हमनी के सब केहू आम सर्दी के जानत बानी जा। खास कर के छोट लइका वाला घर में आम सर्दी एगो अइसन शब्द ह जवन हमनी के हर समय सुनत रहेनी जा। कबो-कबो रउरा सोचत होखब कि "हमार लइका के एतना सर्दी काहे होला?" आज बात कइल जाव कि आम सर्दी ठीक से का होला, काहे होला, आ एकर ख्याल कइसे राखल जाला.

सर्दी ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त सर्दी हमनी के ऊपरी श्वसन तंत्र यानी नाक अवुरी गला के संक्रमण ह, जवन कि कवनो वायरस के चलते होखेला। बड़ लोग के बीच-बीच में सर्दी हो सकता अवुरी छोट बच्चा के साल में आठ बेर तक सर्दी हो सकता। दरअसल, सर्दी के चलते बच्चा स्कूल से घरे रहे अवुरी डॉक्टर के भीरी जाए के मुख्य कारण बा।

हमनी के एतना सर्दी काहे हो जाला?

अधिकतर सर्दी राइनोवायरस नाम के वायरस से होला . इ बहुत छोट वायरस ह जवन हमनी के आंख से नईखी देख सकत। ई वायरस हवा में तब निकलेला जब सर्दी से पीड़ित केहू खांसी भा छींक लेला। या फिर हमनी के हाथ पर आ सकेला जब हमनी के कवनो अइसन सतह के छूवेनी जा जवना पर वायरस होखे। फेर जब ई वायरस नाक भा गला के नाजुक अस्तर में पहुँच जाला त हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली काम करे लागेला। इहे प्रतिक्रिया हमनी के गला में खराश, सिरदर्द अवुरी नाक से सांस लेवे में परेशानी होखेला।

एगो अउरी बात ई बा कि सूखला – चाहे ऊ घर के भीतर होखे भा बाहर – हमनी के शरीर के एह वायरस के प्रतिरोधक क्षमता कम कर देला. मतलब कि जब मौसम सूखा होखेला त हमनी के आसानी से सर्दी हो सकता। ठीक ओसही जदी आप सिगरेट पीतानी त आपके सर्दी होखे के संभावना जादे होखेला। लक्षण दोसरा के मुक़ाबले जादे गंभीर अवुरी जादे दिन तक चल सकता। कई बेर त इ ब्रोंकाइटिस भा निमोनिया तक भी हो सकेला . त सिगरेट पीये वाला लोग के आसपास रहला से भी शिशु में सर्दी हो सकता।

सबसे जरूरी बात इ बा कि सिर्फ एहसे ना लागे कि आप जैकेट चाहे स्वेटर ना पहिनले बानी, काहेंकी आप हवादार जगह प रहनी, चाहे बाल भींज के बाहर निकलनी। ई सब त बस अतीत के कहानी ह।

सर्दी के लक्षण का होखेला?

आमतौर प जब सर्दी शुरू होखेला त गला में तनी गुदगुदी निहन लागेला . तब नाक बंद हो जाला, भा बलगम दौड़े लागेला, आ बच्चा रोवे लागेला। छोट लइकन के भी बहुत थकान महसूस हो सकेला . एकरा अलावे गला में खराश, खांसी, सिरदर्द, शरीर में दर्द अवुरी भूख ना लागे के संभावना भी हो सकता। कुछ लइकन के हल्का बोखार भी हो सकेला . नाक से निकले वाला बलगम पहिले पानी वाला हो सकता, लेकिन बाद में पीला चाहे हरियर हो सकता। ई सामान्य बा आ चिंता के कवनो बात नइखे.

का आम सर्दी संक्रामक बा?

हँ, आम सर्दी बहुते संक्रामक बेमारी ह . खास कर के बेमारी शुरू होखला के बाद।सबसे संक्रामक अवधि पहिला दू से चार दिन के होला। हालाँकि, कबो-कबो बेमारी कम भइला के बाद दू हप्ता ले ई वायरस दूसर लोग में भी फइल सके ला।

ई कइसे संक्रमित होला?

• सीधा व्यक्ति से व्यक्ति संपर्क के माध्यम से।
• अगर हमनी के ओह वायरस के कण के साँस में ले लीं जवन संक्रमित आदमी के खांसी भा छींकला पर हवा में छोड़ल जाला , त ई वायरस के कण 12 फीट तक के यात्रा कर सकेला ! बस कल्पना करीं कि...
• अगर रउआ कवनो अइसन चीज के छूईं जवना पर वायरस होखे, जइसे कि दरवाजा के घुंडी भा खिलौना, आ ओकरा बाद ओही हाथ से अपना मुँह भा नाक के छूईं .

सर्दी केतना दिन तक रहेला?

आमतौर प वायरस के शरीर में घुसला के दु से तीन दिन बाद लक्षण देखाई देवेला । अधिकतर सर्दी एक हफ्ता के भीतर ठीक हो जाला . हालांकि कुछ लोग के कुछ दिन अवुरी हो सकता। ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला।

डाक्टर साहब, रउरा कइसे पता चली कि ई खाली सर्दी ह?

जब रउआ अपना बच्चा के डॉक्टर के लगे ले जाइब त हो सकता कि उ रउआ के ठीक से ना बता पईहे कि कवना वायरस के चलते इ बेमारी बा। सर्दी पैदा करे वाला कई तरह के वायरस होला। लेकिन डॉक्टर आपके बच्चा के गला अवुरी कान के जांच करीहे . उ लोग गला के संस्कृति भी ले सकेला . एकरा से इ सुनिश्चित कईल जा सके कि लक्षण कवनो अवुरी स्थिति के चलते ना होखे, जवना के इलाज के जरूरत होखे, जईसे कि स्ट्रेप थ्रोट .

अगर लगभग तीन दिन के बाद लक्षण बिगड़ जाला त इ साइनसाइटिस , निमोनिया , या ब्रोंकाइटिस जईसन स्थिति हो सकता। खास तौर प जब बच्चा धूम्रपान करेवाला के आसपास होखे त इ खतरा जादे होखेला।

ना त अगर लक्षण एक हफ्ता से अधिका रहेला, हर साल एके समय में लउकेला, भा अगर बच्चा के पराग, धूल भा जानवर के संपर्क में अइला पर ई लक्षण होखे त ई एलर्जी हो सकेला . ठीक ओसही जदी सर्दी होखला प सांस लेवे में दिक्कत होखे चाहे घरघराहट होखे त इ दमा हो सकता।

सर्दी के इलाज कईसे कईल जाला?

एगो नीमन खबर इ बा कि सर्दी एगो आत्म सीमित बेमारी ह जवन आमतौर प बिना कवनो खास चिकित्सा उपचार के अपने आप दूर हो जाला . मतलब कि दवाई से सर्दी पैदा करे वाला वायरस के ना मारल जा सके। हालांकि, शरीर में दर्द, सिरदर्द अवुरी बोखार जईसन लक्षण के कम करे खाती दवाई के इस्तेमाल क सकतानी। पैकेज प दिहल निर्देश के मुताबिक, आप अपना बच्चा के उम्र अवुरी वजन के आधार प पेरासिटामोल चाहे इबुप्रोफेन दे सकतानी।

लेकिन इहाँ एगो बात आपके जरूर याद राखे के चाही कि छोट बच्चा चाहे छोट बच्चा के कबो एस्पिरिन मत दीं। एस्पिरिन देला से रेय सिंड्रोम हो सकेला।बहुत खतरनाक, दुर्लभ स्थिति हो सकेला जवन जानलेवा हो सकेला।

अब कई गो मेडिकल एक्सपर्ट के कहनाम बा कि 6 साल से कम उम्र के बच्चा के ओवर-द-काउंटर डिकॉन्जेस्टेंट अवुरी एंटीहिस्टामाइन दिहल कवनो मतलब नईखे . एह बात के बहुत कम सबूत बा कि इ दवाई असल में काम करेले। एकरा अलावे इ डिकॉन्जेस्टेंट छोट बच्चा खास तौर प शिशु में दुष्प्रभाव पैदा क सकता, जईसे कि मतिभ्रम, चिड़चिड़ापन अवुरी दिल के धड़कन अनियमित हो सकता ।

का रउरा सर्दी पकड़े से ना रोक सकेनी?

सर्दी पैदा करे वाला वायरस के एतना प्रकार बा कि कवनो टीका नईखे जवन कि सभके काम करे। लेकिन हमनी के छोट-छोट काम क सकेनी जा ताकि सर्दी होखे के खतरा कम हो सके। देखल जाव कि रउरा ई काम कर सकेनी कि ना:

• सर्दी वाला लोग से ज्यादा से ज्यादा दूर रहें। छोट बच्चा खाती इ तनी मुश्किल हो सकता, लेकिन पूरा कोशिश करीं।
• सेकेंड हैंड धुआं से सावधान रहें। घर में केहु धूम्रपान करेला त बच्चा के आसपास अयीसन मत करे के कहल बहुत जरूरी बा।
• साबुन से बार-बार आ बढ़िया से हाथ धोवे के चाहीं। खास तौर प नाक उड़ावे के बाद, खाना खाए से पहिले अवुरी बाहर से वापस अईला के बाद।
• खांसी भा छींकत घरी मुँह के टिश्यू भा बांह के कुटिल से ढंक लीं. हाथ ना छुवे के चाहीं, काहे कि एहसे वायरस दोसरा इलाका में फइल सकेला.
• जेकरा सर्दी होखे ओकरा संगे तौलिया, पीये के गिलास, चाहे खाए के बर्तन ना साझा करीं।
• गमछा भा टिश्यू के ना छुईं जवना के इस्तेमाल दोसर लोग कइले होखे.

कुछ लोग के कहनाम बा कि जस्ता के पूरक अवुरी विटामिन सी के पूरक के सेवन से सर्दी के समय कम हो सकता अवुरी लक्षण कम हो सकता। बाकिर ई बात साबित नइखे भइल. संगही, रोज ए सभ के जादा सेवन से दुष्प्रभाव हो सकता। इचिनेसिया जईसन जड़ी-बूटी के दवाई प भईल अध्ययन में कवनो निमन नतीजा नईखे आईल। छोट लइकन के एह सब के देवे के वैज्ञानिक शोध भी बहुत कम हो रहल बा।

एहसे अपना बच्चा के कवनो जड़ी-बूटी के दवाई भा कवनो विटामिन जवन अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) से जादे होखे, देवे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं ।

हमनी के माई-बाप के रूप में अपना लइकन के कइसे मदद कर सकेनी जा?

जब रउरा बच्चा के सर्दी होखे त ओकरा बेचैनी के कम करे में मदद करे खातिर रउआ घर में कई गो काम कर सकेनी:

• अगर आपके नाक बंद बा त खारा के बूंद – यानी नमकीन पानी के बूंद – नाक के छेद में डाल दीं। एहसे आपके नाक के भीतरी कुछ बलगम ढीला होखे में मदद मिली अवुरी ओकरा के बाहर आवे में मदद मिली।
• अगर कमरा के हवा सूखल बा त हवा में नमी बढ़ावे खातिर ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं ।
• अगर रगड़ला के बाद नाक के नीचे के हिस्सा लाल हो गईल अवुरी सूख गईल बा त तनी पेट्रोलियम जेली लगाई।
• अगर गला में दर्द होखे त खांसी के बूंद भा कड़ा कैंडी दीं, जवन कि सिर्फ 6 साल से ऊपर के बच्चा खाती होखेला।
• शरीर के दर्द खातिर गरम से नहा सकेनी भा हीटिंग पैड लगा सकेनी .
• अगर नाक बहुत बंद हो गईल बा त बाथरूम में गरम शावर चालू क के बच्चा के कुछ देर खाती उहाँ छोड़ दीं, जब तक कि भाप ना भर जाए। एह भाप के साँस लेला से नाक के जाम खुले में मदद मिली।

चिकन सूप के का कहल जाव?

हमनी के सब सुनले बानी जा कि चिकन सूप आपके बलगम खातिर बढ़िया होला। कवनो असली सबूत नईखे कि चिकन सूप पियला से असल में आपके बलगम में मदद मिलेला। बाकिर लोग 800 साल से अधिका समय से एह बात पर विश्वास करत आइल बा. चिकन सूप में सिस्टीन नाम के एगो अमीनो एसिड होखेला, जवना के बारे में कहल जाला कि इ पतला बलगम में मदद करेला। कुछ शोध से पता चलल बा कि चिकन सूप न्यूट्रोफिल , सफेद खून के कोशिका के नियंत्रित करे में मदद क सकता, जवन कि नाक के बंद होखे के कारण होखेला।

हालांकि, 'जब बच्चा के सर्दी होखे त ओकरा के खाना खियावे के चाही, जब ओकरा बोखार होखे त ओकरा के ना खियावे के चाही' जईसन बात के जादा मत सोची। सबसे जरूरी बा कि जब अपना बच्चा के भूख लागल होखे त ओकरा के खाना खियावल जाए, अवुरी ओकरा के भरपूर पानी अवुरी फल के रस दिहल बा, जवना से बोखार चाहे नाक बहला प जवन तरल पदार्थ के नुकसान होखेला ओकरा के भरपाई करे में मदद मिले।

डॉक्टर से मिले के सबसे बढ़िया समय कवन बा?

अगर आपके लागता कि आपके बच्चा के साधारण सर्दी से जादे कुछूओ बा, चाहे ओकर हालत ठीक होखे के बजाय खराब होखता त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। संगही, जदी बच्चा में निम्नलिखित में से कवनो लक्षण होखे त तुरंत डॉक्टर के लगे ले जाईं:

• अगर ढेर बलगम के साथ खांसी होखे त।
• अगर साँस लेबे में कठिनाई लागत बा, अगर लागत बा कि रउरा दम घुटत बानी.
• अगर रउरा असामान्य रूप से थक गइल लउकत बानी.
• अगर खाना-पीना के कम ना रख पवनी, उल्टी हो रहल बा, तनी पानी भी पीये में दिक्कत हो रहल बा।
• अगर सिरदर्द अउरी बढ़ रहल बा।
• अगर आपके चेहरा चाहे गला में दर्द बढ़ता।
• अगर रउरा गला में अतना दर्द होखे कि रउरा निगल ना पाईं.
• अगर बोखार 39.3 डिग्री सेल्सियस (103 डिग्री फारेनहाइट) भा ओकरा से अधिका होखे, भा एक दिन से अधिका बोखार 38.0 डिग्री सेल्सियस (101 डिग्री फारेनहाइट) भा ओकरा से अधिका होखे.
• अगर रउरा छाती भा पेट में दर्द महसूस होखे त.
• अगर गर्दन में लिम्फ नोड्स सूजन होखे (यानी अगर गर्दन में गांठ निहन देखाई देवे)।
• अगर रउरा कान में दर्द होखे त।

त एह कहानी से कवन-कवन सबसे जरूरी बात याद राखे के जरूरत बा?

चूँकि सर्दी वायरल संक्रमण ह एहसे एकर कवनो इलाज नइखे. एक बेर आपन रास्ता चला लिहला का बाद ऊ अपना दम पर आवेला आ जाला. सबसे बढ़िया काम इ बा कि आपके बच्चा के भरपूर आराम मिले अवुरी भरपूर तरल पदार्थ – पानी, फल के रस आदि पीये के चाही।इ सबसे बढ़िया काम बा जवना से आप अपना बच्चा के तब तक सहज महसूस करा सकतानी, जब तक कि उ ठीक ना हो जाई।

रोजमर्रा के कामकाज, जईसे स्कूल जाए के काम जारी रखला से जाड़ा अवुरी खराब ना होई। हालांकि अगर रउआ अइसन करब त रउआ बेमारी के दोसरा सहपाठी आ शिक्षकन में फइलावे के संभावना अधिका बा . एहसे सबसे निमन बा कि जब तक बच्चा ठीक ना हो जाए तब तक अस्थायी तौर प अपना बच्चा के रोजमर्रा के कुछ काम से हटावल जाए।

चिंता मत करीं, छोट बच्चा में एक्जिमा एगो आम स्थिति ह। सबसे जरूरी बा कि लक्षण प ध्यान दीं, अपना बच्चा के भरपूर आराम करीं अवुरी जरूरत पड़ला प डॉक्टर से सलाह लीं।

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