Yala an bɛna kuma dɔrɔn i farikolo fanga izini kan – farikoloɲɛnajɛ wa?

Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka an farikolo bɛ fanga sɔrɔ cogo min na an bɛ dumuni minnu dun wa? An bɛ min wele dɔrɔn ko farikoloɲɛnajɛ . A bɛ iko izini fitinin dɔ, min tɛ jɔ an farikolo kɔnɔ. O izini in de b’an to ɲɛnamaya la, ka ninakili, ka miiri, ka boli, ka pan, ani hali k’an dɛmɛ ka kɛnɛya ni an banana.

Fɛnɲɛnɛmafagalanw ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikoloɲɛnajɛ ye kemikaliya walew bɛɛ lajɛlen ye minnu bɛ kɛ i farikolo selilɛriw kɔnɔ segin o segin. O walew de bɛ i ka dumuni ni minfɛn minnu dun, olu bɛ kɛ fanga ye. O fanga in bɛ i n’a fɔ gazi i ka mobili la. Ni aw ye nin bɛɛ to a cogo la, o bɛ wele ko homeostasis. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka kɛ sababu ye ka i farikolo fɛn bɛɛ dɛmɛ ka taa ɲɛ ani ka ɲɛ.

Ni an bɛ kuma farikoloɲɛnajɛ kan, an ka teli ka miiri an bɛ kalori hakɛ min jeni an ka dumuni duntaw la. O bɛ wele ko i ka ``Metabolic Rate`` . Fɛn saba de bɛ o ko la:

• Basal Metabolic Rate (BMR): O ye fanga hakɛ ye i farikolo mago bɛ min na walasa k’a ka baara jɔnjɔnw (ninakili, dusukun tantanni) mara hali ni i tɛ foyi kɛ dɔrɔn (i n’a fɔ sunɔgɔ).
• Dumuni nɔ min bɛ sɔrɔ funteni na: Ni an bɛ dumuni dun, a bɛ fanga de wajibiya walasa k’a sɔgɔ ani k’a balofɛnw minɛ. O de y’a To a bɛ Weele ko dumuni ka funteni nɔ.
• Fanga min bɛ kɛ farikoloɲɛnajɛ la: Aw mago bɛ fanga la ni aw bɛ boli, ka pan, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ka taama.

Nka farikoloɲɛnajɛ tɛ kalori jeni dɔrɔn ye. O ye sigida ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ, min bɛ nɔ bila an farikolo bɛɛ ka kɛnɛya la.

O la, o farikoloɲɛnajɛ in bɛ mun kɛ an farikolo la?

Aw ka farikoloɲɛnajɛ ye aw farikolo bɛ fanga kɛ cogo min na walasa k’a ka baara bɛɛ kɛ. O fanga bɛ bɔ an bɛ dumuni minnu dun. Hali ni aw bɛ sunɔgɔ la, aw farikolojɔli tɛ jɔ abada. A bɛ to ka baara kɛ, ka i farikolo to a ka boli. Miiri nin kow la:

• Ninakili
• Joli lamagacogo (joli lamagacogo farikolo fan bɛɛ la) .
• Dumunikɛcogo
• Kɔnɔnatumuw falenni ni u dilancogo (o de y’a to joginda bɛ kɛnɛya) .
• Ɔrimɔni hakɛw ɲɛnabɔli
• Farikolo funteni hakɛ jateminɛni

Walasa ka farikoloɲɛnajɛ kɛnɛman sɔrɔ, min bɛ ɲɛnamaya sabati, farikolokisɛw ka kan ka se ka ladamu sigida cogoya caman yeli la, hali n’u bɛ lafiɲɛbɔ la. O la, ko minnu bɛ kɛ i n’a fɔ:

• Dumuni kɛwaatiw
• Sunɔgɔ waatiw (`Sudon`) .
• Kɔngɔ bɛ mɔgɔ la
• Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ
• Ni aw banana, ni aw dusu kasira, walima ni aw joginna
• Kɔnɔmaya ni sinji dili waati

O b'a Fɔ i ye ko i farikolo-ɲɛnajɛ tɛ baara Kɛ tuma bɛɛ ni "teliya" kelen ye. Tile waati wɛrɛw la, kun wɛrɛw la, i farikolojɔli bɛ taamasiɲɛ kɛ i farikolo la walasa a ka fanga caman walima fanga dɔgɔya.

Taaboloba fila bɛ farikoloɲɛnajɛ la, tiɲɛ tɛ?

Walasa ka fɛn min bɛ kɛ farikoloɲɛnajɛ la, o ɲɛfɔ dɔɔni, taabolo kunbaba fila bɛ yen: katabolisme ani anabolisme .

Katabolisme ye i bɛ balofɛnba minnu dun – n’o ye witaminiw, farikolojɔli dumuniw ani dumuni tulumafɛnw – tila-tila u cogo nɔgɔmanw na. Misali la, aw farikolo bɛ witaminiw tiɲɛ walasa ka sukaro dilan. O sukaro bɛ bɔ joli la i n’a fɔ sukaro. Farikolo fana bɛ o sukaro in mara i n’a fɔ glycogène – kɛrɛnkɛrɛnnenya la i farikolo ni sugunɛ na. O balofɛnba ninnu ye “fura” ye, i farikolo selilɛri bɛɛ mago bɛ min na.

Anabolisme ye katabolisme (banakisɛfagalan) kɔkanna ye. Aw farikolo bɛ fɛn misɛnninw ta (i n’a fɔ asidi aminikiw) ka u fara ɲɔgɔn kan walasa ka fɛn belebelebaw dilan (i n’a fɔ farikolojɔli dumuniw). Ni joginda dɔ bɛ aw la, aw farikolo ka kan ka kɛnɛya. O waati de la anabolisme nafa ka bon kosɛbɛ. A nafa ka bon fana kolo falenni ni farikolojɔli la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, katabolisme ye fɛnbaw tiɲɛni taabolo ye. Anabolisme ye fɛn misɛnninw farali ye ɲɔgɔn kan walasa ka fɛnbaw dilan. Nin fila in bɛ i n’a fɔ tɛrɛn sira fila; kelen tɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ ni tɔ kelen tɛ.

Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ farikoloɲɛnajɛ ni an girinya cɛ?

Mɔgɔ caman b’a miiri ko kunba min bɛ mɔgɔ farikolo girinya walima ka a girinya dɔgɔya, o ye gɛlɛya ye min bɛ aw farikolojɔli la. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, i farikoloɲɛnajɛ bɛ labɛn a yɛrɛ la walasa ka bɛn i farikolo magow ma. A man teli ka kɛ farikolojidɛsɛ dɔrɔn de ye farikolo girinya walima a dɔgɔyali sababu ye. A ka ca a la, ni aw farikolo bɛ kalori caman kɛ ka tɛmɛ aw bɛ min dun, o bɛ aw farikolo girinya dɔgɔya. Ni o kɔfɛko kɛra, i bɛ girinya. Nka, fɛn caman bɛ yen minnu bɛ nɔ bila i farikolo mago bɛ kalori hakɛ la – o caman ka gɛlɛn an ma ka fɔ walima k’a dɔn tigitigi.

Farikoloɲɛnajɛ "teliya" ni "slow" ye mun ye?

Mɔgɔ min farikolojɔli "teliya" bɛ a la, walima farikoloɲɛnajɛ basigilen teliyalen (`Fast BMR`), o tigi bɛ kalori caman jeni hali n’u jɔlen don dɔrɔn. Ni farikoloɲɛnajɛ "slow" bɛ aw la, walima ni `BMR` bɛ aw la dɔɔni dɔɔni, aw farikolo mago bɛ kalori caman na walasa ka don o don baara kɛ.Nka aw hakili to a la ko aw ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ dɔrɔn tɛ aw farikolo bonya jira, wa aw farikolo hakɛ fana tɛ aw ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ dantigɛ.

Nin farikolojɔli bana ninnu ye jumɛnw ye?

Farikoloɲɛnajɛ ye bana o bana ye min bɛ sɔrɔ ni gɛlɛya bɛ i farikolo fanga baaracogo la. Ikomi farikolojɔli kɛcogo jatebaliya minnu bɛ kɛ farikolo la, olu dɔ la kelen bɛ se ka kɛ, o la bana suguya caman bɛ yen. I n’a fɔ aw bɛ se k’a miiri cogo min na, o bana ninnu taamasiɲɛw tɛ kelen ye kosɛbɛ.

Farikoloɲɛnajɛ gɛlɛyaw sababu dɔw filɛ nin ye:

• Balo dɛsɛ : Misali la, witamini D dɛsɛ bɛ se ka dɔ bɔ kalisiyɔmu tali la, o bɛ se ka nɔ bila kolo kɛnɛya la. Nɛgɛ dɛsɛ bɛ se ka jolidɛsɛ bila mɔgɔ la.
• Kalori hakɛ balanbaliya : Ni aw bɛ kalori hakɛ dɔgɔya ka tɛmɛ aw farikolo mago bɛ min na waati dɔ kɔnɔ, aw farikolojɔli bɛ se ka sumaya. O cogo kelen na, ni aw bɛ kalori caman dun, aw bɛ se ka aw farikolo girinya caya.
• Enzyme dɛsɛ walima gɛlɛyaw : Bana minnu bɛ sɔrɔ ciyɛn fɛ i n’a fɔ phenylketonuria (PKU) olu bɛ sɔrɔ ni farikolo tɛ anzimu dɔ sɔrɔ min ka kan ka farikolojɔli dumuni dɔw tiɲɛ.
• Ɔrimɔni balanbaliya : Ɲɛgɛnɛsiraw gɛlɛyaw, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔgɔyali (sɔgɔsɔgɔninjɛ min tɛ baara kɛ), o bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ sumaya, ka kɛ sababu ye ka sɛgɛn ani ka mɔgɔ girinya. Ɲɛgɛnɛsiraw caya kojugu (thyroïde min bɛ baara kɛ kojugu) bɛ se ka a teliya, o bɛ kɛ sababu ye ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya.
• Fura, furaw ani bagaw nɔfɛkow : Fura minnu bɛ mɛn sen na i n’a fɔ kɔritikositɛriw, olu tali bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ farikolo girinya caya ani ka inisɔndiya kunbɛn. Dɔlɔmin kojugu bɛ se ka sugunɛ farikoloɲɛnajɛ bali.

Farikoloɲɛnajɛ suguya fila bɛ yen: i bɛ se ka minnu sɔrɔ kɔfɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ (Acquired) ani i bangera ni minnu ye (Genetic).

Fɛnɲɛnɛmafagalanw ka bana sɔrɔlenw

Farikoloɲɛnajɛ dɔw bɛ sɔrɔ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Nin bana ninnu caman ye farikolo yɔrɔw cogoyaw ye, wa u bɛ tali kɛ ɔrimɔni balanbaliya la. U bɛ se ka sɔrɔ farikolo yɔrɔw tiɲɛni fɛ, banaw fɛ, walima farikolo tangalanw ka binkanni fɛ. Nka, sababu wɛrɛw fana bɛ yen.

O bana suguw misali dɔw ye:

• Jabɛtibana (O ye farikoloɲɛnajɛ bana ye min ka teli ka kɛ) .
• Ɲɛgɛnɛsiraw ka banaw (misali la, sɔgɔsɔgɔninjɛ, jolidɛsɛ) .
• Kisɛya dɔgɔyali ani Fasa
• Syndrome métabolique (banakisɛfagalan) min bɛ wele ko Syndrome (Syndrome métabolique).
• Insuline (insuline) kunbɛncogo
• Cushing ka bana (Cushing ka bana).

Fɛnɲɛnɛmafagalanw ka bana minnu bɛ sɔrɔ ciyɛn fɛ

Cɛsiribana minnu bɛ sɔrɔ fɛnɲɛnamafagalanw fɛ, walima fɛnɲɛnamafagalanw filiw bangenenw, olu ye banaw kulu ye minnu bɛ nɔ bila aw farikolo ka balofɛn walima anzimu dɔw baaracogo la. U bɛ sɔrɔ jamu caman ɲɔgɔnna dɔ fɛ (`Jɛnkulu caman ɲɔgɔnna`) i ka ADN kɔnɔ. I bɛ ninnu ciyɛn ta i bangebaga lakika dɔ fɛ walima u fila bɛɛ fɛ.

Nin bana kɛmɛ caman bɛ yen – u caman man ca kosɛbɛ. Misali dɔw ye ninnu ye:

• Glycogène marali banaw
• Hémochromatose (Hémochromatose) bɛ sɔrɔ
• Lizozomu marali banaw
• Maple Syrup Sugunɛbana
• Mitokondriyaw ka banaw
• Tay-Sachs ka bana
• Wilson ka bana ye

An bɛ se ka mun kɛ walasa ka farikoloɲɛnajɛ kɛnɛya sabati?

Aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛnɛya ani aw ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ bɛ bɔ aw bolo kosɛbɛ. Nka, aw bɛ se ka fɛɛrɛ minnu tigɛ walasa ka dɛmɛ don ka aw farikolojɔli ni kɛnɛya bɛɛ lajɛlen sabati, olu dɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ taa a fɛ ka dumuni dafalen dun. Aw kana dumuniw tɛmɛ. Aw ka farikoloɲɛnajɛ bɛ baara kɛ ka ɲɛ ni fanga sɔrɔyɔrɔ sabatilen b’a la. Ni aw tɛ dumuni kɛ walima ka kalori caman dun, o bɛ se ka aw farikolojɔli sumaya.
• Aw ye aw sinsin dumuni nafamaw kan. Aw bɛ jiriden kuraw, nakɔfɛnw, farikolojɔli dumuniw, sumanmuguw ani tulu kɛnɛmanw sugandi.
• Aw ka to baara la. Farikoloɲɛnajɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la fanga degeliw ni farikolo tangacogo, o bɛ farikolojɔli dɛmɛ. Farikolo bɛ kalori caman jeni ka tɛmɛ tulu kan, hali ni i jɔlen bɛ dɔrɔn. O bɛ se ka dɔ fara aw ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ kan.
• Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ. Sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon farikoloɲɛnajɛ kɛnɛman na. Ni aw ma sunɔgɔ ka ɲɛ, o bɛ se ka aw ka ɔrimɔni tiɲɛ ani ka dɔ bɔ aw farikolo ka se ka baara kɛ ni fanga ye ka ɲɛ.
• Aw bɛ ji caman min. Ni aw bɛ ji caman min, o bɛ aw farikolo ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo dɛmɛ ka baara kɛ ka ɲɛ. Hali farikolojidɛsɛ dɔɔni bɛ se ka aw farikolojɔli sumaya.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuni juguw dunni ma walima ka sunɔgɔ ka mɛn.Ni aw ye kaloriw tigɛ ka caya yɔrɔnin kelen walima ni aw bɛ sunɔgɔ tuma bɛɛ, aw farikolo bɛ se ka sumaya ani aw farikolo bɛ se ka fanga marali daminɛ.

Ne bɛ se k’a dɔn cogo di ni ne farikolojidɛsɛ bɛ kɛnɛya la?

Nin ye fɛn ye min ladonni ka gɛlɛn an ma so kɔnɔ. Dɔgɔtɔrɔw bɛ furakɛli sɛgɛsɛgɛliw kɛ walasa ka aw ka farikoloɲɛnajɛ lajɛ (aw farikolo bɛɛ bɛ baara kɛ cogo min na). Joli sɛgɛsɛgɛli fila minnu bɛ kɛ ka caya o la, olu ye Panɛli basigilen ye min bɛ wele ko Basic Metabolic Panel (BMP) ani Comprehensive Metabolic Panel (CMP) . Nin sɛgɛsɛgɛli kelen-kelen bɛɛ bɛ fɛn nafama damadɔw lajɛ aw joli la. Olu bɛ kunnafoni nafamaw di aw farikolo ka kemikaliya balansi ni a ka farikoloɲɛnajɛ kan.

A ka ca a la dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ balikuw ka kan ka nin sɛgɛsɛgɛli ninnu dɔ kɛ siɲɛ kelen san kɔnɔ. Ni farati dɔw bɛ aw la i n’a fɔ sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, walima fasa, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka o sɛgɛsɛgɛliw kɛ ka caya. Ka fara o kan, joli sɛgɛsɛgɛli suguya wɛrɛw ni sugunɛ sɛgɛsɛgɛli bɛ se ka gɛlɛya caman jateminɛ farikoloɲɛnajɛ la.

Ni haminanko dɔw bɛ aw farikolo la, walima ni aw bɛ taamasiɲɛw sɔrɔ minnu tɛ deli ka kɛ i n’a fɔ girinya walima sɛgɛn min ma ɲɛfɔ, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛ se ka sɛgɛsɛgɛliw fɔ walasa ka aw ka kɛnɛya faamuya ka ɲɛ ani ka aw dɛmɛ ka a ɲɛ.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

O la, farikoloɲɛnajɛ bɛ i n’a fɔ baarakɛla gɛlɛnw ka kulu an farikolo la. Ni olu tun tɛ, an tun tɛ se ka ninakili, ka miiri, wala ka ɲɛnamaya kɛ. An ka teli ka miiri farikoloɲɛnajɛ la an bɛ kalori hakɛ min jeni, nka a ka dun kosɛbɛ ani a ka gɛlɛn ka tɛmɛ o kan. A nafa ka bon kosɛbɛ i ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen na.

Ni ɲininkali walima haminanko dɔ bɛ aw la aw farikolojɔli ko la, aw kana siran ka kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ walima lajiginnimuso fɛ. U bɛ yen walisa k’i dɛmɛ. A sɔrɔla? Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i farikolo ladon.

` Farikoloɲɛnajɛ, farikoloɲɛnajɛ taabolo, fanga, dumunikɛcogo, girinya kunbɛnni, kɛnɛya, farikoloɲɛnajɛ banaw