Aw ka kan ka min dɔn L-Glutamine mugu kan

Yala aw ka dɔgɔtɔrɔ ye mugu dɔ sɛbɛn aw ye min bɛ wele ko L-Glutamine wa? Walima aw ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ ye nin fura in sɛbɛn wa? A ka ca a la, fura in bɛ di mɔgɔ ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sikilibana bɛ mɔgɔ minnu na. O la bi, an ka kuma cogo nɔgɔmanba ni teriya la L-Glutamine ye min ye, a bɛ min kɛ tiɲɛ na, ani aw ka kan ka aw janto min na ni aw bɛ a kɛ.

L-Glutamine ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, L-Glutamine ye fura ye min bɛ dɛmɛ ka Sikilibana taamasiɲɛ juguman dɔw bali. Aw bɛ se k’a dɔn ko nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka dimi jugumanba sɔrɔ yɔrɔnin kelen, min bɛ wele ko ‘dimi gɛlɛyaw’ , ani disidimi jugumanba min bɛ wele ko ‘Syndrome acute Chest’ .

O la, fura in bɛ min kɛ, o ye ka aw ka joli kuru bilenmanw tanga tiɲɛni ma ani ka dɛmɛ don ka joli lamagacogo ɲuman sabati farikolo fan bɛɛ la. A bɛ iko ka lakanalan di an ka joli kuru bilenmanw ma.

Sri Lanka jamana na, fura in bɛ se ka na ni a tɔgɔ ye ko Endari. Nka, tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura in di aw ma furakɛli bana wɛrɛw fana kama. Ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ o ko la, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka ɲɛfɔli kɛ.

Fɛn minnu ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura ta

A nafa ka bon kosɛbɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ka aw ka kɛnɛyako dɔn kosɛbɛ sani a ka a latigɛ ni fura in bɛnnen don aw ma. O la, ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la, aw ye aw jija ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Ne bɛ fura in kɛ cogo di tigitigi?

Nin ye fura ye min bɛ ta da la. A nafa ka bon kosɛbɛ ka tugu cikanw kɔ minnu bɛ sɛbɛnfura kan, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.

• A tata hakɛ sumani : Ikomi nin ye mugu ye, aw bɛ sumanikɛlan walima da kɔnɔ pikirijikɛlan dɔrɔn de kɛ ka a tata hakɛ suman. Aw kana te kuuru walima kuuru basigilenw kɛ, aw bɛ minnu sɔrɔ aw ka dumunikɛyɔrɔ la. A bɛ se ka kɛ u tɛ fura tata hakɛ bɛnnen suman ka ɲɛ, wa a bɛ se ka kɛ ko u dabilalen don.
• Fura tali a waati la: Aw bɛ fura ta waati latigɛlenw na, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Aw kana a ta ka tɛmɛ a hakɛ fɔlen kan walima ka tɛmɛ o kan.
• Fura tali dabila: Aw kana fura in tali dabila yɔrɔnin kelen abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. Ni aw ye o kɛ, aw bɛ o kɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan dɔrɔn de kɔnɔ.
• Ni a dira denmisɛnw ma: Dɔgɔtɔrɔw bɛ fura in fɔ denmisɛnniw ye minnu si tɛmɛna san 5 kan, cogoya dɔw la. Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ ka laadilikan kɛrɛnkɛrɛnnenw ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Ni aw ye fura caman ta balawu la, aw bɛ mun kɛ?

Miiri k’a filɛ, i ye fura in ta kojugu bala la. N’o kɛra, kana mɛn. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la joona. Walima aw bɛ jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka ladilikan sɔrɔ.

Fura tata hakɛ minnu ma sɔrɔ ani u ni fura wɛrɛw ni ɲɔgɔn cɛ

Ni ne ɲinɛna fura tata hakɛ dɔ kɔ do?

Tuma dɔw la, an bɛ ɲinɛ ka an ka fura ta. N’o kɛra, aw hakili bɛ o la dɔrɔn. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka kɛ ni aw hakili bɛ a la, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana fura tata hakɛ fila ta siɲɛ kelen abada walasa ka fura tata hakɛ tɛmɛnenw dafa.

Jɛɲɔgɔnya minnu bɛ kɛ ni fɛn wɛrɛw ye

Kalan dafalen si ma kɛ fura in ni fura wɛrɛw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ cogo min na. O la, a ka fisa ka fura tɔw bɛɛ lajɛlen di dɔgɔtɔrɔ ma, aw bɛ fura minnu ta (u sɛbɛnnen don walima minnu ma sɛbɛn), witaminiw, furabuluw, walima tubabufuraw. Ani fana, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni aw bɛ sigarɛti min walima ni aw bɛ dɔlɔ min.

Fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi ani kɔlɔlɔ minnu bɛ sɔrɔ fura tali la

Ni aw ye fura tali daminɛ, aw bɛ aw janto a la ni aw ka bana taamasiɲɛw bɛ ka ɲɛ, ni u bɛ to u cogo la, walima ni u bɛ juguya. Aw ye aw jija ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni aw bɛ taa a lajɛ.

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, nin fura in bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma. Nka bɛɛ tɛ o kɛ. An k’a lajɛ o kɔlɔlɔw ye mun ye.

A bɛ se ka kɛ ko kɔlɔlɔ bɛɛ tɛ nin lisi in kɔnɔ. Ni aw ye fɛn wɛrɛ kɔlɔsi, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Fura lakananen don cogo di?

• aw bɛ fura in datugu yɔrɔ la min ka ɲi , denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ min na .
• A ka fisa ka a mara so funteni na (degere 20 ni 25 cɛ). Aw bɛ aw yɔrɔ janya funteni ni nɛnɛ kojugu la.
• Aw kana fura minnu waati tɛmɛna , aw kana olu kɛ abada . Aw bɛ u fili ka ɲɛ.

Nin barokun in kɔnɔ, an ye kuma surun dɔrɔn de kan L-Glutamine kan. Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ, a ka fisa ani a farati ka bon aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka.