का रउवा कबो आईना में देखले बानी आ रउवा पेट, गोड़, कूल्हि भा बांह पर गुलाबी, बैंगनी, आ कबो-कबो सफेद रेखा देखले बानी? ई बहुते लोग खातिर बहुते परिचित अनुभव बा. हमनी के एह सब के स्ट्रेच मार्क कहेनी जा। कुछ लोग ए लोग के देख के सोचेले कि, "अरे इ सामान्य बा" जबकि कुछ लोग खाती इ बहुत तनाव अवुरी चिंता के स्रोत होखेला। त आजु बात कइल जाव कि स्ट्रेच मार्क का होला, काहे लउकेला, एकरा के रोकल जा सकेला कि ना, आ ओकरा बारे में का कइल जा सकेला.
ई कवन-कवन खिंचाव के निशान हवें?
सीधा-सीधा कहल जाए त स्ट्रेच मार्क अयीसन रेखा होखेला जवन कि त्वचा से तनिका गहिराह देखाई देवेला, अवुरी निशान निहन देखाई देवेला, जवन कि तब बनेला जब हमनी के त्वचा बहुत जल्दी खिंचाव चाहे सिकुड़ जाले। मेडिकल शब्दन में हमनी के एह सब के स्ट्रिया कहेनी जा।
आमतौर पर ई हमनी के शरीर के एह जगहन पर पावल जालें:
- पेट (पेट के इलाका) में 1.1.
- जांघ में बा
- कूल्ह के इलाका में
- स्तन में कहल जाला
- ऊपरी बांह में बा
- पीठ के निचला हिस्सा में
- नितंब के इलाका में
ई रेखा सभ सुरुआत में लाल, गुलाबी, बैंगनी, भा करिया/भूरा रंग के भी लउक सके लीं। उ लोग के तनी खुजली भी महसूस हो सकता। हालाँकि, समय के साथ रेखा सभ फीका हो जालीं आ सफेद भा चांदी नियर, चमकदार रूप में देखाई देली सऽ।
केकरा में स्ट्रेच मार्क होखे के संभावना जादा बा?
असल में ई अइसन चीज ह जवना पर केहू भी आ सकेला, चाहे ऊ लिंग भा उमिर के कवनो बात होखे. लेकिन कुछ लोग खातिर इ जोखिम तनिका जादा बा। देखल जाव कि ऊ लोग के ह.
| जोखिम कारक के बारे में बतावल गइल बा | व्याख्या |
|---|---|
| गर्भावस्था के समय | गर्भावस्था के दौरान, खास तौर प पछिला कुछ महीना में पेट के तेजी से बढ़ला के संगे त्वचा तेजी से खिंचाव होखेला। इहे बात बहुत महतारी के संगे होखेला। |
| अचानक वजन बढ़ल भा घटल | जब अचानक आपके वजन बढ़ जाला चाहे वजन कम होखेला त आपके त्वचा के ए बदलाव के अनुकूल होखे खाती एतना समय ना मिलेला। इ खिंचाव के निशान भी देखाई दे सकता। |
| बॉडी बिल्डर लोग के बा | जब व्यायाम के बाद अचानक मांसपेशियन के आकार बढ़ जाला त ओ इलाका के त्वचा खिंचाव हो सकता अवुरी खिंचाव के निशान देखाई दे सकता। |
| किशोरावस्था के दौर में | जइसे-जइसे लइका-लइकी के उमिर बढ़ेला, मने कि जइसे-जइसे लमहर बढ़ेला, ओइसे-ओइसे ओह लोग के शरीर तेजी से बढ़ेला। एह बढ़न्ती के झटका से त्वचा के खिंचाव भी हो सकेला आ ई रेखा बन सकेला। |
| आनुवंशिकी के बारे में बतावल गइल बा | अगर आपके महतारी, पिता चाहे परिवार के केहु के स्ट्रेच मार्क बा त आपके भी इ होखे के संभावना जादा बा। |
| कुछ मेडिकल स्थिति के बारे में बतावल गईल बा | स्ट्रेच मार्क कुछ खास मेडिकल स्थिति सभ के कारण भी हो सके ला, जइसे कि कुशिंग सिंड्रोम भा मार्फान सिंड्रोम। |
| कुछ दवाई के लंबा समय तक इस्तेमाल | प्रेडनिसोन जईसन स्टेरॉयड दवाई के लंबा समय तक इस्तेमाल से त्वचा पतला हो सकता अवुरी खिंचाव के निशान भी देखाई दे सकता। |
स्ट्रेच मार्क सचमुच काहे होखेला?
ई बात समझे में बहुते सरल बा. हमनी के त्वचा के रबर के पट्टी के रूप में सोची। एह त्वचा के लोच भा लचीलापन इलास्टिन नाम के प्रोटीन से मिलेला। आ त्वचा के ताकत, संरचना भा ताकत कोलेजन नाम के प्रोटीन से मिलेला.
अब अगर अचानक त्वचा के बहुत जल्दी खिंचाव हो जाला, जईसे कि रबर के पट्टी खींचल जाता, त हमनी के त्वचा (डर्मिस) के बीच के परत में इलास्टिन अवुरी कोलेजन के रेशा टूट जाला। जइसे-जइसे हमनी के शरीर एह टूटल जगहन के ठीक करे के कोशिश करेला, उ रेखा भा खिंचाव के निशान लउकेला। पहिले त ई लाल/बैंगनी रंग के लउके लीं काहें से कि त्वचा के नीचे के खून के नली लउके लीं। समय के संगे घाव ठीक हो जाला अवुरी निशान निहन सफेद हो जाला।
सबसे जरूरी बात इ बा कि स्ट्रेच मार्क संक्रामक ना होखेला। इ त्वचा से त्वचा के संपर्क के माध्यम से एक आदमी से दूसरा आदमी में ना फईले। त एकर चिंता मत करीं.
इ सब हमनी के शरीर प कईसन असर डालेला?
स्ट्रेच मार्क से असल में शारीरिक दर्द ना होखेला, लेकिन एकरा से बहुत लोग के मानसिक रूप से असर पड़ सकता।
इ एगो बड़ समस्या हो सकता, खास तौर प अयीसन आदमी खाती जवन कि अपना रूप-रंग के बहुत चिंतित होखे। हो सकेला कि ऊ लोग अइसन बात सोचे कि "दोसर लोग हमरा के कइसे देखी?", "का हमार देह अब सुन्दर नइखे रहि गइल?", "हम शॉर्ट्स नइखीं पहिर पावत." एकरा चलते कुछ लोग के तनाव, चिंता अवुरी अवसाद तक से निपटे के पड़ेला।
स्ट्रेच मार्क के कवन-कवन इलाज बा?
सबसे पहिले ध्यान देवे के बा कि स्ट्रेच मार्क के इलाज कईल तनी मुश्किल होखेला। जबकि इलाज से एकर रूप कम करे अवुरी फीका होखे में मदद मिल सकता, लेकिन हो सकता कि इ एकरा के पूरा तरीका से खतम ना क पावे।
सबसे बढ़िया नतीजा खातिर स्ट्रेच मार्क के इलाज तब शुरू करे के चाही जब उ नाया होखे, मतलब कि उ लाल/बैंगनी रंग के होखे। एक बेर गोरा हो गइला का बाद एकर इलाज कइल तनी मुश्किल हो जाला.
इ कुछ मुख्य इलाज के विकल्प उपलब्ध बा। हालांकि, ए सभ में से कवनो इलाज के आजमावे से पहिले आपके डॉक्टर से बात क के आपके खाती सबसे निमन इलाज चुनल जरूरी बा।
| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | एकर का होला? | संभावित दुष्प्रभाव हो सकेला |
|---|---|---|
| लेजर उपचार (लेजर त्वचा के रिसर्फेसिंग) के बारे में जानकारी दिहल गईल बा। | त्वचा के ऊपरी परत के बहुत धीरे से हटावे खातिर एगो खास लाइट बीम (लेजर) के इस्तेमाल कईल जाला। एकरा से नाया कोलेजन के उत्पादन के उत्तेजना मिलेला, जवना से त्वचा चिकना हो जाला। | त्वचा पर सफेद धब्बा (मिलिया), सूजन, त्वचा के करिया होखल (हाइपरपिग्मेंटेशन) भा हल्का होखल (हाइपोपिग्मेंटेशन)। |
| डर्माब्रेशन के बेमारी होला | एगो खास उपकरण के इस्तेमाल से स्ट्रेच मार्क वाला त्वचा के ऊपरी परत के खुरच के हटा दिहल जाला। एकरा से नया, चिकना त्वचा भी बनेला। | उपर के दुष्प्रभाव के अलावे त्वचा के छिद्र भी बढ़ सकता। |
| माइक्रोनीडलिंग के बा | कई गो बहुत महीन सुई वाला उपकरण त्वचा में छोट-छोट छेद बनावेला। एकरा से शरीर में नाया कोलेजन अवुरी इलास्टिन के उत्पादन होखेला, जवना से त्वचा मजबूत होखेला। आमतौर पर 3-6 गो इलाज के जरूरत होला। | त्वचा के लाली, सूजन, त्वचा के रंग बदलल, अवुरी छिलल। |
| रेटिनॉल क्रीम के बा | इ विटामिन ए से बनल क्रीम ह, इ कोलेजन के उत्पादन के उत्तेजित क सकता। हालांकि, नतीजा देखे खाती कम से कम 6 महीना तक लगातार एकर इस्तेमाल करे के होई। | त्वचा के सूखल, लाली, खुजली, त्वचा के रंग बदलल, अवुरी सूरज के रोशनी के प्रति संवेदनशीलता। गर्भवती चाहे दूध पियावे वाली महतारी के ए सभ के इस्तेमाल करे से पहिले डॉक्टर के सलाह जरूर लेवे के चाही। |
घर में जवन काम कर सकेनी आ मिथक
अइसन चीज जवना के रउरा घर में आजमा सकेनी
कुछ अध्ययन में पाता चलल बा कि कई गो प्राकृतिक चीज़ स्ट्रेच मार्क के देखाई देवे के कम करे में मदद क सकता।
- एलोवेरा जेल के बा
- हाइलूरोनिक एसिड वाला सौंदर्य प्रसाधन
- सेंटेला एशियाटिका अर्क वाला सौंदर्य प्रसाधन
सबसे बढ़िया नतीजा खातिर रोज एकरा के स्ट्रेच मार्क में मालिश करीं। हालांकि, धैर्य राखे के जरूरत बा अवुरी कम से कम कुछ हफ्ता तक एकरा के करे के जरूरत बा।
जरुरी : अगर रउआ गर्भवती बानी त एह तरह के कवनो चीज के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन अवुरी सुरक्षित बा।
हमनी के बीच के मिथक
बहुत लोग के लागता कि कोको बटर, नारियल तेल, जैतून के तेल, अवुरी बादाम के तेल जईसन चीज़ लगावे से स्ट्रेच मार्क ठीक हो जाई अवुरी ओकरा के वापस ना आवे से रोकल जाई। खास तौर प गर्भावस्था के दौरान महतारी अक्सर इ सब अपना पेट प लगावेली। हालांकि वैज्ञानिक अध्ययन से साफ पता चलल बा कि इ स्ट्रेच मार्क के रोके चाहे इलाज में बहुत कारगर नईखे।
का एह सब के रोकल नइखे जा सकत?
ईमानदारी से कहल जाव त इ गारंटी दिहल असंभव बा कि स्ट्रेच मार्क के 100% समय रोकल जा सकता, काहेंकी एकर आनुवंशिक प्रभाव भी होखेला। लेकिन कुछ काम हमनी के कर सकेनी जा ताकि जोखिम कम हो सके।
1. भरपूर पानी पीये के चाहीं।
पानी सबसे बढ़िया चीज़ ह जवन कि हमनी के त्वचा के लोच अवुरी नमी के बरकरार राखे में मदद करेला। जब त्वचा बढ़िया से हाइड्रेटेड होखेला त उ आसानी से ना टूटेला। दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी पीये के बढ़िया आदत बा। अगर आप कॉफी अवुरी चाय जईसन कैफीन वाला पेय पदार्थ के जादा सेवन करेनी त आपके अवुरी जादे पानी पीये के जरूरत बा, काहेंकी कैफीन से शरीर में पानी के कमी हो सकता।
2. संतुलित आहार खाईं
अइसन खाद्य पदार्थ खाइल बहुत जरूरी बा जवना में पोषक तत्व होखे जवन त्वचा के स्वास्थ्य में मदद करेला।
- जस्ता से भरपूर खाद्य पदार्थ : अखरोट (काजू, मूंगफली), मछली।
- विटामिन ए, सी अवुरी डी से भरपूर खाद्य पदार्थ: गाजर, साइट्रस फल (संतरा, कीनू), दूध।
- प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ: मसूर, बीन्स, ब्रोकोली, दुबला गोमांस, चिकन।
3. व्यायाम कइल जाला
नियमित व्यायाम से शरीर में खून के संचार में सुधार होखेला। एहसे त्वचा के जरूरत के ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व मिले में मदद मिलेला। व्यायाम से कोलेजन के उत्पादन भी उत्तेजित होखेला, जवन कि त्वचा के मजबूत अवुरी कोमल राखे में मदद करेला।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
स्ट्रेच मार्क कवनो गंभीर स्थिति ना ह जवना के डॉक्टर के लगे जाए के पड़ेला। हालांकि, निम्नलिखित स्थिति में डॉक्टर से मिलल निमन विचार बा:
- अगर इ सब आपके शरीर के एगो बड़ इलाका में फइल गईल बा।
- अगर एह सब चीजन से रउरा बहुते चिंता आ मानसिक तनाव होला.
- अगर रउरा एह इलाज में रुचि बा आ एकरा बारे में अधिका जानल चाहत बानी.
- अगर स्ट्रेच मार्क अचानक, बिना कवनो कारण के (जइसे कि वजन बढ़ल, गर्भधारण) देखाई देवे।
काहे कि कबो-कबो रउआ जवन क्रीम अवुरी दवाई के इस्तेमाल करेनी, ओकरा से आपके त्वचा प प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकता। एहसे डॉक्टर के मार्गदर्शन में इलाज कईल हमेशा सुरक्षित होखेला।
घर ले जाए के संदेश
- खिंचाव के निशान बहुत आम बा। ई तब बने लीं जब त्वचा तेजी से खिंचाव भा सिकुड़ जाले।
- इ सब शारीरिक स्वास्थ्य खातिर नुकसानदेह ना होखेला, लेकिन एकर मनोवैज्ञानिक असर पड़ सकता।
- इलाज से एह सभ के रूप कम हो सके ला, बाकी हो सके ला कि इनहन के पूरा तरीका से खतम ना कइल जा सके। जेतना जल्दी एकर इलाज करीं, ओतने बढ़िया नतीजा होई।
- भरपूर पानी पियला, संतुलित आहार खईला अवुरी व्यायाम कईला से स्ट्रेच मार्क के खतरा कम हो सकता।
- अगर ई लाइन रउरा के परेशान कर रहल बा त अपना डाक्टर से एह बारे में बात करे में शर्मिंदा मत होखीं. ऊ रउरा खातिर बेहतरीन समाधान चुने में मदद करीहें.
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं