Kɛnɛya kɛli kasa fɛ wa? An ka aromaterapi dɔn tigitigi!

Yala i delila ka dusukunnata dɔ sɔrɔ min bɛ degun dɔ lajɔ ni flen kasa duman kasa ye, walima wusulan kasa fɛ wa? Walima i bɛ balolan kasa min kɛ ni kungolodimi bɛ i la, tiɲɛ tɛ? Tiɲɛ na, kasa ye fɛn ye min bɛ se ka nɔ bila an hakili ni an farikolo la. Bi an bɛna kuma furakɛli fɛɛrɛ dɔ kan min sinsinnen bɛ o hakilina kan.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, aromatherapy ye mun ye?

Aromatherapy ye fura dafalenw ni fura wɛrɛw (CAM) suguya dɔ ye . A bɛ tulu nafamaw kɛ, olu ye tulu kasadimanw ye minnu bɛ bɔ jiriw la, walasa ka aw ka kɛnɛya sabati. O ye furakɛli bɛɛjɛfanga ye min bɛ i hakili, i farikolo ani i hakili dɛmɛ. Aromatherapy bɛ kɛ ka caya ni nin tulu nafama ninnu fiyɛli ye walima ka u kɛ (diluted) fari la.

Diɲɛ fan bɛɛ la, mɔgɔw bɛ baara kɛ ni o fɛɛrɛ ye kabini san kɛmɛ caman. An ka jamana na, a ka ca a la, nin fɛɛrɛ in bɛ fɔ mɔgɔw ma, bana dɔw bɛ minnu na i n’a fɔ jɔrɔnanko, ka fara furakɛli wɛrɛw kan. Mɔgɔw ​​bɛ furakɛli kasa duman fana kɛ walasa ka to kɛnɛya la ani ka hakili lafiya sɔrɔ bɛɛ lajɛlen na.

O kasa bɛ nɔ jumɛn bila an farikolo la?

Nin ye wale ye min bɛ mɔgɔ kabakoya kosɛbɛ. Ni aw ye kasa dɔ fiyɛ, o bɛ nɔ bila an farikolo la k’a ɲɛsin an ma. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, n’i ye tulu nafama dɔ fiyɛ, o tulu yɔrɔ misɛnninw bɛ bɔ fiɲɛ na.

Ni o fɛnɲɛnɛmaw donna i nu na, i nugu kɔnɔ farikolokisɛ kɛrɛnkɛrɛnnen minnu bɛ wele ko ``olfactory receptors`` olu bɛ u dɔn. O farikolokisɛw bɛ cikanw ci i hakili ma o kɔfɛ ``olfactory nerve.`` fɛ

O cikanw bɛ hakili yɔrɔw lawuli minnu bɛ wele ko hypothalamus ani limbic system, olu minnu bɛ fɛnw mara i n’a fɔ dusukunnataw ni hakilijiginw . O lawulili in bɛ kɛ sababu ye ka kunsɛmɛ ka ɔrimɔni suguya caman bɔ.

• Serotonin (Serotonine) ye
• Endorphines (endorphines) bɛ sɔrɔ
• Dopamine (dopamine) ye

O ɔrimɔni ninnu bɛ fɛn caman ɲɛnabɔ, i n’a fɔ an dusukunnataw, an ka sunɔgɔ ani an ka dumunikɛcogo. O la, o ɔrimɔni ninnu bɔli bɛ se ka nafa caman lase i ma, i n’a fɔ ka dɔ bɔ i ka jɔrɔnanko la ani ka dɔ bɔ i ka dimi faamuyali la .

Bana jumɛnw bɛ se ka nɔgɔya ni aromatherapy ye?

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kasa duman furakɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka nin bana ninnu kunbɛn:

• Hamina
• Sunɔgɔbaliya
• Kɔnɔnatumuw ka kalolabɔ
• Jiginni joona dimi

Aromatherapy bɛ dɛmɛ cogo di jɔrɔnanko la?

Kalan caman y’a jira ko kasa duman furakɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka jɔrɔnanko kunbɛn. A nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la waati dɔɔnin jɔrɔnanko (jamana jɔrɔnanko) la, an bɛ min sɔrɔ ni an ye degun walima farati dɔ kunbɛn. I n'a fo:

• Ni a bɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ i n’a fɔ MRI sɛgɛsɛgɛli
• Sani opereli ka kɛ
• Den bange waati

Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko a bɛ se ka dɛmɛ fana ni jogoɲumanya jɔrɔnanko ye, a tɛ kɛ jɔrɔnanko dɔrɔn ye min bɛ kɛ ko dɔw senfɛ. Misali la, nin jɔrɔnanko sugu bɛ se ka ye mɔgɔ minnu na, jɔrɔnanko caman bɛ u la. Aw bɛ se ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kasa duman furakɛli nafa kan aw ka bana na walasa ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ.

Tumu nafamaw ni tulu tabaga ye mun ye?

A nafa ka bon kosɛbɛ ka nin fila in dɔn tigitigi.

Baarakɛcogo jumɛnw bɛ kɛ ni aromatherapy ye?

Fɛɛrɛba damadɔ bɛ yen minnu bɛ Kɛ.

• Fiɲɛ bilali : Tumu nafamaw fiyɛcogo caman bɛ yen. Aw bɛ se ka tulu dɔɔni kɛ jisuma daga kɔnɔ, ka aw ɲɛw datugu, ka a lafiɲɛw fiyɛ. Walima aw bɛ se ka baara kɛ ni difiyɛri ye walasa ka kasa jɛnsɛn so bɛɛ kɔnɔ.
• Masaya kasa duman : Masala bɛ se ka kɛ mɔgɔ setigi fɛ ni tulumafɛn walima tulu ye min kɔnɔ tulu nafamaw bɛ sɔrɔ. Ni aw b’a kɛ so kɔnɔ, aw bɛ aw jija ka tulu nafama dɔrɔn de kɛ, tulu min dilannen don ka ɲɛ ni tulu tabaga ye.
• Aw bɛ aw ko: Aw bɛ se ka tulu nafamaw fana fara aw ka ko ji la. Nka aw kana tulu dɔɔni kɛ ji la k’a ɲɛsin a ma. Ni aw ye o kɛ, o bɛna a to tulu kana wuli ji la, wa a bɛ se ka aw fari tiɲɛ fana. O la, aw ka kan ka a ɲagami fɔlɔ ni tulu tabaga ye sani aw ka a fara ji la.

I janto! Aw ye aw jija ka aw hakili to o kow la.

Tumu nafamaw ye fɛnw ye minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la, nka u fanga ka bon kosɛbɛ. U bɛ se ka kojugu kɛ aw la ni u ma baara kɛ ka ɲɛ.

• Aw bɛ a wuli tuma bɛɛ sani aw ka a kɛ fari la: Aw kana tulu nafama kɛ abada ka bɔ buteli kɔnɔ ka ɲɛ. Aw bɛ a ɲagami tuma bɛɛ ni tulu tabaga ye walima tulu kasa tɛ min na.
• Aw kana a mara tasuma kɛrɛfɛ: Nin tulu ninnu bɛ se ka tasuma. O la, aw kana u mara walima ka baara kɛ n’u ye tasuma, kandili, a ɲɔgɔnnaw kɛrɛfɛ.
• Aw kana min kun si la: Farati ka bon kosɛbɛ ka `tulu nafamaw` min, walima ka u fara te walima ji kan.
• Aw bɛ aw yɔrɔ janya denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw na: Nin tulu ninnu bɛ se ka kɛ baga ye ni u dunna ka caya. Aw bɛ buteliw datugu ka ɲɛ ani denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ minnu na.

Farati jumɛnw bɛ furakɛli kasa dumanw na?

A ka ca a la, farati ka dɔgɔn ni a kɛra ka ɲɛ, nka tuma dɔw la, nin ɲɔgɔnna kow bɛ se ka kɛ:

• Fari ŋɛɲɛ
• Farikolodimi min bɛ sɔrɔ faritanabana fɛ
• Fari kulɛri caman cili ni a bɛ tile yeelen na (Fotosensitivité) .

Tumu dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, jiribulu tulu, furakisɛ caman bɛ se ka sɔrɔ minnu bɛ tiɲɛni kɛ fari la.

O mɔgɔw ka kan k’u janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la.

Ni aw bɛ nin kulu ninnu dɔ la kelen na, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka kasadimifura daminɛ.

• Kɔnɔmaya walima k’a ɲini ka kɔnɔ ta: Hali ni a ka ca a la, kasa duman furakɛli tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kɔnɔmaya waati, tulu ni fɛɛrɛ dɔw bɛ se ka kɛ a ma bɛn aw ma.
• Furakɛcogo wɛrɛw bɛ mɔgɔ minnu na: Furakɛli kasa duman tɛ se ka kɛ mɔgɔ minnu na, sɔgɔsɔgɔninjɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ ani faritanabana dɔw bɛ minnu na.
• Mɔgɔ minnu bɛ furaw ta: Hali ni o ye furaw ye minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la, u bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni aw bɛ fura minnu ta. O la, aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya.

Yala furakɛli kasa dumanw bɛ se ka kɛ tiɲɛ na wa?

Jaabi ka gɛlɛn dɔɔnin. Kalan dɔw y’a jira ko a bɛ se ka kɛ banaw la i n’a fɔ jɔrɔnanko ni sunɔgɔbaliya. Nka sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw y’a jira ko a tɛ nɔba bila bana taamasiɲɛ dɔw la (misali la, degun kansɛribanatɔw la).

Kun damadɔ bɛ yen minnu b’a to a nɔfɛkow bɛ ɲɔgɔn ta o cogo la. Fɛn caman bɛ nɔ bila o la, i n’a fɔ danfara minnu bɛ ɲinini kɛcogo la, tulu minnu bɛ kɛ, olu ka ɲi, ani lajɛ senfɛmɔgɔw yɛrɛ ka kow.

O la, aw kana a miiri ko aromatherapy ye ‘magic’ fura ye. Nka, ni a kɛra ka ɲɛ ani ka a kɛ cogo la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, a bɛ se ka kɛ furakɛli dafalenba ye min bɛ se ka lafiya di i hakili ni farikolo lafiya ma.