Yala i b’i dusukunnataw dɔn tiɲɛ na wa? An ka kuma Dusukunnataw dɔnniya kan!

I bɛ mun dusukunnataw la sisan k’a sɔrɔ i bɛ nin kalan? N’a sɔrɔ i b’a fɛ ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ o ko la. Walima n’a sɔrɔ i jigi b’a la ko: ‘O, ni ne ye nin kalan, ne bɛna fɛn kura dɔ dɔn ne yɛrɛ kan.’ N’a sɔrɔ i sɛgɛnnen don bawo i ka kan ka fɛn dɔ kɛ lakɔli kama, ‘O, yala ne fana ka kan ka nin kɛ wa?’ Walima n’a sɔrɔ i nisɔndiyalen don poroze dɔ la, i nisɔndiyalen don tiɲɛ na. Walima n’a sɔrɔ i bɛ miiri fɛn wɛrɛ la min ni tɔw tɛ kelen ye fewu. Miiri k’a filɛ, n’a sɔrɔ i nisɔndiyalen don taama dɔ la i bɛ taa min na nin dɔgɔkun laban in na, walima n’a sɔrɔ i dusu kasira gɛlɛya fitinin dɔ la n’i terikɛ ye. O dusukunnataw ye an bɛɛ ka ɲɛnamaya kɔnɔko dɔ ye.

Mun na o dusukunnataw nafa ka bon an bolo kosɛbɛ?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o dusukunnataw ye an ka hadamadenw cogoya dɔ ye. I n’a fɔ dimi bɛ an farikolo la cogo min na, dusukunnataw ye taamasiɲɛw ye an hakili la. U bɛ kunnafoni di an ma an bɛ min sɔrɔ, ani k’an dɛmɛ k’a faamu an bɛ se k’o jaabi cogo min na .

Miiri k’a filɛ, an bɛ o dusukunnataw sɔrɔ kabini an denmisɛnman. Denmisɛnw, denmisɛnninw bɛ u dusukunnataw jaabi ni ɲɛda cogoya ye, i n’a fɔ nisɔndiya, ɲɔgɔn minɛ, kasi. Misali la, ni kɔngɔ bɛ den na, ni fɛn dɔ ma diya a ye, u bɛ kasi, tiɲɛ tɛ? O ye u ka dusukunnataw jiracogo ye. U bɛ dusukunnataw sɔrɔ, u b’u jira, nka u tɛ se ka tɔgɔ di o dusukunnata ma fɔlɔ walima k’a fɔ mun na u bɛ o dusukunnataw la.

Nka n’an bɛ ka kɔrɔbaya, an ka se ka o dusukunnataw faamu, o fana bɛ bonya. Sanni an ka fɛn bɛɛ kɛ siɲɛ kelen i n’a fɔ denmisɛnnin fitininw, an bɛ se k’a dɔn an bɛ min dusukunnataw la, k’o fɔ daɲɛw la. Ni waati ni degeliw bɛ kɛ, an bɛ se ka an dusukunnataw faamu ka ɲɛ ani mun na an bɛ o dusukunnataw faamu. O se in de ye an bɛ min Weele ko "dusukunnataw dɔnniya" walima `(Dusukunnataw dɔnniya)`.

Nin `(Emotional Awareness)` in nafa ka bon an bolo.

• O b’an dɛmɛ k’a dɔn tigitigi an b’a fɛ min na ani an t’a fɛ min na.
• A b’a fɔ i ye i bɛ se ka i ni mɔgɔ wɛrɛw cɛsiraw ɲɛ ka taa a fɛ cogo min na.
• An bɛ se ka kuma an dusukunnataw kan ka jɛya.
• A bɛ dɔ bɔ bɛnbaliyakow kɛli la, walima ka bɛnbaliya min wulila, o ɲɛnabɔli nɔgɔya.
• Ni dusukunnata gɛlɛnw nana, o b’i dɛmɛ ka kɛnɛya joona.

Mɔgɔ dɔw bɛ yen minnu bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ dɔɔnin n’u dusukunnataw ye ka tɛmɛ dɔw kan, o kɔrɔ ye k’u bɛ u dusukunnataw faamu ka ɲɛ. Nka kibaru duman ye ko mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se k’a dusukunnataw dɔn kosɛbɛ. A bɛ dege dɔɔnin dɔrɔn de wajibiya. Hali ni a bɛ cɛsiri dɔɔnin de wajibiya walasa ka yiriwa, a nafa ka bon kosɛbɛ. Yala i b’a dɔn mun na wa? Nin `(Dusukunnataw dɔnniya)` ye dusukunnataw hakilila yeO ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye walasa ka seko dɔ yiriwa min bɛ wele ko ``Dusukunnataw hakili'' min bɛna i dɛmɛ ka ɲɛtaa sɔrɔ ɲɛnamaya kɔnɔ.

An ka kan ka fɛn jɔnjɔn dɔw dɔn dusukunnataw ko la

O bɛ ɲɛ, o la sa, an ka dusukunnataw faamuya dɔɔnin dɔɔnin. Fɛn dɔw filɛ nin ye minnu nafa ka bon kosɛbɛ ka to an hakili la.

• Dusukunnataw bɛ na ka taa: I n’a fɔ sankaba, dusukunnataw tɛ to yɔrɔ kelen na. Dusukunnata suguya joli bɛ an na tile kelen kɔnɔ? Dusukunnataw dɔw bɛ mɛn sekɔndi damadɔw dɔrɔn kɔnɔ. Dɔ wɛrɛw bɛ se ka to an hakili la waati dɔ kɔnɔ, hali ka kɛ an dusukunnataw ye. Misali la, jɔrɔnanko min bɛ sɔrɔ ka taa kɔfɛ baara la sɔgɔma, o bɛ se ka ban waati dɔ tɛmɛnen kɔfɛ. Nka nisɔndiya min bɛ sɔrɔ kibaru dumanba mɛnni fɛ, o bɛ se ka to i hakili la lɛrɛ caman kɔnɔ.

• Dusukunnataw fanga tɛ kelen ye: Dusukunnataw bɛɛ tɛ ye cogo kelen na. Dɔw ka nɔgɔn kosɛbɛ, u tɛ dusukunnataw sɔrɔ kosɛbɛ. Dɔ wɛrɛw barika ka bon kosɛbɛ, u bɛ dusukunnataw sɔrɔ kosɛbɛ. Dusukunnataw fanga bɛ se ka kɛ ɲɔgɔn fɛ. Dusukunnata dɔ fanga bɛ bɔ a ko la ani a tigi la o waati la. Miiri k’a filɛ mɔgɔ fila tɛ kelen ye cogo min na ko kelen na. Mɔgɔ dɔ bɛ se ka dimi dɔɔnin dɔrɔn de sɔrɔ, k’a sɔrɔ mɔgɔ wɛrɛ bɛ se ka dimi kojugu.

• Dusukunnata ɲuman walima dusukunnata jugu tɛ yen: Mɔgɔ caman bɛ fili yɔrɔ min na, o yɔrɔ de la. Tiɲɛ na, dusukunnata ɲumanw walima dusukunnata juguw tɛ yen . Nka, an bɛ o dusukunnataw jira cogo min na, o kɔrɔ, an taamacogo, o bɛ se ka kɛ koɲuman ye walima ko jugu. Misali la, dimi dusukunnata man jugu, a bɛ kɛ cogo la. Nka ka pɛrɛn ani ka mɔgɔ wɛrɛw tɔɔrɔ ni i diminnen don, o ka jugu. O la, ka dusukunnataw jiracogo dege cogo la min bɛ sɔn, o kɔrɔ ye ko dusukunnataw ɲɛnabɔli , o ye seko ye min ka kan ka yiriwa danfara la. O kama, a nafa ka bon fɔlɔ ka i yɛrɛ dusukunnataw faamu ka ɲɛ.

Dusukunnataw bɛɛ nafa ka bon – ‘ɲuman’ ni ‘jugu’ fila bɛɛ.

Dusukunnataw dɔw ka di an ye, tiɲɛ tɛ? An b’u wele ko dusukunnata ‘ɲumanw’. Misali la, nisɔndiya, kanuya, yɛrɛdɔn, dusudon, nisɔndiya, nafa, waleɲumandɔn, ani dusukunnataw bɛ o la .

O cogo kelen na, dusukunnata dɔw bɛ yen minnu man di an ye dɔɔnin ani minnu ka gɛlɛn. An ka teli k’o dusukunnataw wele ko ‘dusukunnata juguw’. Dusukunnataw i n’a fɔ dimi, dimi, siran, maloya, jalaki, dusukasi ani hami bɛ don o kulu kɔnɔ.

Min nafa ka bon, o ye ko nin dusukunnata minnu bɛ an hakili la ko ‘u ka ɲi’, ka fara dusukunnataw kan minnu bɛ an hakili la ko ‘jugu’ – ninnu bɛɛ ye ko ye min bɛ kɛ cogo la ani minnu bɛ kɛ cogo la.

Dusukunnataw bɛɛ bɛ fɛn dɔ fɔ an ye an yɛrɛ kan ani an bɛ waati min na.A bɛ iko cikan. Nka tuma dɔw la, a ka gɛlɛn an ma ka sɔn an dusukunnataw ma. An bɛ kiri tigɛ an yɛrɛ kan n’an dusukunnataw bɛ ten. Misali la, a miiri ko i bɛ keleya dɔɔnin i terikɛ dɔ la min ye kɔrɔsigi sɔrɔ. O kɔfɛ, sanni i k'a miiri ko "Shit, mun na ne bɛ keleya ten? Ne ka jugu kosɛbɛ," a ka fisa ka o dusukunnata kɔlɔsi dɔrɔn k'a fɔ ko "O, ne bɛ keleya dɔɔnin a la." O tuma na fɛ, i bɛna a ye ko n’a sɔrɔ o keleya kɔnɔ, i yɛrɛ ka jigiya min ma dafa, o dogolen bɛ.

N’an y’a ɲini k’an yɛrɛ tanga o dusukunnata ‘juguw’ ma, walima k’a kɛ i n’a fɔ an t’u ye, o bɛ i n’a fɔ an bɛ segin ka taa an yɛrɛ bugɔ an ɲɛda la. O kɔrɔ ye ko an bɛ o dusukunnataw juguya walima k’a ɲini k’u bɔ kɛnɛ kan cogo wɛrɛ la. N’an b’a fɛ ka dusukunnata gɛlɛnw bila ani k’u to u ka ban, an ka kan k’u kunbɛn ani k’a ɲini k’a faamu mun na an bɛ u dusukunnataw sɔrɔ.

O kɔrɔ tɛ ko i ka kan ka to ka miiri i dusukunnataw la, walima k’u fɔ bɛɛ ye. Dusukunnataw dɔnniya ye ka fɛn dɔ dɔn dɔrɔn ni i bɛ fɛn dɔ ye, k’a bonya, ka sɔn a ma i n’a fɔ a bɛ cogo min na.

O bɛ ɲɛ, o tuma na fɛ, an bɛ dɔ fara an dusukunnataw dɔnniya kan cogo di?

Nin `(Emotional Awareness)` b'an dɛmɛ k'an yɛrɛ dɔn ka ɲɛ ani ka sɔn an yɛrɛ ma. O la sa, an bɛ se ka o seko yiriwa ka taa a fɛ cogo di? Nin ye fɛɛrɛ nɔgɔman saba ye minnu ka kan ka kɛ:

• I bɛ miiri i dusukunnataw la waatiw la minnu tɛ kelen ye tile kɔnɔ, ani k’o dusukunnata tɔgɔ fɔ:

Aw ye nin kɛ aw delinanko ye. Aw ye aw janto dɔrɔn aw dusukunnataw la waati wɛrɛw la ani cogoya wɛrɛw la tile bɛɛ kɔnɔ. N’a sɔrɔ i y’a kɔlɔsi ko i nisɔndiyalen don kosɛbɛ ani ko i nisɔndiyalen don kosɛbɛ i kɛlen kɔ ka taa yɔrɔ dɔ la n’i teri dɔ ye. Walima i bɛ siran dɔɔni sani i ka sɛgɛsɛgɛli kɛ. N’a sɔrɔ i lafiyalen don kosɛbɛ n’i bɛ dɔnkili dɔ lamɛn, walima n’i bɛ dusu don i kɔnɔ ka fɛn kura dɔ kɛ seko ni dɔnko jirali dɔ yelen kɔfɛ, walima n’i terikɛ dɔ y’i tanu, o bɛ diya i ye. I k’o dusukunnata dɔn dɔrɔn ani k’a tɔgɔ da i hakili la. "Ne bɛ nisɔndiya sɔrɔ sisan," "Ne bɛ jɔrɔ dɔɔnin sisan," wdfl Nin bɛna segin dɔrɔn de ta, nka o ye delina ɲumanba ye. Ani fana, a kɔlɔsi cogo min na dusukunnata kelen-kelen bɛɛ bɛ ban waati dɔ kɔfɛ, ka sira di ko nata ma.

• O dusukunnata barika ka bon cogo min na, o jateminɛ:

Ni i ye dusukunnata dɔ dɔn ani k’a tɔgɔ fɔ, i bɛ fɛn wɛrɛ kɛ. Aw bɛ dusukunnata fanga jateminɛ ni sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ kɛ 1 fo 10. 1 ye dusukunnata ye min ka nɔgɔn kosɛbɛ, a tɛ ye kosɛbɛ. 10 ye dusukunnata barikamaba ye, dusukunnata min ka jugu kosɛbɛ. Misali la, ni dimi bɛ i la, i hakili la, i k’a jate ko ‘3 dimi?’. '7 diminnen don wa?' walima '10 dimi kosɛbɛ wa?' O bɛna aw dɛmɛ ka aw dusukunnataw hakɛ danfaralenw faamu.

• I dusukunnataw fɔ ani k’u fɔ i gɛrɛfɛmɔgɔw ye:

O ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se ka dusukunnataw fɔli dege daɲɛw la. O se in b’an dɛmɛ ka jɛɲɔgɔnya kɛ n’an teriw ye, an kanubagaw, an bangebagaw, an ka lakɔlidenw – mɔgɔ o mɔgɔ. I bɛ fɛn min ye i n’a fɔ don o don delina, a kɛra i yɛrɛ ta ye kosɛbɛ walima fɛn min ye don o don dusukunnata gansan dɔrɔn ye, o tila ni mɔgɔ ye i dalen bɛ min na. A bɛ se ka kɛ fɛn o fɛn ye, k’a ta k’a fɔ ko: “Mama, ko dɔ kɛra lakɔli la bi, wa ne dusu kasira tiɲɛ na,” ka se k’a fɔ n terikɛ ye ko: “Cɛ, ne nisɔndiyara kosɛbɛ ko o ko ɲɛnabɔra!”

I n’a fɔ ɲɛnamaya kɔnɔ fɛn tɔw bɛɛ, an bɛ kɛ mɔgɔ ɲumanw ye dusukunnataw kunbɛnni na! I hakili jigin ko dusukunnata ɲumanw walima dusukunnata juguw tɛ yen. Kana i dusukunnataw jateminɛ – i k’u dɔn dɔrɔn, k’u tɔgɔ fɔ, ka sɔn u ma.

O la, fɛn laban min ka kan ka to i hakili la, o ye...

Cikan nafama damadɔ bɛ yen i bɛ se ka taa ni minnu ye so ka bɔ an ye kuma minnu kan bi.

• I bɛ dusukunnata o dusukunnata sɔrɔ, o ye ko ye min bɛ kɛ cogo la , wa o kelen-kelen bɛɛ ye taamasyɛn ye min bɛ ka cikan nafama dɔw lase i ma.
• Dusukunnataw dɔnni ye seko nafama ye, i bɛ se ka min yiriwa degeliw fɛ.
• O se bɛ se k’i dɛmɛ i ka ɲɛnamaya fan caman na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la i ka jɛɲɔgɔnyaw, i hakili la, ani i ka latigɛw la.
• Dusukunnata si bɛ i la, i kana kiri tigɛ o kan. Sɔn dusukunnata ‘ɲumanw’ ni dusukunnata ‘jugu’ fila bɛɛ ma.
• Aw ye aw dege ka fɛnw kɔlɔsi aw bɛ minnu ye tile kɔnɔ, ka tɔgɔw di u ma, ani k’u fɔ aw dalen bɛ mɔgɔ dɔ la ni aw bɛ se ka o kɛ .

Aw hakili to a la ko nin `(Dusukunnataw dɔnniya)` ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka aw dusukunnataw lafiya ani `(Dusukunnataw hakili)` . O la sa, a daminɛ ka teriya don n’i dusukunnataw ye bi!

Dusukunnataw, Dusukunnataw dɔnni, Dusukunnataw hakililata, Hakilila kɛnɛya, Dusukunnataw ɲɛnabɔli, Yɛrɛlafasali, Jɛɲɔgɔnyaw