रजोनिवृत्ति महिला के जीवन में बहुत बदलाव के समय होखेला। कुछ लोग के गरम फ्लश, अनिद्रा, अवुरी चिंता जईसन चीज़ के चलते एकरा के बहुत असहज लागेला। त एह दौरान राहत के तलाश करत घरी रउरा ‘सोया आइसोफ्लेवोन’ नाम के एह आहार पूरक के बारे में सुनले होखब. आज एकरा बारे में तनी अउरी गहराई से बतियावल जाव। आईं ई ठीक से पता लगावल जाव कि ई का ह, का करेला आ एकर इस्तेमाल करत घरी कवना चीजन से सावधान रहे के चाहीं.
सोया आइसोफ्लेवोन ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो प्रकार के रासायनिक यौगिक ह जवन कि सोयाबीन में प्राकृतिक रूप से पावल जाला। एकरा के खास बनावे वाला बात इ बा कि एकर संरचना कुछ हद तक हमनी के शरीर में महिला हार्मोन एस्ट्रोजन से मिलत जुलत बा। एही से इनहन के 'प्लांट एस्ट्रोजन' भा 'फाइटोएस्ट्रोजन' भी कहल जाला।
एह समानता के कारण ई सोचा जाला कि ई लच्छन (जइसे कि हॉट फ्लैश) के राहत देवे में मदद क सके लें जे रजोनिवृत्ति के साथ शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर कम होखे पर होला। कुछ लोग हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार खातिर भी एकर इस्तेमाल करेले।
लेकिन सबसे जरूरी बात हमनी के सब केहू के इहाँ समझे के जरूरत बा कि इ कवनो डॉक्टर के लिखल दवाई ना ह , बल्कि सिर्फ आहार के पूरक ह . मतलब कि एकर गुणवत्ता, सुरक्षा अवुरी प्रभावकारिता के ओतना कड़ा परीक्षण ना होखेला, जवन कि नियमित दवाई के होखेला।
जवन बात रउरा एह सप्लीमेंट के सेवन से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के चाहीं
अगर आप ए सप्लीमेंट के इस्तेमाल करे प विचार करतानी त फैसला लेवे से पहिले आपके डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही। खासकर अगर रउरा लगे निम्नलिखित में से कवनो शर्त बा त ओकरा के खुलासा करे के चाहीं.
| स्थिति के रिपोर्ट करे के बा | ई काहे जरूरी बा? |
|---|---|
| कैंसर (खासकर स्तन आ गर्भाशय के कैंसर) | चुकी इ हार्मोन निहन काम करेला, एहसे इ कुछ प्रकार के कैंसर के प्रभावित क सकता। |
| किडनी भा लिवर के बेमारी होखे | एह चीजन के शरीर से बाहर निकालल मुश्किल हो सकेला. |
| हार्मोन थेरेपी लेत भा हार्मोन ना लेबे के सलाह दिहल | हार्मोन के इलाज से टकराव हो सकेला। |
| थाइरॉइड के बेमारी बा | सोया थाइरॉइड के कामकाज प असर डाल सकता। |
| सोया, मूंगफली, भा दोसरा नट्स से एलर्जी होखे | चुकी इ सोया से बनल बा एहसे एकरा से बहुत एलर्जी हो सकता। |
| गर्भवती होखल भा बच्चा पैदा करे के कोशिश कईल | गर्भावस्था के दौरान अयीसन सप्लीमेंट लेवे के सलाह ना दिहल जाला। |
| बच्चा के स्तनपान करावे के काम | इ सब मां के दूध के माध्यम से बच्चा में फइल सकेला। |
एकर इस्तेमाल कईसे करे के चाही?
आमतौर पर ई गोली भा कैप्सूल के रूप में आवे लें। एक गिलास पानी के साथ ले लीं। उत्पाद के लेबल प दिहल निर्देश के पालन करीं, चाहे अपना डॉक्टर से पूछीं। पेट के परेशानी से बचे खातिर एकरा के खाना के संगे लेवे के सबसे निमन बा। लेबल पर लिखल खुराक से अधिका कबो ना लेवे के चाहीं।
अगर गलती से जादा शराब पी लेनी त का करीं?
अगर रउरा लागत बा कि रउरा सोचला से अधिका खइले बानी त तुरते कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन करीं. या नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाइए।
अगर कवनो खुराक छूट गइल त का होई?
अगर कवनो खुराक छूट गइल त याद जइसहीं ले लीं. हालांकि, जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। कवनो कारण से डबल खुराक ना लेवे के चाही।
का दोसरा दवाईयन से कवनो दिक्कत हो सकेला? (परस्पर क्रिया) के बारे में बतावल गइल बा।
हँ, ई जरूर कर सकेला. एहसे अपना डॉक्टर के जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में बताईं, चाहे उ विटामिन होखे, अवुरी सप्लीमेंट होखे, चाहे आयुर्वेदिक चाहे जड़ी-बूटी के दवाई तक होखे। सोया आइसोफ्लेवोन निम्नलिखित के साथ परस्पर क्रिया क सके ला, खासतौर पर:
- हार्मोन थेरेपी : गर्भनिरोधक गोली, प्रजनन क्षमता खातिर हार्मोन थेरेपी, आ रजोनिवृत्ति खातिर हार्मोन थेरेपी जइसन चीज।
- कैंसर के कुछ दवाई खईल गईल।
- अन्य पूरक : उदाहरण खातिर रेड क्लोवर जइसन हर्बल सप्लीमेंट।
इस्तेमाल करत घरी विचार करे के चीजन के
आहार पूरक के इस्तेमाल करत घरी हमनी के तनी जादा सावधान रहे के जरूरत बा।
याद राखीं कि एह तरह के आहार पूरक के सेवन संतुलित आहार खाए के जगह ना ले पावे. स्वस्थ आहार सबकुछ से जादे जरूरी बा। आप अपना आहार में सोयाबीन, टोफू, अवुरी सोया दूध जईसन प्राकृतिक सोया खाद्य पदार्थ भी मिला सकतानी।
एगो अवुरी बात इ बा कि ए प्रकार के सप्लीमेंट के ओतना कड़ाई से नियमन नईखे, जेतना कि दवाई के। मतलब कि इनहन के शुद्धता आ ताकत अलग-अलग हो सके ला। खाली एहसे कि ओह लोग पर "प्राकृतिक" के लेबल लगावल गइल बा, एकर मतलब हमेशा ई ना होला कि ऊ लोग "सुरक्षित" बा. त, हमेशा अइसन चीज चुनल बुद्धिमानी होला जवन कवनो बढ़िया, प्रतिष्ठित कंपनी के बनावल होखे आ ओकर लेबल साफ होखे.
अगर रउरा कवनो सर्जरी भा दंत चिकित्सा के इलाज हो रहल बा त अपना डॉक्टर के पहिले से बता दीं कि रउरा ई सप्लीमेंट लेत बानी. हो सकेला कि रउरा के सलाह दिहल जा सकेला कि सर्जरी से कुछ दिन पहिले एकर सेवन बंद कर दीं.
कवन दुष्प्रभाव संभव बा?
कवनो चीज़ निहन कुछ लोग में भी ए सभ के दुष्प्रभाव हो सकता। आईं ओह लोग के दू गो श्रेणी में बाँटल जाव.
| अगर इ लक्षण देखाई देवे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीही। | |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन। |
| साँस लेबे में दिक्कत होला | अगर रउरा लागत बा कि रउरा साँस नइखे ले पावत. |
| अगर ई लक्षण बनल रहेला भा परेशान करे वाला होखे त अपना डाक्टर के बताईं. | |
| कब्ज | शौचालय जाए में दिक्कत। |
| दस्त | दस्त। |
| पेट फूले के/गैस होखे के | पेट परेशान हो गईल। |
| पेट परेशान हो गईल | पेट में आम बेचैनी होखे के स्थिति। |
एह सूची में सगरी संभावित दुष्प्रभाव शामिल नइखे. अगर रउरा कवनो असामान्य अनुभव होखे त अपना डॉक्टर से ओकरा बारे में बात करीं.
घर ले जाए के संदेश
- सोया आइसोफ्लेवोन एगो अनियमित आहार पूरक ह, पर्चे के दवाई ना ह।
- एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं, खास तौर प जदी आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति बा चाहे अवुरी दवाई लेतानी।
- लेबल पर दिहल खुराक से कबो अधिका ना होखे के चाहीं. गलती से जादा सेवन कईला प तुरंत डॉक्टर से सलाह लीही।
- इ संतुलित आहार के विकल्प ना ह। स्वस्थ जीवनशैली बना के राखल बहुत जरूरी बा।
- अगर रउरा गंभीर दुष्प्रभाव जइसे कि एलर्जी के लक्षण भा साँस लेबे में दिक्कत होखे त तुरते अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.
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