Yala gɛlɛyaw fana bɛ aw la i n’a fɔ kɔnɔbara duguma dimi ani kɔnɔboli wa? An ka kuma Pelvic Floor Dysfunction kan!

Yala aw ka kan ka taa ɲɛgɛn na tuma caman na wa? Walima i b’a ye ko i kɔnɔbara tɛ lankolon pewu i kɛlen kɔ ka taa ɲɛgɛn na wa? N’a sɔrɔ aw bɛ waati jan ta ka nɔgɔ bɔ, nka a tɛ bɔ ka ɲɛ wa? Olu ye gɛlɛyaw ye minnu bɛ mɔgɔ caman kan, nka u bɛ maloya dɔɔnin ka kuma u kan. Nka furakɛli kun min bɛ nin dusukasi ninnu kɔfɛ, o ye bana ye an bɛ kuma min kan bi min bɛ wele ko `Pelvic Floor Dysfunction`.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Pelvic Floor Dysfunction ye mun ye?

Miiri k’a filɛ, kɔnɔbara duguma, n’o ye i kɔkolo kolow cɛ, o bɛ i n’a fɔ so. Nin so in kɔnɔ, farikolo yɔrɔ minnu nafa ka bon kosɛbɛ i n’a fɔ an ka sugunɛ, denso (musow la), ɲɛgɛnɛsira (cɛw la), ani ɲɛgɛnɛsira. Sisan nin so in mago bɛ jusigilan barikama na, n’o tɛ, o farikolo yɔrɔ ninnu bɛɛ bɛ se ka bin duguma. o jusigilan ye an bɛ min wele ko Pelvic Floor Muscles . Nin ye farikolo yɔrɔw ka rezo ye. Olu de bɛ o farikolo yɔrɔw minɛ u nɔ na.

A ka ca a la, ni an bɛ koli walima ka nɔgɔ bɔ, o farikolo yɔrɔw bɛ lafiya ni u mago bɛ a la, wa u bɛ to ka gɛlɛya waati wɛrɛw la. A bɛ i n’a fɔ n’an bɛ an bolokɔniw fasaw siri n’an bɛ girinya dɔ kɔrɔta, k’u lafiya n’an banna.

Nka, Pelvic Floor Dysfunction bɛ mɔgɔ min na, o bɛ kɛ a kɔkanna ye. Ni aw ka kan ka nɔgɔ bɔ walima ka koli kɛ, o fasaw bɛ gɛlɛya sanni u ka lafiya. A bɛ iko da dɔ bɛ datugu kosɛbɛ sanni a ka da. O de y’a to gɛlɛya caman bɛ sɔrɔ.

• A bɛ gɛlɛya ka banakɔtaa tɛmɛ pewu.
• Hali n’a taara ɲɛgɛn na, n b’a ye hali bi i n’a fɔ n kɔnɔbara falen don.
• Tuma dɔw la, sugunɛ walima nɔgɔ bɛ se ka bɔ ka sɔrɔ aw yɛrɛ ma a dɔn.

Musow ta la, o bana in bɛ se ka dimi bila u la kafoɲɔgɔnya waati. Cɛw fana na, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka cɛya gɛlɛya lase u ma.

Yala o jogo ninnu bɛ aw fana na wa? An k'a lajɛ...

Taamasiɲɛ caman bɛ yen minnu ka teli ka kɛ, minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka nin bana in dɔn. Aw ye a lajɛ ni aw ye ninnu dɔ la kelen walima caman sɔrɔ.

Mun na o ko bɛ kɛ?

Hali ni o sababu tigitigi ma sɔrɔ, fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ miiri ko olu de bɛ kɛ sababu ye ka nin bana in sɔrɔ.

• Joginw bɛ kɛ basibɔn yɔrɔ la: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ mobili kasaara walima ka bɔ sanfɛyɔrɔ la, olu bɛ se ka farikolo yɔrɔw tiɲɛ o yɔrɔ la.
• Kɔnɔmaya ni jiginni : Nin fasa ninnu bɛ se ka gɛlɛya kojugu ani ka tiɲɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la jiginni gɛlɛn waati (misali la, aw bɛ kɛ ni foroko ye walima ni fɛnɲɛnamafagalan ye).
• Kɔnɔbara opereli : Nin bana in bɛ se ka kɛ opereli kɔfɛ i n’a fɔ kɔnɔbara basigilen walima kɔnɔbara basigilen.
• Ni aw bɛ to ka degun ni aw bɛ taa sanuyaso la: Ni aw bɛ to ka degun ka a sababu kɛ kɔnɔboli kuntaalajan ye, o bɛ se ka o farikolo yɔrɔw baara kojugu.
• Kɔrɔya: Ni an bɛ kɔrɔbaya, o farikolo yɔrɔw, i n’a fɔ farikolo yɔrɔ tɔw, u bɛ daminɛ ka dɔgɔya u yɛrɛ la.
• Degun ni jɔrɔnanko: Aw kana kabakoya, degun bɛ se ka kɛ sababu ye an ka an farikolo fasaw degun k’a sɔrɔ an yɛrɛ m’a dɔn. O bɛ se ka nɔ bila basibɔn fasaw fana na.
• Jɛɲɔgɔnya banaw : Furakɛcogo dɔw minnu bɛ farikolo yɔrɔw degun, olu fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka o fasaw fanga dɔgɔya.

Yala o bɛ se ka ɲagami ni bana wɛrɛ ye wa?

Ɔwɔ, siga t’a la. Pelvic Floor Dysfunction taamasiɲɛw ni bana caman wɛrɛw taamasiɲɛw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, o la tuma dɔw la u bɛ se ka faamuyabaliya.

• Kɔnɔbara basigilen : O ye bana ye min bɛ dimi bila sugunɛ ni kɔkolo yɔrɔ la. O dimi bɛ se ka kɛ sababu ye ka basibɔn fasaw gɛlɛya. O la, a bɛ se ka kɛ ka bana fila bɛɛ sɔrɔ waati kelen na.
• Banakɔtaa jugumanba (IBS): O ye bana ye min bɛ a taamasiɲɛw bila mɔgɔ la i n’a fɔ kɔnɔdimi, kɔnɔboli, walima kɔnɔboli. Nin taamasiɲɛ ninnu ni Pelvic Floor Dysfunction bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ.
• Kɔnɔbara basigilen (POP): Ni basibɔn duguma fasaw fanga dɔgɔyara, farikolo yɔrɔw i n’a fɔ denso ni sugunɛ bɛ daminɛ ka jigin ka bɔ musoya fɛ. Tuma caman na, o cogoya fila bɛ ɲɔgɔn ta.
• Sugunɛbilenni (Prostatitis): O ye bana walima funu ye cɛw la. Dimi ni sugunɛ gɛlɛya ni Pelvic Floor Dysfunction bɔlen don kosɛbɛ.
• Kɔnɔbaralabanaw : Dimi min bɛ sɔrɔ bana dɔw fɛ i n’a fɔ ɲɛgɛnɛsiralabanaw walima fiɲɛbanaw, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka basibɔn duguma fasaw gɛlɛya.

I bɛ nin sɔrɔ cogo di, Dɔgɔtɔrɔ?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, u bɛna aw ɲininka fɔlɔ aw ka bana taamasiɲɛw la. I n'a fo:

• Yala aw b’a fɛ ka nɔgɔ bɔ wa?
• Yala aw bɛ a ye ko aw lankolon don pewu aw ka koli bannen kɔfɛ wa?
• Aw bɛ taa ɲɛgɛn na siɲɛ joli tile kɔnɔ?
• N’i ​​ye muso ye, i bɛ se fana ka ɲininkali kɛ jiginni ko la ani ni dimi bɛ cɛnimusoya waati la.

O kɔfɛ, farikolo sɛgɛsɛgɛli bɛna kɛ. Yan, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka basibɔn fasaw lajɛ ni bolo ye ni u sirilen don, ni u sirilen don walima ni u barika ka dɔgɔ.

Tuma dɔw la, sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ se ka kɛ walasa ka bana in sɛgɛsɛgɛ ka taa a fɛ.

Ayiwa, o furakɛcogo jumɛnw bɛ yen sisan?

Nin ye kibaru duman bɛɛ la ɲuman ye. basibɔn basigilen ye bana ye min bɛ se ka furakɛ tuma caman na ni opereli ma kɛ . Furakɛli suguya caman bɛ yen.

• Farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ ni duguma ye:O de ye fura ye min nafa ka bon kosɛbɛ ani min bɛ nɔ bɔ. Farikoloɲɛnajɛla min kalanna kɛrɛnkɛrɛnnenya la, o bɛna a dɔn tigitigi farikolo yɔrɔ minnu bɛ i la minnu sirilen don. O kɔfɛ, degeliw kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ yen minnu bɛna i dɛmɛ k’o farikolo yɔrɔw lafiya ani k’u ka baara kɛcogo ɲɛ.
• Biofeedback: Nin bɛ se ka kɛ ko kura ye dɔɔnin, nka tiɲɛ yɛrɛ la, a ka nɔgɔn kosɛbɛ. Farikoloɲɛnajɛla bɛ sensɛriw siri i farikolo la, k’i jira monitor (kɔlɔsilikɛlan) kan ni i bɛ i farikolo yɔrɔw gɛlɛya ani k’u lafiya, i n’a fɔ i bɛ i lajɛ filɛlikɛlan na. O kɔfɛ, i bɛ i farikolo yɔrɔw maracogo dege. A jirala ko nin fɛɛrɛ in nafa ka bon ni 75% ye.
• Fura : Ni kɔnɔboli bɛ aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura dɔw fɔ aw ye i n’a fɔ banakɔtaa nɔgɔyalanw. Nka aw kana baara kɛ ni ninnu ye abada ni dɔgɔtɔrɔw ma laadilikan di aw ma.
• Lafiya fɛɛrɛw: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ, yoga, jisuma, ani akupunkɔrɔ, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka basibɔn farikolo gɛlɛya dɔgɔya.
• Pikiri minnu bɛ kɛ sababu ye ka u bila: Ni furakɛli wɛrɛw ma ɲɛ, dimi madacogo dɔnbaga bɛ se ka anestezi pikirijikɛlan fitinin dɔ pikiri kɛ farikolo sirilenw na walasa ka u lafiya.

Fɛn minnu bɛ se ka kɛ walasa ka nin ko in ɲɛnabɔ

Nin tɛ fɛn ye min bɛna kɛnɛya su kelen kɔnɔ. Nka min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka to k’a ɲini ani ka ban. A bɛ se ka kɛ aw tɛna danfara caman ye kalo damadɔ kɔnɔ furakɛli daminɛ kɔfɛ. Nka mɔgɔ caman minnu bɛ u ka dɔgɔtɔrɔ ni farikoloɲɛnajɛla ka cikanw labato tigitigi, olu bɛ kɛnɛya waati tɛmɛnen kɔfɛ.

O waati kɔnɔna na, aw ye aw janto nin ko ninnu na:

• Aw kana aw ka furakɛli ni farikoloɲɛnajɛ lajɛw to yen: Ni aw ma aw ka furaw ta ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw ka bana taamasiɲɛw bɛ se ka juguya ani a kɛnɛyali bɛ to kɔfɛ.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga baara kɛtaw ma minnu bɛ degun walima dimi bila basibɔn yɔrɔ la: Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ i n’a fɔ ka fɛn girinmanw kɔrɔta ani ka to ka panni kɛ, olu bɛ se ka dɔ fara o farikolo yɔrɔw gɛlɛya kan. Aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla ɲininka baara minnu bɛnnen don aw ma ani minnu ma bɛn aw ma.
• Aw bɛ ji caman min ani ka dumuni dafalen dun: Ni aw bɛ jifilen 8 ni kɔ min tile kɔnɔ, o bɛ se ka kɔnɔboli bali. Ani fana, mɔgɔ dɔw bɛ se ka fa ni u bɛ dumuniw dun minnu nafa ka bon. Ni aw dusu man di, aw bɛ aw yɔrɔ janya o dumuni suguw la waati dɔ kɔnɔ. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka dumunikɛcogo la min bɛ bɛn aw ma.

Pelvic Floor Dysfunction ye bana ye min ka teli ka sɔrɔ, nka mɔgɔ caman bɛ maloya ka kuma u ka gɛlɛya kan ka taa sanuyaso la. Nka aw hakili to a la ko ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la, o ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka aw kɛnɛya. Ni aw bɛ da mɔgɔw ɲɛ na ani ka kɛ mɔgɔ sɛbɛw ye aw ka gɛlɛyaw kan, aw ka furakɛli bɛna ɲɛ sɔrɔ ka taa a fɛ.