N’a sɔrɔ aw ye wideyow ye sosiyete siwiliw kan walima cɛɲi bulɔguw kan, mɔgɔw bɛ u ɲɛda ni u kɔw maga nɔgɔya la ni kabakurun cɛɲi ye min sɔgɔlen don. O kɛli ka di mɔgɔ caman ye. O de y'a To a bɛ Weele ko 'Gua Sha'. Ni aw ye nin ye, aw bɛ se k’aw yɛrɛ ɲininka ko: "Mun bɛ kɛ tiɲɛ na ni nin ye? Yala nafa bɛ aw fari mugumugu dɔrɔn na ni kabakurun ye wa?" Okey, donc bi an bɛna kuma Gua Sha kan kabini a daminɛ na.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Gua Sha ye mun ye?
Gua Sha ye laadala furakɛli fɛɛrɛ ye min bɛ kɛ Azi kɔrɔnyanfan jamanaw na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la Sinuwa jamana na, kabini san ba caman. A bɛ tali kɛ dɔgɔtɔrɔ degelen dɔ ka baara kɛ ni minɛn fitinin ye min da nɔgɔlen don walasa ka i fari maga nɔgɔya la fan kelen fɛ. Mɔgɔ dɔw fana bɛ "fari sɔgɔli" daɲɛ fɔ. Nka, tiɲɛ na, o tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye min bɛ mɔgɔ dimi.
Sinuwaw ka laadala furakɛli fɛ, an farikolo ka ɲɛnamaya kɛnɛman bɛ bɔ fanga dɔ bolicogo la min tɛ bali, n’o bɛ wele ko ‘chi’ farikolo fan bɛɛ la. U dalen b’a la ko ni o fanga bolicogo in datugulen don yɔrɔ dɔ la, o yɔrɔ de la bana ni dimi bɛ daminɛ. Gua Sha ka laɲini ye k’a to o fanga balilen in ka woyo hɔrɔnya la tugun.
O bɛ Weele tuma dɔw la ko "coining" walima " skin scraping". O fɛɛrɛ in bɛ Weele fana ko "Kerikan" Ɛndonezi jamana na ani "Cao gio" Wiyetnam jamana na.
O ni tubabukan furakɛli bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na
Hali ni nin fɛɛrɛ in ye ko kura ye an ka jamanaw na, farikoloɲɛnajɛla ni bololabaarakɛlaw bɛ baara kɛ ni o fɛɛrɛ kelen ye. A bɛ fɔ a ma ko ``minɛnw dɛmɛni farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw labɛnni (IASTM)``. A bɛ baara kɛ ni o minɛn sugu ye fana walasa ka farikolo sirilenw ni jogindaw lajɔ. Nka, kuma tɛ ‘chi’ fanga kan yen. O ye fɛɛrɛ ye min sinsinnen bɛ farikolo ni farikolo yɔrɔw bɛɛ kan.
Gua Sha masala bɛ kɛ cogo di?
Ni aw taara nin furakɛli in kɛ, aw bɛ fɔlɔ ka tulu dɔ kɛ aw fari yɔrɔ min bananen don. O kɔfɛ, Gua Sha minɛn dɔ, min bɛ i n’a fɔ kabakurun, o bɛ kɛ ka i fari magaya ka taa a janya ni a duguma.
Ni aw ye o kɛ, joli- sira-funu finmanba minnu bɛ fari jukɔrɔ, olu bɛ kari. O de kosɔn, nɔ misɛnnin bilenmanw bɛ bɔ fari la. A bɛ i n’a fɔ kurukuru. O bɛ Weele furakɛli siratigɛ la ko `(petechiae)`. Aw kana aw lasiran nin ko in na, a bɛ tunun pewu tile damadɔ kɔnɔ.
Furakɛla bɛ se ka dɔ fara degun kan dɔɔni dɔɔni, nka fo ka se a dan na, i bɛ se ka a muɲu cogo min na.
Ka hakilina jigi,Gua Sha tɛ dimi fura ye, wa a ka kan ka kɛ ni nɔgɔya ye kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a kɛra ɲɛda la.
Nin furakɛli in bɛ se ka kɛ farikolo yɔrɔ o yɔrɔ, i n’a fɔ kɔ, kɔ , bolokɔni, sen, ani kɔkili.
Nafa jumɛnw bɛ o la?
N’an bɛ an fari magaya o cogo la, a bɛ da a la ko an farikolo farikolo tangacogo ni a farikolo yɔrɔw bɛ baara kɛ. Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko o bɛ joli lamagacogo ɲɛ, ka dimi dɔgɔya, ka kɛnɛyali teliya o yɔrɔ la.
Nka aw hakili to a la ko dɔnniya ɲininibaw bɛ sen na hali bi nin barokun in kan, o la, nin jaabi ninnu tɛ se ka dafa 100%.
| Kɛnɛyako cogoya | Kalanw bɛ min fɔ |
|---|---|
| Farikolo sirilenw | A bɛ se ka farikolo sirilenw lafiya ani ka dimi dɔgɔya. |
| Kunkolodimi (migraines). | Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko Gua Sha ye dɔ bɔ kunkolodimi na, o min ye tile 14 furakɛli dɔ ye, nka ɲinini caman ka kan ka kɛ. |
| Kɔdimi bɛ kɛ | Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko kɔdimi basigilen bɛ mɔgɔ minnu na, dimi mada kosɛbɛ waati kunkurunnin kɔnɔ. |
| Muso dabila taamasiɲɛw | Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko taamasiɲɛ minnu bɛ i n’a fɔ sunɔgɔbaliya ani sumaya kojugu, olu bɛ nɔgɔya ni Gua Sha kɛli ye siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ dɔgɔkun 8 kɔnɔ. |
| Sin falenni sinji dili waati | Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko Gua Sha bɛ dimi lajɔ ani ka sin dili nɔgɔya ni sinw fununa ani ni dimi bɛ u la sin dili waati. |
| Ko wɛrɛw | Ladilikan dɔw fana bɛ yen minnu b’a jira ko a bɛ se ka dɛmɛ don bana dɔw la i n’a fɔ sugunɛbilenni ni Tourette ka bana, nka dalilu bɛrɛ tɛ yen min bɛ se k’u sinsin. |
Tuma dɔw la, nin jaabi fɔlenw bɛ se ka bɔ ``furakisɛ nɔ na.'' O kɔrɔ ye ko ni aw dalen b’a la kosɛbɛ ko furakɛli dɔ bɛna aw dɛmɛ, aw bɛ se ka ɲɛtaa sɔrɔ tiɲɛ na aw ka bana taamasiɲɛw la
Yala kɔlɔlɔ ni farati dɔw bɛ o la wa?
A ka ca a la, Gua Sha bɛ jate fɛɛrɛ ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, nka mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔlɔlɔ misɛnniw sɔrɔ.
- Fari kurulen walima a ɲɛ bɛ se ka wuli.
- Aw bɛ se ka dimi dɔɔni walima ka kurukuru furakɛli kɔfɛ.
- A ka ca a la, o taamasiɲɛw bɛ ban tile 3-4 kɔnɔ.
- A man teli kosɛbɛ, banakisɛfagalanw bɛ se ka sɔrɔ ni minɛn ma saniya ka ɲɛ.
Jɔn tɛ se Gua Sha kɛli la?
Nin furakɛli in man ɲi kɛnɛyako dɔw bɛ mɔgɔ minnu na. Sani aw ka nin fɛɛrɛ in kɛ k’a lajɛ, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka a dɔn ko a farati tɛ aw ma.
| Jɔn man kan ka nin furakɛli in kɛ? | |
|---|---|
| Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na | Joli taabolo gɛlɛya bɛ mɔgɔ minnu na |
| Mɔgɔ minnu bɛ joli segin furaw ta walasa ka joli kurulenw bali | Muso minnu kɔnɔma don walima minnu b’a fɛ ka kɔnɔ ta |
| Banakisɛw bɛ mɔgɔ minnu na, joginda walima kansɛri bɛ mɔgɔ minnu fari la | Mɔgɔ minnu ye pikiri kɛ u ɲɛda la i n’a fɔ `(botulinum toxin)` walima `(fillers)` kalo tɛmɛnen kɔnɔ |
| Fari bana bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ, olu ka kan k’u yɛrɛ tanga nin kɛli ma u ɲɛda la. | |
Gua Sha minɛnw ani u kɛcogo so kɔnɔ
Baarakɛminɛn ni fɛn suguya caman bɛ yen minnu bɛ Kɛ ka Gua Sha Kɛ. Minnu ka di kosɛbɛ, olu ye minnu dilannen don ni kabakurun jɛlenw ye i n’a fɔ roso quartz ani jade. Ka fara o kan, Jade Roller fana bɛ se ka kɛ o baara kama.
Ni aw bɛ nin kɛ so kɔnɔ, aw hakili ka to min na, o ye ka minɛn in saniya ka ɲɛ ni safinɛ ye baara kelen-kelen bɛɛ kɔfɛ. Ani fana, aw kana baara kɛ n’a ye ni hali kari walima kari fitini dɔ bɛ minɛn kɔnɔ. O bɛ se ka fari tiɲɛ.
Gua Sha kɛcogo ɲuman ɲɛda kan
Ni aw bɛ nin kɛcogo in kɛ aw ɲɛda la, aw bɛ nin wale ninnu kɛ.
1. Saniya: Fɔlɔ, aw bɛ aw tɛgɛw ni aw ɲɛda saniya ka ɲɛ. Gua Sha baarakɛminɛn fana ka kan ka saniya.
2. Aw bɛ tulu kɛ a la: Aw bɛ ɲɛda tulu walima serum kɛ min bɛ bɛn aw ɲɛda ma. O bɛna kɛ sababu ye ka minɛn in dɛmɛ a ka wuli i fari kan nɔgɔya la. Ni kunfilanitu bɛ aw fari la walima ni aw fari bɛ sɔgɔsɔgɔ, aw bɛ fura dɔ sugandi min tulu tɛ a la.
3. Minɛn minɛcogo : Aw bɛ minɛn minɛ ni degere 35-45 ye walasa a ka maga fari la.
4. Degun: Aw bɛ degun nɔgɔmanba kɛ tansiyɔn cɛmancɛ la . Aw kana digidigi kojugu abada.
5. A kɛcogo: Aw bɛ a magaya tuma bɛɛ ka bɔ ɲɛda kɔnɔna na ka taa kɛnɛma, ani ka bɔ duguma ka taa sanfɛ .
- Kɔnɔnatumu : Aw bɛ a magaya sanfɛ ka bɔ kɔ dawolo la ka taa tulo fan fɛ.
- Dawolo yɔrɔ : Aw bɛ a mugu ka bɔ dawolo cɛmancɛ la ka taa dawolo sira fɛ ka taa tulo fan fɛ.
- Ɲɛgɛnɛsiraw: Aw bɛ ɲɛdamugu kɛ ka taa kɛnɛma ka taa tulo fan fɛ.
- Ɲɛw kɔrɔ : Aw bɛ bɔ ɲɛ kɔrɔ ka taa tulo la dɔɔni dɔɔni kosɛbɛ.
- Foroko : Aw bɛ a magaya sanfɛ ka bɔ ɲɛda cɛmancɛ la fo ka se kunsigi bɛ daminɛ yɔrɔ min na.
Dɔnnibaa dɔw b’a fɔ ko n’i y’o kɛ siɲɛ fila walima siɲɛ saba dɔgɔkun kɔnɔ, o bɛ se ka nɔ ɲuman bɔ.
Take-Home cikan
- Gua Sha ye furakɛli fɛɛrɛ kɔrɔ ye min bɔra Sinuwa jamana na, nka dɔnniya ɲinini caman ka kan ka kɛ hali bi walasa k’a nafa jira.
- A bɛ fɔ ko o bɛ lafiya di farikolodimi ni funu ma, nka a nɔ bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛ ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.
- A man ɲi ka dimi sɔrɔ ni aw bɛ Gua Sha kɛ. Aw ka kan ka kɛ mɔgɔ dususumanin ye kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ a kɛ ɲɛda la.
- Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, minnu bɛ fura ta walasa ka joli kuru bali, ani musokɔnɔmaw ka kan ka u yɛrɛ tanga o furakɛli ma.
- Sani aw ka nin fɛɛrɛ in kɛ k’a lajɛ, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka walasa ka a dɔn ko a bɛnnen don aw ma ani ko a farati tɛ aw ma.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan