আপনার কি প্রায়ই পিঠ বা ঘাড়ে ব্যথা হয়? আসুন এই কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট নিয়ে কথা বলি!

আপনার কি প্রায়ই পিঠে ব্যথা হয়? অথবা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কি শরীর শক্ত হয়ে যায়? কখনও কখনও এই ব্যথার সাথে কি আপনার মাথাব্যথাও হয়? এই ধরনের শারীরিক ব্যথার জন্য আমরা প্রায়ই ব্যথানাশক ওষুধ খাই। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, ওষুধ ছাড়াই অন্যান্য চিকিৎসাও করা যায় যা আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ফিরিয়ে আনে? এমনই একটি চিকিৎসা হলো কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট। চলুন আজ এই বিষয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

সহজ কথায় কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট কী?

সহজ কথায়, কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট হলো একটি চিকিৎসা পদ্ধতি, যেখানে একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিৎসক (কাইরোপ্র্যাক্টর) তার হাত বা বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে আপনার শরীরের অস্থিসন্ধিগুলোকে, বিশেষ করে মেরুদণ্ডের অস্থিসন্ধিগুলোকে, সঠিক অবস্থানে নিয়ে আসেন। একে ‘স্পাইনাল ম্যানিপুলেশন’-ও বলা হয়।

একটু ভেবে দেখুন, আমাদের মেরুদণ্ড হলো একটির ওপর আরেকটি করে সাজানো ছোট ছোট হাড়ের সমষ্টি। যখন আমরা প্রতিদিন কাজ করি, যখন আমাদের দেহভঙ্গি খারাপ থাকে, বা যখন কোনো দুর্ঘটনা ঘটে, তখন এই হাড়গুলোর অবস্থান সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে। তখনই পিঠ ও ঘাড়ে ব্যথা, পেশি শক্ত হয়ে যাওয়া ইত্যাদির মতো সমস্যা দেখা দেয়। এই চিকিৎসাটি সেই স্থানচ্যুতিকে সংশোধন করতে, ব্যথা কমাতে এবং শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ফিরিয়ে আনতে কাজ করে। এটিকে একটি পরিপূরক চিকিৎসা হিসেবে ভাবুন, যা আপনি আপনার নিয়মিত চিকিৎসার পাশাপাশি করতে পারেন।

এই কাইরোপ্র্যাক্টর কে?

কাইরোপ্র্যাক্টর হলেন এমন একজন ব্যক্তি যিনি আমাদের স্নায়ুতন্ত্র এবং পেশী-অস্থি তন্ত্র সম্পর্কিত অবস্থার চিকিৎসা করেন। ঠিক যেমন একজন ডাক্তার আমাদের শরীরের যেকোনো পেশী, হাড় বা জয়েন্টের ব্যথা বা অকার্যকারিতার চিকিৎসা করেন। অনেকে নিম্নলিখিত কারণগুলির জন্য এই চিকিৎসার শরণাপন্ন হন:

• কোমর ব্যথা
• ঘাড়ের ব্যথা
• পেশী ব্যথা
• ঘন ঘন মাথাব্যথা

এর পাশাপাশি, একজন কাইরোপ্র্যাক্টর শরীরের যেকোনো স্থানের, যেমন মাথা ও চোয়াল থেকে শুরু করে কাঁধ, কনুই, কবজি, কোমর, হাঁটু এবং গোড়ালির পেশী ও হাড় সংক্রান্ত ব্যথারও চিকিৎসা করতে পারেন।

একজন কাইরোপ্র্যাক্টর ঠিক কী করেন?

একজন কাইরোপ্র্যাক্টর ওষুধ দেওয়ার পরিবর্তে আপনার শরীরের ব্যথা, যন্ত্রণা এবং আড়ষ্টতার জন্য বিকল্প চিকিৎসা প্রদান করেন। নিচের সারণিতে তাদের দেওয়া কিছু প্রধান চিকিৎসার তালিকা দেওয়া হলো।

এই চিকিৎসাটি কাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত?

কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক, যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য একটি কার্যকর চিকিৎসা। তবে, এই চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে সাধারণ বয়সসীমা হলো ৪৫ থেকে ৬৪ বছর।

চিকিৎসার আগে এবং চিকিৎসা চলাকালীন কী ঘটে?

আপনার প্রথম সাক্ষাতের সময়, আপনার কাইরোপ্র্যাক্টর আপনার চিকিৎসার ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করবেন এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। প্রয়োজনে, তারা আপনাকে নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলোর জন্য রেফার করতে পারেন:

• এক্স-রে
• কম্পিউটেড টমোগ্রাফি (সিটি) স্ক্যান
• চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যান

এই পরীক্ষাগুলোর পর, তারা আপনার উপসর্গ ও ব্যথার কারণ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বুঝতে পারবেন এবং আপনার জন্য বিশেষভাবে একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করবেন।

চিকিৎসার সময়, আপনাকে একটি বিশেষ কাইরোপ্র্যাকটিক টেবিলে উপুড় হয়ে শুতে হবে। টেবিলের অংশগুলো আলাদাভাবে সরানো যায়, ফলে শরীরের নির্দিষ্ট অংশে চাপ প্রয়োগ করা সহজ হয়। এরপর কাইরোপ্র্যাক্টর তার হাত বা একটি ছোট যন্ত্র ব্যবহার করে অস্থিসন্ধিতে খুব দ্রুত ও নিয়ন্ত্রিত বল প্রয়োগ করবেন। অথবা তিনি আপনার অস্থিসন্ধিগুলোকে তাদের স্বাভাবিক সঞ্চালন সীমার বাইরে আলতোভাবে টানবেন। এটি আপনার মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলোকে পুনরায় সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করবে, যদি সেগুলো সামান্য স্থানচ্যুত হয়ে থাকে এবং অস্থিসন্ধির ভেতরে আটকে থাকা বায়ু বুদবুদ বের করে দেবে।

এই 'টক' শব্দটা কী?

এটা এমন একটা বিষয় যা নিয়ে অনেকেই ভয় পান। চিকিৎসার সময় আপনি 'পপ' 'পপ' করে একটা শব্দ শুনতে পাবেন। এটা আসলে আপনার অস্থিসন্ধির ভেতরে আটকে থাকা বাতাসের বুদবুদ (যেমন অক্সিজেন, নাইট্রোজেন, কার্বন ডাইঅক্সাইড) হঠাৎ করে বেরিয়ে আসার শব্দ। আমরা যখন আঙুল ফোটাই, তখন যে শব্দ হয়, এটা অনেকটা সেরকম। এটা বিপজ্জনক নয়।

এটা কি ব্যথা করে?

না। কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্টের সময় আপনি তেমন ব্যথা অনুভব করবেন না। ভালোমতো ব্যায়াম করার পর যেমন হয়, তেমন সামান্য টনটনে ভাব লাগতে পারে। কিন্তু এটা আসলে যন্ত্রণাদায়ক নয়। আপনি শুধু 'ক্লিক' শব্দটা শুনতে পাবেন, কিন্তু সেটা বেদনাদায়ক নয়।

চিকিৎসার আগে ও পরে কী কী সুবিধা পাওয়া যায়?

চিকিৎসার পর, চিকিৎসা করা স্থানগুলিতে প্রায় ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত হালকা ব্যথা বা আড়ষ্টতা থাকতে পারে। যাঁরা নিয়মিত চিকিৎসা নেন, তাঁরা খুব কমই এটি লক্ষ্য করেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনাকে বাড়িতে নিম্নলিখিত কাজগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে:

• নির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং স্ট্রেচ
• কীভাবে আপনার অঙ্গবিন্যাস ঠিক করবেন
• বরফ বা গরম সেঁক
• পুষ্টি, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্য পরামর্শ
• ট্রান্সকিউটেনিয়াস ইলেকট্রিক্যাল মাসল স্টিমুলেশন (TENS) এর মতো চিকিৎসা

এবার দেখা যাক এই চিকিৎসার প্রধান সুবিধাগুলো কী কী।

এর কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা জটিলতা আছে?

যেকোনো চিকিৎসার মতোই, এরও কিছু সামান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। চিকিৎসার পর আপনার ক্লান্তি, শরীরে ব্যথা বা হালকা মাথাব্যথা হতে পারে। এগুলো সম্পূর্ণ সাময়িক।

তবে, কিছু গুরুতর জটিলতা রয়েছে যা খুব বিরল ক্ষেত্রে ঘটতে পারে।

• হার্নিয়েটেড ডিস্ক
• মেরুদণ্ডের নিম্ন অংশে স্নায়ুর সংকোচন (কডা ইকুইনা সিন্ড্রোম)
• স্ট্রোক

চিকিৎসার পর অনেকেই তাৎক্ষণিক স্বস্তি অনুভব করেন। এখানকার মূল লক্ষ্য হলো স্বল্পমেয়াদী স্বস্তি দেওয়ার পরিবর্তে দীর্ঘমেয়াদে আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা। এ কারণেই তারা আপনাকে ব্যায়াম এবং সঠিক অঙ্গভঙ্গির মতো বিষয়গুলো শেখান।

আপনার যদি কোনো ব্যথা থাকে, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যা তিন মাসের বেশি সময় ধরে রয়েছে, তবে এ বিষয়ে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে কথা বলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনার ডাক্তার এমন কোনো গুরুতর শারীরিক অসুস্থতা আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে পারবেন, যার জন্য কাইরোপ্র্যাকটিক অ্যাডজাস্টমেন্ট ছাড়াও অন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।