‘Time in Range (TIR)’ kɔrɔ ye mun ye aw bolo sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na? An k’a ɲɛfɔ cogo nɔgɔman na!

I n’a fɔ sukarodunbanabagatɔ, i bɛ miiri cogo di i ka sukaro hakɛ la tile bɛɛ kɔnɔ? U bɛ cogo di sɔgɔma, u bɛ cogo di tilelafana dun kɔfɛ, u bɛ cogo di sani u ka sunɔgɔ, ani o ɲɔgɔnnaw. I bɛ fɛn minnu mɛn kosɛbɛ ni i bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ, olu dɔ ye ‘A1C’ daɲɛ ye. A ka ca a la, a bɛ kɛ ka a dɔn ni aw ka sukarodunbana bɛ se ka kunbɛn. Nka yala A1C ye maana bɛɛ ye wa? Bi an bɛna kuma fɛɛrɛ kura dɔ kan min nafa ka bon kosɛbɛ, min bɛna faamuyali jugu di aw ma aw ka sukarodunbana kan ka tɛmɛ A1C kan. An b’a Weele ko ‘Waati min bɛ ‘yɔrɔ la’ walima ‘TIR’.

Waati min bɛ se ka kɛ (TIR) ​​ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Time in Range (TIR) ​​ye waati hakɛ ye tile kɔnɔ, waati min na i ka sukaro hakɛ bɛ to i ka “laɲini hakɛ” kɔnɔ. A ka c’a la, o bɛ jate kɛmɛsarada la.

Sisan n'a sɔrɔla i b'i yɛrɛ ɲininka nin "target range" in ye mun ye. Sukarodunbana suguya 1 walima suguya 2 bɛ baliku fanba la , nka u bɛɛ tɛ, o laɲini hakɛ ye joli sukaro hakɛ ye miligaramu 70/dL ni miligaramu 180/dL cɛ .

A ka ca a la dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko aw ka TIR ka tɛmɛ 70% kan . O kɔrɔ dɔrɔn ye ko aw ka sukaro hakɛ ka kan ka kɛ o hakɛ kɔnɔ fo lɛri 17 ni kɔ lɛri 24 kɔnɔ tile kɔnɔ.

An bɛ nin TIR in suman cogo di?

Fɛɛrɛ ɲuman ni nɔgɔman min bɛ se ka aw ka TIR suman ka ɲɛ, o ye ka baara kɛ ni minɛn ye min bɛ wele ko Continuous Glucose Monitor (CGM) . Nin ye minɛn fitinin ye min bɛ don i fari la. A bɛ sukaro hakɛ suman ani k’a sɛbɛn i fari jukɔrɔla ji la sanga 24 kɔnɔ. O kɔfɛ, i bɛ se k’o kunnafoniw telesarse porogaramu walima porogaramu dɔ kɔnɔ walasa k’a dɔn i ka TIR ye min ye tigitigi.

Tiɲɛ na, joli bɔli fɛɛrɛ min bɛ kɛ bolokɔni na, o fana bɛ se ka hakilina dɔw di TIR kan. Nka o kama aw ka kan ka aw ka sukaro lajɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ. Nka, kunnafoni minnu bɛ sɔrɔ CGM fɛ, olu hakɛ ka ca ni o ye kosɛbɛ. O la, TIR hakɛ min sɔrɔla, o fana bɛ tiɲɛ kosɛbɛ.

Nin CGM fɛɛrɛ in fɛ, sukarodunbanabagatɔ caman n’u ka dɔgɔtɔrɔw bɛ nin TIR nafa in lajɛ sisan walasa k’a dɔn u ka sukarodunbana furakɛli bɛ baara kɛ cogo min na. Ni nin kunnafoniw ye, aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka kuntilenna kuraw sigi sen kan ani ka fɛn caman Changements nécessaires kɛ aw ka furakɛli bolodacogo la.

Ne bɛ se ka Time in Range rapɔɔri lajɛ cogo di?

Ni aw bɛ baara kɛ ni CGM ye, a ka c’a la, TIR ka kunnafoni bɛ barajuru jɔlen kulɛrilen dɔ jira aw la. O faamuyali ka nɔgɔ. Gɛrɛn bɛ a jira waati min na aw ka sukaro hakɛ tun bɛ a dan na. Kulɛri wɛrɛw (jɛman, oranjɛ, bilenman) bɛ a jira waati min na aw ka sukaro hakɛ tun tɛ a dan na (a dɔgɔyara walima a tun ka ca).

An k’a lajɛ CGM ka rapɔɔri gansan bɛ kunnafoniw jira cogo min na.

Aw ka CGM rapɔɔri bɛ se ka o kunnafoniw jira cogo wɛrɛ la. Ni aw bɛ ɲininkali dɔw kɛ o ko la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka ɲɛfɔli kɛ.

Ne ka Waati min bɛ se ka kɛ, o ka kan ka janya joli la?

Aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ ɲɔgɔn fɛ kuntilenna minnu ka fisa aw ma. Ani fana, o kuntilenna ninnu tɛ to u cogo la i ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ, wa u bɛ se ka Changé waati tɛmɛnen kɔfɛ.

Nin fɛn suguw bɛ na ni i ka laɲiniw latigɛli ye:

• Sukarodunbana bɛ aw la kabini tuma jumɛn?
• I si hakɛ ani i si hakɛ.
• Yala furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la minnu bɛ nɔ bila aw ka sukaro hakɛ la wa? (misali la, sugunɛbaralabana, kɔnɔboli) .
• Yala dusukunnabana bɛ aw la wa?
• Yala sukarodunbana dɔnbaliya bɛ aw la, bana min na aw tɛ sukaro dɔgɔya taamasiɲɛw ye (hypo) wa?
• Yala aw kɔnɔma don wa walima aw jigi b’a kan ka kɔnɔ ta wa?

O bɛ ɲɛ, o la, an ka TIR kuntilenna dɔw lajɛ minnu bɛ sɔn u ma tuma caman na. Nin sen in fana na, ninnu ye ladilikan caman dɔrɔn de ye. I ka laɲini bɛ se ka kɛ danfara ye ni nin ye.

Laɲini minnu bɛ kɔnɔmaya sukarodunbana ni sukarodunbana suguya 2 la kɔnɔmaya waati, olu bɛ se ka kɛ danfara ye, o la a nafa ka bon ka baro kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye laɲini minnu bɛ aw dɛmɛ kosɛbɛ ani minnu bɛ se ka kɛ tiɲɛ ye.

Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ A1C ni TIR cɛ?

A nafa ka bon kosɛbɛ ka danfara min bɛ nin fila ni ɲɔgɔn cɛ, o faamu.

• TIR (Time in Range) ye sumanikɛlan ye min bɛ kunnafoni di aw ka sukaro hakɛ jiginni kan lɛrɛ walima tile damadɔ kɔnɔ.
• A1C ye joli sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ aw ka sukaro hakɛ dantɛmɛnen jira kalo 2-3 tɛmɛnenw kɔnɔ .

Miiri A1C la i n’a fɔ i bɛ gafe dɔ kɔnɔ sapitiri dɔ kuncɛlen kalan. A bɛ hakilina dɔɔnin di i ma. Nka TIR bɛ i n’a fɔ ka sapitiri bɛɛ kalan, daɲɛ kelen-kelen bɛɛ, kumasen kelen-kelen bɛɛ. I bɛ kunnafoni bɛɛ sɔrɔ ka jɛya. A1C tɛ kunnafoni si di aw ma aw ka sukaro hakɛ walima a dɔgɔyalen hakɛ kan.

Mun na A1C bɛ se ka kɛ mɔgɔ lafilila ye?

Miiri nin mɔgɔ fila in na.

1. Mɔgɔ fɔlɔ : A joli sukaro hakɛ bɛ yɛlɛma tile bɛɛ kɔnɔ. Tuma dɔw la u ka dɔgɔn kosɛbɛ (hypo), tuma dɔw la u ka bon kosɛbɛ.

2. Mɔgɔ filanan : A joli sukaro hakɛ bɛ to ka sabati tile bɛɛ kɔnɔ, a bɛ miligaramu 154 ɲɔgɔn bɔ dL kɔnɔ.

Nin mɔgɔ fila bɛɛ ka A1C bɛ se ka kɛ 7% ye. Sabula A1C ye 'cɛmancɛ dɔrɔn de ye. Nka, u ka TIR hakɛw tɛ kelen ye pewu. Mɔgɔ fɔlɔ ka TIR ka dɔgɔn kosɛbɛ. O kɔrɔ ye ko u farikolo farati ka bon ka sukarodunbana kɔlɔlɔw sɔrɔ.

Ani fana, nin bana ninnu bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka kɛ ni A1C hakɛw ye minnu tɛ tiɲɛ ye:

• Jolidɛsɛ
• Ɛmoɲini suguya wɛrɛw
• Nɛgɛ dɛsɛ
• Kɔnɔmaya
• Sugunɛbana

Sisan, TIR tɛna A1C sɛgɛsɛgɛli bila a nɔ na pewu. Sɛgɛsɛgɛli minnu kɛra san tan caman kɔnɔ, olu y’a jira ko A1C hakɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukarodunbana gɛlɛyaw sɔrɔ i ka farati la. O de kama dɔgɔtɔrɔw bɛ A1C ni TIR fila bɛɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka ja dafalen ni ja tigitigi sɔrɔ aw ka sukarodunbana furakɛli kan.

Mun na Time in Range (TIR) ​​nafa ka bon?

TIR bɛ ja jɛlen di aw ma joli sukaro hakɛ jiginni kan min bɛ na ni sukarodunbana ye. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ an bɛ dumuni minnu dun, an bɛ farikoloɲɛnajɛ minnu kɛ, an bɛ fura minnu ta, ani an ka degun hakɛ, olu bɛɛ bɛ nɔ bila sukaro hakɛ la joli la. Ni aw ye aw ka TIR kunnafoniw lajɛ, aw bɛ se k’a faamu cogo min na nin fɛn kelen-kelen bɛɛ bɛ nɔ bila aw ka sukaro hakɛ la.

Misali la, a miiri ko sumaya tun bɛ i la dɔgɔkun kelen kɔnɔ. Ni aw ye aw ka TIR rapɔɔri lajɛ o dɔgɔkun na, aw b’a ye ko aw ka TIR nafa jigira kosɛbɛ. O kɔ, ni aw banana siɲɛ wɛrɛ, aw bɛ se ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ a labɛncogo kan ani ka kɔn ka aw ka sukarodunbana kunbɛn.

TIR ni sukarodunbana gɛlɛyaw

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ TIR hakɛ dɔgɔyali ni gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ.

Glycémique caman ɲɔgɔnna bɛ se ka dɔ fara oksidan degun ni funu kan farikolo la, o bɛ se ka farikolo yɔrɔw tiɲɛ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko nin sukaro hakɛ caman ɲɔgɔnna caman bɛ joli la, o bɛ dɔ fara nin farati kan:

• Sukarodunbana sɔrɔli caya.
• Dusukun ni jolisiraw ka banaw farati ka bon.
• Hakili ni hakili baarakɛcogo dɔgɔyali (hakilila baarakɛcogo).
• Ɲɛnamaya kɛcogo min bɛ ka dɔgɔya.

Ka fara o kan, sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko sukarodunbana suguya 2 minnu ka TIR ka dɔgɔn ani minnu ka sukaro hakɛ caman bɛ ɲɔgɔn ta, olu ka teli ka ɲɛkisɛbana jugumanba sɔrɔ sukarodunbana fɛ. Sɛgɛsɛgɛli wɛrɛ y’a jira ko jɛɲɔgɔnya barikama bɛ TIR dɔgɔyali ni dusukun ni jolisiraw ka yɛrɛmahɔrɔnya sɔgɔsɔgɔninjɛ cɛ.

Nin bɛɛ b’a jira ko a nafa ka bon kosɛbɛ ka i ka TIR nafa to a hakɛ la min ka bon kosɛbɛ.

Ne bɛ se ka ne ka Waati ɲɛ ka taa a fɛ cogo di?

Aw bɛ se ka aw ka TIR ɲɛ ka taa a fɛ, o ye ka a dɔn tigitigi fɛn minnu bɛ nɔ bila aw ka sukaro hakɛ la. O bɛ se ka waati dɔ ta. Tiɲɛ na, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ dɔnniya kɛcogo min tɛ ban.

Miiri k’a filɛ, i y’a kɔlɔsi ko i joli sukaro hakɛ bɛ bɔ a dan na dɔrɔn sɔgɔmada dumuni kɔfɛ don o don. O la sa, i janto i ka delinankow n’i ka kɛwalew la o waati la.

Misali la, nin fɛn suguw bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukaro caya sɔgɔmada dumuni kɔfɛ:

• A waati sera ka aw ka sukarodunbana fura ta (i n’a fɔ inisɔndiya).
• Fura tata hakɛ.
• Aw bɛ dumuni minnu dun ani balofɛn minnu bɛ sɔrɔ u la (wuluwuluw, tulumafɛnw, farikolojɔli dumuniw) olu balansi.
• Fura wɛrɛ minnu ka kan ka ta sɔgɔmada fɛ.
• Kafeyin bɛ fɛn min na, i n’a fɔ kafe, o min sɔgɔmada fɛ.

Nin ye misali kelen dɔrɔn de ye. Sukarodunbana ye bana ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ. Fɛɛrɛ caman bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don ka aw ka TIR ɲɛ. Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ, sani aw ka fɛn o fɛn Changer aw ka furakɛli bolodacogo la, aw bɛ kuma mɔgɔ dɔ fɛ min ka baara ɲɛsinnen bɛ sukarodunbana ma, i n’a fɔ kɔnɔbara basigilen dɔgɔtɔrɔ walima sukarodunbana ladonni ni kalanko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ (CDCES), walima a dɔgɔyalenba la aw ka dɔgɔtɔrɔ basigilen.

Time in Range (TIR) ​​ye jateminɛ kura ye min nafa ka bon kosɛbɛ sukarodunbana furakɛli sumani na. A daminɛ na, a bɛ se ka kɛ ko a ka gɛlɛn dɔɔnin ka nin TIR kunnafoniw ni kunnafoniw bɛɛ faamuya. Nka, i kana i hakili ɲagami. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a bɛɛ ɲɛfɔ ani ka aw dɛmɛ ka baara kɛ ni nin TIR nafa ye walasa ka aw nafa. Aw jɛlen bɛ se ka aw ka TIR bɛ Changé cogo min na waati kɔnɔ, aw bɛ se k’o lajɛ ani ka aw ka ɲɛnabɔli bolodacogo ladilan ka kɛɲɛ ni o ye.