আপনারও কি বলিরেখা নিয়ে সমস্যা আছে? চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আপনার ত্বকে কি এমন ছোট ছোট রেখা আছে যা দেখে মনে হয় ত্বক ঝুলে যাচ্ছে? আমরা এগুলোকে বলিরেখা বলি। আসলে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরে এগুলো স্বাভাবিকভাবেই ঘটে। একটি না ধোয়া পোশাকের মতোই, আমাদের ত্বকেও এই বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা বা গভীর খাঁজ তৈরি হয়। এগুলো বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মুখ, ঘাড় এবং হাতের মতো জায়গায় দেখা যায়। কিন্তু বলিরেখা আসলে শরীরের যেকোনো জায়গায় দেখা দিতে পারে।

এই সমাবেশগুলোতে কারা আসছেন? এগুলো কখন শুরু হবে?

সত্যি বলতে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে একসময় সবারই বলিরেখা পড়ে। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে বলিরেখা একটু আগেও পড়তে পারে। দেখুন এই বিষয়গুলো আপনার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য কিনা:

• যদি আপনার ত্বক অতিরিক্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে অথবা রোদে পুড়ে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
• আপনি যদি তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহারকারী হন ।
• আপনার শরীরে কোলাজেন নামক প্রোটিনের অভাব হলে , এই কোলাজেনই আমাদের ত্বককে তার স্থিতিস্থাপকতা অর্থাৎ নমনীয়তা এবং শক্তি প্রদান করে।

সাধারণত, ২৫ বছর বয়সের আশেপাশে ত্বকে সূক্ষ্ম রেখা ও বলিরেখা দেখা যেতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ ৪০ থেকে ৫৫ বছর বয়সের মধ্যে বলিরেখার চিকিৎসা নিতে শুরু করেন। ৬৫ বছর বয়সের পর বলিরেখা আরও বেশি স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

এই বলিরেখাগুলো দেখতে কেমন? শরীরের কোন কোন অংশে এগুলো তৈরি হয়?

আপনি যদি আপনার হাতের তালুর দিকে তাকান, তাহলে দেখবেন আপনার ত্বকে রেখা রয়েছে, তাই না? বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের অন্যান্য অংশেও ঠিক এভাবেই রেখা পড়তে শুরু করে।

বলিরেখার বৈশিষ্ট্যগুলো হলো:

• ত্বকে রেখা, ভাঁজ বা গভীর খাঁজের মতো যা দেখা যায়।
• ত্বকটা আলগা ও ঝুলে গেছে বলে মনে হচ্ছে।

এই বলিরেখাগুলো স্থিরভাবে দাঁড়িয়ে থাকলেও দেখা যায়, কিন্তু হাসলে বা ভ্রু কুঁচকালে এগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে।

যদিও শরীরের যেকোনো স্থানেই বলিরেখা দেখা দিতে পারে, তবে এগুলো সবচেয়ে বেশি দেখা যায় এই স্থানগুলোতে:

• মুখ
• হাত
• ঘাড়
• বাহু (বাহুর উপরের অংশ)
• পা

আমাদের ত্বকে এমন বলিরেখা কেন হয়?

সহজ কথায়, যখন আমাদের ত্বকের কোষ পুনরুজ্জীবনের হার কমে যায়, ত্বকের স্তরগুলো পাতলা হয়ে যায় এবং পূর্বে উল্লিখিত কোলাজেন নামক প্রোটিনের ঘাটতি দেখা দেয়, তখন বলিরেখা তৈরি হয়।

আমাদের ত্বককে একটি রাবার ব্যান্ডের মতো ভাবুন। যদি আমরা সেই রাবার ব্যান্ডটিকে ক্রমাগত টানতে ও বাঁকাতে থাকি, কিছুক্ষণ পর তা ঢিলা হয়ে যাবে এবং আর আগের মতো সংকুচিত হতে পারবে না। আমাদের ক্ষেত্রেও ব্যাপারটা ঠিক তেমনই। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরের কোষগুলো ‘কোলাজেন’-এর মতো প্রোটিন তৈরি করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। তখন, সেই রাবার ব্যান্ডের মতোই, ত্বকের পক্ষে তার আগের অবস্থায় ফিরে আসা কঠিন হয়ে পড়ে। আর তখনই বলিরেখা তৈরি হয়।

এর বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:

বার্ধক্য

বার্ধক্যের অন্যতম ফল হলো বলিরেখা। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের কোষ বিভাজনের হার কমে যায়। আমাদের ত্বকের মাঝের স্তর, অর্থাৎ ডার্মিস, পাতলা হতে শুরু করে । এই ডার্মিস ইলাস্টিন এবং কোলাজেন তন্তুর একটি জালিকা দিয়ে গঠিত।এই জালিকাটিই ত্বককে তার শক্তি ও স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে। সময়ের সাথে সাথে এই জালিকাটি শিথিল হয়ে ভেঙে যায়, যার ফলে ত্বকের উপরিভাগে বলিরেখা তৈরি হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বক আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা হারায়, কম তেল নিঃসরণ করে এবং সেরে উঠতে বেশি সময় নেয়। এই সমস্ত কারণই বলিরেখা তৈরিতে ভূমিকা রাখে।

মুখের পেশী সংকোচন

আমাদের কপালে, দুই ভ্রুর মাঝখানে (ভ্রু কুঁচকানোর রেখা), এবং চোখের কোণ থেকে বেরিয়ে আসা রেখাগুলো (কাকের পায়ের মতো বলিরেখা) মুখের ছোট ছোট পেশির ক্রমাগত সংকোচনের ফলে তৈরি হয়। যখন আমরা হাসি, ভ্রূ কুঁচকাই বা চোখ ছোট করি, তখন এই রেখাগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। সময়ের সাথে সাথে, মুখের এই অভিব্যক্তি এবং মাধ্যাকর্ষণ শক্তি বলিরেখা তৈরিতে ভূমিকা রাখে।

সূর্যের ক্ষতি

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির অতিরিক্ত সংস্পর্শে আমাদের ত্বকের অকাল বার্ধক্য দেখা দিতে পারে। একে ফটোএজিং- ও বলা হয়। অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে এলে আমাদের ত্বকের কোলাজেন ফাইবারগুলো ভেঙে যায় এবং অস্বাভাবিক ইলাস্টিন তৈরি হতে শুরু করে। যখন অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের টিস্যুর ক্ষতি করে, তখন আমাদের শরীর মেটালোপ্রোটিনেজ নামক একটি এনজাইম তৈরি করে। এই এনজাইমটি কোলাজেন তৈরি ও মেরামত করে। তবে, এই প্রক্রিয়ায় কিছু সুস্থ কোলাজেন ফাইবারও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলে সোলার ইলাস্টোসিস নামক একটি অবস্থার সৃষ্টি হয়, যা হলো ফাইবারের অনিয়মিত গঠন। ত্বক বারবার নিজেকে মেরামত করতে থাকায় এই প্রক্রিয়াটি কম কার্যকর হয়ে পড়ে এবং বলিরেখা তৈরি হয়।

ধূমপান

সুস্থ ত্বক ক্রমাগত নিজেকে পুনর্নবীকরণ করে। পুরোনো কোলাজেন ভেঙে গিয়ে শরীর থেকে ঝরে পড়ে এবং নতুন কোলাজেনের জন্য জায়গা করে দেয়। গবেষকরা দেখেছেন যে ধূমপান নতুন কোলাজেন উৎপাদন কমিয়ে দেয় । কোলাজেন কমে গেলে বলিরেখা পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

পরিবেশগত কারণগুলি

আমাদের পরিবেশের বায়ু দূষক পদার্থ ত্বকের ছিদ্র দিয়ে প্রবেশ করে শরীরের কোলাজেন ভেঙে দিতে পারে। বলিরেখা তৈরিতে অবদান রাখে এমন প্রধান পরিবেশগত দূষকগুলো হলো:

• কণা পদার্থ: এগুলো হলো বাতাসে ভাসমান অত্যন্ত সূক্ষ্ম কঠিন ও তরল কণা। এর মধ্যে ধুলো, ময়লা এবং ধোঁয়ার মতো জিনিস অন্তর্ভুক্ত।
• কালি: এগুলো হলো কার্বনযুক্ত খুব ছোট, কঠিন কণা। কোনো কিছু পোড়ালে এগুলো তৈরি হয়। যানবাহনের নিষ্কাশিত ধোঁয়া এবং কারখানার ধোঁয়ার মতো জিনিসে এগুলো পাওয়া যায়।
• নাইট্রোজেন ডাইঅক্সাইড: এটি পরিবেশে প্রাপ্ত একটি গ্যাস। যানবাহন, কারখানা, নির্মাণস্থল এবং কিছু কৃষি যন্ত্রপাতির কাছাকাছি এটি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

মেকআপ করলে বা কফি পান করলে কি আপনার মুখে বলিরেখা পড়ে?

মেকআপ না তুলে ঘুমালে আপনার লোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এর ফলে আপনার শরীরে কোলাজেন তৈরির ক্ষমতা কমে যায়। যদি আপনি কখনোই মেকআপ না তোলেন, তবে তা আপনার ত্বকে অকাল বার্ধক্য ও বলিরেখার কারণ হতে পারে। তাই, লোমকূপ পরিষ্কার রাখতে দিনের শেষে ক্লিনজার দিয়ে মেকআপ তুলে ফেলা জরুরি।বলিরেখা প্রতিরোধ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এক-দুদিন মেকআপ না তুলে ঘুমানোয় কোনো সমস্যা নেই, কিন্তু অভ্যাসবশত মেকআপ তুলে ঘুমালে তা আপনার লোমকূপ বন্ধ করে দিতে পারে এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

কফির মতো ক্যাফেইন আপনার ত্বকে কীভাবে প্রভাব ফেলে, তা নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে। তবে ক্যাফেইনের আপনার ত্বকের জন্য কিছু স্বল্পমেয়াদী উপকারিতা রয়েছে। বলা বাহুল্য, ক্যাফেইন সাময়িকভাবে বলিরেখার চেহারা পরিবর্তন করতে পারে, কিন্তু ক্যাফেইনযুক্ত পণ্যের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে বলিরেখার কোনো উন্নতি হয় না। ক্যাফেইন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট । এটি আপনার ত্বককে এমন সব জিনিস থেকে রক্ষা করতে পারে যা কোলাজেনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং বলিরেখা সৃষ্টি করে।

আপনার বলিরেখা আছে কিনা তা কীভাবে বুঝবেন? কী কী চিকিৎসা পাওয়া যায়?

আপনার ত্বকের দিকে তাকিয়েই আপনি বুঝতে পারবেন আপনার বলিরেখা আছে কিনা। এর জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। কিন্তু এই বলিরেখাগুলো দেখতে যদি আপনার ভালো না লাগে, অথবা এগুলো কমানোর জন্য চিকিৎসা নিতে চান, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তার বা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে পারেন।

বলিরেখা আসলে আমাদের শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ, তাই এর চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। কিন্তু আপনি যদি আগ্রহী হন, তাহলে এই ধরনের কিছু চিকিৎসা রয়েছে:

• রেটিনয়েড বলিরেখার ক্রিমে বা প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় । এগুলো ত্বকের আর্দ্রতা ও গঠন উন্নত করে এবং শরীরকে কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে।
• মাইক্রোডার্মাব্রেশন (ত্বকের উপরের স্তর আলতোভাবে অপসারণ), ডার্মাব্রেশন (চেঁছে ত্বকের স্তর তুলে ফেলা) এবং কেমিক্যাল পিল ( ত্বক গলিয়ে ফেলার জন্য রাসায়নিকের ব্যবহার)-এর মতো স্কিন রিসারফেসিং পদ্ধতিগুলো অকালে বুড়িয়ে যাওয়া ত্বককে মেরামত করে।
• লেজার স্কিন রিসারফেসিং এমন একটি চিকিৎসা যা সূর্যের আলোয় ক্ষতি বা ব্রণের কারণে সৃষ্ট মুখের বলিরেখা এবং ত্বকের অমসৃণতা হ্রাস করে।
• বোটুলিনাম টক্সিন টাইপ এ (বোটক্স®) ইনজেকশন চিকিৎসা । এটি একটি ঔষধ। এটি সেইসব রাসায়নিক সংকেতকে বাধা দেয়, যা পেশী সংকোচনের ফলে বলিরেখা তৈরি করে।
• ত্বকের গভীর বলিরেখা বা ভাঁজ পূরণ করতে বা টানটান করতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড দিয়ে তৈরি ফিলার ব্যবহার করা হয়।
• ফেসলিফ্ট সার্জারি : এর মাধ্যমে মুখ থেকে অতিরিক্ত ত্বক ও চর্বি অপসারণ করা হয়, ত্বকের স্তরগুলো টানটান হয় এবং ত্বক আরও তরুণ দেখায়।

এই চিকিৎসাগুলোর কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

অবশ্যই, বলিরেখার যেকোনো চিকিৎসারই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা জটিলতা থাকতে পারে। তাই চিকিৎসা শুরু করার আগে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন । এছাড়াও, আপনি বর্তমানে যে কোনো ত্বকের যত্নের পণ্য, ওষুধ এবং সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করছেন, সে সম্পর্কেও আপনার ডাক্তারকে জানান। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে চিকিৎসাটি সেগুলোর সাথে সাংঘর্ষিক না হয়।

বলিরেখার চিকিৎসার কিছু সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো:

• ওষুধটির প্রতি অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া ।
• ফোলাভাব।
• ক্ষতচিহ্ন।
• ব্যথা।
• আঘাতের চিহ্ন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসাটি বেছে নেওয়া এবং সে সম্পর্কে ভালোভাবে অবগত থাকা।

বলিরেখার কিছু চিকিৎসা স্থায়ী, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে ফলাফল ধরে রাখার জন্য একাধিকবার চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। আপনার ডাক্তার বিভিন্ন বিকল্প নিয়ে আলোচনা করতে পারেন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করবে এবং আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসাটি বেছে নিতে সহায়তা করবে।

কোন খাবার ও পানীয় বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে?

আমরা যে খাবার খাই তার পুষ্টি উপাদান আমাদের ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ত্বক সুস্থ থাকলে বলিরেখাও কমে যায়। আপনার সুষম খাদ্যতালিকায় এই জিনিসগুলো অন্তর্ভুক্ত করুন:

• পানি (প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন)
• ভিটামিন এ এবং সি (যা ফল ও শাকসবজিতে পাওয়া যায়)
• প্রোটিন (মুরগি, মাছ, ডিম এবং চর্বিহীন মাংস)

আপনার খেতে ইচ্ছে করলেও এবং স্বাদ ভালো লাগলেও, অতিরিক্ত চর্বি ও চিনিযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন, কারণ এগুলো আপনার ত্বকের কোলাজেনের ক্ষতি করতে পারে।

বলিরেখা কি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব?

প্রকৃতপক্ষে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাভাবিকভাবেই বলিরেখা দেখা দেয়। এগুলো পুরোপুরি প্রতিরোধ করা অসম্ভব। কিন্তু বলিরেখার উপস্থিতি আগেভাগেই কমাতে আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি:

• সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচতে প্রতিদিন সানগ্লাস ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন ।
• ট্যানিং বেড ব্যবহার করবেন না।
• প্রতিদিন আপনার ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান ।
• মেকআপ তুলতে মুখ ধুয়ে ফেলুন অথবা ক্লিনজার ব্যবহার করুন ।
• ধূমপান করবেন না ।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন (ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে বাঁচাতে)।
• স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাবার খান।

সমাবেশ সম্পর্কে আপনি আর কী জানতে চান?

বলিরেখা স্বাভাবিক বার্ধক্যের একটি লক্ষণ। এর জন্য সবসময় চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। কিন্তু যদি আপনার এই বলিরেখাগুলো দেখতে ভালো না লাগে বা আপনি এর দৃশ্যমানতা কমাতে চান, তবে আপনি চিকিৎসা নিতে পারেন। যদিও চিকিৎসা সাময়িকভাবে বলিরেখার আবির্ভাব বন্ধ করতে পারে, তবে আপনার ত্বকে বলিরেখা পড়া পুরোপুরি প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই।

আপনি যদি বলিরেখার জন্য কোনো চিকিৎসা পরিকল্পনা শুরু করতে চান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং আপনার ও আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী উপযুক্ত একটি চিকিৎসা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি বলিরেখার জন্য কোনো চিকিৎসা ব্যবহার করার পরেও আপনার ত্বক সেরে না ওঠে, যদি কোনো সংক্রমণ হয়, অথবা যদি আপনার তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব, কালশিটে দাগ বা অস্বস্তি হয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো প্রশ্ন

• বলিরেখার চিকিৎসা কি আমার বর্তমানে গ্রহণ করা ঔষধগুলোর সাথে সাংঘর্ষিক হতে পারে?
• ব্রণ থাকলে কি বলিরেখার চিকিৎসা করানো যায়?
• আমার বলিরেখার চিকিৎসার পর সেরে উঠতে কত সময় লাগবে?
• আমি কত ঘন ঘন বলিরেখার চিকিৎসা করাতে পারি?
• আমি কীভাবে আমার শরীরে কোলাজেনের পরিমাণ বাড়াতে পারি?

সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার মধ্যে পার্থক্য কী?

বলিরেখা তৈরি হওয়ার শুরুতে যে রেখাগুলো দেখা যায়, সেগুলো হলো সূক্ষ্ম রেখা , যা ত্বকের ছোট ছোট ভাঁজের মতো। এগুলো ত্বকের উপরিভাগের কাছাকাছি থাকে। বলিরেখা হলো ত্বকের গভীরে প্রবেশ করা ভাঁজ। চোখের চারপাশে এবং মুখের কাছে সূক্ষ্ম রেখা দেখা যায়, যেখানে আপনি একই ধরনের মুখের অভিব্যক্তি প্রকাশ করেন, যেমন—হাসলে বা চোখ ছোট করলে। সময়ের সাথে সাথে, এই সূক্ষ্ম রেখাগুলো মাধ্যাকর্ষণের প্রভাবে একত্রিত হয়ে গভীর বলিরেখায় পরিণত হয়। বলিরেখা হলো ত্বকের গভীর ভাঁজ বা খাঁজ, এবং এটি শরীরের যেকোনো স্থানে তৈরি হতে পারে।

সারসংক্ষেপ হিসেবে, এই বিষয়টি মনে রাখবেন (মূল বার্তা)।

বলিরেখা আপনার শরীরের বার্ধক্যের একটি লক্ষণ। যদি আপনার জীবনের শুরুতেই বলিরেখা দেখা দেয়, তবে আপনার কোষের কোলাজেন উৎপাদন ক্ষমতা উন্নত করতে এবং ত্বককে তরুণ ও স্বাস্থ্যকর রাখতে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ত্বকে বলিরেখা দেখাটা কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি নিজের চেহারা পরিবর্তন করতে না চান, তবে এর চিকিৎসার কোনো প্রয়োজন নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা এবং আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া। তাহলেই আপনি আপনার ত্বককে যথাসম্ভব দীর্ঘ সময়ের জন্য সুন্দর রাখতে নিজেকে সাহায্য করতে পারবেন।

বলিরেখা , ত্বকের ভাঁজ, বার্ধক্য, কোলাজেন, সূর্যালোক, চর্মরোগ, ত্বকের সুরক্ষা