Yala dimi bɛ i kɔnɔbara la wa? An ka kuma nin ‘Colon Spasms’ ninnu kan.

Yala i delila ka dimi barikama dɔ sɔrɔ i kɔnɔbara la, min tɛ se ka muɲu wa? Walima i bɛ i yɛrɛ fa ani ka i dusu tiɲɛ wa? Ni o kow bɛ kɛ tuma caman na, a sababu bɛ se ka nɔgɔya ka tɛmɛ i hakilina kan, walima a bɛ se ka kɛ fɛn ye i ka kan ka hami min na. Bi an bɛ kuma nin bana in kan min bɛ wele ko ‘Colon Spasms’, mɔgɔ caman bɛ min sɔrɔ nka u t’a dɔn.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ‘Colon Spasms’ ye mun ye?

An bɛ dumuni minnu dun, olu toli taabolo laban bɛ kɛ an ka banakɔtaa la (kolon). Ni an b’a fɛ k’a fɔ tigitigi, o yɔrɔ de la dumuni sɔgɔlen bɛ kɛ nɔgɔ ye. Nin banakɔtaa belebele in ye farikolo yɔrɔ jan ye min bɛ i n’a fɔ tubabufura, a dilannen don ni fasaw ye. O farikolo yɔrɔw bɛ ɲɔgɔn minɛ ka bonya walasa ka nɔgɔ gɛn ka bɔ farikolo la.

Sisan, i k’a miiri ko o farikolo yɔrɔw bɛ barika sɔrɔ ka ɲɔgɔn minɛ kosɛbɛ, k’a sɔrɔ an ma an yɛrɛ minɛ. An bɛ o de wele ko ‘Colon Spasm’ . Ni farikolo yɔrɔw barika banna nin cogo la, banakɔtaa baarakɛcogo bɛ tiɲɛ, wa an bɛ daminɛ ka dusukasi ni dimi sɔrɔ.

O bana in bɛ i dusukunnataw bila cogo di? A taamasiɲɛw ye mun ye?

‘Kɔnɔbara basigilen’ taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Nka a taamasiɲɛ damadɔw bɛ yen minnu ka teli ka ye. An k’a lajɛ u ye min ye.

Mun na nin ‘Colon Spasms’ ninnu bɛ kɛ? O sababu ye mun ye?

O sababu kelen tɛ yen. Fɛn damadɔ bɛ se ka kɛ tulonkɛ la. Tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn kɔnɔ. Misali la, ni i ye fɛn dɔ dun min ma bɛn i ma. Nka ni nin bana in bɛ to ka kɛ, aw ka kan ka furakɛli bana dɔ ɲini min bɛ a kɔnɔ.

Fɛnba minnu bɛ nɔ bila mɔgɔw la

• Banakɔtaa jugumanba (IBS): O de ye ‘Kɔnɔbaralabana’ sababu ye min ka teli ka kɛ. IBS ye bana ye min bɛ sɔrɔ banakɔtaa baarakɛcogo caman yeli fɛ, sanni ka a sababu kɛ funu ye. O cogo la, banakɔtaa bɛ kɛ fɛn ye min bɛ se ka a yɛrɛ tanga kojugu hali fɛn dɔw ma minnu bɛ kɛ cogo la. O de y’a to o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu bɛ kɛ.
• Banakɔtaa minnu bɛ funu (IBD): Olu ye banaw ye minnu bɛ banakɔtaa funu kuntaalajan bila mɔgɔ la. Misali la, bana minnu bɛ i n’a fɔ Ulcerative Colitis ani Crohn’s Disease, olu bɛ se ka banakɔtaa kogow tiɲɛ ani ka nin ɲɔgɔnna kirinni bila mɔgɔ la.
• Dumuni faritanabana/muɲunbaliya: Dumuni dɔw tɛ bɛn an farikolo ma. O cogo la, ‘Colon Spasms’ bɛ se ka kɛ i n’a fɔ farikolo ka jaabi.
• Banakisɛw : Nin bana in bɛ se ka sɔrɔ fana banakɔtaa banakɔtaa fɛ (misali la, kɔnɔboli , diverticulitis ) min bɛ sɔrɔ banakisɛw, banakisɛw walima parazitiw fɛ.
• Endometriose : Nin ye bana ye min bɛ musow minɛ. A bɛ dɔn ni farikolokisɛw falenni ye ka bɔ denso kɔnɔna na (endometrium) denso kɔkan, tuma dɔw la banakɔtaa kan. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi, funu, ani kurukuruni bila mɔgɔ la.
• Hakilila/dusukunnataw ta fan fɛ:I bɛ se ka kabakoya, nka jɛɲɔgɔnya barikama bɛ an hakili ni an banakɔtaa cɛ. I bɛ miiri i dusukunnataw la ni ɛkizamɛn dɔ bɛna kɛ i la, walima ɲɛjiraliba dɔ don na. O cogo kelen na, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ degun kojugu ani jɔrɔnanko, olu bɛ se ka an banakɔtaa kɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ sababu ye ka ‘Kɔnɔbara basigilen’ bila mɔgɔ la.

An bɛ se k’o kunbɛn cogo di?

Ni aw bɛ o furakɛ, dɔgɔtɔrɔw tɛ furaw sɛbɛn dɔrɔn. U b’a ɲini fɔlɔ k’a kunbɛn u kɛtɔ ka yɛlɛma don an ka ɲɛnamaya kɛcogo n’an ka dumunikɛcogo la.

Fɛn minnu ka kan ka kɛ fɔlɔ:

• Aw bɛ lafiɲɛ di aw banakɔtaa ma: Ni aw tɛ dumuni kɛ lɛri damadɔ kɔnɔ tile kɔnɔ (sunɔgɔli waati ni waati) , misali la ni aw ye sɔgɔmada dumuni kɛ walima ka sufɛdumuni dun ka kɔn dɔɔni ɲɛ, aw ka dumunikɛcogo bɛ se ka lafiɲɛ ani ka kɛnɛya.
• Aw bɛ dumuniw dɔn minnu tɛ bɛn ɲɔgɔn ma (Elimination Diet): Walasa ka a dɔn dumuni minnu bɛ nin gɛlɛya ninnu lase aw ma, aw bɛ se k’a ɲini ka dumuni sikɛlenw dabila waati dɔ kɔnɔ, i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ y’a laadi cogo min na. Dumuni (Low-FODMAP) min bɛ fɔ IBS banabagatɔw ma, o ye o misali ɲuman ye.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ: Don o don farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw bɛ se ka dɛmɛ don ka dumunikɛcogo sabati. Farikoloɲɛnajɛ fana bɛ ɔrimɔni dɔw bɔ minnu bɛ dɔ bɔ degun ni dimi na.
• Degunw kunbɛn: I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, degun ye o sababuba ye. Mɔgɔ dɔw bɛ dimi sɔrɔ ka tɛmɛ (Visceral hypersensitivity) . O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka hakili lafiya da fɛnw fɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ ni yoga.
• Aw bɛ jolisegindumuniw ni balodɛsɛbanakisɛw dun : Dumuni nafama dunni (jiridenw, nakɔfɛnw, ani shɔ) bɛ se ka banakɔtaa nɔgɔya. Ani fana, balofɛnw i n’a fɔ nɔnɔmugu, olu bɛ se ka dɔ fara banakisɛ ɲumanw hakɛ kan aw kɔnɔbara la ani ka dumuni toli dɛmɛ.
• Pepinɛri : Ni aw bɛ manje te min walima ka pepinɛri tulu furakisɛw ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na, o bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu nɔgɔya. Mint ye farikolojidɛsɛ fura ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la .

Fura minnu sɛbɛnna dɔgɔtɔrɔ fɛ

Ni fɛɛrɛ minnu fɔra sanfɛ, olu tɛ aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di aw ma ka kɛɲɛ ni aw ka bana taamasiɲɛw ye. Aw kana baara kɛ ni ninnu ye abada ni dɔgɔtɔrɔ ma ladilikan di aw ma.

• Farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛ furaw : Fura minnu bɛ farikolojidɛsɛ dabila.
• Anticholinergiques : Fura minnu bɛ farikolojidɛsɛ bali (min bɛ kɛ ni senfagabana ye min bɛ wele ko asetilkolini) minnu bɛ farikolojidɛsɛ bila mɔgɔ la.
• Kɔnɔboli furaw : Fura minnu bɛ kɔnɔboli kunbɛn.
• Banakisɛfagalanw : Barisa ni banakisɛ dɔ bɛ yen.

Yala ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Ni aw bɛ to ka nin kɔnɔdimi ni dimi ninnu sɔrɔ, min ka fisa ani min farati ka bon, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ , ka a dɔn tigitigi min bɛ u sababuya, sanni aw k’a miiri dɔrɔn ko “a tɛ baasi ye.”

Dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛli sɛgɛsɛgɛli wajibiyalenw kɛ ka a dɔn ni IBS bɛ i la, bana wɛrɛ i n’a fɔ IBD, dumuni faritanabana, walima banakisɛ. Sɛgɛsɛgɛli tigitigi ye furakɛli kɛcogo ɲuman fɛɛrɛ fɔlɔ ye.