हमनी में से अधिकतर लोग बेमार पड़ला पर डाक्टर के लगे जानी जा ना? जब हमनी के बोखार होखे, सर्दी होखे, भा जब हमनी के अस्वस्थता होखे। लेकिन का रउवा कबो सोचले बानी कि स्वस्थ अवुरी कवनो बेमारी से मुक्त होखला प भी डॉक्टर से मिले के चाही? उहे हमनी के ‘निवारक देखभाल’ कहेनी जा। ई त जइसे कवनो बेमारी होखे से पहिले सड़क जाम कर दिहल जाव. कवनो बेमारी से पीड़ित होखे से कतना बढ़िया बा कि कवनो बेमारी के रोकल जाव, ना?
सीधा-सीधा कहल जाव त रोगनिरोधी का होला?
निवारक देखभाल, या मेडिकल शब्दन में ``प्रोफिलैक्सिस'', अइसन देखभाल के कहल जाला जे रउआँ के स्वस्थ रखे आ बेमारी के बिकास के खतरा कम करे। सीधा-सीधा कहल जाव त इ सब काम बा जवन रउआ बेमारी के होखे से पहिले ओकरा से बचावे खातिर करेनी .
कल्पना करीं कि रउरा कवनो गाड़ी के इस्तेमाल करत बानी. जबले ऊ खराब ना हो जाव तबले एकरा के ना चलाईं ना? आप समय प एकर सर्विसिंग करीं, इंजन के तेल बदल देनी अवुरी टायर में हवा के जांच करतानी। काहे अयीसन करेनी? बड़हन मरम्मत के रोके खातिर. हमनी के देह के भी इहे हाल बा। अगर हमनी के स्वस्थ रहत घरी अपना शरीर के देखभाल करीं जा त हमनी के बहुत हद तक बड़-बड़ बेमारी से बचाव क सकेनी जा।
ई रोकथाम के उपाय सभका खातिर एके जइसन नइखे. रउरा खातिर का सही बा ई कई गो कारक पर निर्भर करेला.
- राउर उमिर : एगो नवही के जवन देखभाल के जरूरत होला ऊ छोट बच्चा के जइसन ना होला. संगही, उमर बढ़ला के संगे-संगे जांच अवुरी देखभाल के जरूरत में बदलाव होखेला।
- राउर परिवार के बेमारी के इतिहास : अगर राउर परिवार में केहू के डायबिटीज, दिल के बेमारी भा कैंसर बा त रउआँ के भी ओकरा खातिर खतरा हो सकेला। तब रउरा ओह बारे में खास तौर पर सावधान रहे के जरूरत बा.
- राउर लिंग : स्वास्थ्य के मुद्दा अवुरी जांच बा जवन कि महिला अवुरी पुरुष खाती विशिष्ट बा।
- राउर वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति : अगर रउआँ के पहिले से कवनो मेडिकल स्थिति बा त निवारक देखभाल ओह हिसाब से अलग-अलग होई।
हमनी के अक्सर कवन निवारक देखभाल देखेनी जा?
निवारक देखभाल कवनो बड़हन, जटिल बात ना ह. हमनी के रोजमर्रा के जीवन में कुछ अयीसन काम करेनी। इहाँ कुछ प्रमुख उदाहरण दिहल जा रहल बा।
सालाना कल्याण के दौरा कइल जाला
पूरा जांच खातिर साल में कम से कम एक बेर अपना परिवार के डॉक्टर से मिलल जरूरी बा। खासकर 40 साल के उमिर के बाद इ बहुत जरूरी बा, ए समय आपके डॉक्टर आपके जांच करीहे:
- लंबाई आ वजन (देखीं बॉडी मास इंडेक्स)
- ब्लड प्रेशर के बा
- दिल के धड़कन के बा
- साँस लेत बानी
- शरीर के तापमान के बारे में बतावल गईल
- आँख, कान, नाक, गला अवुरी त्वचा
इ साधारण जांच आपके डॉक्टर के आपके स्वास्थ्य के स्थिति के बारे में कीमती जानकारी दे सकता, अवुरी ओकरा बाद उ आपके उचित सलाह दे सकतारे।
टीकाकरण करावे के बा
टीकाकरण बेमारी से बचाव के सबसे कारगर तरीका में से एगो ह। हमनी के सब केहू के कम उमिर से ही टीका लगावल जाला। याद बा कि हमनी के लइकाईं में जवन टीकाकरण कार्ड मिलल रहे? इ हमनी के क्षय रोग, पोलियो, खसरा, मम्प्स, अवुरी रूबेला जईसन खतरनाक बेमारी के मेजबान से बचावेला।
टीका भी बा जवना के बड़ लोग के लेवे के जरूरत बा। जइसे कि खसरा के टीका, फ्लू के शॉट, आ हाल ही में पेश भइल कोविड-19 के टीका। गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर से बचाव करे वाला एचपीवी टीका अब छोट लईकिन के पेश कईल जाता।
टीकाकरण एगो ढाल जइसन होला जवन हमनी के कई गो बेमारी से बचावेला। त अपना आ अपना लइकन के टीकाकरण समय पर जरूर कराईं.
कैंसर के जांच कइल जाला
कैंसर एगो अइसन बेमारी ह जवना से बहुत लोग के डर लागेला। लेकिन अगर कैंसर के शुरुआती दौर में पता चलल त एकरा के पूरा तरीका से ठीक होखे के संभावना बहुत जादे बा। एही से हमनी के एकर जल्दी पता लगावे खातिर ई `(स्क्रीनिंग)` परीक्षण करेनी जा। एकरा के नीचे दिहल तालिका में आगे बतावल जाव.
| कैंसर के प्रकार के बा | ई परीक्षण केकरा करे के चाहीं? | कवन परीक्षण करे के चाहीं आ केतना बेर? |
|---|---|---|
| स्तन कैंसर के बारे में बतावल गईल | आमतौर प 40 साल से जादे उमर के महिला, जदी परिवार में केहु के अयीसन बा चाहे कवनो अवुरी जोखिम वाला कारक बा त आपके पहिले शुरू करे के जरूरत पड़ सकता। | मैमोग्राम के बारे में बतावल गइल बा . आमतौर पर हर 1-2 साल पर होला। (रउरा डाक्टर के सलाह के मुताबिक)। |
| गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के नाम से जानल जाला | कवनो महिला के गर्भाशय ग्रीवा होखे, जवन कि 25 साल के उम्र से शुरू होखेला। | हर 5 साल में एचपीवी टेस्ट भा हर 3 साल में (65 साल तक) पैप स्मीयर । |
| कोलोरेक्टल कैंसर के बेमारी होला | 45 से 75 साल के बीच के उमर के पुरुष अवुरी पुरुष दुनो।पहिले जदी पारिवारिक इतिहास बा। | हर 10 साल पर कोलोनोस्कोपी (अउरी परीक्षण भी होला)। |
| फेफड़ा के कैंसर हो गइल | जवन लोग बहुत धूम्रपान करेले चाहे धूम्रपान छोड़ देले बाड़े। | सालाना कम खुराक के सीटी स्कैन होखेला। |
एकरा अलावे आपके डॉक्टर आपके जोखिम के आधार प अवुरी जांच के सलाह दे सकतारे। उदाहरण खातिर:
- स्तन के गांठ में अउरी देखे खातिर एगो ``ब्रेस्ट एमआरआई''।
- एगो ``(CA-125)`` खून के जांच जवन अंडाशय के कैंसर जईसन चीज़ के जांच करेला।
- प्रोस्टेट कैंसर (पीएसए) के जांच खातिर पुरुषन के खून के जांच।
जरुरी बात ई बा कि ई सब त बस सामान्य दिशानिर्देश ह. अपना डॉक्टर से जरूर बात क के पता लगाईं कि कवन जांच आपके खाती सही बा अवुरी कब करावे के बा।
गर्भावस्था के दौरान निवारक देखभाल के बारे में बतावल गईल
गर्भावस्था एगो अयीसन समय होखेला जब आपके महतारी अवुरी बच्चा दुनो के स्वास्थ्य के लेके बहुत सावधान रहे के जरूरत होखेला। एह दौरान दिहल जाए वाला जांच आ सलाह अक्सर निवारक देखभाल के श्रेणी में आवे ला।
- खून के जांच : एनीमिया अवुरी आरएच फैक्टर असंगति जईसन चीज़ के पहिले से जान लीं।
- गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज : गर्भावस्था के डायबिटीज के जांच खाती एगो जांच।
- मूत्रमार्ग के संक्रमण (यूटीआई) आ यौन संचारित बेमारी के जांच .
- विटामिन : प्रसव से पहिले विटामिन, जईसे कि फोलिक एसिड उपलब्ध करावेला, जवन कि बच्चा के विकास खाती जरूरी होखेला।
- स्कैन : ``ट्रांसवैजिनल अल्ट्रासाउंड`` जईसन स्कैन बच्चा के विकास के जांच अवुरी कवनो जटिलता होखे के जांच खाती कईल जाला।
- स्तनपान करावे के बारे में जागरूकता पैदा कइल।
आँख आ दंत के स्वास्थ्य के बारे में बतावल गइल बा
हमनी के आंख अवुरी दांत के स्वास्थ्य भी हमनी के समग्र स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।
- आँख के जांच : आँख के नियमित जांच करा लीं ताकि दृष्टि के नुकसान अवुरी मोतियाबिंद जईसन स्थिति के जल्दी पता चल सके।
- दंत स्वास्थ्य : गुहा अवुरी मसूड़ा के बेमारी से बचाव खाती साल में कम से कम एक बेर दंत चिकित्सक से जाके दांत साफ कईल अवुरी मुंह के जांच कईल बहुत जरूरी बा। इ जांच मुंह के कैंसर के जल्दी पता लगावे में भी मदद करेला।
त ई परीक्षण कब करावे के चाहीं?
एकर सीधा जवाब दिहल मुश्किल बा, काहेंकी मेडिकल साइंस दिन प दिन आगे बढ़ रहल बा, अवुरी एकरा संगे-संगे ए निवारक देखभाल के उपाय के दिशा-निर्देश में भी बदलाव हो सकता।
एहसे कवन जांच के जरूरत बा अवुरी कब करावे के बा, इ जाने खाती सबसे निमन आदमी आपके डॉक्टर बाड़े। उ आपके उमर अवुरी स्वास्थ्य के इतिहास से लेके हर चीज़ प विचार करीहे ताकि आपके खास सलाह दिहल जा सके।
अधिकतर लोग बेमार पड़ला पर डाक्टर के लगे जाला। लेकिन याद राखीं कि जब रउरा स्वस्थ होखीं आ कवनो दिक्कत ना होखे त डाक्टर से भेंट कइल बहुते बेमारी से बचावे में सबले बड़ निवेश हो सकेला. हो सकेला कि रउरा सब कुछ ना रोक पाईं. लेकिन ए निवारक उपाय से आप स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीए के संभावना के पूरा तरीका से बढ़ा सकतानी।
घर ले जाए के संदेश
- बेमार होखे तक इंतजार मत करीं, डॉक्टर से मिल जाईं अवुरी स्वस्थ होखला प भी आपन स्वास्थ्य के जांच करीं।
- रउरा उमिर आ पारिवारिक मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर जवन स्क्रीनिंग टेस्ट के जरूरत बा ऊ अलग अलग हो सकेला. एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं.
- टीकाकरण एगो ढाल जइसन होला जवन हमनी के कई गो बेमारी से बचावेला। समय पर अपना आ अपना लइकन के टीका करा लीं.
- कैंसर के जल्दी पता चलला प पूरा तरीका से ठीक हो सकता। एहसे नियमित रूप से कैंसर के जांच में जरूर आईं।
- समग्र स्वास्थ्य खातिर आँख अवुरी दंत के स्वास्थ्य भी बहुत जरूरी बा। नियमित रूप से जांच करावे के मत भूलीं।
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