আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন একজন মানুষ কতদিন বাঁচতে পারে? মাঝে মাঝে আমরা খবরের কাগজে "১০৫ বছর বয়সী দিদিমা" বা "১১০ বছর বয়সী দাদু"-র মতো খবর দেখি। এই ধরনের কথা শুনলে আমরা সত্যিই অবাক হই। আজ আমরা এই বিষয়েই কথা বলব। অর্থাৎ, একজন মানুষ কতদিন বাঁচতে পারে, সে সম্পর্কে প্রচলিত বিভিন্ন ধারণাগুলো নিয়ে। যখন আপনি এই বিষয়গুলো সঠিকভাবে জানবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে, এটি কেবল বেশিদিন বেঁচে থাকার বিষয় নয়, বরং দীর্ঘ ও সুস্থভাবে বেঁচে থাকার বিষয়ও বটে।
আয়ুষ্কাল বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, আয়ুষ্কাল হলো একজন মানুষের বেঁচে থাকার সর্বোচ্চ সময়কাল। এটি একটি যানবাহনের সর্বোচ্চ গতির মতো। বর্তমানে, বিশ্ব রেকর্ড অনুযায়ী, একজন মানুষের সর্বোচ্চ আয়ুষ্কাল ১২২ বছর বলে ধরা হয়।
বিশ্বের সবচেয়ে বয়স্ক ব্যক্তির বয়সের ভিত্তিতে এটি নির্ধারণ করা হয়, যার সঠিক জন্মতারিখ নিশ্চিত করা যায়। এই রেকর্ডটি একজন ফরাসি মহিলা, জেন ক্যালমেন্টের দখলে। ১৯৯৭ সালে যখন তিনি মারা যান, তখন তার বয়স ছিল ১২২ বছর। পুরুষদের ক্ষেত্রে, এই রেকর্ডটি জাপানের জিরোয়েমন কিমুরার দখলে। ২০১৩ সালে যখন তিনি মারা যান, তখন তার বয়স ছিল ১১৬ বছর।
সুতরাং মনে রাখবেন, আয়ুষ্কাল হলো সর্বোচ্চ বয়স যা একজন ব্যক্তি অর্জন করতে পারে। এটি কোনো গড় মান নয়।
তাহলে গড় আয়ু বলতে কী বোঝায়?
এইখানেই অনেকে জীবনকালকে পূর্বে উল্লিখিত প্রত্যাশিত আয়ুর সাথে গুলিয়ে ফেলেন। প্রত্যাশিত আয়ু হলো কোনো জনগোষ্ঠী বা গোষ্ঠীর গড় আয়ু।
কোনো ব্যক্তি ঠিক কতদিন বাঁচতে পারে, তা নির্ভুলভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করার এটি কোনো উপায় নয়। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা কোনো দেশ বা অঞ্চলের জনসংখ্যার তথ্য সংগ্রহ করে হিসাব করেন যে, তারা গড়ে কত বছর বাঁচতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক শ্রীলঙ্কায় গড় আয়ু ৭৫ বছর। এর মানে এই নয় যে আপনি বা আমি ঠিক ৭৫ বছর বয়সেই মারা যাব। এর মানে হলো, বর্তমান পরিস্থিতিতে শ্রীলঙ্কায় জন্মগ্রহণকারী একজন ব্যক্তি গড়ে প্রায় ৭৫ বছর বাঁচতে পারেন বলে আশা করা যায়। কেউ কেউ এর চেয়েও অনেক বেশি দিন বাঁচবেন, আবার কেউ কেউ তার আগেও মারা যেতে পারেন।
নিচের সারণিটি দেখলে দুটির মধ্যে পার্থক্য আপনার কাছে খুব স্পষ্ট হয়ে যাবে।
| ধারণা | সহজ অর্থ |
|---|---|
| জীবনকাল | মানুষের সর্বোচ্চ জীবনকাল। (উদাহরণ: ১২২ বছর) |
| আয়ুষ্কাল | কোনো জনগোষ্ঠীর প্রত্যাশিত গড় আয়ু। (যেমন: ৭২ বছর) |
কোন কোন বিষয় আমাদের গড় আয়ুকে প্রভাবিত করে?
আপনার বাসস্থান এবং জীবনযাত্রার মতো অনেক বিষয় এই গড় আয়ুকে প্রভাবিত করে। নিচে এর ওপর প্রভাব ফেলে এমন কিছু প্রধান কারণ উল্লেখ করা হলো:
- ভালো স্বাস্থ্যসেবা পাওয়ার সহজলভ্যতা: অসুস্থ হলে সহজে একজন ভালো ডাক্তার দেখানো এবং ওষুধপত্র পাওয়ার সুবিধা।
- বিশুদ্ধ পানি ও পুষ্টিকর খাবার: বিশুদ্ধ পানীয় জল ও সুষম খাদ্যাভ্যাসের সুযোগ।
- স্যানিটেশন পরিষেবা: যেমন ভালো শৌচাগারের ব্যবস্থা, বর্জ্য ব্যবস্থাপনা।
- পারিবারিক ইতিহাস এবং জিনগত কারণ: বংশগত রোগ (যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ) কখনও কখনও আমাদেরও প্রভাবিত করতে পারে।
- যুদ্ধ ও সংঘাত: একটি দেশের অশান্তি।
- বিশ্বব্যাপী মহামারী: আপনাদের হয়তো মনে আছে, ২০১৯ সালে শুরু হওয়া কোভিড-১৯ মহামারীর কারণে বিশ্বজুড়ে মানুষের গড় আয়ু দুই বছর কমে গিয়েছিল।
চলুন 'দীর্ঘায়ু' এবং 'স্বাস্থ্যকাল' শব্দ দুটি শিখে নিই, কেমন?
এই বিষয়ে আলোচনা করার সময় প্রায়শই আরও দুটি শব্দ শোনা যায়: দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যকাল।
দীর্ঘায়ু
বিষয়টি খুবই সহজ। দীর্ঘায়ু হলো গড় আয়ুষ্কালের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকা। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনো দেশে গড় আয়ুষ্কাল ৭৫ বছর হয়, তবে যিনি ৯০ বা ১০০ বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকেন, তাকে আমরা দীর্ঘ জীবন যাপনকারী বলি। বিশ্বে চিকিৎসা বিজ্ঞানের অগ্রগতির ফলে, এত দীর্ঘকাল বেঁচে থাকা মানুষের সংখ্যা বাড়ছে।
সুস্থ জীবনকাল
এই ধারণাগুলোর মধ্যে এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ । আধুনিক চিকিৎসার কল্যাণে মানুষ আগের চেয়ে বেশি দিন বাঁচছে। কিন্তু কেবল বেশি দিন বাঁচা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা দুটি ভিন্ন জিনিস।
স্বাস্থ্যকাল হলো সেই সময়কাল, যা দিয়ে আপনি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং বার্ধক্যজনিত অক্ষমতা থেকে মুক্ত থেকে একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।
বিষয়টা এভাবে ভেবে দেখুন।
- ব্যক্তি ‘ক’: ৯০ বছর বেঁচে ছিলেন। কিন্তু ডায়াবেটিস এবং আর্থ্রাইটিসের মতো নানা রোগে প্রচণ্ড কষ্ট পেয়ে গত ২০ বছর ধরে শয্যাশায়ী রয়েছেন।
- ব্যক্তি বি:তাঁরা ৮৫ বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকেন। কিন্তু মৃত্যুর আগ পর্যন্ত তাঁরা কোনো বড় অসুস্থতা বা দুঃখ ছাড়াই নিজেদের মতো করে সুখে জীবনযাপন করেন।
কার জীবন বেশি ভালো? প্রকৃতপক্ষে, ব্যক্তি ‘খ’-এর জীবনই বেশি ভালো। তাঁর স্বাস্থ্যকাল দীর্ঘতর। আমাদের লক্ষ্য শুধু গড় আয়ু বৃদ্ধি করা নয়, বরং এই স্বাস্থ্যকাল বৃদ্ধি করা হওয়া উচিত।
বিশ্বের মানুষ গড়ে কতদিন বাঁচে?
২০২২ সালের তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বে গড় আয়ু ৭২ বছর । এটি ১৯০০ সালের তুলনায় দ্বিগুণেরও বেশি। সে সময় গড় আয়ু ছিল মাত্র ৩২ বছর!
মহিলারা সাধারণত পুরুষদের চেয়ে কিছুটা বেশি দিন বাঁচেন। বিশ্বব্যাপী গড় হিসাবে, পুরুষদের গড় আয়ু প্রায় ৭০ বছর, আর মহিলাদের প্রায় ৭৫ বছর।
কিন্তু এই ৭২ হলো কেবল বৈশ্বিক গড়। এটি দেশভেদে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। ২০২২ সালে বিশ্বে সর্বোচ্চ গড় আয়ুসম্পন্ন কয়েকটি দেশ হলো এগুলো।
| দেশ/অঞ্চল | গড় আয়ু (বছর) |
|---|---|
| ম্যাকাও | ৮৫ |
| লিচেনস্টাইন | ৮৪ |
| জাপান | ৮৪ |
| হংকং | ৮৪ |
যদিও এই ধারণাগুলো আপনি কতদিন বাঁচবেন তা সঠিকভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে না, তবে এগুলো আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য বুঝতে সাহায্য করতে পারে। সেই জ্ঞান আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর, দীর্ঘ এবং সুখী জীবন যাপন করতে পথ দেখাতে পারে।
মূল বার্তা
- আয়ুষ্কাল হলো একজন ব্যক্তির সর্বোচ্চ আয়ু। গড় আয়ু হলো কোনো জনগোষ্ঠীর গড় আয়ু। এই দুটিকে গুলিয়ে ফেলবেন না।
- আপনার জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যসেবার মতো অনেক বিষয় আপনার আয়ুষ্কালকে প্রভাবিত করে।
- শুধু বেশিদিন বেঁচে থাকার চেয়েও সুস্থ জীবনকাল লাভ করা বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ হলো, রোগমুক্ত থেকে সুখে থাকার সময়কাল বাড়ানো।
- এই ধারণাগুলো বুঝতে পারলে তা আপনাকে সুস্থ জীবনযাপনের জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন