Ka ɲɛnamaya ni Kolostomi bɔrɔ ye - Fɛn minnu ka kan ka dɔn

Ni aw ka dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko aw ka kan ka kolosinsinnan kɛ, n’a sɔrɔ aw ye siran ni aw kabakoya kosɛbɛ, tiɲɛ tɛ? "E n ka Ala, ne ka ɲɛnamaya bɛna kɛ cogo di kabini sisan?", "Ne tɛna se ka segin ne yɛrɛ kɔrɔ la abada wa?", "Ne bɛna bɔ cogo di ni nin bɔrɔ in ye?" N’a sɔrɔ ɲininkali ba kelen bɛ i hakili la. Nka, kana siran. O tɛ ko jugu ye wala ka ɲɛnamaya Changer i n’a fɔ i b’a miiri cogo min na. Ni dɔnniya ni bilasirali ɲuman bɛ aw bolo, aw bɛ se ka nin bana in ɲɛnabɔ ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ bɛn, ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ mɔgɔ nisɔndiya. An ka kuma fɛn bɛɛ kan ni kuma nɔgɔmanw ye.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kolosinsinnan ye mun ye?

Fɔlɔ, an k’a lajɛ o ye min ye. Kɔnɔnatumu ye an ka dumunikɛcogo dɔ ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a ka baara kunba ye ka fɛnɲɛnamafagalanw minɛ minnu bɛ bɔ an farikolo la, n’o ye nɔgɔ ye, ani balofɛn tɔ dɔw. O kɔ, fɛnɲɛnamafagalan gɛlɛnw bɛ bɔ fari la ka tɛmɛ kɔnɔbara fɛ.

Nka, ni banakɔtaa belebele ni kɔnɔbara tɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ bana, kasaara walima opereli sababu fɛ, walima ni o yɔrɔ ka kan ka lafiɲɛ waati dɔ kɔnɔ, an farikolo mago bɛ fɛɛrɛ wɛrɛ la walasa ka bɔgɔ bɔ.

O bɛ nɔ bila ne ka ɲɛnamaya la cogo di?

Ni aw bɛ dɔgɔtɔrɔso la opereli kɔfɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ ni dɔgɔtɔrɔso baarakɛlaw bɛna cikan caman di aw ma a ladoncogo kan, a saniyacogo kan, ani fɛn o fɛn ka kan ka Changé aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la. Tiɲɛ don, i bɛna fɛn fitinin dɔw Changer. Nka i bɛna dege o fɛnw na joona.

Fɛn nɔgɔman dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka dɛmɛ don o la:

• Aw ye aw janto fura minnu na: Fura dɔw bɛ se ka kɔnɔboli walima kɔnɔboli bila mɔgɔ la, o la aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.
• Aw bɛ dumuni dafalen dun: Aw bɛ dumuni minnu bɛ gazi bila mɔgɔ la, i n’a fɔ kaba, shɛfan, ani nɔnɔ dɔw, aw bɛ olu dɔgɔya. A ka fisa aw ka kuma balodɛsɛbagatɔ dɔ fɛ o ko la ani ka na ni dumuniw lisɛli ye minnu bɛnnen don aw ma.
• Aw bɛ aw ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ bɛn aw ma: Aw ye aw hakili to a la ko kolotuguda tɛ aw ka ɲɛnamaya laban ye. Bi kolosinsinnanw dilannen don walasa u kana ye fini jukɔrɔ ani u bɛ se ka don farikolo la ka ɲɛ. O kɔrɔ ye ko mɔgɔ fanba bɛ se ka segin baara la ka u sen don u ka baara kɔrɔw la (cɛnimusoya fana sen bɛ o la).

Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ k’a jɛya ɲininkali walima siran fɛn o fɛn bɛ aw la.

Kolostomi jibɔ ye mun ye?

Nin ye banakɔtaa baara ɲɛnabɔcogo dɔ ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye ka ji tɛmɛ i kɔnɔbara la i ka kɔnɔbara fɛ, ka sɔrɔ k’a lankolonya pewu waati latigɛlen na.

A ka ca a la o bɛ kɛ siɲɛ kelen walima siɲɛ fila tile kɔnɔ waati kelen na, walasa banakɔtaa ka dege a la. O kɔfɛ, waati wɛrɛw la, nɔgɔw dalajɛli bɔrɔ kɔnɔ, o bɛ se ka kɔlɔsi kosɛbɛ. A bɛ dɔgɔkun 6 fo dɔgɔkun 8 ɲɔgɔn kɛ walasa ka nin cogo in sɔrɔ.

Nka, o fɛɛrɛ in man ɲi bɛɛ ma. Siga t’a la, aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa k’a latigɛ ni nin bɛnnen don aw ma.

Aw ye aw janto dumuni ni minni na ni kolosinsinnan ye

Aw ka kan ka aw janto aw ka dumunikɛcogo la kɛrɛnkɛrɛnnenya la dɔgɔkun fɔlɔw la opereli kɔfɛ.

• Sani aw ka dumuni belebele 3 dun tile kɔnɔ, aw bɛ dumuni misɛnni 6 ɲɔgɔn dun .
• aw bɛ aw ka dumuni ɲimi ka ɲɛ ani ka dumuni kɛ dɔɔni dɔɔni .
• Aw bɛ ji litiri 8-10 min tile kɔnɔ.
• Dɔgɔkun fɔlɔw la, aw bɛ dumuni kɛ min tulu ka dɔgɔn, ni jolisegindumuni caman tɛ a la .
• Ni aw bɛ dumuni kura dɔ fara a kan, aw bɛ a ɲini ka kelen dɔrɔn fara a kan a waati kelen na walasa k’a dɔn a bɛ nɔ bila aw farikolo la cogo min na.

Yala i bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ wa?

Ɔwɔ, siga t’a la ko i bɛ se. Nka aw ka kan ka a daminɛ ni hakilijagabɔ ye ani ka kɛɲɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw ye . Taama ye farikoloɲɛnajɛ ye min ka fisa ani min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, ka daminɛ.

Boli

Ni aw ye bolila ye, aw bɛ se ka nɔ bilenmanw walima joginda misɛnniw sɔrɔ aw kɔnɔbara lamini na, a bɛ se ka kɛ aw bɛ a mugumugu foroko la. Olu bɛna kɛnɛya ni lafiɲɛ dɔ ye. Ni u tora sen na, aw bɛ o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Kɔnɔbara degeliw (Situps ani Crunches) .

Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ degun bila kɔnɔbara fasaw la, i n’a fɔ situps ani crunches, ani girinya kɔrɔta, olu bɛ se ka dɔ fara kirinni kan kɔnɔbara lamini na, walima peristomal hernia . O la , aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka o farikoloɲɛnajɛ suguw daminɛ.

Nɔnni

Najibɔ fana tɛ baasi ye. Nka aw bɛ fɔlɔ ka aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka. O kɔ, sani aw ka taa jibɔ la, aw bɛ aw su jisuma na so kɔnɔ dɔɔni walasa ka a dɔn ko bɔrɔ datugulen don ka ɲɛ ani ko bɔrɔ si kana bɔ.

Jidoncogo

Aw bɛ ji caman min ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ. Ni aw ka sugunɛ jɛlen don walima ni a jɛman don, o kɔrɔ ye ko ji bɛ aw la. Ni dibi donna, a bɛ se ka gɛlɛyaw lase aw kɔnɔbara ma ani aw ka kɛnɛya bɛɛ ma. o bɛ wele ko farikolojidɛsɛ .

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ o la?

Ka ɲɛnamaya kɛ ni kolosinsinnan ye, o bɛ se ka gɛlɛya misɛnniw lase mɔgɔ ma tuma dɔw la, wa a nafa ka bon ka i janto olu la.