हमनी के सब केहू आम सर्दी से परिचित बानी जा। छोट लइकन वाला घर में ई एगो अइसन शब्द ह जवन हमनी के बहुते बेर सुनत बानी जा. रउरा अपना के सोचत पावल होखब कि "हमार लइका के अतना बेर सर्दी काहे लागेला?" आज बात कईल जाए कि आम सर्दी असल में का होखेला, इ काहें होखेला अवुरी आप अपना छोट बच्चा के घर में कइसे बेहतर तरीका से देखभाल क सकतानी। निरोगी लंका में राउर स्वागत बा।
आम सर्दी ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाय त आम सर्दी एगो अइसन संक्रमण हवे जे कौनों वायरस के कारण होला जे आपके ऊपरी श्वसन तंत्र के प्रभावित करे ला- खासतौर पर आपके नाक आ गला के। जबकि बड़ लोग एकरा के बीच-बीच में पकड़ लेला, बच्चा साल में आठ बेर से जादे एकर अनुभव क सकतारे। दरअसल, आम सर्दी एगो प्राथमिक कारण बा जवना के चलते बच्चा स्कूल से घर में रहेले अवुरी अभिभावक पेशेवर चिकित्सा सलाह लेवेले। निरोगी लंका में हमनी के रउरा के ई समझे में मदद कइल चाहत बानी जा कि एकरा के प्रभावी ढंग से कइसे प्रबंधित कइल जा सकेला.
हमनी के सर्दी काहे लागेला?
अधिकतर सर्दी राइनोवायरस के कारण होला —छोट-छोट, सूक्ष्म कीटाणु। ई वायरस तब फइल जाला जब केहू बेमार होखे ऊ खांसी भा छींक लेला, हवा में कण छोड़ देला भा जब रउरा दूषित सतह के छूवेनी. एक बेर जब इ वायरस आपके नाक चाहे गला के नाजुक अस्तर में पहुंच जाला त आपके प्रतिरक्षा प्रणाली काम में आ जाला। इहे प्रतिक्रिया ठीक उहे बा जवना के चलते आपके गला में खराश, सिरदर्द अवुरी भीड़भाड़ होखेला।
एकरा अलावे, सूखा हवा —चाहे घर के भीतर होखे चाहे बाहर – आपके शरीर के रक्षा के कमजोर क सकता, जवना से आपके संक्रमण के संभावना जादे हो सकता। धूम्रपान एगो अउरी महत्वपूर्ण कारक हवे; एकरा से ना सिर्फ आपके सर्दी लागे के खतरा बढ़ जाला बालुक लक्षण के अवुरी गंभीर अवुरी लंबा समय तक चलेवाला बना सकता। कुछ मामला में त इ ब्रोंकाइटिस चाहे निमोनिया तक पहुंच सकता। याद राखीं कि निष्क्रिय धूम्रपान से भी बच्चा के खतरा जादा होखेला।
इहाँ इ जानल जरूरी बा कि आपके सिर्फ भींजल बाल के संगे बहरी निकलला से, ड्राफ्ट में खड़ा होके, चाहे स्वेटर पहिने के भूलला से सर्दी ना लागेला। ई सब आम मिथक हवें, मेडिकल तथ्य ना।
सर्दी के लक्षण का होखेला?
आमतौर पर सर्दी के शुरुआत गला में गुदगुदी से होला . एकरा बाद अक्सर नाक बंद भा बहल आ छींक आवेला . लइकन में रउरा बेहद थकान देख सकेनी . गला में खराश, खांसी, सिरदर्द, शरीर में दर्द, भूख ना लागे जईसन लक्षण भी आम बा। कुछ लइकन के हल्का बोखार हो सकेला . जबकि नाक से स्राव साफ अवुरी पानी निहन शुरू हो सकता, लेकिन अक्सर इ गाढ़, पीला, चाहे हरे रंग के हो जाला। कृपया निश्चिंत रहीं: इ रंग बदलल ठीक होखे के प्रक्रिया के एगो सामान्य हिस्सा ह अवुरी एकरा खाती चिंता के कवनो बात नईखे।
का सर्दी संक्रामक होला?
हँ, आम सर्दी बहुते संक्रामक होला , खास कर के बेमारी के पहिला दू से चार दिन में. हालाँकि, कुछ वायरस दू हप्ता ले संक्रामक रह सके लें।
कइसे फइलत बा?
- सीधा व्यक्ति से व्यक्ति के संपर्क में आवेला।
- केहू के खांसी भा छींकला पर निकले वाला हवा में निकले वाला कण के साँस लेबे के काम. मानी भा मत मानी, इ कण 12 फीट तक के यात्रा क सकतारे!
- दूषित सतह (जइसे कि दरवाजा के घुंडी भा खिलौना) के छूवल आ ओकरा बाद अपना मुँह, आँख भा नाक के छूवल .
सर्दी केतना दिन तक रहेला?
आमतौर पर, लच्छन संपर्क में अइला के दू से तीन दिन बाद लउके लें। अधिकांश लोग एक सप्ताह के भीतर ठीक हो जाला , हालांकि कुछ लोग के तनी जादे समय तक लंबा समय तक लच्छन के अनुभव हो सकता। रिकवरी के समय अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होखेला।
डाक्टर सर्दी के निदान कईसे करेला?
चुकी कई गो अलग-अलग वायरस होखेला एहसे हो सकता कि आपके डॉक्टर ओ विशिष्ट तनाव के पहचान ना क पईहे। हालांकि उ लोग आपके बच्चा के गला अवुरी कान के जांच करीहे . कबो-कबो, ई लोग स्ट्रेप थ्रोट नियर बैक्टीरिया के संक्रमण के खारिज करे खातिर थ्रोट कल्चर क सके ला, जेकर अलग-अलग इलाज के जरूरत होला।
अगर लक्षण में सुधार के बजाय तीन दिन के बाद बिगड़ जाला त इ साइनसाइटिस , निमोनिया , या ब्रोंकाइटिस जईसन जटिलता के संकेत दे सकता। अगर बच्चा धूम्रपान के संपर्क में होखे त इ खतरा जादे होखेला।
अगर लच्छन एक हफ्ता से अधिका समय ले बनल रहे, मौसमी रूप से दोबारा होखे, भा पराग, धूल भा पालतू जानवर के संपर्क में अइला पर ट्रिगर होखे त ई एलर्जी हो सकेला . एकरा अलावे, जदी आपके सांस लेवे में परेशानी चाहे घरघराहट देखाई देता त इ दमा के संकेत हो सकता। अगर आपके बच्चा के सांस लेवे में परेशानी होखता त तुरंत आपातकालीन सेवा (911) से संपर्क करीं।
सर्दी के इलाज कईसे कईल जाला?
सबसे बढ़िया खबर इ बा कि आम सर्दी आमतौर प बिना विशेष चिकित्सा हस्तक्षेप के अपने आप ठीक हो जाला . एंटीबायोटिक दवाई सर्दी पैदा करे वाला वायरस के ना मार सकेला। हालांकि, आप अपना बच्चा के उम्र अवुरी वजन के खुराक के दिशा-निर्देश के पालन करत, पेरासिटामोल चाहे इबुप्रोफेन जईसन दवाई के इस्तेमाल से शरीर में दर्द, सिरदर्द अवुरी बोखार जईसन लक्षण के प्रबंधन क सकतानी।
एगो महत्वपूर्ण नियम बा जवन कि आपके हमेशा याद राखे के चाही कि बच्चा चाहे किशोर के कबो एस्पिरिन मत दीं। एस्पिरिन के सेवन से रेय सिंड्रोम , एगो दुर्लभ लेकिन बेहद गंभीर, जानलेवा स्थिति पैदा हो सकता।
अब बहुत मेडिकल एक्सपर्ट 6 साल से कम उमर के बच्चा के ओवर-द-काउंटर डिकॉन्जेस्टेंट अवुरी एंटीहिस्टामाइन ना देवे के सलाह देवेले, काहेंकी एकर बहुत कम सबूत बा कि इ दवाई उनुका खाती कारगर बा। एकरे अलावा, डिकॉन्जेस्टेंट छोट बच्चा आ शिशु सभ में चिंताजनक दुष्प्रभाव पैदा क सके ला, जइसे कि मतिभ्रम, चिड़चिड़ापन, आ दिल के धड़कन अनियमित।
का रउवा सर्दी से बचाव कर सकेनी?
चुकी आम सर्दी पैदा करे वाला बहुत अलग-अलग वायरस बा, एहसे एकरा सभ के रोके खाती कवनो एक टीका नईखे । हालाँकि, रउआँ एह सरल, सक्रिय कदम सभ के पालन क के अपना बच्चा के एकरा के पकड़े के संभावना के काफी कम क सकत बानी:
- जेकरा सर्दी होखे ओकरा से करीबी संपर्क से बची। लइकन के साथे ई कठिनाई समझ में आवेला, लेकिन जब भी हो सके दूरी बनावे के कोशिश करीं।
- अपना बच्चा के सेकेंड हैंड धूम्रपान से बचाईं। अगर आपके घर में केहु धूम्रपान करेला त इ सुनिश्चित कईल बहुत जरूरी बा कि उ आपके बच्चा से दूर धूम्रपान करे।
- बार-बार साबुन पानी से हाथ धोये। खास तौर प आपके बच्चा के नाक पोंछला के बाद, खाना खाए से पहिले अवुरी बाहर से घरे लवटला के बाद एकरा के प्रोत्साहित करीं।
- अपना बच्चा के छींक भा खांसी के कवनो ऊतक भा ओकरा कोहनी में घुसे के सिखाईं. हाथ के इस्तेमाल से बचे के चाहीं, काहे कि एहसे वायरस के हर सतह पर फइल जाला जवना के ऊ लोग छूवेला.
- जेकरा सर्दी होखे ओकरा संगे तौलिया, पीये के गिलास, चाहे खाए के बर्तन जईसन निजी सामान ना साझा करीं ।
- इस्तेमाल कइल ऊतक भा दोसरा के छोड़ल गमछा के छूवे से बची .
कुछ लोग के कहनाम बा कि जस्ता चाहे विटामिन सी के जादा खुराक से सर्दी छोट हो सकता चाहे लक्षण कम हो सकता, लेकिन इ बात निश्चित रूप से साबित नईखे भईल। एकरा अलावे रोज जादा मात्रा में सेवन से अनचाहा दुष्प्रभाव हो सकता। इचिनेसिया जईसन जड़ी-बूटी के दवाई प वैज्ञानिक शोध भी निष्कर्षहीन रहल बा, अवुरी बच्चा में एकर इस्तेमाल के संबंध में बहुत कम नैदानिक आंकड़ा बा।
एहसे अपना बच्चा के अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) से जादे खुराक में कवनो हर्बल सप्लीमेंट चाहे विटामिन देवे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीही ।
रउआ माता-पिता के रूप में अपना बच्चा के मदद कईसे क सकतानी?
जब आपके बच्चा के सर्दी होखेला त घर में कई गो काम क सकतानी, जवना से ओकरा के जादे सहज महसूस करे में मदद मिल सके:
- अगर नाक में भीड़ लागल बा त खारा के बूंद के इस्तेमाल से बलगम के पतला करे में मदद मिले अवुरी नाक के रास्ता साफ होखे।
- अगर हवा सूखल बा त कमरा में नमी बढ़ावे खातिर ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं।
- अगर लगातार पोंछला से नाक के नीचे के त्वचा लाल अवुरी सूख गईल त ओकरा प तनिका पेट्रोलियम जेली लगाई।
- गला में खराश खातिर 6 साल से जादे उमर के बच्चा खांसी के बूंद चाहे कड़ा कैंडी के ट्राई क सकतारे।
- शरीर के सामान्य दर्द खातिर गरम स्नान भा हीटिंग पैड (सावधानी से इस्तेमाल कइल) राहत दे सके ला।
- अगर नाक में भीड़ बहुत बा त अपना बच्चा के भाप से भरल बाथरूम में बईठे दीं जबकि गरम शावर चलेला। साँस में आवे वाला भाप नाक के रास्ता खोले में मदद करेला।
चिकन सूप के का कहल जाव?
हमनी के सब सुनले बानी जा कि चिकन सूप सर्दी खातिर बढ़िया होला। हालांकि एकर कवनो निश्चित वैज्ञानिक सबूत नईखे कि इ सर्दी के ठीक करेला, लेकिन 800 साल से जादे समय से इ एगो भरोसेमंद उपाय बा। चिकन सूप में सिस्टीन नाम के एगो अमीनो एसिड होखेला, जवन कि पतला बलगम में मदद करेला मानल जाला। कुछ अध्ययन से इहो पता चलता कि इ न्यूट्रोफिल , सफेद खून के कोशिका के नियंत्रित करे में मदद करेला जवन कि नाक के भीड़ में योगदान देवेले।
सबसे ऊपर कि 'बोखार के भूखे मार के, सर्दी के खियावे' के पुरान कहावत के चिंता मत करीं। सबसे जरूरी बा कि जब आपके बच्चा के भूख होखे त स्वस्थ भोजन के पेशकश कईल जाए अवुरी बहुत महत्वपूर्ण बात इ बा कि, इ सुनिश्चित कईल कि उ हाइड्रेटेड रहे, अवुरी एकरा खाती बहुत पानी चाहे जूस पी के खोवल तरल पदार्थ के जगह मिल सके।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा के लक्षण साधारण सर्दी से अधिका बा, भा अगर ओकर हालत सुधारे का बजाय खराब होखत लउकत बा त रउरा डाक्टर से सलाह लेबे के चाहीं. अगर रउरा बच्चा में निम्नलिखित में से कवनो लक्षण लउकत बा त कृपया तुरंत चिकित्सक के सलाह लीं:
- एगो लगातार, उत्पादक खांसी जवना में बहुत बलगम होखेला।
- साँस लेवे में दिक्कत भा सांस लेवे में तकलीफ के लक्षण।
- असामान्य भा बेहद सुस्ती आ थकान के भाव।
- खाना के कम राखे में असमर्थता, लगातार उल्टी, चाहे तरल पदार्थ के छोट-छोट घूंट भी निगल जाए में दिक्कत।
- बढ़त-बढ़त गंभीर सिरदर्द हो रहल बा।
- चेहरा भा गला में दर्द बढ़ल।
- गला में खराश एतना तेज हो जाला कि निगलल बहुत मुश्किल हो जाला।
- 39.3°C (103°F) या एकरे से ढेर के बोखार, या 38.0°C (101°F) या एकरे से ढेर के बोखार जे 24 घंटा से ढेर समय ले बनल रहे।
- छाती भा पेट में दर्द के शिकायत।
- गर्दन में लिम्फ नोड्स सूजन हो गइल।
- कान में दर्द के लक्षण होखेला।
त एह चर्चा से कवन-कवन सबसे महत्वपूर्ण टेकअवे बा? (निरोगी लंका रउरा सभे के सोझा ले आइल बानी)
चूँकि आम सर्दी वायरल संक्रमण ह एहसे एकर कवनो सीधा इलाज नइखे. वायरस के बस आपन कोर्स चलावे के जरूरत बा, अवुरी समय के संगे आपके बच्चा प्राकृतिक रूप से ठीक हो जाई। निरोगी लंका के मुताबिक , इ सुनिश्चित कईल कि आपके बच्चा के भरपूर आराम मिले अवुरी पानी अवुरी फल के रस से बढ़िया से हाइड्रेटेड रहे, इ सबसे निमन तरीका बा, जवना से उनुका ठीक होखे के दौरान सहज महसूस करे में मदद मिली।
स्कूल जाए जईसन रोजमर्रा के काम जारी रखला से जरूरी नईखे कि सर्दी अवुरी खराब होखे, लेकिन एकरा से सहपाठी अवुरी शिक्षक में कोरोना के फईले के खतरा बहुत बढ़ जाला। एहसे सलाह दिहल जाला कि जब तक बच्चा ठीक ना होखे लागे तब तक अपना बच्चा के नियमित दिनचर्या से घर में राखल जाए।
कृपया घबराहट मत करीं; आम सर्दी छोट लइकन में बहुत बार होला। सबसे जरूरी कदम जवन रउआ उठा सकेनी उ बा कि ओह लोग के लक्षण के बारीकी से निगरानी करीं, सुनिश्चित करीं कि ओह लोग के भरपूर आराम मिले आ अगर रउरा चिंता बा त डॉक्टर से सलाह लीं.
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