A bɛ se ka kɛ ko degun bɛ i la kabini waati jan. N’a sɔrɔ aw tun bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka furaw ta minnu kofɔlen don, nka hali bi aw tɛ lafiya walima fɛn caman yeli ye. "Mun na nin bɛ ka kɛ ne la? Yala ne tɛna se ka nin ko in kunbɛn abada wa?" n’a sɔrɔ i bɛ i yɛrɛ ɲininka. E kelen tɛ tɔɔrɔ nin cogo la. Degun bɛ mɔgɔ minnu na, olu 30% ɲɔgɔn tɛ kɛnɛya hali ni u ye fura fɔlɔ fila ta u tata hakɛ bɛnnen na ani waati bɛnnen na. Furakɛcogo la, an bɛ nin bana in wele ko Treatment -Resistant Depression (TRD) . O kɔrɔ tɛ ko i tɛna kɛnɛya abada. O kɔrɔ dɔrɔn ye ko i mago bɛ jateminɛ kɛrɛnkɛrɛnnen na ani fɛɛrɛ dɔ la walasa k’o ɲɛnabɔ. An ka kuma o kan bi ani aw bɛ se ka aw yɛrɛ ka kɛnɛya sabati cogo min na.
Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ sugandi cogo di min bɛnnen don aw ma?
Aw ka dɔgɔtɔrɔ ye jɛɲɔgɔn nafamaba ye aw bɛna min sɔrɔ nin taama in na. A bɛ se ka kɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ bɛ aw bolo kaban, walima aw bɛ dɔgɔtɔrɔ kura ɲini. O bɛɛ n’a ta, ni jɛɲɔgɔnya barika ka bon aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ cɛ, aw bɛ se ka nɔ ɲumanw sɔrɔ aw ka furakɛli la. A bɛ iko jɛkulu ka baara . O la, aw bɛ miiri o kow la ni aw bɛ dɔgɔtɔrɔ sugandi.
| Jateminɛ minnu bɛ kɛ | Aw ye aw yɛrɛ ɲininka. |
|---|---|
| Aw ka nɔgɔya ni aw ka dannaya | Yala dɔgɔtɔrɔ bɛ i lamɛn kosɛbɛ i ka kuma fɔlenw na wa? Yala a b’i ka ɲininkaliw jaabi ka jɛya wa? Yala i b’a miiri ko i bɛ se ka kuma i ka siranw ni i ka jɔrɔnankow kan k’a sɔrɔ i ma foyi dogo wa? |
| Kalan ni ko kɛlenw | Yala a ye ko kɛlenw sɔrɔ ka kɔrɔ ka degun bɛ mɔgɔ minnu na, minnu tɛ se ka furakɛ wa? A ye baara kɛ o baara in na kabini waati jumɛn? |
| Furakɛli taabolo | Aw bɛ a jateminɛ cogo di ni aw ka bana bɛ ka ɲɛ? Yala aw jigi bɛ furakɛli la ani aw ka dɔgɔtɔrɔ ka laɲiniw bɛ ɲɔgɔn na wa? Yala aw fila bɛɛ ka faamuyali ye kelen ye o ko la wa? |
| Kunnafonin | Yala a ka nɔgɔn ka lajɛ kɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa? Yala fɛɛrɛ bɛ yen ka wele walima ka cikan ci ni kɔrɔtɔko dɔ kɛra dɔgɔtɔrɔso donw ni ɲɔgɔn cɛ wa? Yala fɛnw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ ɛntɛrinɛti kan (Telehealth) lajɛw kama wa? |
| Sarali ni asiransi | Yala nin dɔgɔtɔrɔ in bɛ aw ka asiransi kɔnɔ wa? Walima i bɛna wari sara ka bɔ i ka bɔrɛ kɔnɔ wa? Yala labɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw bɛna kɛ walisa ka wari sara wa? |
| Ladamuni faamuyali | Yala dɔgɔtɔrɔ b’i bɔyɔrɔ, i ka dannayakow ani i ka ɲɛnamaya kɛcogo faamu ani k’a bonya wa? |
Aw ye aw hakili to a la ko ni aw b’a miiri ko aw ka dɔgɔtɔrɔ min bɛ aw bolo sisan, o tɛ bɛn aw ma, foyi tɛ mɔgɔ wɛrɛ sɔrɔli la. Nin ye taama jan ye. O la, i ka kan ka dusukunnata ɲuman sɔrɔ, min bɛ se ka da i kan, mɔgɔ min bɛ i dɛmɛ nin taama in na.
