শরীর নিস্তেজ লাগছে? সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে? এটা অ্যানিমিয়া হতে পারে!

আপনিও কি এতটাই ক্লান্ত বোধ করেন যে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলো করতে পারেন না? সামান্য নড়াচড়া করলেই কি আপনার মাথা ঘোরে? আপনার কি মাঝে মাঝে মাথা ঘোরে, বুকে ভারি ভাব লাগে এবং ত্বক ফ্যাকাশে দেখায়? এগুলো শুধু সাধারণ ক্লান্তি নয়, বরং এগুলো অ্যানিমিয়া নামক একটি অবস্থার লক্ষণও হতে পারে । আজ আমরা আলোচনা করব অ্যানিমিয়া কী, এর কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা এবং কীভাবে এর যত্ন নিতে হয়।

অ্যানিমিয়া কী? সহজ কথায়...

সহজ কথায়, অ্যানিমিয়া হলো যখন আপনার শরীরে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কমে যায়, অথবা যে লোহিত রক্তকণিকাগুলো থাকে সেগুলো ঠিকমতো কাজ করে না । এই লোহিত রক্তকণিকাগুলো আপনার সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করে। তাই যখন এদের সংখ্যা কমে যায় বা এদের কার্যকারিতা হ্রাস পায়, তখন আপনার শরীরের কোষগুলো তাদের প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পায় না। আর তখনই আপনি ক্লান্ত এবং নিস্তেজ বোধ করতে শুরু করেন, যেমনটা আগে উল্লেখ করা হয়েছে।

কিছু ধরণের রক্তাল্পতা বংশগত । অর্থাৎ, এগুলি জিনগত কারণে হয়ে থাকে যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে সঞ্চারিত হয়। তবে, আমাদের জীবদ্দশায় বিভিন্ন কারণেও রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে (অর্জিত) ।

অ্যানিমিয়া আপনার জীবনকে নানাভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু ধরণের অ্যানিমিয়া খুব গুরুতর নয় এবং দ্রুত চিকিৎসা করা যায়। তবে, জন্মগত অ্যানিমিয়ার মতো কিছু প্রকার আজীবন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। গুরুতর অ্যানিমিয়া জীবনঘাতী হতে পারে । এছাড়াও, কখনও কখনও অ্যানিমিয়া ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। তাই, এ বিষয়ে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।

এই রক্তাল্পতা কি সাধারণ?

হ্যাঁ, এটি আসলে আপনার ধারণার চেয়েও বেশি একটি সাধারণ সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, বিশ্বের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ মানুষ অ্যানিমিয়ায় ভুগছেন। তাই, আপনার যদি এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তবে জেনে রাখুন যে আপনি একা নন।

অ্যানিমিয়ার লক্ষণগুলো কী কী? আপনারও কি এগুলো আছে?

অ্যানিমিয়ার প্রধান লক্ষণ হলো অতিরিক্ত ক্লান্তি ও অবসাদ । এর মানে হলো, আপনি এতটাই ক্লান্ত বোধ করেন যে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলোও করতে পারেন না। এছাড়াও, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো অনুভব করতে পারেন:

• বুকে ব্যথা
• মাথা ঘোরা
• ঘন ঘন সংক্রমণ (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে)
• বুক ধড়ফড় করা - এমন একটি অনুভূতি যেন আপনার বুকটা ধড়ফড় করছে।
• মাথাব্যথা
• ফ্যাকাশে ভাব - ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে ক্রমশ ফ্যাকাশে হয়ে যায়।
• স্পন্দনশীল টিনিটাস (কানে ঘণ্টার মতো শব্দ)
• শ্বাসকষ্ট / ডিসপনিয়া - সামান্য পরিশ্রমেও শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।

আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক থাকলে, পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়াই ভালো।

আমাদের এই রক্তাল্পতা কেন হয়? এর কারণগুলো কী?

অ্যানিমিয়ার অনেক কারণ রয়েছে। আমরা পূর্বে যেমন আলোচনা করেছি, এগুলোকে দুটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা যায়: অর্জিত অ্যানিমিয়া এবং বংশগত অ্যানিমিয়া ।

অর্জিত রক্তাল্পতা

এগুলোই সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

• আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা: এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের রক্তাল্পতা। খাদ্যে আয়রনের অভাব, অথবা কোনো আঘাত বা অসুস্থতাজনিত রক্তক্ষরণের কারণে এটি হতে পারে।
• দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে রক্তাল্পতা: যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে, বিশেষ করে এমন কোনো অসুস্থতা যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করে (যেমন আর্থ্রাইটিস), তাহলে আপনার রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে, কারণ আপনার শরীর আয়রন ব্যবহার করতে অসুবিধা বোধ করে।
• অটোইমিউন হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া: এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার নিজের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আপনার লোহিত রক্তকণিকাকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে দেয় ।
• ম্যাক্রোসাইটিক অ্যানিমিয়া এবং মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া: এই ধরনের অ্যানিমিয়ায় অস্থিমজ্জা অস্বাভাবিকভাবে বড় লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। কিছু রোগ এবং ভিটামিনের অভাব (বিশেষ করে ভিটামিন বি১২ এবং ফলিক অ্যাসিড) এর কারণ হতে পারে। একে ভিটামিনের অভাবজনিত অ্যানিমিয়াও বলা হয়।
• নরমোসাইটিক অ্যানিমিয়া: এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকে। এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।
• পারনিসিয়াস অ্যানিমিয়া: এটিও ভিটামিন বি১২-এর অভাবের একটি কারণ। এটি একটি অটোইমিউন রোগ, যা শরীরকে ভিটামিন বি১২ শোষণ করতে বাধা দেয়।

এছাড়াও, দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যেমন:

• স্ব-প্রতিরক্ষামূলক রোগ (যেমন লুপাস)
• ক্যান্সার
• প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ (IBD) (যেমন ক্রোনস ডিজিজ)
• কিডনি রোগ
• লিভারের রোগ
• থাইরয়েড রোগ

বংশগত রক্তাল্পতা

এগুলো জিনগতভাবে পিতামাতা থেকে সন্তানদের মধ্যে সঞ্চারিত হয়।

• ডায়মন্ড-ব্ল্যাকফ্যান অ্যানিমিয়া: এতে অস্থিমজ্জা পর্যাপ্ত পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে পারে না।
• ফ্যানকোনি অ্যানিমিয়া: এটি একটি বিরল রক্তের রোগ। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যানিমিয়াসহ রক্ত-সম্পর্কিত রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• সিকেল সেল অ্যানিমিয়া: এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে লোহিত রক্তকণিকার আকৃতি পরিবর্তিত হয়ে যায়। স্বাভাবিক গোলাকার ও নমনীয় কোষের পরিবর্তে, এগুলো শক্ত, আঠালো ও কাস্তে-আকৃতির কোষে পরিণত হয়। এই কোষগুলো রক্তনালীতে আটকে গিয়ে রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে।
• থ্যালাসেমিয়া: এই অবস্থায়, শরীরে হিমোগ্লোবিন (লোহিত রক্তকণিকায় অক্সিজেন বহনকারী প্রোটিন) উৎপাদন কমে যায়। ফলে, লোহিত রক্তকণিকাগুলো আকারে ছোট হয়ে যায়, যার কারণে রক্তশূন্যতা দেখা দেয়। এই অবস্থাটি শ্রীলঙ্কাতেও দেখা যেতে পারে।

অন্যান্য ধরণের রক্তাল্পতা (যা জন্মগতভাবে বা পরবর্তীতে হতে পারে)

কিছু ধরণের রক্তাল্পতা বংশগত হতে পারে অথবা জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে দেখা দিতে পারে।

• অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া: এতে অস্থিমজ্জার স্টেম সেলগুলো পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্তকণিকা (লোহিত রক্তকণিকা, শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেট) উৎপাদন করতে পারে না।
• হিমোলাইটিক অ্যানিমিয়া: এতে লোহিত রক্তকণিকা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ভেঙে যায় বা মারা যায়।
• মাইক্রোসাইটিক অ্যানিমিয়া: এটি এমন একটি অবস্থা যখন লোহিত রক্তকণিকায় পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন থাকে না, ফলে সেগুলো স্বাভাবিকের চেয়ে ছোট হয়। আয়রনের অভাব, থ্যালাসেমিয়া, সিডারোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া এবং কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও এটি দেখা যেতে পারে।
• সাইডেরোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া: লোহিত রক্তকণিকা গঠনের সময় আয়রনের অস্বাভাবিক ব্যবহারের কারণে এটি হয়ে থাকে।

এখন আপনি সম্ভবত বুঝতে পারছেন যে রক্তাল্পতার কতগুলো কারণ রয়েছে।

আপনার অ্যানিমিয়া আছে কিনা, তা আপনি নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানবেন? (রোগ নির্ণয়)

আপনার যদি অ্যানিমিয়ার লক্ষণ থাকে, তাহলে ডাক্তার প্রথমে আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এরপর, লোহিত রক্তকণিকার অভাবের কারণে অ্যানিমিয়া হচ্ছে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য, ডাক্তার কয়েকটি রক্ত ​​পরীক্ষা করাবেন। প্রধান পরীক্ষাগুলো হলো:

• কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (সিবিসি): এই পরীক্ষায় আপনার রক্তের সব ধরনের কোষ, বিশেষ করে লোহিত রক্তকণিকা পরীক্ষা করা হয়। এর মাধ্যমে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা, আকার এবং আকৃতির মতো বিষয়গুলো জানা যায়। এটি আপনার ভিটামিন বি১২ বা বি৯ (ফোলেট)-এর মাত্রা পরীক্ষা করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
• হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা: হিমোগ্লোবিন হলো লোহিত রক্তকণিকার প্রধান উপাদান। রক্তাল্পতা শনাক্ত করার জন্য প্রায়শই এই পরীক্ষাটি করা হয়।
• হেমাটোক্রিট পরীক্ষা: এর মাধ্যমে পরিমাপ করা হয় যে আপনার রক্তের কত শতাংশ লোহিত রক্তকণিকা দিয়ে গঠিত।
• পেরিফেরাল ব্লাড স্মিয়ার: এর মাধ্যমে মাইক্রোস্কোপের নিচে আপনার লোহিত রক্তকণিকাগুলোর আকার ও আকৃতি পরীক্ষা করা হয়।
• রেটিকিউলোসাইট গণনা: রেটিকিউলোসাইট হলো অপরিণত লোহিত রক্তকণিকা। এই পরীক্ষার মাধ্যমে যাচাই করা হয় যে আপনার অস্থিমজ্জা পর্যাপ্ত পরিমাণে সুস্থ লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করছে কি না।

এই পরীক্ষাগুলোর ফলাফলের ভিত্তিতে ডাক্তার সঠিকভাবে নির্ণয় করবেন যে আপনার ঠিক কোন ধরনের রক্তাল্পতা হয়েছে এবং এর কারণ কী।

রক্তাল্পতার কারণে কি অন্য কোনো জটিলতা দেখা দিতে পারে?

হ্যাঁ, রক্তাল্পতার যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে, অথবা চিকিৎসা সত্ত্বেও তা থেকে গেলে (দীর্ঘস্থায়ী রক্তাল্পতা), কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা (জটিলতা) দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• হার্ট অ্যাটাক
• হার্ট ফেইলিউর
• অঙ্গের ক্ষতি

তাই আপনার অ্যানিমিয়া হয়েছে বলে সন্দেহ হলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে গিয়ে চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।

রক্তাল্পতার চিকিৎসা কী কী?

আপনার কী ধরনের এবং কী কারণে অ্যানিমিয়া হয়েছে, তার ওপর নির্ভর করে এর চিকিৎসা ভিন্ন ভিন্ন হয়। কখনও কখনও, যদি অন্য কোনো অন্তর্নিহিত অসুস্থতার কারণে অ্যানিমিয়া হয়, তবে আপনার ডাক্তার সেই অসুস্থতার চিকিৎসা করবেন। এছাড়াও, অ্যানিমিয়ার জন্য নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসাও রয়েছে। এর মধ্যে খাদ্য সম্পূরক , ওষুধ এবং এমনকি কিছু চিকিৎসা পদ্ধতিও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

খাদ্য সম্পূরক

আপনার ডাক্তার এই ধরনের সাপ্লিমেন্টের পরামর্শ দিতে পারেন:

• আয়রন সাপ্লিমেন্ট: এগুলো ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায় , যা মুখে খেতে হয়। আপনি এগুলো এক গ্লাস পানির সাথে খেতে পারেন।
• ফলিক অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট: ভিটামিন বি৯ বা ফোলেট আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য ভিটামিন। এটি লোহিত রক্তকণিকা এবং ডিএনএ গঠনে সাহায্য করে, যা আমাদের শরীরের মৌলিক গঠন উপাদান।
• ভিটামিন বি১২ সাপ্লিমেন্ট: ভিটামিন বি১২ স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সাহায্য করে।

গুরুত্বপূর্ণ: ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজে থেকে এই সাপ্লিমেন্টটি গ্রহণ করবেন না। আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী, নির্ধারিত পরিমাণে এবং নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত এটি গ্রহণ করুন।

ঔষধপত্র

কিছু ধরণের রক্তাল্পতার জন্য ডাক্তাররা এই ধরনের ওষুধ লিখে দিতে পারেন:

• এরিথ্রোপোয়েটিন: এই ঔষধটি অস্থিমজ্জাকে আরও বেশি রক্ত ​​স্টেম সেল তৈরি করতে সাহায্য করে।
• ইমিউনোসাপ্রেস্যান্টস: যদি আপনার অটোইমিউন রোগের কারণে অ্যানিমিয়া হয়ে থাকে, তবে এই ওষুধগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে লোহিত রক্তকণিকা আক্রমণ করা থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করে।

চিকিৎসা পদ্ধতি

কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলিরও পরামর্শ দিতে পারেন:

• রক্ত সঞ্চালন: ক্ষয়প্রাপ্ত লোহিত রক্তকণিকার প্রতিস্থাপনের জন্য নতুন রক্ত ​​প্রদান করা।
• স্টেম সেল (অস্থিমজ্জা) প্রতিস্থাপন: এটি একটি পদ্ধতি যার মাধ্যমে অসুস্থ রক্ত ​​স্টেম সেলগুলোকে সুস্থ স্টেম সেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়। এটি খুব গুরুতর ক্ষেত্রে করা হয়ে থাকে।
• অস্ত্রোপচার:অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হলে তা বন্ধ করার জন্য অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে।

আমি কি নিজে থেকেই রক্তশূন্যতা সারিয়ে তুলতে পারি না?

বেশিরভাগ সময়, অ্যানিমিয়ার লক্ষণগুলো গুরুতর হয় না এবং এটি একটি স্বল্পমেয়াদী সমস্যা হতে পারে। ডাক্তার একবার নিশ্চিত করলে যে আপনার উপসর্গগুলোর কারণ অ্যানিমিয়া, তখন আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে বা উপরে উল্লিখিত সাপ্লিমেন্টগুলো গ্রহণ করে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে পারেন।

কিন্তু, ব্যাপারটা হলো, অ্যানিমিয়ার লক্ষণগুলো অন্যান্য রোগের লক্ষণের মতো হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যতই বিশ্রাম নিন না কেন যদি ক্লান্ত থাকেন, তবে তা আদৌ অ্যানিমিয়া নাও হতে পারে।

তাই, যদি আপনার দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ক্লান্তি বা শরীরে অন্য কোনো পরিবর্তন থাকে এবং তা ঠিক না হয় , তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। একজন ডাক্তারই আপনার উপসর্গগুলোর আসল কারণ খুঁজে বের করতে এবং আপনাকে সঠিক চিকিৎসা দিতে পারেন।

রক্তাল্পতায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি কি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারে?

এটা আসলে আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। চিকিৎসার মাধ্যমে অ্যানিমিয়ার লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তবে, আমরা যেমন আগে আলোচনা করেছি, এর অনেক কারণ রয়েছে। কিছু অবস্থা, যেমন জন্মগত অবস্থা এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, নিরাময় করা যায় না। চিকিৎসা না করা হলে, দীর্ঘস্থায়ী অ্যানিমিয়া (ক্রনিক অ্যানিমিয়া) অঙ্গহানিসহ গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে । তাই, আপনার যদি অ্যানিমিয়া থাকে, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই সবচেয়ে ভালো।

রক্তাল্পতা কি প্রতিরোধ করা যায়?

আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা, যা সবচেয়ে সাধারণ ধরনের রক্তাল্পতা, তা আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যায়। পালং শাক ও কেলের মতো সবুজ পাতাযুক্ত শাকসবজি, লাল মাংস, শুকনো শিম, মসুর ডাল এবং সয়া সবই আয়রনের ভালো উৎস।

তবে, আমরা অন্য ধরনের রক্তাল্পতা, বিশেষ করে জন্মগত রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করতে পারি না।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নিই? (আত্ম-যত্ন)

কিছু ধরণের রক্তাল্পতা স্বল্পমেয়াদী এবং তেমন গুরুতর নয়, আবার অন্যগুলো আপনাকে সারাজীবনের জন্য প্রভাবিত করতে পারে। তবে, আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:

• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করুন: অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস প্রায়শই রক্তাল্পতার প্রধান কারণ। আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার এবং আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে আর কী কী খাওয়া উচিত, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলুন।
• আপনার ডাক্তার যেভাবে বলেছেন, ঠিক সেভাবেই আপনার জন্য নির্ধারিত সাপ্লিমেন্টগুলো গ্রহণ করুন।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: আপনার শরীরকে সতেজ রাখুন।
• ব্যায়াম: সুস্থ জীবনের জন্য ব্যায়াম অপরিহার্য। তবে, যেহেতু আপনার রক্তাল্পতা আছে, তাই নিরাপদে কীভাবে ব্যায়াম করবেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। হঠাৎ করে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না।
• সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন: ঘন ঘন এবং ভালোভাবে হাত ধোন। ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দিতে পারে এমন টিকা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

আমার কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

আপনার যদি রক্তাল্পতা থাকে, চিকিৎসার সময় উপসর্গগুলো আরও খারাপ হলে, অথবা নতুন কোনো উপসর্গ দেখা দিচ্ছে বলে মনে হলে, অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আমার কখন জরুরি বিভাগে (ER) যাওয়া উচিত?

রক্তাল্পতা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলির কোনোটি দেখা দিলে, অবিলম্বে ৯১১ নম্বরে ফোন করুন অথবা নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান ।

• বুকে ব্যথা
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা
• ক্লান্তি
• ঘুমের সমস্যা / অনিদ্রা
• বমি বমি ভাব বা পেটে অস্বস্তি - কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাকের অনুভূতি গ্যাস্ট্রাইটিস বা পেট খারাপের মতো হতে পারে।
• বুক ধড়ফড় করা
• উদ্বেগ বা আসন্ন বিপদের অনুভূতি
• ঘাম
• মাথা হালকা লাগা , মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানো (দ্রষ্টব্য: এটি "মাথা হালকা লাগা, মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানো" বাক্যাংশটির একটি জর্জিয়ান অনুবাদ) - সংশোধন: মাথা হালকা লাগা, মাথা ঘোরা বা জ্ঞান হারানো

আমার ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

অ্যানিমিয়া আপনার শরীরকে নানাভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এবং এর অনেক কারণ থাকতে পারে। যদি আপনার অ্যানিমিয়া থাকে, তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• আমার কোন ধরনের রক্তাল্পতা হয়েছে?
• এর কারণটা কী?
• আপনি কোন চিকিৎসার পরামর্শ দেন?
• আমি কখন থেকে ভালো বোধ করতে শুরু করব?
• আমাকে কতদিন চিকিৎসা নিতে হবে?
• এটা কি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা সম্ভব?

এই প্রশ্নগুলো ছাড়াও, আপনার কোনো সন্দেহ বা প্রশ্ন থাকলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

অ্যানিমিয়া এমন একটি অবস্থা যা তখন দেখা দেয় যখন আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা থাকে না, অথবা সেগুলো ঠিকমতো কাজ করে না। যদিও কিছু মানুষ এটি নিয়ে জন্মায়, অনেকেরই জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে এটি দেখা দেয়। একারণে আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলোর দিকে নজর রাখা জরুরি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা সবাই কিছু দিন ক্লান্ত বোধ করি। তবে, আপনি যতই বিশ্রাম নিন না কেন, যদি টানা কয়েকদিন ক্লান্ত থাকেন, তাহলে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভালো।

মনে রাখবেন, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ এবং সঠিক চিকিৎসা রক্তাল্পতা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও এর জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে । নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন!

রক্তাল্পতা , ক্লান্তি, লোহিত রক্তকণিকা, আয়রনের অভাব, ভিটামিনের অভাব