आईं रउरा कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट (लिपिड प्रोफाइल) के समझल जाव

का रउवा कबो खून के जांच करावे के बाद आपन कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट उठा के ओकरा प लिखल नंबर देख के सोचले बानी कि "ई का ह?"? बहुत लोग अइसन करेला। बाकिर चिंता मत करीं. एह रिपोर्ट के समझल ओतना मुश्किल नइखे जतना रउरा सोचत होखब. आज बात कईल जाए कि आपके कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट चाहे "लिपिड प्रोफाइल" असल में का कहता। एकरा के जानला से दिल के बेमारी अवुरी स्ट्रोक से बचाव में बहुत मदद मिल सकता।

कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट में का शामिल बा?

राउर लिपिड प्रोफाइल रिपोर्ट में चार मुख्य खंड के बारे में विस्तार से जानकारी दिहल गईल बा। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

• कुल कोलेस्ट्रॉल : इ आपके खून में मौजूद सभ प्रकार के कोलेस्ट्रॉल के योग ह।
• एलडीएल (लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन): एकरा के हमनी के "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहेनी जा, काहेंकी इहे खून के नली में जमा हो जाला अवुरी ओकरा के जाम क देवेला।
• एचडीएल (हाई-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन): हमनी के एकरा के "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहेनी जा, काहेंकी इ खून के नली से खराब कोलेस्ट्रॉल के हटा के लिवर में पहुंचावेला।
• ट्राइग्लिसराइड : इ कवनो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल ना ह, बालुक खून में पावल जाए वाला एगो अवुरी प्रकार के चर्बी ह। हमनी के खाए वाला खाना से अतिरिक्त ऊर्जा के रूप में इ शरीर में संग्रहीत होखेला।

आईं एलडीएल 'खराब' कोलेस्ट्रॉल के बारे में जानल जाव

हमनी के खून में अधिकांश कोलेस्ट्रॉल एलडीएल होखेला। शरीर में असल में कोशिका बनावे, हार्मोन अवुरी विटामिन के उत्पादन खाती थोड़ बहुत एलडीएल के जरूरत होखेला। लेकिन समस्या तब शुरू होखेला जब इ एलडीएल बहुत जादा हो जाला। फेर खून के नली के देवाल पर फंस जाला, जवना से धीरे-धीरे ओकरा के जाम हो जाला। एकरा के हमनी के "एथेरोस्क्लेरोसिस" भा "खून के नली के मोटाई" कहेनी जा। इहे दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक के प्रमुख कारण ह। त आपके एलडीएल के स्तर जेतना कम होई, आपके खतरा ओतने कम होई।

अगर राउर एलडीएल के स्तर 190 मिलीग्राम/डीएल भा ओकरा से अधिका बा , त एकरा के बहुत जादा मानल जाला। अयीसना में संभव बा कि आपके डॉक्टर आपके जीवनशैली में बदलाव (आहार, व्यायाम) के संगे-संगे कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई के सेवन शुरू करे के सलाह दिहे, जवना के "स्टैटिन" कहल जाला।

कई बेर, भले ही आपके एलडीएल के स्तर 190 से नीचे होखे, लेकिन आपके डॉक्टर आपके बाकी जोखिम वाला कारक (जईसे कि डायबिटीज अवुरी हाई ब्लड प्रेशर) के आधार प दवाई शुरू करे के फैसला क सकतारे।

एचडीएल ‘अच्छा’ कोलेस्ट्रॉल का होला?

एचडीएल हमनी के शरीर में सुपरहीरो निहन होखेला। इ हमनी के खून के नली में जमा होखे वाला खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के पकड़ लेला अवुरी ओकरा के वापस लिवर में ले जाला। एकरा बाद लिवर एकरा के शरीर से निकाल देवेला। मतलब कि आपके एचडीएल के स्तर जेतना जादा होई, आपके दिल के बेमारी से ओतने जादा सुरक्षा होई।

नियमित व्यायाम अवुरी कुछ प्रकार के स्टेटिन से एचडीएल के स्तर में तनिका बढ़ोतरी हो सकता।

• आदमी के एचडीएल 40 मिलीग्राम/डीएल से ऊपर होखे के चाहीं।
• महिला के एचडीएल 50 मिलीग्राम/डीएल से ऊपर होखे के चाही।

एचडीएल के स्तर ए स्तर से कम होखला प दिल के बेमारी के खतरा बढ़ जाला। संगही, कुछ अध्ययन के मुताबिक, 100 मिलीग्राम/डीएल से बहुत जादे एचडीएल के स्तर निमन नईखे।

ट्राइग्लिसराइड का होला?

ट्राइग्लिसराइड हमनी के खाए वाला खाद्य पदार्थ, जईसे चीनी, तेल अवुरी कार्बोहाइड्रेट से मिलेवाला अतिरिक्त कैलोरी ह, जवन कि शरीर में वसा के रूप में संग्रहीत होखेला। सीधा-सीधा कहल जाए त इ शरीर के वसा कोशिका में संग्रहीत ऊर्जा ह।

ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा होखला से दिल के बेमारी के खतरा भी बढ़ जाला। खास तौर प जदी आपके ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा बा त संभावना बा कि आपके 'अच्छा' एचडीएल के मात्रा कम अवुरी 'खराब' एलडीएल के मात्रा जादा होखे। ए तीनों के संयोजन से आपके दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक के खतरा बहुत बढ़ जाला।

ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा होखे के कारण का होखेला?

• बिना व्यायाम के एक जगह रहना
• चीनी, आटा, अवुरी तेल के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ के जादा खईल
• जादा शराब पीये के काम होखेला
• डायबिटीज, किडनी के बेमारी, अवुरी थाइरॉइड के बेमारी जईसन स्थिति
• मोटापा
• कुछ खास दवाई (जइसे कि स्तन कैंसर, एचआईवी के दवाई)
• आनुवंशिक कारण जवन पीढ़ी दर पीढ़ी आवेला

अगर आपके ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा बा त आपके डॉक्टर आपके नियमित व्यायाम करे, अपना खानपान प नियंत्रण राखे, वजन कम करे अवुरी शराब के सेवन सीमित करे के सलाह दिहे। जरूरत पड़ला पर ऊ एकरा खातिर दवाई भी लिख सकेला।

रउरा अपना कोलेस्ट्रॉल के स्तर के कइसे समझत बानी?

ठीक बा, अब देखल जाव कि ई मान सामान्य स्तर पर का होखे के चाहीं. ई मान मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर (mg/dL) में नापल जाला। याद राखीं कि अगर रउरा दोसरा मेडिकल स्थिति (डायबिटीज, दिल के बेमारी) बा त रउरा लक्ष्य स्तर अलग हो सकेला. एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं.

कवना उमिर में रउरा आपन कोलेस्ट्रॉल के जांच करे के चाहीं?

बहुत लोग के लागता कि उमर बढ़ला प उनुका कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच करे के चाही। बाकिर ई बात सही नइखे. कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच कम उम्र से शुरू होखे के चाही।

• बच्चा : पहिला बेर 9-11 साल के बीच अवुरी दूसरा बेर 17-21 साल के बीच जांच करावे के सलाह दिहल जाला।
• वयस्क : 20 साल के उमिर के बाद कम से कम हर 5 साल में जांच करा लीं .
• पुरुषन खातिर 45 साल के उमिर के बाद हर 1-2 साल में कम से कम एक बेर आ 55 साल के उमिर के बाद महिला खातिर जरूरी बा .
• 65 साल से ऊपर के हर आदमी के साल में कम से कम एक बेर जांच करावे के चाही।

अगर आपके डायबिटीज, मोटापा, पारिवारिक इतिहास में दिल के बेमारी बा, चाहे धूम्रपान बा त आपके डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल के जाँच करे के कह सकतारे।