Yala farigan don wa? Yala faritanabana don wa? Walima mura don wa? An k’a dɔn tigitigi a ye min ye (Common Cold) .

Aw bɛ sɔgɔsɔgɔ, aw nugu bɛ boli, wa a bɛ se ka kɛ aw dawolo bɛ dimi. O la sa, n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka ko: “Mun bɛ ne la?” Yala nin ye farigan ye min ka teli ka kɛ, walima faritanabana ye wa? Walima mura de don wa? U saba bɛɛ taamasiɲɛw ye kelen ye, o la a ka nɔgɔn ka u ɲagami. Nka taamasiɲɛ jɛlen damadɔw bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ k’u faranfasi. An ka kuma u kan.

Farigan taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye jumɛnw ye?

Hali n'an b'a fɔ ko "nɛnɛ", o tɛ bana kelen ye. A ka ca a la, an bɛ farigan wele bana kulu dɔ min bɛ sɔrɔ banakisɛ suguya 200 ni kɔ fɛ minnu bɛ ninakili sanfɛla de minɛ, i n’a fɔ aw nugu ni aw galaka.

Nin banakisɛ ninnu bɛ jɛnsɛn joona kosɛbɛ. U bɛ se ka don aw fari la aw da, nugu walima aw ɲɛw fɛ. Aw bɛ se ka bana fana sɔrɔ ni farigan bɛ mɔgɔ min na, o bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ka sɔgɔsɔgɔ aw kɛrɛfɛ. Aw bɛ se ka bana fana sɔrɔ ni aw magara fɛn dɔ la u ye u nugu fiyɛ min kan, i n’a fɔ finimugu. A ka teli ka bana sɔrɔ yɔrɔ minnu na mɔgɔw ka ca i n’a fɔ lakɔlisow, bisiw, walima tɛrɛnw. Farati bɛ aw la ka farigan minɛ ni bana basigilen dɔ bɛ aw la, ni farikolo tangacogo fanga dɔgɔyara, walima ni aw bɛ sigarɛti min.

Denmisɛnw ni denmisɛnni fitiniw bɛ farigan sɔrɔ ka caya ka tɛmɛ balikuw kan.

O la sa, o taamasiɲɛw ye mun ye?

• Nu bɔgɔbɔgɔli
• Nu gerenni
• Dumuni duman ni kasa dunni dɔgɔyali
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Sɔgɔsɔgɔ
• Kan sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Sɛgɛn hali sunɔgɔ ɲuman kɔfɛ
• Sumaya dɔɔni dɔɔni.
• Kunkolodimi
• Farikolo dimi
• Degun bɛ mɔgɔ min na tulo la

Tile fɔlɔw la, aw nugulaji bɛ se ka yɛlɛma ka bɔ jɛlen na ka kɛ a jɛman ye, ka kɛ finman ye, walima ka kɛ jɛman ye. Tiɲɛ na, nin ye taamasyɛn ɲuman ye. O kɔrɔ ye ko i farikolo tangalanw bɛ ka farikolokisɛ barikamaw ci i nugu ni i dawolo la walasa ka nin banakisɛ ninnu kɛlɛ.

Farigan ni sɔgɔsɔgɔninjɛ

Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, hali farigan nɔgɔman bɛ se ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw juguya. Ani fana, a bɛ se ka mɛn ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan walasa farigan ka kɛnɛya. Farigan ye sɔgɔsɔgɔninjɛ bilali sababuba ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnni fitiniw na. Ni farigan bɛ aw la, aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ fura minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ, olu tɛ se ka lafiya caman di aw ma.

