Aw b’a fɛ k’a dɔn tigitigi aw kɔkili joli ye min ye wa? An ka kuma nin kan!

Aw ni baara! I ka kɛnɛ wa? Bi an bɛna kuma kolotuguda dɔ kan min nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo la. O ye kɔkolo kolotuguda ye. N’a sɔrɔ i y’o mɛn, walima n’a sɔrɔ i somɔgɔw walima i teri dɔ ye gɛlɛya dɔ sɔrɔ kɔkolo kolotuguda la. A mana kɛ cogo o cogo, o tɛ foyi ye, bi an bɛna kuma nɔgɔya ni teriya la nin kɔkolo in ye min ye, a bɛ baara kɛ cogo min na, a bɛ se ka bana minnu lase mɔgɔ ma, ani a bɛ se ka to kɛnɛya la cogo min na. Labɛn?

Joli ye mun ye? Dugukolo kolotuguda dun?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kolotuguda ye i farikolo kolo fila bɛ fara ɲɔgɔn kan yɔrɔ min na. Kɔnɔbara kolo ye i cɛmancɛ kolo (o ye `senkɔni` ye, i sen sanfɛla) ni i kɔkolo (o ye `sɔgɔsɔgɔninjɛ`) bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. Yala aw b’a dɔn ko kɔkolo ye farikolo kolotugudaw dɔ ye, an gɛnɛgɛnɛ kɔfɛ wa?

O ye kɔkolo joli sugu jumɛn ye?

O bɛ ɲɛ, o la an k’a lajɛ nin kɔkili in bɛ cogo min na. A kɛrɛnkɛrɛnnen don kosɛbɛ. O ye ``bolo-ni-sokɛti'' jɛɲɔgɔnya ye. Aw ye miiri a la nin cogo la: aw cɛmancɛ kolo (``senkɔni'') bɛ i n’a fɔ bere jan. A sanfɛla la, yɔrɔ bulama dɔ bɛ yen min bɛ i n'a fɔ bololanɛgɛ (a bɛ Weele ko ``senkɔni kun''). Nin yɔrɔ in min bɛ i n’a fɔ bolokuru, o bɛ don ka ɲɛ sosɛti jugumanba dɔ kɔnɔ min bɛ i n’a fɔ tasa (dɔgɔtɔrɔw bɛ min wele ko ``asetabulum'') i kɔkolo kolo la (``sɔgɔsɔgɔninjɛ''). A bɛ iko bololanɛgɛ min bɛ tulonkɛfɛn dɔ kan min sirilen bɛ a fan dɔ fɛ.

Nin ``bolo-ni-sokɛti`` jɔcogo in de b'a To an bɛ Se k'an senw Lamaga hɔrɔnya la, kelen-kelen, yɔrɔ caman na. A b’an dɛmɛ fana k’an farikolo girinya dɛmɛ.

Kɔnɔbara basigilen bɛ baara kɛ cogo di? An bɛ se ka mun kɛ n’a ye?

Sisan an k’a lajɛ nin kɔkili in nafa ka bon an farikolo la cogo min na ani min bɛ kɛ a la.

Kɔnɔbara basigilen ye yɔrɔ ye i farikolo (aka `axial skeleton`) bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na ni i senw ye. A ka baara kunbabaw ye :

• Aw bɛ aw farikolo sanfɛla to a cogo la ani ka a dɛmɛ. Miiri k’a filɛ o bɛ i dɛmɛ cogo min na ka balansi to i jɔlen na, n’i bɛ taama ani n’i bɛ boli.
• Aw bɛ aw sen sanfɛla (cɛya) lamaga. O joli in b’a to i bɛ se ka taa ɲɛfɛ, kɔfɛ, kɛrɛ fɛ, ani ka kɛ sɛrɛkiliw ye.
• Aw bɛ aw farikolo bɛɛ girinya dɛmɛ. N’an jɔlen bɛ ka taama, an girinya bɛɛ bɛ dɛmɛ ni nin kɔkili fila ninnu ye.

O ``bolo-ni-sokɛti'' joli in b'a To i sen sanfɛla bɛ Taa hɔrɔnya degere saba la. O kɔrɔ ye ko i bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ:

• Kɔrɔta (`Flexion`): Aw bɛ gɛnɛgɛnɛ lase disi ma.
• Janya: I n’a fɔ sen janya ka segin kɔfɛ.
• Yɛlɛma-yɛlɛma: I n’a fɔ ka sen wuli ka don a kɔnɔ ani ka bɔ kɛnɛma.
• Minɛni ni mɔgɔ minɛcogo: I n’a fɔ ka sen kɔrɔta kɛrɛ fɛ k’a lasegin farikolo kɛrɛ fɛ.
• Lamini: I n’a fɔ ka sɛrɛkili ja ni i sen ye.

Miiri k’a filɛ, a bɛna gɛlɛya cogo min na k’an ka don o don baaraw kɛ ni nin lamaga-lamagali bɛɛ tɛ!

Ne kɔkili joli bɛ min tigitigi?

N’a sɔrɔ o jɛlen don i bolo sisan. Kɔnɔbara kolo ye yɔrɔ ye i cɛmancɛ kolo (i sen yɔrɔ min bɛ gɛnɛgɛnɛ sanfɛ, cɛya duguma dɔrɔn, i ka pantalon bɛ wuli yɔrɔ min na n’i y’a don) bɛ siri i kɔkolo la. An bɛ ni kɔkili fila ye i n’a fɔ nin, kelen bɛ kinin fɛ, kelen bɛ numan fɛ, kelen bɛ kɛ cɛya kelen-kelen bɛɛ ye. Kɔnɔbara kolo lamininen (`senkɔni kun`) min ka surun cɛsirilan na, o bɛ don kɔkolo kolotuguda la (`senkɔni`).

Kɔnɔbara basigilen bɛ cogo di? A ka bon cogo di?

Kɔnɔbara basigilen bɛ kɛ ni i senkɔni ni i senkɔni kolo ye. Aw senkɔni kolo (femur) ye kolo jan ye. Senkɔni sanfɛla bɛ kuru dɔɔni, a bɛ a ɲɛsin kɔkolo ma. An ye yɔrɔ min kofɔ, o bɛ senkɔni sanfɛla laban na (senkɔni kun). A bɛ iko mikro min bɛ jɔyɔrɔ dɔ kan. Senkɔni kunkolo bɛ don kɔkolo kolotuguda la min bɛ i n’a fɔ tasa (acetabulum).

Yala aw b’a dɔn nin kɔkili in ka bon cogo min na wa? O ye an farikolo kolotugudaw la belebele dɔ ye . Mɔgɔ gansan kùnkolo (`senkɔni kun`), yɔrɔ min bɛ nɔrɔ kɔkolo kolo la, o janya bɛ Taa milimɛtɛrɛ 48 fo 55 ɲɔgɔn na. O hakɛ bɛ se pɔmi fitinin dɔ ma !

Kɔnɔbara basigilen yɔrɔ jumɛnw ye?

Kɔnɔbara basigilen tɛ kolo fila bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na dɔrɔn. Ko caman wɛrɛ bɛ a la minnu ka kan ka baara kɛ ka ɲɛ. An k’a lajɛ a bɛ min kɛ:

• Kolow: Nin ye a kunba ye. Kɔnɔbara kolo (senkɔni) ani kɔkolo kolo (senkɔni).
• Cartilage : An ye kuma min kan ka tɛmɛ, o yɔrɔ nɔgɔlen min bɛ i n’a fɔ ɛponji, o bɛ senkɔni kunkolo ni asetabulu datugu. O de bɛ kolo tanga sɔgɔsɔgɔninjɛ ma u bɛ min sɔrɔ n’an bɛ taama ani ka boli, o b’an dɛmɛ ka lamaga k’a sɔrɔ dimi tɛ. A bɛ i n'a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ .
• Synovium: Nin ye fɛnɲɛnamafagalan finman ye. A bɛ kolotugudaw lamini kolotuguda kɔnɔ. A bɛ ji kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɔ (synovial fluid). O ji in de b’a to kolotugudaw bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ ka ɲɛ ani ka lamaga nɔgɔya la, k’a sɔrɔ u ma ɲɔgɔn magaya. A bɛ i n’a fɔ ka tulu bila masin kan.
• Bursa : Olu ye bɔrɔ misɛnninw ye minnu falen bɛ ji la, minnu bɛ kolotugudaw lamini ani ka kɛ kuran ye, ka dɔ bɔ ɲɔgɔnkanu na ni kolo, farikolo ni senkɔniw bɛ taa ɲɔgɔn kan.
• Ligaments : Olu ye fɛn barikamaw ye minnu bɛ i n’a fɔ juru, minnu bɛ kolotugudaw siri ɲɔgɔn na. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu bɛ cɛya kolo (senkɔni kun) kunkolo minɛ ka ɲɛ a nɔ na kɔkolo kolotuguda la (asetabulum).
• Tendonw: 1 .Olu fana ye fɛn barikamaw ye minnu bɛ i n’a fɔ juru. Nka u bɛ min kɛ , o ye k' i farikolo yɔrɔw siri i kolo la . Ni aw farikolo yɔrɔw bɛ ɲɔgɔn minɛ, o senkɔniw bɛ kolotugudaw sama ka u lamaga.
• Farikolo: Farikolo belebele barikama caman bɛ kɔkolo lamini na. Olu de bɛ kolotugudaw dɛmɛ ani ka aw dɛmɛ ka lamaga. Farikolo fanba minnu bɛ kɔkolo la, olu ye kɔkiliw ye minnu bɛ kɔkolo la, adductor muscles minnu bɛ sen sama ka taa kɔnɔna na, iliopsoas muscle min bɛ kɔkili kuru, quadriceps minnu bɛ cɛya ɲɛfɛ, ani senkɔniw bɛ cɛya kɔfɛ.

Yala i y’a ye cogo min na kɔkolo kolotuguda ka gɛlɛn ani a bɛ mɔgɔ kabakoya wa?

Bana jumɛnw bɛ sɔrɔ tuma caman na minnu bɛ nɔ bila kɔkolo la?

A ka c’a la, an kɔkiliw barika ka bon kosɛbɛ ani u bɛ sabati. Ni aw kɛnɛyara, a man nɔgɔn ka kɔkolo dɔ tiɲɛ. Nka, ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ boli ka caya, farati dɔɔni bɛ nin bana ninnu sɔrɔli la:

• Kɔnɔnatumuw: Joginni walima ɲɛjibɔ don farikolo yɔrɔw la.
• Bursiti: An kumana bursa min kan, o bɛ funu. O bɛ dimi bila mɔgɔ la ni kolotuguda bɛ lamaga.
• Kɔnɔbara bɔli : Senkɔni kunkolo bɛ bɔ kɔkolo kolotuguda sosɛti (acetabulum) la. O bɛ se ka kɛ yɔrɔnin kelen, wa a bɛ dimi kosɛbɛ.
• Senkɔni karilen : Kolo karilen walima kolo karilen don min bɛ tali kɛ kɔkolo kolotugudaw la.

Ka fara o kan, bana dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka kɔkolo fanga dɔgɔya. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi bila mɔgɔ la, ka a gɛlɛya, ka dɔ fara joginni kan. Bana minnu ka teli ka sɔrɔ olu ye:

• Kolotugudaw : Nin ye fɛn ye mɔgɔ caman ye min mɛn ko "joli dimi". O ye funu ye min bɛ sɔrɔ ni kolotugudaw la kolotugudaw sɛgɛnna ani ni kolotugudaw bɛ ɲɔgɔn magaya. O bɛ dimi ni funu bila mɔgɔ la.
• Koloci: O ye bana ye min na kolotugudaw bɛ barika dɔgɔya, ka fin, ka kari nɔgɔya la. O ye kɔkili kari sababuba ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni an bɛ kɔrɔbaya.
• Kɔnɔbara basigilen : O ye bana ye min na senkɔni kunkolo tɛ don kɔkolo kolotuguda la ka ɲɛ. A bɛ se ka kɛ bana ye min bɛ sɔrɔ bangekɔlɔsi fɛ.

Kɔnɔnatumuw ka bana taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye jumɛnw ye?

Ni gɛlɛya dɔ bɛ aw kɔkolo la, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ:

• Dimi : Dimi bɛ se ka jɛnsɛn kɔkolo, kɔkili, kɔkili, ani tuma dɔw la hali gɛnɛgɛnɛ.
• Funu: Aw bɛ se ka funu kɔlɔsi kolotuguda lamini na.
• Lamaga gɛlɛya/dan: A bɛ se ka gɛlɛya ka sen lamaga ɲɛfɛ, kɔfɛ, walima kɛrɛ fɛ, walima i tɛ se k’a lamaga ka ɲɛ i n’a fɔ i bɛ deli ka kɛ cogo min na. Joli fana bɛ se ka gɛlɛya ni aw kununna sɔgɔma.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, .Siga t’a la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la. U kelenpe de bɛ se ka a sababu tigitigi sɔrɔ k’a furakɛ.

Aw bɛ kɔkolo kolotugudaw kɛnɛya lajɛ cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ni kɔkili gɛlɛya bɛ a la, a bɛna aw sɛgɛsɛgɛ. Ka fara o kan, sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ se ka kɛ walasa ka a dɔn fɛn min bɛ kɛ kɔkolo kɔnɔ. Olu bɛ Weele ko `ja sɛgɛsɛgɛliw`.

• Kolow sɛgɛsɛgɛli : O bɛ a lajɛ i kolo barika ka bon cogo min na ani ni bana dɔ bɛ i la i n’a fɔ koloci.
• X-ray : O bɛ se ka fɛnw lajɛ i n’a fɔ koloci, kolo karilen, kurukuruw, ani kolotugudaw.
• MRI Scan : O b’a to i bɛ kolo dɔrɔn tɛ ye ka jɛya kosɛbɛ, nka i bɛ se ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw cogoya fana ye i n’a fɔ kolotugudaw, sɔgɔsɔgɔninjɛ, senkɔniw ani farikolo yɔrɔw.

Nin sɛgɛsɛgɛliw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ ka a dɔn tigitigi gɛlɛya min bɛ aw kɔkolo la.

Furakɛli jumɛnw ka teli ka kɛ kɔdimi na?

Kɔnɔdimi furakɛli bɛ bɔ gɛlɛya suguya la min bɛ aw la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna gɛlɛya in sɛgɛsɛgɛ ani ka fura ɲuman sɛbɛn aw ye. Furakɛli dɔw ye ninnu ye:

• Lafiɲɛ ani ka dan sigi farikoloɲɛnajɛ la: Lafiɲɛ nafa ka bon walasa joginda dɔw ka kɛnɛya.
• Fura minnu bɛ dimi ni funu dɔgɔya: Dimimadafura ni dimimadafura bɛ se ka di a ma.
• Farikoloɲɛnajɛ furakɛli: O nafa ka bon kosɛbɛ. Farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ se ka farikolo fanga bonya, ka kolotugudaw lamagacogo ɲɛ, ka dimi dɔgɔya.
• Opereli: Tuma dɔw la, opereli bɛ se ka kɛ walasa ka kolo karilenw dilan, ka kolotugudaw walima sɔgɔsɔgɔninjɛ tigɛlenw, walima kolotugudaw sɛgɛnnenw dilan.
• Kɔnɔbara falen opereli : Nin opereli in ye fɛɛrɛ laban ye ni kolotuguda sɛgɛnnen don kosɛbɛ ani ni a bɛ dimi jugumanba lase mɔgɔ ma. O opereli in na, kolotuguda min sɛgɛnnen don, o bɛ bɔ ka kolotuguda dilannen dɔ don a la.

Ne bɛ se ka n kɔkolo to kɛnɛya la cogo di?

"Banakunbɛn ka fisa ni furakɛli ye." O kɔrɔ ye ko a ka fisa ka bana dɔ kunbɛn sani a ka sɔrɔ ka tɛmɛ a furakɛli kan a sɔrɔlen kɔfɛ. O la, aw bɛ se ka fɛn damadɔw kɛ walasa aw kɔkiliw ka to kɛnɛya la:

• Dumuni dafalen dun: Dumuni minnu ka ca ni kalisiyɔmu ni witamini D ye, olu bɛ kolo barika bonya.
• Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ: Farikoloɲɛnajɛ minnu tɛ nɔba bila i la i n’a fɔ taama ni jibɔ, olu ka ɲi aw kolotugudaw ma. Olu bɛ aw farikolo fanga bonya ani ka aw kolotugudaw kɛ fɛn ye min bɛ se ka wuli.
• Aw bɛ aw fari sumaya ka ɲɛ ani ka farikoloɲɛnajɛw kɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
• Aw bɛ farikolo tangalanw don: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ ni ɲɔgɔn ye, aw bɛ aw tangalanw kɛ walasa ka joginw bali.
• Aw bɛ girinya kɛnɛman mara min bɛ bɛn aw farikolo ma:Ni mɔgɔ girinya ka ca kojugu, o bɛ degun caman bila kolotugudaw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ kolotugudaw.

I hakili to a la ko i kana i yɛrɛ gɛlɛya ka tɛmɛ i dan kan. Aw bɛ se ka laadilikan caman sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ fɛ aw bɛ se ka min kɛ walasa ka aw kɔkolo kolotugudaw lakana.

An k'an hakili to a la (Take-Home Message) .

O bɛ ɲɛ, sisan i bɛ fɛn caman dɔn kɔkolo kolotuguda ko la. Kɔnɔbara basigilen ye an farikolo yɔrɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. A b’an dɛmɛ ka taama, ka boli, ka pan, ani ka an ka balansi mara.

Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, ka aw fari sumaya sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ani ka dumuni dafalen dun, o bɛɛ ye fɛɛrɛ nafamaw ye walasa ka aw kɔkiliw to kɛnɛya la. Ni aw kɔdimi, funu, walima lamaga gɛlɛya, aw kana aw ɲɛmajɔ o la ka taa dɔgɔtɔrɔso la . Ni aw bɛ furakɛli kɛ joona, o bɛ se ka dɛmɛ don ka gɛlɛyabaw bali.

O la, aw bɛ aw janto aw kɔkolo kolotugudaw la. U bɛna i ta i ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ!

` Kɔkolo, senkɔni, kɔkolo, Joli dimi, kolotugudaw, kolotuguda, kɔkolo