I bɛ se ka mun kɛ i fan fɛ?
Aw tɛ se ka fɛn bɛɛ to aw ka dɔgɔtɔrɔ bolo dɔrɔn. I jɔyɔrɔ ka bon i ka kɛnɛya sabatili la. Ni aw bɛ balo ni degun ye min tɛ se ka furakɛ, hali aw bɛ deli ka fɛn minnu kɛ, o kɛli bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ. Nka n’aw y’a ɲini ka nin fɛɛrɛ ninnu labato aw fan fɛ, aw bɛ se ka aw ka don nɔgɔya dɔɔni ani ka aw ka furakɛli dɛmɛ ka ɲɛ.
Aw ka wuli aw yɛrɛ ka kɛnɛyali kama.
- Aw ye aw ka furakɛli bolodacogo nɔrɔ: Aw kana dɔgɔtɔrɔ ka lajɛw, furakɛli waatiw walima fura tali kɔ. A nafa ka bon ka aw ka fura ta a waati la ani a tata hakɛ fɔlen na.
- Aw ye aw yɔrɔ janya dɔlɔ ni dɔrɔgu la: Mɔgɔ dɔw bɛ u ɲɛsin dɔlɔ walima dɔrɔgu ma walasa ka degunw kunbɛn. Nka, tiɲɛ na, o fɛnw bɛ degun taamasiɲɛw juguya ani ka furakɛli gɛlɛya.
- Aw bɛ degunw kunbɛn:Fɛɛrɛw dege minnu bɛ se k’i hakili sigi. Fɛn minnu bɛ kɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ, yoga, ani ninakilidege juguw, olu bɛ se ka dɛmɛ caman kɛ. Fɛn dɔ sugandi min ka di i ye ani min ka nɔgɔn i bolo.
- Sunɔgɔ ka ɲɛ: Jɛɲɔgɔnya barikama bɛ sunɔgɔ ni degun cɛ. Sunɔgɔbaliya bɛ dɔ fara degun kan. O la sa, aw ka sunɔgɔ bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la. Aw ye aw dege ka taa aw da ani ka kunun waati kelen na don o don. Aw ye aw yɔrɔ janya aw ka telefɔni na ani ka telewisɔn filɛ sani aw ka sunɔgɔ.
- Farikoloɲɛnajɛ: A kɛ delinako ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don. Farikoloɲɛnajɛ bɛ i n’a fɔ fura nafama min bɛ se ka i dusukunnataw bonya. Hali ni i bɛ taama teliya la miniti 30 kɔnɔ tile kɔnɔ, o bɛ se ka fɛn caman kɛ.
Nin bɛɛ bɛ kɛ aw de kama. Ni aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ jɛkulu kɔnɔ, a tɛna gɛlɛya ka se sɔrɔ o gɛlɛya kan.
Take-Home cikan
- Degun min tɛ furakɛli kunbɛn, o kɔrɔ tɛ ko i tɛna kɛnɛya abada. O kɔrɔ dɔrɔn ye ko a bɛna waati dɔ ta walasa ka furakɛli ɲuman sɔrɔ i ye. Ka na ban abada.
- A nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ dɔ sugandi i bɛ se ka kuma min fɛ kɛnɛ kan, min bɛ i faamu, ani min bɛ i bonya.
- Aw ye mɔgɔ ye min bɛ aw sen don aw ka kɛnɛyako la kosɛbɛ. Aw ye tiɲɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye aw dusukunnataw ni a taamasiɲɛw yeli la.
- Ka fara furaw kan, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ sunɔgɔ ɲuman, farikoloɲɛnajɛ, degunw kunbɛnni, ani ka i yɛrɛ tanga dɔrɔgu ma, olu nafa ka bon i ka kɛnɛya la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan