Yala a ka gɛlɛn ka sigarɛtimin dabila wa? An ka NRT fɛɛrɛ dɔn wa? (Nikotini caman cili furakɛli - NRT)

Yala i delila k’a ɲini ka sigarɛtimin dabila, nka tile kelen walima tile fila tɛmɛnen kɔfɛ, i bɛna i yɛrɛ sɔrɔ i y’a daminɛ yɔrɔ min na wa? A man nɔgɔ i n’a fɔ i b’a miiri cogo min na. Mɔgɔ caman bɛ u dabila u ka sigarɛtimin dabila k’a sababu kɛ farikolo lafiyabaliya ni hakili degun ye, u bɛ min sɔrɔ n’u b’a ɲini ka bɔ u ka sigarɛtimin na. Nka i kana i hakili ɲagami, i man kan ka tɛmɛ nin taama in fɛ i kelen na. Furakɛcogo dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka aw dɛmɛ. Bi, an bɛna kuma o fɛɛrɛ sugu dɔ kan.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nikotini caman cili furakɛli (NRT) ye mun ye?

Nikotini sinsinni furakɛli (NRT) ye fura ye min bɛ kɛ ka dɔ bɔ nege nege ni a tali dabila taamasiɲɛw la aw kɛlen kɔ ka sigarɛtimin dabila. A bɛ tali kɛ fura wɛrɛw tali la, nikotini bɛ minnu na (i n’a fɔ ɲimi walima furakisɛw) ni u hakɛ ka dɔgɔn kosɛbɛ.

Miiri k’a filɛ, nikotini dɔrɔn tɛ sigarɛti la. Fɛnɲɛnamafagalan ba caman wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ ani minnu bɛ mɔgɔ baga bila mɔgɔ la, i n’a fɔ kansɛribana furaw, minnu bɛ don an fari la ni o sisi ye. NRT furaw kɔnɔ, nikotini hakɛ min bɛ kɔrɔsi, o hakɛ dɔgɔman dɔrɔn de bɛ sɔrɔ. O baga faratilenw tɛ u la. O la, u b’aw dɛmɛ ka nikotini tali bɔ aw la dɔɔni dɔɔni k’a sɔrɔ sigarɛti tɛ kojugu kɛ.

Nin NRT furakɛli in bɛnnen don jɔn ma kosɛbɛ?

NRT ka ɲi mɔgɔw ma minnu ye sigarɛti min kosɛbɛ (nikotini tali jugumanba) ani minnu b’a fɛ ka sigarɛti dabila. Nikotini ye fɛnɲɛnamafagalan ye min bɛ sɔrɔ sigarɛti la. Ni aw bɛ sigarɛti min ka mɛn, aw farikolo ni aw kunkolo bɛ deli nikotini hakɛ la. O kɔ, aw tɛ se ka ɲɛnamaya kɛ ni nikotini tɛ. An b’o de wele ko dɔlɔmin.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛna aw dɛmɛ ka a dɔn ni sigarɛti degunba don aw la.

A ka c’a la, NRT farati tɛ balikuw ma. Nka, a man ɲi musokɔnɔmaw ni denmisɛnni fitiniw ma. Ani fana, ni sugunɛ walima sugunɛbana dɔ bɛ aw la, NRT tali bɛ se ka kɛ farati ye. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka furakɛli in daminɛ ani ka laadilikanw sɔrɔ ni a bɛnnen don aw ma.

NRT ka fura suguyaw ani u baaracogo

Fɛn suguya damadɔ bɛ yen minnu bɛ NRT siratigɛ la. Dɔw bɛ se ka san ni dɔgɔtɔrɔ ka furasɛbɛn tɛ, ka sɔrɔ dɔw bɛ furasɛbɛn de wajibiya.

A suguba minnu bɛ yen olu ye :

• Nikotini Gomu
• Nikotini Lozenges (Nikotini Lozenges) ye
• Nikotini Farikolo yɔrɔw
• Nikotini fiyɛlanw
• Nikotini Numukɛminɛnw

Fɛn damadɔ bɛ yen minnu nafa ka bon kosɛbɛ ni i bɛ baara kɛ ni ninnu ye.

• Dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko aw ka NRT daminɛ dɔgɔkun fila sani aw ka sigarɛtimin dabila, walima aw ye sigarɛtimin dabila don min na.
• NRT tata hakɛ daminɛ bɛ dɔn ni sigarɛti hakɛ ye i ye min min tile tɛmɛnen.
• Aw ka kan ka dɔ bɔ dɔɔni dɔɔni aw bɛ nikotini min ta waati kɔnɔ.
• Aw bɛ fura ninnu mara yɔrɔ la denmisɛnni fitiniw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka minnu sɔrɔ, barisa hali ni u hakɛ dɔɔni bɛ se ka nikotini baga jugumanba bila mɔgɔ la.

Sisan, an k’a lajɛ baara bɛ se ka kɛ ni nin suguya kelen-kelen bɛɛ ye.

Nikotini Gomu

Aw bɛ se ka nin fura in san furakɛlitɔnw fɛ. A bɛ ɲimi i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ basigilen, ka nikotini bɔ. Ni aw ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye aw da la, aw ka kan ka fɛnɲɛnamafagalan minɛ aw ɲɛda ni aw dawolo cɛ fo miniti 30 ɲɔgɔn.

• O ka kan ka kɛ miniti 15 ni kɔ minfɛnw minni kɔfɛ i n’a fɔ kafe, te, ani minfɛn asidilamaw i n’a fɔ ɔrize.
• Dɔgɔkun 6 fɔlɔw la, aw bɛ se ka kelen kɛ lɛri fila o lɛri fila ni aw bɛ sigarɛti min nege don aw la. O kɔfɛ, aw ka kan ka dɔ bɔ a tali caya la dɔɔni dɔɔni.
• Aw kana a kɛ ka tɛmɛ kelen kan a waati kelen na. Aw bɛ aw labɛn ka a tali dabila pewu dɔgɔkun 12 ɲɔgɔn kɔfɛ.

Nikotini Lozenges (Nikotini Lozenges) ye

O fana bɛ se ka ta ni dawolo tɛ a la. A bɛ i n’a fɔ galaka dimi lozenge. Ni aw y’a don aw da la k’a minɛ aw ɲɛda ni aw ɲinw cɛ, nikotini bɛ bɔ ni a bɛ wuli.

• Dɔgɔkun 6 fɔlɔw la, aw ka kan ka kelen ta lɛri fila o lɛri fila, o kɔ aw bɛ dɔ bɔ a hakɛ la waati kɔnɔ.
• A man ɲi ka baara kɛ ni a ye ka tɛmɛ kelen kan a waati kelen na.

Nikotini (Nikotini) furakisɛw

O fana bɛ se ka ta ni patɔrɔn tɛ a la. A bɛ iko patɔrɔn. Aw bɛ a kɛ aw fari yɔrɔ sanuman, jalen, kunsigi tɛ min na sɔgɔma (misali la, kamankun, disi sanfɛla, bolokɔni sanfɛla). O kɔ, aw bɛna nikotini hakɛ fitininw minɛ tile bɛɛ kɔnɔ.

• Patɔrɔn min bɛ bɛn aw ma, o fanga bɛ bɔ aw ka sigarɛti hakɛ la tile kɔnɔ.
• A ka ca a la, furakisɛ kelen bɛ se ka to a kan fo lɛri 16 fo lɛri 24. Aw man kan ka a bɔ, hali ni aw bɛ aw ko.
• Aw kana a nɔrɔ yɔrɔ kelen na don o don, aw bɛ a yɔrɔ Changer.

Nikotini fiyɛlanw

Walasa ka baara kɛ ni nin ye, siga t’a la, aw mago bɛ dɔgɔtɔrɔ ka furasɛbɛn na. Katiri dɔ b’a la min kɔnɔ nikotini bɛ sɔrɔ. Ni aw ye fiɲɛ sama ka bɔ a la, nikotini bɛ sama ka don aw da kɔfɛ.

• Min nafa ka bon kosɛbɛ, o tɛ sigarɛti ɛntɛrinɛti ye (e-sigarɛti walima vaping). NRT fiyɛlan ye furakɛli fɛɛrɛ ye min dagalen don dɔgɔtɔrɔ fɛ, min farati tɛ.
• Nin tɛ waati ɲuman ye ka ninakili kosɛbɛ. Aw ka kan ka ninakili kunkurunninw ta, minnu man dun.
• Aw kana dumuni kɛ walima ka min miniti 15 kɔnɔ sani aw ka a kɛ walima a kɛtuma na.

Nikotini Numukɛminɛnw

O fana bɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ ka furasɛbɛn de wajibiya. Nin ye nugulafura ye. Ni a fiyɛra nugu fila bɛɛ la, nikotini bɛ don farikolo la miniti 5-10 kɔnɔ, ka sigarɛti nege dɔgɔya joona.

• A ka ca a la, o bɛ di mɔgɔ ma minnu ka delina jugumanba bɛ u la. Ikomi a bɛ baara kɛ joona, a ka teli fana ka kɛ dɔlɔminna ye.
• Aw ka kan ka fura tata hakɛ tigitigi min fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, aw ka kan ka o kɛ. Aw kana tɛmɛ aw bɛ se ka baara kɛ ni a ye siɲɛ hakɛ min na tile kɔnɔ.
• A ka ca a la, a man ɲi ka nin kɛ ka tɛmɛ kalo 3 kan.

Yala NRT fura suguya fila bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ wa?

Ɔwɔ, tuma dɔw la dɔgɔtɔrɔw b’o fɔ. O bɛ se ka na ni nɔ ɲumanw ye. A bɛ fɔ a ma ko furakɛli faralen ɲɔgɔn kan.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a bɛ tali kɛ fura dɔ la min bɛ mɛn (i n’a fɔ nikotini furakisɛ) min bɛ baara kɛ tile bɛɛ kɔnɔ, ani fura min bɛ baara kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ (i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ walima furaji) min bɛ kɛ dɔrɔn ni sigarɛtimin nege bɛ mɔgɔ la.

I n'a fo:

• Nikotini furakisɛ ni nikotini sɔgɔlan dɔ
• Nikotini fiyɛlan min bɛ ni nikotini furakisɛ ye

NRT nafaw ni a kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ

NRT tali nafa fɔlɔ ye ko a bɛ dɔ fara sigarɛtimin dabila ɲɛtaa kan ni 50% fo 70% ye. O kɔrɔ ye ko a bɛ dɛmɛba lase mɔgɔ ma.

Wa i n’a fɔ fura bɛɛ, NRT furaw bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma, o la a ka fisa aw ka aw janto u la sani aw ka u ta.

Nikotini baga - Aw ye aw janto nin ko in na kɛrɛnkɛrɛnnenya la !

O ye ko ye min farati ka bon kosɛbɛ. Ni aw bɛ NRT furaw kɛ ka caya, walima ka sigarɛti min ka a sɔrɔ aw bɛ NRT ta, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka nikotini hakɛ caya farikolo la farati la. O bɛ wele ko nikotini baga walima a tata hakɛ caya kojugu. O bɛ se ka kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni denmisɛnnin dɔ ye fura in dɔɔni dun.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw walima den dɔ la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona dɔgɔtɔrɔso la (ETU).

Ni NRT fɛɛrɛ ma baara kɛ ne ye do?

Sigarɛtimin dabila tɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ siɲɛ kelen. Mɔgɔ caman ka kan k’a ɲini siɲɛ caman. I tun jigi bɛ min kan ni NRT ye, n’i ma o sɔrɔ, o tɛ diɲɛ laban ye. Kana jɔrɛ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ tuguni. A bɛ se ka NRT fura wɛrɛ fɔ, a tata hakɛ wɛrɛ, walima furakɛlicogo wɛrɛ pewu.

Ka fara NRT kan, furakisɛw fana bɛ yen minnu tɛ nikotini ye (misali la, varenicline, bupropion) minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka ninnu dɔ ta ka fara NRT kan.

Ani fana, i n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka hakiliɲagami bila ka fara farikolo degun kan. Ladilikan porogaramuw (sigarɛtimin dabila porogaramuw) bɛ se ka dɛmɛ caman kɛ o la. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka o fana na. Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka ban.