का रउवा भी नींद में संघर्ष करेनी? का रउरा चिल्लात बानी? आईं आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) के बारे में जानल जाव!

का रउरा साथी भा रउरा घर के केहू कबो कहले बा कि रउरा नींद में चिल्लात बानी, फड़फड़ात बानी, आ कबो-कबो केहू पर हमला भी करत बानी? रउआ भी देह में चोट के संगे जाग गईल होखब अवुरी सोचले होखब कि "हमरा का भईल?" हो सकेला कि ई खाली बुरा सपना ना होखे. आज हमनी के नींद के ए अजीब व्यवहार के बारे में बात करे जा रहल बानी जा, जवना के नाम बा आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर, चाहे आरबीडी।

`आरईएम नींद व्यवहार विकार (आरबीडी)` का ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त `REM Sleep Behavior Disorder (RBD)` तब होला जब रउआ नींद के `REM (Rapid Eye Movement)` स्टेज में होखीं, आ रउआ असल में अपना सपना के अभिनय करीं, यानी कि शारीरिक रूप से ऊ काम करीं जवन रउआ सपना में करेनी, सपना में बात करीं। जब रउरा ई काम करत बानी त रउरा ओह लोग के जानकारी ना होखे. ई `आरबीडी` स्थिति `पैरासोमनिया` के श्रेणी में आवेला। `पैरासोमनिया` नींद के एगो विकार ह जवन नींद के बाधित करेला, जवना के चलते असामान्य अवुरी अवांछित शारीरिक घटना चाहे अनुभव होखेला।

जब हमनी के सुतेनी जा त नींद के अलग-अलग स्टेज होखेला। एह में से एगो चरण के `आरईएम नींद` कहल जाला। `REM` के मतलब होला `रैपिड आई मूवमेंट`। इहे तब होला जब आँख तेजी से चलेले। इहे तब होला जब हमनी के अक्सर जीवंत, जीवंत सपना देखे के मिलेला। हमनी के रात में कई बेर एह `आरईएम` चक्र से गुजरेनी जा। पहिला `REM` चक्र हमनी के नींद आवे के लगभग 90 मिनट बाद शुरू होखेला, अवुरी इ लगभग 10 मिनट तक चलेला। एकरा बाद आवे वाला हर `आरईएम` चक्र लंबा हो जाला।

`आरबीडी` के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला:

1. `आइसोलेटेड (इडिओपैथिक) आरबीडी`: एकर मतलब बा कि ई स्थिति बिना कवनो खास कारण के होला। दुर्भाग्य से, `आइसोलेटेड आरबीडी` वाला बहुत लोग के अंत में `न्यूरोडिजनरेटिव कंडीशन` (एगो अइसन स्थिति जवन धीरे-धीरे तंत्रिका तंत्र के कमजोर कर देला) के विकास हो सकेला। खास तौर पर, `पार्किंसंस रोग` (पार्किंसंस रोग), `लेवी बॉडी डिमेंशिया` (लेवी बॉडी डिमेंशिया) भा `मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी (MSA)` (मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी) जइसन बेमारी। एह बेमारी सभ के आमतौर पर `अल्फा-सिनुक्लिनोपैथी` भी कहल जाला।

2. लक्षणात्मक (माध्यमिक) आरबीडी : एकर कारण एगो अवुरी अंतर्निहित स्थिति होखेला। उदाहरण खातिर, इ नींद के विकार वाला लोग में हो सकता, जवना के टाइप 1 नार्कोलेप्सी कहल जाला। अगर कौनों ब्यक्ति के ऊपर बतावल गइल अल्फा-सिनुक्लिनोपैथी आ आरबीडी दुनों होखे तब एकरा के सेकेंडरी आरबीडी भी मानल जाला।

संगही, कुछ खास एंटीडिप्रेसेंट लेवे वाला लोग में आरबीडी हो सकता। एकरा के ड्रग-इंड्यूस्ड आरबीडी कहल जाला।

चुकी इ `आरबीडी` आपके चाहे जवना आदमी के संगे सुतल बानी ओकरा के अनचाहा नुकसान पहुंचा सकता, एहसे एकरा बारे में जागरूक होखल अवुरी जरूरत पड़ला प इलाज कईल बहुत जरूरी बा।

केकरा के आरबीडी होखे के संभावना जादा बा?

आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) सबसे जादा 50 साल से जादे उमर के लोग के प्रभावित करेला।एह बेमारी के शुरू होखे के औसत उमिर लगभग 61 साल होला। हालाँकि, बहुत कम, ई स्थिति छोट बच्चा आ छोट वयस्क लोग में हो सके ला।

50 साल से ऊपर के लोग में महिला के मुक़ाबले पुरुष में आरबीडी होखे के संभावना लगभग नौ गुना जादा बा .

आरबीडी कुछ खास न्यूरोडिजनरेटिव विकार से बहुत नजदीक से जुड़ल बा। जइसन कि पहिले बतावल गइल बा, ई पावल गइल बा कि अलग-थलग (इडिओपैथिक) आरबीडी (अर्थात आरबीडी जवन बिना कवनो कारण के होखे) वाला लोग के एगो बड़ हिस्सा में निदान के 14 साल के भीतर पार्किंसंस रोग, लेवी बॉडी डिमेंशिया, या मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी (MSA) हो जाला।

`टाइप 1 नार्कोलेप्सी` के लगभग 36% लोग के माध्यमिक `आरबीडी` हो सकेला। आ एंटीडिप्रेसेंट लेवे वाला लगभग 6% लोग में `ड्रग-इंड्यूस्ड आरबीडी` हो सकेला।

आरबीडी केतना आम बा?

आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) असल में एगो अपेक्षाकृत दुर्लभ स्थिति ह . ई आम आबादी के लगभग 1% लोग के प्रभावित करे ला। 50 साल से ऊपर के लोग में इ लगभग 2% होखेला।

लेकिन इ संख्या असल में जवन बा ओकरा से कम हो सकता, काहेंकी आरबीडी के निदान कईल मुश्किल हो सकता, अवुरी ए स्थिति से पीड़ित लगभग आधा लोग के इहो पता नईखे कि उनुका में इ बा .

`आरबीडी` के लक्षण का बा?

`आरबीडी` के लक्षण अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग हो सकेला। कुछ लोग के एकर अनुभव अक्सर होखेला, त कुछ लोग के एकर अनुभव कम होखेला। जब तक आदमी सुतल बा त अयीसन महसूस हो सकता कि ओकरा कवनो बुरा सपना देखाई देता। कुछ अइसन बात बतावल गइल बा जवन हो सकेला:

• देह पर मांस धीरे-धीरे हिलत बा, अंग-अंग खिंचत बा।
• बतियावल, चिल्लाहट, आ कबो-कबो खराब बात कहल जाला।
• केहू के मारे भा पकड़े के नाटक करेलें, भा बिछौना पर बइठल आदमी के मार भा लात तक मार सकेलें.
• बिछौना से कूदत, फर्श पर गिरत।

कल्पना करीं कि राउर सखी निलंथी आ उनकर पति सुगत रात में सुतल बाड़े आ अचानक चिल्लात बाड़े "पकड़ऽ! पकड़ऽ!" आ आपन बाँहि अइसे तानत बाड़े जइसे केहू के मारल जाव. कबो-कबो सुगत बिछौना से गिर के घायल हो जाला। सबेरे उठला पर सुगत के कुछु याद ना आवेला, लेकिन ओकरा सपना के याद आवेला। `आरबीडी` के स्वभाव इहे ह।

कहल जाला कि आरबीडी के दस में से आठ लोग नींद में चोट से पीड़ित बाड़े .

एकही नींद के दौरान इ घटना एक बेर चाहे कई बेर हो सकता। कुछ लोग के हर रात एकर अनुभव होखेला, त कुछ लोग के अनुभव बहुत कम होखेला। लक्षण सबसे जादा तब होखेला जब आदमी के कवनो गंभीर, हिंसक बुरा सपना देखाई देवे।

जरुरी बात ई बा कि ई सब कब होला ई रउरा नइखीं जानत. अधिकतर लोग के एकर पता तबे पता चलेला जब बिछौना पर केहू बतावेला, भा घर में केहू ओकरा के देखेला, भा सबेरे उठला पर शरीर पर घाव लागल होखे.

अगर एह घरी केहू रउरा के जगावे त रउरा आसानी से जग सकेनी. जब नींद खुलेला त सतर्क हो जाला आ आपन सपना याद आवेला। एकरा के `रात के आतंक` कहल जाला।ई `रात के आतंक` से अलग बा। केहू के जगावल मुश्किल होला, आ जब ऊ जाग जाला तबो ऊ बहुते आक्रोशित आ उलझल लउकेला.

कई बेर `अब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA)` (नींद के दौरान साँस लेवे में रुकावट) वाला लोग में भी इ लक्षण देखाई दे सकता। एकरा के `छद्म आरबीडी` कहल जाला। अइसन लोग में जब `ओएसए` के इलाज होला त व्यवहार गायब हो जाला।

`आरबीडी` के का कारण बा?

आम तौर प जब हमनी के `आरईएम` नींद में होखेनी जा, जब सपना देखेनी जा त हमनी के बहुत मांसपेशी (खासकर कंकाल के मांसपेशी) अस्थायी तौर प आपन कामकाज खतम क देवेले। एकरा के `मांसपेशी एटोनिया` कहल जाला। अइसन होला ताकि हमनी के सपना में जवन काम कर रहल बानी जा ओकरा के असल में कइले बिना सुरक्षित सपना देख सकीले। कल्पना करीं कि अगर हमनी के लगे उ ना रहित त का होईत! अगर हमनी के असल में सपना में दौड़ल रहनी जा आ असल में सपना में कूद गईनी जा त हमनी के दुर्घटना में पड़ सकेनी जा, ना?

लेकिन आरबीडी के रोगी लोग के मांसपेशी के कामकाज में इ अस्थायी नुकसान ना होखेला, जवना के मांसपेशी एटोनिया कहल जाला। एही से ऊ लोग अनजाने में अभिनय करेला आ सपना में जवन काम करेला ओकरा बारे में बतियावेला. शोधकर्ता अभी तक पूरा तरीका से नईखन समझत कि अयीसन काहें होखेला। आरईएम नींद में कई गो जटिल न्यूरल मार्ग शामिल होलें।

`आइसोलेटेड (इडिओपैथिक) आरबीडी` के कारण

एगो प्रमुख सिद्धांत इ बा कि अलग-थलग (इडिओपैथिक) आरबीडी ब्रेनस्टेम के एगो हिस्सा पोंस में समस्या के चलते होखेला, जवना के चलते आरईएम नींद के दौरान मांसपेशी के एटोनिया होखेला। पोंस में कुछ कोशिका आरईएम नींद के दौरान मांसपेशी के संकुचन के नियंत्रित करेली। पोंस में घाव के पार्किंसंस बेमारी, लेवी बॉडी डिमेंशिया, आ एमएसए से भी जोड़ल गइल बा। अलग-थलग आरबीडी अवुरी ए बेमारी के बीच मजबूत संबंध के चलते शोधकर्ता के मानना ​​बा कि पोंस में समस्या एकर कारण हो सकता।

एगो अध्ययन से पता चलल कि `आइसोलेटेड आरबीडी` वाला 97% लोग में `आरबीडी` निदान के 14 साल के भीतर एह में से कवनो न्यूरोलॉजिकल बेमारी हो जाला, जवना में `पार्किंसंस रोग` सबसे आम बा।

`माध्यमिक (लक्षणयुक्त) आरबीडी` के कारण

नार्कोलेप्सी से पीड़ित लोग में दिमाग में ओरेक्सिन या हाइपोक्रेटिन नाम के रसायन के मात्रा कम होखेला . इ रसायन नींद, जागल अवुरी भूख के नियंत्रित करेला। जब इ रसायन कम होखेला त इ आरईएम नींद में बाधा पहुंचा सकता, जवना के चलते आरबीडी हो सकता।

`नशा से उत्पन्न आरबीडी` के कारण

शोधकर्ता के मानना ​​बा कि कुछ एंटीडिप्रेसेंट के चलते होखेवाला आरबीडी के कारण न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन अवुरी सेरोटोनिन के असंतुलन हो सकता, जवन कि आरईएम नींद में शामिल होखेला।

`आरबीडी` के निदान कईसे कईल जाला? (निदान) के बारे में बतावल गइल बा।

अगर रउरा `आरबीडी` के लक्षण बा त रउरा डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं.डाक्टर रउरा से रउरा लक्षण आ मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछिहें. अगर रउरा केहू के संगे सुतत बानी भा परिवार के सदस्य बाड़े त डॉक्टर उनुका से आपके नींद के आदत के बारे में भी पूछ सकतारे।

डॉक्टर आपके शारीरिक जांच करीहे अवुरी न्यूरोलॉजिकल जांच करीहे। रउरा के नींद विशेषज्ञ के लगे भी रेफर कईल जा सकता।

ई पक्का पता लगावे खातिर कि रउरा आरबीडी बा कि ना, रउरा के लैब में वीडियो नींद के अध्ययन करावे के पड़ी, जवना के पॉलीसोनोग्राम (PSG) भी कहल जाला । आमतौर प इ काम अस्पताल चाहे स्लीप सेंटर में कईल जाला, जहां आप पूरा रात कैमरा के निगरानी में बितावेनी। एह परीक्षण में सुतत घरी रउरा शरीर के बारे में निम्नलिखित चीजन के रिकार्ड कइल जाला:

• दिल के धड़कन के बा।
• साँस लेवे के दर आ हवा के प्रवाह।
• ब्रेन वेव के गतिविधि के बारे में बतावल गईल।
• आँख के हलचल।
• आपके ठोड़ी अवुरी ऊपरी छोर के मांसपेशी के गति।

इंटरनेशनल क्लासिफिकेशन ऑफ स्लीप डिसऑर्डर्स, थर्ड एडिशन (ICSD-3) के अनुसार, आरबीडी के निदान खातिर निम्नलिखित सभ चीज मौजूद होखे के चाहीं:

• रउरा अइसन एपिसोड होखत रहेला जहाँ रउरा नींद में बात करेनी आ/या जटिल हरकत करेनी.
• एह व्यवहार सभ के पुष्टि पॉलीसोमोग्राफी (PSG) टेस्ट से होखे के चाहीं आ ई आरईएम नींद के दौरान होखे के चाहीं। या, आपके क्लिनिकल हिस्ट्री के आधार प, उ लोग आरईएम नींद के सुझाव देवे वाला होखे के चाही।
• `पीएसजी` परीक्षण से पता चले के चाहीं कि `आरईएम` नींद के दौरान रउरा `मांसपेशी एटोनिया` (मांसपेशी के जीवन के नुकसान) होला। (`एटोनिया के बिना आरईएम नींद` - आरडब्ल्यूए)।
• आरईएम नींद के दौरान दौरा से जुड़ल गतिविधि गायब होखे के चाही।
• नींद के एह समस्या के कवनो दोसर नींद के विकार, कवनो दोसर बेमारी, कवनो मानसिक बेमारी, दवाई के दुष्प्रभाव भा मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार से बढ़िया से ना बतावल जाव.

आरबीडी के इलाज कईसे कईल जाला?

एह `आरबीडी` के इलाज करत घरी मुख्य लक्ष्य होला कि रउरा आ रउरा साथी खातिर सुरक्षित नींद उपलब्ध करावल जाव . एकरा खातिर कई तरह के रणनीति आ कबो-कबो दवाई भी बा।

सुरक्षा खातिर उठावे के कदम

सुरक्षित नींद के माहौल बनावे खातिर रउआ कुछ काम कर सकेनी:

• बिस्तर के आसपास से तेज, कांच अवुरी भारी चीज़ के निकाल लीं ।
• अपना आ सिर के पलंग भा नाईटस्टैंड के बीच कुछ नरम, जइसे कि तकिया, राखीं.
• बिस्तर से गिरला के स्थिति में बिस्तर के बगल में फर्श प गद्दा लगाईं , चाहे बिस्तर के दुनो ओर गद्देदार बेडसाइड रेल लगाईं।
• कुछ लोग खातिर स्लीपिंग बैग में सुते से भी मदद मिल सकता।

अगर आपके लक्षण बहुत गंभीर बा त आपके सुतल साथी के सुरक्षा खाती अलग कमरा में अकेले सुतल सबसे निमन हो सकता।

साथ ही, रउआ शराब पीये से ज्यादा से ज्यादा परहेज करे के चाहीं , काहे कि शराब `आरबीडी` के घटना बढ़ा सकेला आ स्थिति के अउरी खराब कर सकेला।

`आरबीडी` के दवाई के बारे में बतावल गइल बा

अगर आपके लक्षण गंभीर बा, अवुरी अकेले सुरक्षा के उपाय से चोट से बचाव नईखे हो सकत, त आपके डॉक्टर आपके लक्षण के नियंत्रित करे खाती दवाई लिख सकतारे। हालांकि आरबीडी खातिर खास तौर प एफडीए के मंजूरी मिलल कवनो दवाई नईखे, लेकिन अध्ययन से पता चलल बा कि मेलाटोनिन, क्लोनाजेपम अवुरी प्रमिपेक्सोल कबो-कबो लक्षण के कम क सकता।

• मेलाटोनिन : इ एगो हार्मोन ह जवन प्राकृतिक रूप से हमनी के दिमाग में पाइनियल ग्रंथि से पैदा होखेला। हमनी के नींद-जाग चक्र के नियंत्रित करे खातिर इ बहुत जरूरी बा। सिंथेटिक मेलाटोनिन दवाई के रूप में उपलब्ध बा। एकरा के आरबीडी के पहिला लाइन के इलाज मानल जाला काहे कि एकर दुष्प्रभाव बहुत कम होखेला। डॉक्टर कम खुराक से शुरू करीहे अवुरी धीरे-धीरे खुराक बढ़ा दिहे, जब तक कि लक्षण कम ना हो जाई।
• क्लोनाजेपम : इ शामक दवाई ह। शोधकर्ता अभी तक पक्का नईखन कि इ आरबीडी में कईसे मदद करेला। हालांकि, आरबीडी के बहुत लोग के पाता चलेला कि सुते से पहिले क्लोनाजेपाम के कम खुराक लेवे से बुरा सपना, चिल्लाहट अवुरी नींद में टहलल कम हो जाला चाहे खतम हो जाला। हालांकि, क्लोनाजेपम के कुछ अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकता। एही से अगर मेलाटोनिन से पर्याप्त राहत ना मिले त आपके डॉक्टर एकरा के लिख सकतारे।
• प्रमिपेक्सोल : इ एगो डोपामाइन एगोनिस्ट ह। डॉक्टर एकरा के मुख्य रूप से पार्किंसंस रोग अवुरी रेस्टलेस लेग सिंड्रोम खाती लिखेले। लेकिन हाल के शोध से पता चलल बा कि एकरा से आरबीडी के लक्षण भी कम हो सकता। शोधकर्ता के मानना ​​बा कि इ दवाई काम करेले काहेकी आरबीडी एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि डोपामाइन (डोपामिनर्जिक डिफीशिएंसी डिसऑर्डर) के कमी के चलते होखेला।

का आरबीडी के रोकल जा सकेला?

अधिकतर मामिला में आरबीडी के रोके खातिर हमनी का कुछ ना कर सकीं जा. एकर कारण बा कि कुछ जोखिम वाला कारक बा जवना के हमनी का रोक नइखीं सकत भा बदल नइखीं सकत. जइसे कि राउर उमिर, भा रउरा नार्कोलेप्सी भा न्यूरोडिजनरेटिव कंडीशन बा कि ना.

लेकिन जदी आरबीडी शराब जईसन चीज़ के चलते होखेला, अवुरी जदी लक्षण बढ़ जाला त एक बेर ओ चीज़ के इस्तेमाल बंद कईला के बाद आरबीडी खतम हो सकता।

आरबीडी के पूर्वानुमान का होला?

आरबीडी के भविष्य के कोर्स, मने कि ई बेमारी कहाँ जाई, कई कारक सभ पर निर्भर करे ला:

• का कवनो अंतर्निहित कारण बा। माने कि चाहे ऊ `नार्कोलेप्सी` (माध्यमिक `आरबीडी`), कवनो अवसादरोधी (`दवा से उत्पन्न आरबीडी`) के कारण होखे, भा ई अभी भइल होखे (अनयास - `आइसोलेटेड आरबीडी`)।
• राउर लक्षण केतना गंभीर बा अवुरी एकरा से आपके कवनो नुकसान होखता कि ना।
• इलाज करावे के बा कि ना।
• चाहे रउरा आरबीडी के संगे-संगे नर्वस सिस्टम के बेमारी होखे।

आरबीडी के सभसे महत्व के आ गंभीर पहलू न्यूरोलॉजिकल बेमारी सभ से एकर संबंध हवे, खासतौर पर पार्किंसंस बेमारी, मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी, आ लेवी बॉडी डिमेंशिया। बढ़त सबूत बतावत बा कि आरबीडी एह बेमारी सभ के जल्दी चेतावनी के संकेत हो सके ला। खास तौर प जब आरबीडी अनायास, बिना कवनो अवुरी कारण के होखे अवुरी नार्कोलेप्सी चाहे कवनो दवाई के चलते ना होखे त इ बात सही बा।

आरबीडी आपके अवुरी/या आपके सुतल साथी के गंभीर नुकसान पहुंचा सकता, एहसे एकर इलाज कईल बहुत जरूरी बा।

आरबीडी आ न्यूरोलॉजिकल स्थिति वाला लोग खातिर पूर्वानुमान आम तौर पर बढ़िया ना होला। उदाहरण खातिर, ई पावल गइल बा कि पार्किंसंस के सुरुआती दौर के बेमारी आ आरबीडी वाला लोग के जीवन के गुणवत्ता सुरुआती दौर के पार्किंसंस बेमारी वाला लोग के तुलना में कम होला बाकी आरबीडी ना होला।

आरबीडी के संभावित जटिलता का बा?

एह लोग के नींद में कबो-कबो हिंसक हरकत के चलते बिस्तर प खुद चाहे दोसरा के चोट पहुंचावे के बहुत खतरा होखेला। संगही, चूंकि नींद अक्सर बाधित होखेला, एहसे एकरा से समग्र नींद के गुणवत्ता प असर पड़ सकता।

चोट के संभावित प्रकार: 1।

• चोट के चोट लागल बा।
• कटौती हो गइल बा.
• मोच आवेला।
• हड्डी टूटल बा।
• गंभीर स्थिति जइसे कि माथा में चोट आ सबड्यूरल हेमेटोमा (खोपड़ी के भीतर खून बहल) .

कई बेर इ चोट जानलेवा भी हो सकेला .

रिपोर्ट बा कि आरबीडी के 90% साथी लोग के नींद के समस्या बा , आ 60% से ज्यादा लोग के शारीरिक चोट लागल बा .

एहसे आरबीडी के इलाज कईल अवुरी कम से कम सुरक्षित नींद के माहौल बनावल बहुत जरूरी बा।

`आरबीडी` के बारे में कब डॉक्टर से मिले के चाहीं?

• अगर रउआँ के `आइसोलेटेड आरबीडी` (आरबीडी जवना के कवनो दोसर कारण नइखे) के निदान भइल बा, त रउआँ के नियमित रूप से डॉक्टर से मिले के पड़ी ताकि न्यूरोलॉजिकल बेमारी के `लक्षण के जांच` हो सके जवन एकरा से गहिराह संबंध हो सकेला (`पार्किंसन`, `लेवी बॉडी डिमेंशिया`, `एमएसए`)।
• अगर रउरा कवनो नया लक्षण लउकत बा, जइसे कि हरकत के मुद्दा भा संज्ञानात्मक बदलाव त तुरते डाक्टर से भेंट करीं.
• अगर रउरा भा रउरा साथे सुतल केहू के आरबीडी का चलते चोट लागल बा त तुरते डाक्टर से सलाह लीं.

का `आरबीडी` एगो मानसिक बेमारी ह?

ना, `आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी)` कवनो `मानसिक बेमारी` ना ह। ई `मूड डिसऑर्डर` भा `चिंता विकार` जइसन ना होला. `आरबीडी` एगो `नींद के विकार` ह – विशेष रूप से एगो प्रकार के `पैरासोमनिया` ह।

गलती से अपना के भा ओकरा संगे सुतल केहु के घायल कईल बहुत परेशान करेवाला अवुरी परेशान करेवाला हो सकता। अगर आपके साथी आपके बतावे कि आप नींद में संघर्ष करतानी चाहे चिल्लातानी त एकरा के हल्का में मत लीं। कवनो डाक्टर से बात करीं. हो सकेला कि ऊ लोग नींद के अध्ययन के सलाह दे सकेला कि ओह लोग के आरबीडी बा कि ना, आ जरूरत पड़ला पर इलाज के सुझाव दे सकेला. याद राखीं कि सबसे जरूरी बा कि चोट से बचावे खातिर सुरक्षित नींद के माहौल बनावल जाव.

अंत में ई (टेक-होम मैसेज) याद राखीं

त अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू नींद में अजीब व्यवहार करत बा – चिल्लात बा, बाँहि फड़फड़ावत बा, बिछौना से गिरत बा वगैरह – त एकरा के खाली खराब सपना ना मानीं. इ आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) हो सकता।

खास तौर प जदी एकरा से आपके चाहे दोसरा के चोट लागे त डॉक्टर से सलाह जरूर लीं। याद राखीं कि ई कुछ गंभीर न्यूरोलॉजिकल बेमारी के शुरुआती संकेत भी हो सकेला। एहसे एकर जल्दी पता लगावल अवुरी जरूरी उपाय कईल बहुत जरूरी बा। आपके नींद, आपके साथी के नींद अवुरी दुनो के सुरक्षा बहुत जरूरी बा। त एकर ध्यान राखीं.

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