Yala aw farikolo yɔrɔw bɛ to ka funu wa? Yala o bɛ se ka kɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye wa?

Yala i b’a ye tuma dɔw la ko i bolo, i sen, walima i farikolo yɔrɔ wɛrɛ fununen don dɔrɔn ani a girinyalen don wa? N’a sɔrɔ i ka finiw ni i ka biyew bɛ ka sɔgɔsɔgɔ. Ni nin fɛn ninnu bɛ aw la, a bɛ se ka kɛ bana dɔ sababu ye min bɛ wele ko lymphedema. Aw kana aw hakili ɲagami, an bɛna kuma o kan ka ɲɛ bi.

Lymphedema ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye funu ye an farikolo yɔrɔ caman na. o kun ye ko fɛn dɔ bɛ an ka ɲɛgɛnɛsira la . Sisan, n’a sɔrɔ aw b’aw yɛrɛ ɲininka nin ɲɛgɛnɛsira in ye mun ye.

Miiri k’a filɛ, an farikolo kɔnɔ, an bɛ ni tubabufura misɛnninw ye, i n’a fɔ an joli siraw. O tubabukan rezo in de ye an bɛ min Weele ko lymphatic system. A baara kunba ye ka ji, farikolojɔlifɛnw ani baga tɛmɛnenw lajɛ minnu bɛ bɔ an ka farikolokisɛw ni an farikolo yɔrɔw la ka u segin an joli la. A bɛ i n’a fɔ jibɔyɔrɔ min bɛ an ka so kɔnɔ, ka fɛnw bɔ an bolo minnu man ɲi.

O la, mun bɛ kɛ ni nin ɲɛgɛnɛsira in ma baara kɛ ka ɲɛ? Ji ni farikolojɔli dumuni minnu ka kan ka bɔ, olu bɛ nɔrɔ yɔrɔ kelen na, o yɔrɔ bɛ daminɛ ka funu. Nin funu in ka teli ka ye bolokɔniw ni senw na. Nka, a bɛ se ka kɛ farikolo yɔrɔ bɛɛ la. Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, a ka teli ka banakisɛw sɔrɔ o yɔrɔ fununnen na.

Nin bana in bɛ se ka kɛ opereli dɔw kɔfɛ, walima ka a sababu kɛ bana dɔw walima jamu dɔw ye. Tuma dɔw la, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka kɛ k’a sɔrɔ a sababu jɛlen tɛ. An b’o Weele ko `spontané`.

Kɔnɔnatumu taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ dɔɔni ye, ni funu dɔw bɛ a la ani ka a dusu tiɲɛ. Nka mɔgɔ dɔw fɛ, a bɛ se ka juguya kosɛbɛ, ka funu ni dimi caman bila u la, ka fara fari gɛlɛyaw kan (misali la, banakisɛw, joginda) . Hali ni dɔgɔtɔrɔw tɛ se ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw furakɛ pewu, furakɛli dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka dɔ bɔ funu ni dusukasi la. Fɛn caman fana bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ bana in bɛ nɔ min bila aw ka ɲɛnamaya la.

Lamini bɛ nɔ bila ne farikolo la cogo di?

Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, aw bolokɔniw, aw senw, aw senw ani aw farikolo yɔrɔ wɛrɛw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u fununna. Lamini bɛ se ka kɛ dimi ye, wa a bɛ se ka aw ka don o don baaraw bali. Mɔgɔ caman bɛ hami u ɲɛda bɛna Changé cogo min na ka a sababu kɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye, o bɛ se ka degunba lase mɔgɔ ma.

Yala ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye bana jugumanba ye wa?

Ɔwɔ, tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ ko jugu ye. Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, farati bɛ aw la ka banakisɛw sɔrɔ aw fari fɛ. Nin banakisɛ ninnu bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la tuma dɔw la. Hali ni a man teli kosɛbɛ, ɲɛgɛnɛsiralabanaw fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikansɛri suguya dɔ sɔrɔ min man ca kosɛbɛ, n’o bɛ wele ko `limfangiosarcoma`.

Yala ɲɛgɛnɛsiralabana suguya wɛrɛw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, sɔgɔsɔgɔninjɛ suguya belebele fila bɛ yen – Ɲɛgɛnɛsiraw fɔlɔ ani sɔgɔsɔgɔninjɛ filanan.

Limfedema primaire ye mun ye?

Ɲɛgɛnɛsiraw fɔlɔ bɛ sɔrɔ bana dɔ fɛ min man teli ka sɔrɔ, min bɛ sɔrɔ ciyɛn fɛ, o bɛ nɔ bila an ka ɲɛgɛnɛsiraw yiriwali cogo la. A bɛ mɔgɔ kelen ɲɔgɔn minɛ Ameriki jamana na, mɔgɔ 100 000 o 100.000. Nin bana ninnu fɛ, farikolojidɛsɛ bɛ se ka bɔ nin san ninnu na:

• Denyɛrɛni waati : Den dɔw bɛ se ka bange ni bangekɔlɔsibana suguya dɔ ye min bɛ wele ko `Milroy ka bana`.
• Funteni waati, kɔnɔmaya, walima fo ka se san 35 ma: Bana min bɛ wele ko `Meige disease (lymphedema praecox)`, o bɛ se ka mɔgɔw minɛ cɛya ni musoya waati, kɔnɔmaya waati, ani fo ka se san 35 ɲɔgɔn ma.
• San 35 kɔfɛ : Ɲɛgɛnɛsiraw ka bana dɔ min man teli ka kɛ, min bɛ daminɛ kɔfɛ, n’o bɛ wele ko `Lymphedema tarda`, o bɛ se ka funu bila senw dɔrɔn na.

Limfedema filanan ye mun ye?

Ɲɛgɛnɛsiraw seginni bɛ se ka kɛ ni aw ka ɲɛgɛnɛsira tiɲɛna opereli fɛ, joginda fɛ walima ni fiɲɛ bilali ye. A ka teli ka ye mɔgɔw la minnu furakɛra sinji kansɛri fɛ. Nka, a nafa ka bon aw k’aw hakili to a la ko sinji kansɛri furakɛli bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, o bɛɛ tɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.

Yala ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye kansɛri ye wa?

Ayi, nin tɛ kansɛri suguya dɔ ye.

Ɲɛgɛnɛsiraw taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

A taamasiɲɛ min ka teli ka kɛ, o ye funu ye. O funu bɛ se ka kɛ dɔɔni dɔɔni. A bɛ se ka kɛ aw tɛna funu dɔ kɔlɔsi min tɛ deli ka kɛ a daminɛ na. Ani fana, funu min bɛ sɔrɔ ɲɛgɛnɛsiralabanaw fɛ, o bɛ se ka bɔ yɔrɔnin kelen. Taamasiɲɛ wɛrɛ minnu bɛ se ka sɔrɔ aw la, olu ye:

• Aw bolow ni aw senw joli siraw walima aw senw tɛ ye tuguni walima u tɛ mɛn tuguni.
• A bɛ i n’a fɔ aw bolow walima aw senw bonya tɛ kelen ye dɔɔni.
• A bɛ kɛ i n’a fɔ aw jogindaw bɛ siri dɔrɔn, i n’a fɔ u tɛ se ka biri walima ka wuli nɔgɔya la.
• Aw fari bɛ i ko a fununen walima a bilennen don .
• Funu bɛ kɛ bolow, senw walima farikolo yɔrɔ wɛrɛw la.
• Ni aw bɛ a ye ko aw tɛ aw yɛrɛ lafiya, i n’a fɔ aw bolokɔniw, aw senw walima aw farikolo yɔrɔ wɛrɛw bɛ girinya dɔrɔn ani ka fa.
• aw ka finiw ni aw ka biyew bɛ kɛ i n' a fɔ u ka surun ka tɛmɛ u ka kan ka kɛ cogo min na .
• Tuma dɔw la a bɛ kɛ i n' a fɔ a bɛ jeni walima a bɛ nɛ bɔ .
• Aw fari bɛ bonya kosɛbɛ.

Lɔgɔsɔgɔninjɛ sababuw ye jumɛnw ye?

Ɲɛgɛnɛsiraw sababu caman bɛ yen. An k’a lajɛ u ye fɛn minnu ye:

• Sinna kansɛri opereli: Sinna kansɛri opereli dɔw bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsira jukɔrɔla sɔgɔsɔgɔninjɛw bɔ. O bɛ se ka ɲɛgɛnɛsira kɛrɛfɛlaw tiɲɛ.
• Baro opereli : Opereli min bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw bɔ basibɔn yɔrɔ la, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw bila mɔgɔ la.
• Furakɛli min bɛ kɛ ni fiɲɛ ye:Fiɲɛdimi furakɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli-sira-funu ni tiɲɛni kɛ farikolojidɛsɛ la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka fari funu ani ka degun bila farikolojidɛsɛ la.
• Jogin: An ka ɲɛgɛnɛsira ye joli siraw ye minnu bɛ taa fari jukɔrɔ ani farikolo fan bɛɛ la. Tuma dɔw la, ni jogin kɛra farikolo yɔrɔ o yɔrɔ la, o bɛ se ka fari jukɔrɔla sɔgɔsɔgɔninjɛw tiɲɛ, ka kɛ sababu ye ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw bila mɔgɔ la.
• Banakisɛ : Banakisɛ bɛ se ka dɔ fara farikolo tiɲɛni kan.
• Fasa : Fasa caya kojugu mɔgɔ fasalenw na, o bɛ se ka degun bila ɲɛgɛnɛsira ni jolisiraw la. O degun wɛrɛ bɛ se ka nɔ bila farikolojidɛsɛ la.
• Baarakɛbaliya: An senw fasaw bɛ dɛmɛ don ka ɲɛgɛnɛsira lamaga. Ni aw tɛ baara kɛ kosɛbɛ, aw senw bɛ se ka funu.
• Tumuw : Tumu dɔw bɛ se ka ɲɛgɛnɛsira ji bɔli bali.
• Dusukunnabanaw : Dusukunnabana bɛ mɔgɔ minnu na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dusukun tantanni bɛ se ka kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. An ka nɔgɔjibɔlanw bɛ nɔgɔji ta ka segin dusukun na. O la ni aw dusukun tɛ baara kɛ ka ɲɛ, aw bɛ se ka girinya sɔrɔ ani ka senw funu.
• Farikolo gɛlɛyaw : An fari la ji minnu bɛ 80% ni 90% cɛ, olu bɛ taa joli siraw fɛ. Ni gɛlɛya bɛ joli siraw la, jolilabanaw basigilenw bɛ se ka sɔrɔ. Olu fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw bila mɔgɔ la.
• Sugunɛbana : An ka sugunɛ de bɛ ji tɛmɛnenw ni fɛnɲɛnamafagalanw bɔ an fari la. Ni an ka sugunɛw tɛ baara kɛ ka ɲɛ, a bɛ gɛlɛya an farikolo ma ka ji bɔ. O ji wɛrɛ bɛ funu bila mɔgɔ la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw bila mɔgɔ la.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Ni funu bɛ aw la min bɛ se ka kɛ sababu ye ka funu sɔrɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli caman kɛ walasa ka a dɔn ni ŋɛɲɛ de ye funu sababu ye. O sɛgɛsɛgɛliw bɛ se ka kɛ ninnu ye:

• Doppler ultrasound : Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ kɛ ni mankanba ye (ultrasound) walasa ka joli bolicogo lajɛ joli kuru bilenmanw fɛ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka fɛnw datugulenw sɔrɔ ani ka funu sababu wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan, i n’a fɔ joli kurulenw.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): O bɛ kɛ ni magnet ye, arajo fiɲɛw ani ɔridinatɛri ye walasa ka ja caman dilan minnu bɛ kɛ ni yɔrɔ saba ye (3D) i farikolo kɔnɔna na. Dɔgɔtɔrɔw bɛ nin sɛgɛsɛgɛli in kɛ walasa k’a dɔn ni misali la, fɛn dɔ bɛ i n’a fɔ kurukuru, o bɛ ka degun bila farikolo yɔrɔw la.
• Computed Tomography Scan (CT scan): Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ kɛ ni X-ray ye walasa ka ja caman dilan, minnu bɛ kɛ ka i farikolo yɔrɔw ja tigɛ. I n’a fɔ MRI, dɔgɔtɔrɔw bɛ baara kɛ n’a ye walasa ka degun taamasiɲɛw lajɛ ɲɛgɛnɛsira la.

Yala ɲɛgɛnɛsiralabanaw taabolo dɔw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, dɔgɔtɔrɔw bɛ nin taamasiɲɛ in kɛ:

• Taabolo 0nan : Yɔrɔ min bananen don, o bɛ se ka funu, ka gɛlɛya, ka a girinya, nka funu yelen tɛ a la.
• Taabolo fɔlɔ : Tuma dɔw la, funu bɛ se ka kɛ. Ni aw ye yɔrɔ min bananen don, aw bɛ o kɔrɔta, o bɛna dɔ bɔ funu na.
• Taabolo filanan : A bɛ se ka fɔ ko yɔrɔ min bananen don, o bɛ funu tuma bɛɛ. O yɔrɔ fari bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni ka tɛmɛ a lamini kan.
• Taabolo sabanan : Funuba bɛ kɛ yɔrɔ la min bananen don, wa fari kulɛri ni a cogoya fana bɛ se ka ye.

Cogo di ka bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ la pewu?

Furakɛli tɛ yen min bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw furakɛ. O kɔrɔ ye ko a tɛ se ka ban pewu. Nka, furakɛli caman bɛ yen minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka bana in nɔ bila aw ka ɲɛnamaya la ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo ɲuman na.

Ɲɛgɛnɛsiraw furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Ɲɛgɛnɛsiraw furakɛli bɛ danfara ka kɛɲɛ ni aw ka bana sababu ni a taabolo ye. O furakɛli ninnu bɛ se ka kɛ farikoloɲɛnajɛ walima furakɛli wɛrɛw ye walasa ka ɲɛgɛnɛsira ji to a la ani ka funu ni dimi dɔgɔya. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka banakisɛfagalanw walima dimimadafura fana di aw ma banakisɛw kama.

Farikoloɲɛnajɛ furakɛcogo jumɛnw ye ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye?

A ka ca a la, farikolojidɛsɛ furakɛli ni fini kɛrɛnkɛrɛnnenw walima bandiw faralen ɲɔgɔn kan walasa ka ji bɔ ɲɛgɛnɛsiralabanaw yɔrɔw la. Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ furakɛ ni ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye, a nafa ka bon aw ka to ka nin finiw walima bandi ninnu kɛ furakɛli kɔfɛ walasa ka a nɔw to sen na. Farikoloɲɛnajɛ furakɛli min bɛ kɛ ni ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye, o bɛ se ka kɛ ninnu ye:

• Fini minnu bɛ degun: Olu bɛ se ka kɛ sosɛtiw, bolokɔniw walima fɛn sirilenw ye. U bɛ degun min lase aw ma, o bɛ dɛmɛ ka ji bɔ aw farikolo yɔrɔw la ka segin aw ka joli-sira-funu na. O bɛ dɔ bɔ funu na ani ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma minnu bɛ sɔrɔ ɲɛgɛnɛsiralabanaw fɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛla minnu ka baara ɲɛsinnen bɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw ma, olu bɛ masala nɔgɔman dɔ kɛ walasa ka joli lamagacogo lawuli. O bɛ wele ko Manuel lymphatique Drainage (MLD) . O furakɛlikɛlaw bɛ se fana k’aw kalan aw yɛrɛ ka nin masala in kɛcogo la.
• Bandi min bɛ kɛ ni fɛn caman ye: MLD furakɛli kɔfɛ, aw ka farikoloɲɛnajɛla bɛ se ka bandi caman kɛ aw farikolo yɔrɔw la minnu fununna. . O bandi ninnu bɛ degun bila aw farikolo yɔrɔw la ani ka dɛmɛ don ka ji lasegin aw ka joli la.
• Degunminɛnw : Nin minɛn ninnu, n’u bɛ wele ko pɔnpe minnu bɛ degun ni fiɲɛ ye, olu bɛ ji to ka tɛmɛ ɲɛgɛnɛsira ni jolisiraw fɛ ni u bɛ degun kɛ tuma ni tuma. O b’a to ji kana ɲɔgɔn dalajɛ bolokɔniw, senw ani farikolo yɔrɔ wɛrɛw la. O minɛnw bɛ baara kɛ ni pɔnpe sirili ye bolokɔni dɔ la min sirilen bɛ yɔrɔ bananen na. Pɔnpe bɛ bolokɔni funu ani ka fiɲɛ bɔ a la degun kɛcogo basigilen na. Pompi minnu bɛ degun, olu fana bɛ se ka dɔ bɔ ɲɛgɛnɛsiralabanaw gɛlɛyaw la.
• Kɔrɔta: Janya fana bɛ nɔ bila ɲɛgɛnɛsiralabanaw taamasiɲɛw la. Aw ka kan ka aw jija ka farikolo yɔrɔ min bananen don, o ka kɔrɔta ka se a dan na.
• Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛ nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw lawuli.

Yala opereli furakɛli bɛ yen min bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw furakɛ wa?

Ni furakɛli minnu tɛ opereli ye, olu tɛ aw ka bana taamasiɲɛw dɛmɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka opereli fɔ aw ye. O bɛ kɛ santiri kɛrɛnkɛrɛnnenw na. A ka ca a la, sɔgɔsɔgɔninjɛ opereli bɛ kɛ dɔrɔn ni aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ka jugu. Ani fana, a tɛ fura dafalen di. Bɛɛ tɛ se ka opereli kɛ. Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni opereli bɛnnen don aw ma. Opereli furakɛli bɛ se ka kɛ ninnu ye:

• Lɔgɔjibɔcogo : Nin opereli in bɛ kɛ ni ɲɛgɛnɛsira ni jolisiraw sirili ye, k’u taamacogo Changer, ani ka a to nɔgɔji ka se ka don farikolo jolisiraw la, ka tɛmɛsira datugulenw fɛ.
• Nɔgɔw jiginni : Operelikɛlaw bɛ ɲɛgɛnɛsira kɛnɛmanw ci ka bɔ farikolo yɔrɔ wɛrɛw la walasa ka ɲɛgɛnɛsira tiɲɛnenw bila u nɔ na. O bɛ i n’a fɔ ka ɲɛgɛnɛsira kura da farikolo yɔrɔ la ni ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye.
• Debulking: Nin opereli in bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw furakɛ minnu ka jugu kosɛbɛ. O ye ka fari, tulu ani farikolo yɔrɔ bɛɛ bɔ opereli fɛ ka bɔ yɔrɔ la min bananen don, ka sɔrɔ ka fari sɔgɔ.

Ne ka kan ka mun makɔnɔ ni ɲɛgɛnɛsiralabanaw bɛ ne la?

Kɔnɔnatumu ye bana ye min bɛ mɛn sen na. Hali ni furakɛlicogo ni ɲɛnamaya kɛcogo caman caman cili tɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw furakɛ, olu ye fɛɛrɛ ɲumanw ye minnu bɛ se ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw taamasiɲɛw kunbɛn.

Ne bɛ se ka dɔ bɔ n ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔli la cogo di?

Hali ni aw tɛ se ka dɔ bɔ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ farati la pewu, fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka funu dɔgɔya, ani a bɛ se ka kɛ hali ka a bali. Ni aw bɛ sinji kansɛri opereli walima furakɛli wɛrɛ la, aw bɛ aw ka operelikɛla ni kɛnɛyabaarakɛla wɛrɛw ɲininka farikoloɲɛnajɛw la minnu bɛ se ka funu dɔgɔya. Fɛɛrɛ wɛrɛw ye ninnu ye:

• Aw ye aw farikolo kɔlɔsi:Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni aw bɛ se ka bana yɔrɔ suman ani ka fɛn misɛnniw jateminɛ minnu bɛ kɛ sani aw ka funu dɔ ye. Ni aw ye fɛn dɔw dɔn joona, aw bɛ se ka furakɛli daminɛ joona.
• Aw bɛ yɔrɔ min bananen don, aw bɛ o kɔrɔta: Ni a bɛ se ka kɛ tuma o tuma, aw bɛ aw bolo walima aw sen min bananen don, aw bɛ o to aw dusukun sanfɛ.
• Aw bɛ to ka taa yɔrɔ wɛrɛw la: Ka aw to kɛnɛya la, aw bɛ fɛɛrɛw ɲini ka taa-ka-segin kɛ tuma bɛɛ. O bɛna a to aw ka jimafɛnw ka taa ka ɲɛ.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga funteni caman ma: Funteni caman bɛ se ka dɔ fara ɲɛgɛnɛsiralabanaw kan.

Ladilikan wɛrɛw

A bɛ se ka gɛlɛya ka to i yɛrɛ la ni i bolo walima i sen fununen don. Nin hakilinaw bɛ se ka dɛmɛ don:

• Aw bɛ to ka aw lafiya: Aw bɛ finiw don minnu tɛ aw bolow ni aw senw gɛlɛya. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga sosɛti sirilenw, tights ani hosiery ma. Aw bɛ sanbara ɲumanw don minnu senw datugulen don. A bɛ se ka kɛ aw tɛ se ka biye walima watɛsi don bolo min bananen don. Nka ni aw bɛ se, aw ye aw jija aw ka watɛsi walima aw ka biyew kana aw bolo gɛlɛya.
• Aw bɛ sigi ka ɲɛ: Ni aw sigilen don, aw bɛ aw senw kɛ duguma, aw kana u tigɛ. O bɛna a to ji min bɛ aw senw na, o ka bɔ ka ɲɛ. Aw bɛ aw jija ka wuli ka taama ka yaala miniti 30 o miniti 30.
• Aw bɛ taama lafiya la: Ni aw bɛ awiyɔn ta joona, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni aw ka kan ka finiw don min bɛ aw degun bolo walima sen na min bananen don.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni aw y’a ye ko aw bolo walima aw sen min bananen don, o fununen don ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan , walima ni aw hakili la ko banakisɛ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Ne bɛ se ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw kunbɛn cogo di?

Hali ni fura banbali tɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw la, fɛn misɛnniw caman cili aw ka don o don ɲɛnamaya la, o bɛ se ka dɔ bɔ funu ni taamasiɲɛ wɛrɛw la. Yɛlɛma misɛnnin minnu ka kan ka jateminɛ, olu dɔw ye ka i yɛrɛ tanga banakisɛw ma, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ani ka fɛn misɛnniw kɛ i ka dumuni na.

Ne bɛ se ka ne yɛrɛ tanga banakisɛw ma cogo di?

Kɔnɔnatumu bɛ degun bila aw fari la, o bɛ a to a ka teli ka banakisɛ sɔrɔ tigɛw, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima joginda wɛrɛw fɛ. Banakisɛw bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma minnu bɛ ni ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye. aw bɛ se ka dɛmɛ don ka aw yɛrɛ tanga banakisɛw ma ni aw ye saniya ɲuman kɛ ani ka aw fari tanga . Ladilikan dɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ aw tɛgɛw ko: Aw bɛ aw tɛgɛw ko ni safinɛ ni jisuma ye tile bɛɛ kɔnɔ, sani aw ka dumuni labɛn, aw kɛlen kɔ ka baara kɛ ni ɲɛgɛn ye, ani ni aw magara fini nɔgɔlenw walima finimugu nɔgɔlenw na.
• Aw bɛ aw fari tanga: Aw bɛ ganw don walasa aw kana sɔgɔsɔgɔ. Aw bɛ baara kɛ ni kuran razɔri ye ni aw bɛ aw kunsigi tigɛ. Aw bɛ fɛnɲɛnɛmafagalan kɛ a la walasa fɛnɲɛnamaw kana kinni kɛ. Aw bɛ tilekunfura (SPF 30 walima ka tɛmɛ o kan) kɛ ni aw bɛ bɔ kɛnɛma.
• Jogin o joginni bɛ aw la, aw bɛ o furakɛ joona:Hali jogin misɛnniw bɛ se ka kɛ sababu ye ka banakisɛw bila mɔgɔ la. Ni aw ye tigɛ walima sɔgɔsɔgɔ, aw bɛ joginda ko ni safinɛ ni ji ye, ka banakisɛfagalan tulu kɛ a la, ka a datugu ni bandi ye. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele ni aw ye banakisɛ taamasiɲɛw ye, i n’a fɔ bilenni, dimi, funu caya, walima sumaya .

Farikoloɲɛnajɛ bɛ dɛmɛ cogo di ɲɛgɛnɛsiralabanaw ma?

Lamini bɛ kɛ ni ji bɛ caya farikolo yɔrɔ kelen na. Ji ka to ka woyo cogo ɲuman dɔ la kelen ye farikoloɲɛnajɛ ye. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ porogaramu dɔ daminɛ. A bɛna se ka hakilinaw di i ma, wa a bɛ se ka degeliw kɛrɛnkɛrɛnnenw yɛrɛ fɔ i ye i ka se ka minnu kɛ. Ladilikan wɛrɛw ye:

• Sumaya ni nɛnɛ: I mana farikoloɲɛnajɛ suguya o suguya kɛ, i bɛ a daminɛ ni miniti duuru ye ka i senw kɔrɔta, ka laban ni miniti duuru fo miniti tan ye.
• Aw bɛ a daminɛ dɔɔni dɔɔni: Aw bɛ waati di aw farikolo ma walasa a ka se ka a yɛrɛ dege aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la. Aw bɛ a daminɛ ni miniti 10 farikoloɲɛnajɛw ye a daminɛ na, aw bɛ aw jija ka farikoloɲɛnajɛ kɛ miniti 20-30 kɔnɔ tile kɔnɔ.
• Aw bɛ a nɔgɔya: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw ma minnu bɛ degun bila aw bolo walima aw sen na min bananen don.
• Aw ye aw janto girinya kɔrɔta la: Ni aw bɛ to ka girinya kɔrɔta walima ni aw bɛ fanga dege, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka waati min na aw bɛ se ka o farikoloɲɛnajɛw daminɛ kokura. A bɛ se ka farikoloɲɛnajɛw fɔ aw ye minnu ka kan ka aw yɛrɛ tanga walima ka dan sigi aw bɛ se ka girinya hakɛ min kɔrɔta.
• Aw kana aw yɛrɛ sɛgɛn kojugu: Aw ye aw janto aw bolo walima aw sen na min bananen don. Ni aw y’a ye ko o bolo walima o sen bɛ fanga dɔgɔya, aw bɛ lafiɲɛ dɔɔni. Aw bɛ aw ka nɛnɛ degeliw kɛ, o kɔ aw bɛ lafiɲɛ ni o bolo walima o sen kɔrɔtalen ye aw dusukun sanfɛ.
• Aw kana farikoloɲɛnajɛ kɛ ni dimi ye: Farikoloɲɛnajɛ fɛn o fɛn bɛ dimi bila mɔgɔ la, aw bɛ o dabila ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A bɛ se ka kɛ a b’a fɛ ka aw bolo walima aw sen sɛgɛsɛgɛ min bananen don.

Ni ne ye ne ka dumunikɛcogo Changer, o bɛna ne dɛmɛ cogo di?

Dumuni nafama dunni bɛ se ka aw dɛmɛ ka funu kunbɛn. Balofɛn minnu bɛ bɔ jiridenw na, nakɔfɛnw na, sumanw na, ani farikolojɔli dumuniw na, olu bɛ aw ka farikolojidɛsɛ dɛmɛ ka baara kɛ ka ɲɛ. Dumuni nafama dunni fana bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw farikolo girinya sabati. Ladili dɔw ye ninnu ye:

• Aw bɛ dɔ bɔ kɔgɔ la: Kɔgɔ bɛ se ka dɔ fara ji minɛcogo kan. Aw bɛ nakɔfɛn kuraw ni tulumafɛn wɛrɛw kɛ k’a lajɛ walasa ka aw ka dumuni kasa duman.
• Aw bɛ ji min : Ni aw bɛ ji litiri 8 min tile kɔnɔ, o bɛ aw dɛmɛ ka jimafɛnw bɔ.

Ɲɛgɛnɛsiraw ye bana ye min bɛ funu bila farikolo yɔrɔ caman na ni fɛn dɔ ye nɔ bila aw ka ɲɛgɛnɛsira la. O ye bana basigilen ye min bɛ se ka nɔ bila i ka kɛnɛya la, i dusukunnataw la ani i yɛrɛ bonya la. Kɔnɔnatumu ye bana gɛlɛn ye. Nka aw bɛ se ka fɛɛrɛw tigɛ walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka ɲɛnamaya nɔgɔya ni ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye. Yɛlɛma misɛnninw i n’a fɔ dumuni nafama dunni ani farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka fɛn caman kɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw fana fɔ aw ye minnu bɛ aw dɛmɛ ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw nɔgɔya. Ni gɛlɛya bɛ aw la ka ɲɛnamaya kɛ ni ɲɛgɛnɛsiralabanaw ye, aw bɛ a fɔ u ye. U bɛ se k’i dɛmɛ ka dɛmɛ sɔrɔ i mago bɛ min na, walima ka sira ɲuman jira i la walisa k’o sɔrɔ.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, an ka kan ka to an hakili la ka bɔ an kumana min kan! (Take-Home Message)

Okey, donc an ye kuma caman fɔ lymphedema kan bi, tiɲɛ tɛ? Aw ye aw hakili to a la ko nin ye funu ye min bɛ sɔrɔ ɲɛgɛnɛsira baarakɛbaliya fɛ.

• A dɔnni joona nafa ka bon: Ni aw ye funu, girinya walima fari caman yeli ye aw farikolo yɔrɔw la cogo la min tɛ deli ka kɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
• Hali ni fura dafalen tɛ a la, a bɛ se ka kunbɛn: Nin bana in bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ ni furakɛli ɲuman kɛra, ni farikoloɲɛnajɛ kɛra, ni finiw ye minnu bɛ degun, ani ni aw ye ɲɛnamaya kɛcogo caman Changer.
• Aw ye aw janto banakisɛw la: Aw bɛ aw fari saniya ani ka aw janto ka ɲɛ hali joginda misɛnniw na.
• I kelen tɛ: Ka ɲɛnamaya kɛ ni nin bana in ye, o bɛ se ka kɛ i degun ye. Nka i hakili to a la ko dɔgɔtɔrɔw, farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw ani i diyanyemɔgɔw bɛ yen minnu bɛ se k’i dɛmɛ.

O la, n jigi b’a kan ko nin kunnafoni in nafa ka bon aw bolo. Aw ka to kɛnɛya la!

` Limfédema, funu, lymphatic system, funu senkɔniw, Lymphedema Sinhala, lymphedema, lymphedema furakɛli Sinhala