O la, aw bɛ aw jija ka to kɛnɛya la ni aw bɛ aw tɛgɛ ko tuma caman, ka aw yɔrɔ janya banabagatɔw la, ani ka bolociw ta minnu fɔra aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Ni aw ye farigan minɛ:

• Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.A bɛna fura bɛnnen di aw ma ka kɛɲɛ ni aw ka bana taamasiɲɛw ye. A bɛna aw ladɔnniya fana bana taamasiɲɛ faratilenw na.
• Aw ye lafiɲɛ caman kɛ. Aw farikolo mago bɛ lafiɲɛ wɛrɛ la ni aw bananen don.
• Aw bɛ baara kɛ ni Peak Flow Meter ye. O bɛ se ka aw fogonfogon baara kɛ ka ɲɛ cogo min na, o jateminɛ. Ni a kalanniw dɔgɔyara, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya.
• Aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛcogo sɛbɛn (AAP) mara. O bɛna a jira aw la aw ka kan ka fura minnu ta ni aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ wulila, aw bɛ u ta cogo min na, ani taamasiɲɛ minnu ka kan ka taa kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la (ETU).

Fara, faritanabana ani mura danfara bɛ se ka kɛ cogo di ?

Tuma dɔw la, an bɛ hakili ɲagami bawo nin saba bɛɛ ɲɛ ye kelen ye. Nka danfara jɛlen bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ. Aw bɛ se k’o faamu nɔgɔya la ka bɔ tabali la min bɛ duguma.

Dɔɔni dɔ farala alɛrizi kan...

Farikoloɲɛnajɛ ye ni aw farikolo tangacogo bɛ fɛn dɔ kɛ ka tɛmɛ a dan kan i n’a fɔ buguri walima mugu. O kɔfɛ, farikolo bɛ furakisɛw bɔ i n’a fɔ histamine. O bɛ kɛ sababu ye ka nugulatumuw funu, ka kɛ sababu ye ka nugu bɔ, ka sɔgɔsɔgɔ, ka sɔgɔsɔgɔ. Farikoloɲɛnajɛ tɛ mɔgɔw minɛ, nka a ŋaniya min bɛ mɔgɔ la, o bɛ se ka boli denbayaw kɔnɔ.

Dɔɔni dɔ farala mura kan...

Mura bɛ sɔrɔ banakisɛ suguya dɔ fɛ min bɛ wele ko kunfilanitu. Mura ka jugu ka tɛmɛ farigan kan. A bɛ se ka kɛ sababu ye ka i bila dilan kan. Mura bɛ se ka gɛlɛyabaw fana lase mɔgɔ ma i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ. O la, ka murafura ta san o san, o de ye i yɛrɛ tangacogo ɲuman ye.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Ni den kuraw tɛ, a ka ca a la farigan tɛ haminanko ye. Nka tuma dɔw la a bɛ se ka kɛ banakisɛfagalan ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la tulo, sinji (nu lamini), walima fogonfogon la.

Ni aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu, walima ni u ma ɲɛ tile damadɔ kɔfɛ, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na kɛrɛnkɛrɛnnenya la:

Aw ye aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnninw ni denmisɛnninw na

An ka kan ka an janto ka tɛmɛ mɔgɔkɔrɔbaw kan ni farigan bɛ denmisɛn fitiniw ni denmisɛnninw na.

Denmisɛnw ta fan fɛ

Ni farigan bɛ den na, a bɛ se ka taamasiɲɛ dɔw jira i n’a fɔ a bɛ kasi tuma bɛɛ, a tɛ sunɔgɔ, a tɛ dumuni nege bɔ a la, ani a da la ninakili. Ni den si ma se san 2 ma, ni farigan bɛ a la ka tɛmɛ tile kelen kan, walima ni a si tɛmɛna san 2 kan, ni farigan bɛ a la ka tɛmɛ tile saba kan, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Denmisɛnw ta fan fɛ

Ni den min si tɛ kalo 2 bɔ, ni farigan bɛ a la walima ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ a la , aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona walima ka taa n’a ye dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ la (ETU):

• Ninakili gɛlɛya walima ninakili teliya
• Fiɲɛ bilali (fiɲɛ bɔli) ni a bɛ ninakili
• Dawolo buluw
• Banni ka nɔnɔ min
• Tulodimi (ni den bɛ to ka tulo sama) .
• Ka kasi ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan walima ka gɛlɛya ka kunun
• Sumaya ka tɛmɛ 102°F kan (a ka ca ni 100,4°F ye den min si tɛ kalo 3 bɔ) .