पहिले अपना प्राथमिक देखभाल प्रदाता से मिल जाव. ऊ कुछ जांच चला सकेला आ जरूरत पड़ला पर रउरा के दर्द प्रबंधन विशेषज्ञन के टीम में रेफर कर सकेला.

कई बेर, खास तौर प जदी आपके लंबा समय तक दर्द होखता त आपके मदद करे खाती विशेषज्ञ के टीम हो सकता। एह टीम में शामिल हो सके ला:

• दर्द प्रबंधन में विशेषज्ञता रखे वाला डॉक्टर।
• एनेस्थेसिया के विशेषज्ञ लोग के कहनाम बा।
• रउआँ के मौजूद अन्य चिकित्सा स्थिति सभ से संबंधित बिसेसज्ञ डाक्टर (जइसे कि कैंसर खातिर ऑन्कोलॉजिस्ट, नर्व सभ खातिर न्यूरोलॉजिस्ट)।
• नर्स लोग के बा।
• मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता लोग के बा।
• फिजिकल थेरेपिस्ट लोग के बा।

आपके दर्द अवुरी एकर कारण के ठीक से बतावे खाती आपके मेडिकल टीम अलग-अलग जांच के सलाह दे सकता।

कवन-कवन इलाज उपलब्ध बा?

आपके दर्द के सबसे निमन इलाज अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होई। रउरा डॉक्टर कवनो एक इलाज भा इलाज के संयोजन के सलाह दे सकेलें. आमतौर प इ सबसे पहिले कम से कम जोखिम वाला, सबसे सरल इलाज से शुरू होखेला।

घर में जवन काम कर सकेनी

घर में मांसपेशी अवुरी जोड़ के छोट-मोट चोट से राहत मिल सकता। अपना डॉक्टर से RICE के तरीका (Rest, Ice, Compression, and Elevation) के बारे में पूछीं। संगही, जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव से बहुत फर्क पड़ सकता।

• शरीर के वजन के नियंत्रित कईल : जईसे-जईसे शरीर के वजन बढ़ेला, जोड़ प दबाव बढ़ेला।
• पौष्टिक भोजन खाईं आ भरपूर पानी पीईं।
• रात के बढ़िया से नींद आ जाव।
• तनाव के नियंत्रित कइल।
• चलल आ तैराकी जईसन व्यायाम : इ ना सिर्फ शरीर के मजबूत करेला बालुक मानसिक स्वास्थ्य खाती भी बहुत निमन होखेला। हालांकि कवनो व्यायाम शुरू करे से पहिले डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा।

शारीरिक आ व्यावसायिक चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा

फिजिकल थेरेपी आपके शरीर के हरकत अवुरी मुद्रा के सही क के दर्द के कम करे में मदद करेला। ऑक्यूपेशनल थेरापी में रउआँ के रोजमर्रा के कामकाज (जइसे कि ड्रेसिंग, खाना बनावल) के तरीका सिखावेला कि दर्द कम होखे।

मानसिक स्वास्थ्य सहायता (मनोचिकित्सा) के बारे में बतावल गइल बा।

लगातार दर्द के चलते अवसाद, चिंता अवुरी तनाव के भावना पैदा होखल बहुत आम बात बा। टॉक थेरेपी से आपके दर्द के देखे के तरीका में बदलाव आ ओकरा संगे आवे वाला तनाव से निपटे में मदद मिल सकता। एकरा खातिर संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) खास तौर प मददगार होखेला।

पूरक आ वैकल्पिक चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा

पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा तरीका के संगे-संगे कुछ लोग के ए प्रकार के पूरक उपचार से राहत मिलेला।

• मालिश के चिकित्सा के काम होला
• एक्यूपंक्चर के काम होला
• समाधि
• योग के बा

मेडिकल प्रक्रिया आ दवाई के बारे में बतावल गइल बा

दर्द के नियंत्रित करे खातिर कई तरह के चिकित्सा पद्धति आ दवाई बा।

एह इलाज के का फायदा आ जोखिम बा?

एकर मुख्य फायदा इ बा कि आपके जीवन के गुणवत्ता में सुधार होई। जब दर्द कम हो जाई त शारीरिक अवुरी मानसिक दुनो रूप में बहुत राहत के एहसास होई।

हालांकि सभ इलाज में कुछ जोखिम होखेला। जइसे कि `पैरासिटामोल` जइसन आम दवाई भी अधिका सेवन कइला पर लिवर के नुकसान हो सकेला। `ओपिओइड` जइसन दवाई के नशा हो सकेला। सर्जरी जईसन चीज़ में संक्रमण के खतरा होखेला।

एहसे कवनो इलाज शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से एकर फायदा अवुरी जोखिम के बारे में खुल के बात करीं। सवाल पूछे से मत डेराईं।

कवनो समय डाक्टर से मिले के बा

अगर रउरा निम्नलिखित में से कवनो बात के अनुभव होखे त डॉक्टर से जरूर मिले के चाहीं.

• अगर दर्द के चलते रउआ आपन रोजमर्रा के काम ना कर पावत बानी भा जवन काम रउआ पसंद करेनी उ ना कर पावत बानी।
• अगर इलाज के बाद दर्द कम ना होखे, अगर दर्द बढ़ गईल, चाहे वापस आ गईल।
• अगर दर्द के चलते आपके मानसिक परेशानी जईसे चिंता चाहे अवसाद के अनुभव हो रहल बा।
• अगर दर्द के चलते ठीक से नींद नईखे आवत।

दर्द के संगे जियल एगो चुनौती बा। बाकिर एकर सामना अकेले ना करे के पड़ी. कई गो कुशल डाक्टर आ इलाज बा जवन रउरा के मदद कर सकेला. सफर में कुछ समय लागी, अवुरी अलग-अलग इलाज के आजमावे के होई। बाकिर अगर रउरा एकरा खातिर प्रतिबद्ध बानी त रउरा अपना दर्द पर काबू पा के फेर से जिनिगी के मजा जरूर ले पाईब.