আপনার কি অতিরিক্ত ঘাম হয়? চলুন হাইপারহাইড্রোসিস নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনি কি কখনও কোনো কারণ ছাড়াই, এমনকি গরম বা ব্যায়াম ছাড়াও হঠাৎ করে ঘামতে শুরু করেন? কাপড়ে ঘামের দাগের কারণে আপনি কি কখনও জনসমক্ষে বিব্রত বোধ করেন? তাহলে এই লেখাটি আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে। আজ আমরা অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার এই অবস্থাটি নিয়ে কথা বলব, যা চিকিৎসাবিজ্ঞানে হাইপারহাইড্রোসিস নামে পরিচিত।

হাইপারহাইড্রোসিস আসলে কী?

সহজ কথায়, হাইপারহাইড্রোসিস হলো অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, যা তখন ঘটে যখন আমাদের শরীর তার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। আপনি শুধু বসে থাকলেও, ঠান্ডা পরিবেশে, বা ঘাম হওয়ার কোনো কারণ না থাকলেও ঘামতে পারেন।

সাধারণত, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে তা কমাতে ও শরীরকে ঠান্ডা করতে ঘাম হয়। এই ঘাম আমাদের ত্বকের একক্রাইন গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হয়। যখন এই ঘাম ত্বকের উপরিভাগে এসে বাষ্পীভূত হয়, তখন শরীর ঠান্ডা হয়ে যায়।

তবে, হাইপারহাইড্রোসিস আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে এই ঘর্মগ্রন্থিগুলো অতিসক্রিয় হয়ে ওঠে। এর অর্থ হলো, শরীর গরম না থাকলেও এই গ্রন্থিগুলো কাজ করে এবং ঘাম তৈরি করে।

হাইপারহাইড্রোসিসের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

এই পরিস্থিতিকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়।

এর লক্ষণগুলো কী কী?

এর প্রধান লক্ষণ হলো অতিরিক্ত ঘাম হওয়া। এর ফলে আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন:

• ত্বক সর্বদা আর্দ্র থাকে।
• ঘামে কাপড় ভিজে যাচ্ছে।
• তার কপাল ও গাল বেয়ে ঘাম ঝরছিল।

সময়ের সাথে সাথে এই পরিস্থিতি আরও সমস্যার কারণ হতে পারে।

• ত্বকে চুলকানি ও জ্বালাপোড়া: ঘামের কারণে ত্বকে অ্যালার্জি হতে পারে।
• শরীরের দুর্গন্ধ: ঘামের আসলে কোনো গন্ধ নেই। কিন্তু যখন ঘাম আমাদের ত্বকের ব্যাকটেরিয়ার সাথে মিশে যায়, তখনই দুর্গন্ধ তৈরি হয়।
• পায়ের তলার চামড়া ফেটে যাওয়া বা উঠে যাওয়া।

এই অবস্থাটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও বড় প্রভাব ফেলতে পারে। ঘামের কারণে আপনি বিব্রত ও অস্বস্তি বোধ করতে পারেন, যার ফলে আপনি ভিড় এড়িয়ে চলতে এবং সামাজিক মেলামেশা কমিয়ে দিতে পারেন। ভেবে দেখুন, কোনো গুরুত্বপূর্ণ বৈঠকে ঘামে ভেজা হাতের তালু নিয়ে কারো সাথে হাত মেলানোটা কতটা অস্বস্তিকর। যদি এই বিষয়গুলো আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করে এ বিষয়ে কথা বলা জরুরি।

আপনার কোথায় সবচেয়ে বেশি ঘাম হয়?

যদিও আমাদের সারা শরীরেই ঘর্মগ্রন্থি রয়েছে, তবে শরীরের কিছু নির্দিষ্ট অংশে এগুলোর সংখ্যা বেশি থাকে। হাইপারহাইড্রোসিসের ক্ষেত্রে, এই অংশগুলোতেই সবচেয়ে বেশি ঘাম হয়।

• বগল (অ্যাক্সিলারি হাইপারহাইড্রোসিস)
• পায়ের তলা (প্ল্যান্টার হাইপারহাইড্রোসিস)
• হাতের তালু (পামার হাইপারহাইড্রোসিস) - এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার।
• কপাল ও গাল (ক্র্যানিওফেসিয়াল হাইপারহাইড্রোসিস)
• যৌনাঙ্গ
• পিঠের নিচের অংশ

এমনটা কেন ঘটছে? এর কারণ ও অনুঘটকগুলো কী কী?

যেমনটা আমরা আগে আলোচনা করেছি, এর প্রধান কারণ হলো ঘর্মগ্রন্থির অতিসক্রিয়তা। কিন্তু কখনও কখনও, কিছু নির্দিষ্ট কারণে এই ঘাম হওয়া বেড়ে যেতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেই কারণগুলো কী কী।

একজন ডাক্তার কীভাবে এটিকে রোগ হিসেবে নির্ণয় করেন?

একজন ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করে এবং আপনার উপসর্গ ও চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে এই অবস্থাটি নির্ণয় করবেন। রোগ নির্ণয়ের জন্য তারা সাধারণত এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আপনি কি গত অন্তত ছয় মাস ধরে অতিরিক্ত ঘামছেন?
• আপনার কি প্রধানত বগলে, হাতের তালুতে, পায়ের তলায়, নাকি মুখে ঘাম হয়?
• আপনার শরীরের দুই পাশে কি সমানভাবে ঘাম হয়?
• রাতে ঘাম কম হয় কি না?
• আপনার কি সপ্তাহে অন্তত একবার অতিরিক্ত ঘাম হয়?
• আপনার পরিবারের অন্য কারো কি এই অবস্থাটি আছে?
• এই ঘাম কি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে?
• আপনার বয়স কি ২৫ বছরের কম?

এই প্রশ্নগুলোর মধ্যে একাধিকের উত্তর যদি 'হ্যাঁ' হয়, তবে এটি হাইপারহাইড্রোসিস হতে পারে।

এর জন্য কী কী পরীক্ষা আছে?

কখনও কখনও, সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তার বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন:

• স্টার্চ-আয়োডিন পরীক্ষা: এই পরীক্ষায়, ঘামে ভেজা জায়গায় আয়োডিন দ্রবণ প্রয়োগ করা হয় এবং তার উপরে স্টার্চ ছিটিয়ে দেওয়া হয়। অতিরিক্ত ঘাম হওয়া স্থানগুলো গাঢ় নীল রঙ ধারণ করে।
• কাগজ পরীক্ষা: ঘাম শুষে নেওয়ার জন্য ঘামযুক্ত স্থানে একটি বিশেষ কাগজ রাখা হয়। এরপর কী পরিমাণ ঘাম নির্গত হয়েছে তা দেখার জন্য কাগজটির ওজন করা হয়।
• রক্ত বা অন্যান্য পরীক্ষা: যদি কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার সন্দেহ থাকে, তাহলে রক্ত ​​পরীক্ষার মতো পরীক্ষা করার নির্দেশ দেওয়া হতে পারে।

এর চিকিৎসা কী?

সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো যে, এই অবস্থাটি সামাল দেওয়ার জন্য অনেক চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসাটি বেছে নিতে সাহায্য করতে পারেন।

বাড়িতে আপনি যা যা করতে পারেন

• অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ও ডিওডোরেন্টের ব্যবহার: অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ঘর্মগ্রন্থির মুখ সাময়িকভাবে বন্ধ করে কাজ করে। যদি সাধারণ অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট কাজ না করে, তবে আপনার ডাক্তার অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত আরও শক্তিশালী কোনো প্রকারের অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট লিখে দিতে পারেন।
• ঘন ঘন স্নান: দিনে দুইবার স্নান করলে আরাম পাওয়া যেতে পারে।
• বাতাস চলাচল করতে পারে ও ঘাম শোষণ করে এমন পোশাক পরুন: সুতির মতো কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক পরুন। পলিয়েস্টারের মতো সিন্থেটিক কাপড় শরীরের তাপ বাড়িয়ে ঘাম বাড়াতে পারে।

ওষুধের প্রকারভেদ

• অ্যান্টিকোলিনার্জিক এজেন্ট (ঘাম নিয়ন্ত্রণকারী বিশেষ ঔষধ)
• কিছু বিষণ্ণতারোধী
• বিটা-ব্লকার
• ঔষধি ওয়াইপস
• অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড জেল

নির্দিষ্ট চিকিৎসা

যদি ঘরোয়া প্রতিকার ও ওষুধ দিয়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়, তবে আপনি এই ধরনের চিকিৎসার সাহায্য নিতে পারেন।

• আয়নটোফোরেসিস: এই পদ্ধতিতে আপনার হাত বা পা একটি অগভীর জলের পাত্রে রাখতে হয়। জলের মধ্যে দিয়ে খুব অল্প পরিমাণে বৈদ্যুতিক প্রবাহ চালনা করা হয়, যা ঘর্মগ্রন্থিগুলোর কার্যকলাপ কমিয়ে দেয়।
• বোটুলিনাম টক্সিন (বোটক্স®) ইনজেকশন: শরীরের ঘামযুক্ত স্থানে এই ইনজেকশন প্রয়োগ করলে কয়েক মাসের জন্য ঘাম বন্ধ হতে পারে। তবে, এর ফলাফল অস্থায়ী এবং এর পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন হয়।
• মাইক্রোওয়েভ থেরাপি (মিরাড্রাই®): এটি একটি অত্যাধুনিক যন্ত্র যা তাপশক্তি ব্যবহার করে ঘর্মগ্রন্থিগুলোকে স্থায়ীভাবে ধ্বংস করে দেয়।

অস্ত্রোপচার

যাদের লক্ষণগুলো খুব গুরুতর এবং অন্যান্য চিকিৎসায় সাড়া দেননি, তাদের ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করা যেতে পারে।

• এন্ডোস্কোপিক থোরাসিক সিম্প্যাথেকটমি (ইটিএস): ঘর্মগ্রন্থিতে সংকেত বহনকারী একটি স্নায়ু কেটে অপসারণ করা।
• ঘর্মগ্রন্থি অপসারণ: লেজার, কিউরেটেজ বা লাইপোসাকশনের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে ঘর্মগ্রন্থি অপসারণ।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

তোমার ঘামের পরিমাণের কারণে...

• যদি এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে ।
• যদি আপনি নিজের পছন্দের কাজ করতে এবং মানুষের সাথে মিশতে অনিচ্ছুক হন
• সময়ের সাথে সাথে পরিস্থিতি আরও খারাপ হলে
• রাতে ঘুমানোর সময়ও ঘাম হওয়ানামসমূহ।

আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এছাড়াও, বুকে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরার সাথে অতিরিক্ত ঘাম হলে, এটি একটি জরুরি অবস্থা হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।