যখন আপনার ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার কলোস্টমি করাতে হবে, তখন নিশ্চয়ই আপনার মনে অনেক ভয় আর ধাক্কা লেগেছে, তাই না? "হায় ঈশ্বর, এখন থেকে আমার জীবনটা কেমন হবে?", "আমি কি আর কখনও আগের মতো হতে পারব না?", "এই ব্যাগটা নিয়ে আমি বাইরে বের হব কী করে?" আপনার মনে হয়তো হাজারো প্রশ্ন ঘুরপাক খাচ্ছে। কিন্তু ভয় পাবেন না। এটা ততটা গুরুতর বা জীবন পরিবর্তনকারী নয় যতটা আপনি ভাবছেন। সঠিক জ্ঞান এবং নির্দেশনার মাধ্যমে, আপনি এই অবস্থাটি ভালোভাবে সামলে নিতে পারবেন এবং একটি স্বাভাবিক, সুখী জীবনযাপন করতে পারবেন। চলুন সবকিছু সহজ ভাষায় আলোচনা করা যাক।
সহজ কথায়, কোলোস্টমি কী?
প্রথমে, চলুন দেখে নেওয়া যাক এটি কী। কোলন আমাদের পরিপাকতন্ত্রের একটি অংশ। সহজ কথায়, এর প্রধান কাজ হলো আমাদের শরীরে উৎপন্ন বর্জ্য পদার্থ, অর্থাৎ মল, এবং অবশিষ্ট পুষ্টির কিছু অংশ শোষণ করা। এরপর, কঠিন বর্জ্য পদার্থগুলো পায়ুপথ দিয়ে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
তবে, অসুস্থতা, দুর্ঘটনা বা অস্ত্রোপচারের কারণে যদি বৃহদন্ত্র ও মলনালী সঠিকভাবে কাজ করতে না পারে, অথবা যদি অঙ্গটির কিছু সময়ের জন্য বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, তখন আমাদের শরীর থেকে বর্জ্য নিষ্কাশনের জন্য অন্য একটি পথের প্রয়োজন হয়।
কোলোস্টমি হলো একটি কৃত্রিম ছিদ্র, যা বৃহদন্ত্রকে পেটের উপরিভাগের ত্বকের সাথে সংযুক্ত করে তৈরি করা হয়। একে স্টোমাও বলা হয়। এই ছিদ্র দিয়ে বর্জ্য ও বাতাস শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। এটি কারও কারও জন্য স্থায়ী , আবার অন্যদের জন্য অস্থায়ী হতে পারে।
এটি আমার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অস্ত্রোপচারের পর হাসপাতালে থাকাকালীন, আপনার ডাক্তার এবং নার্সিং স্টাফ আপনাকে এটির যত্ন কীভাবে নিতে হবে, কীভাবে পরিষ্কার রাখতে হবে এবং আপনার জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন কীভাবে আনতে হবে, সে সম্পর্কে প্রচুর নির্দেশনা দেবেন। অবশ্যই, আপনাকে কিছু ছোটখাটো পরিবর্তন করতে হবে। কিন্তু আপনি দ্রুতই সেগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।
এক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু সহজ উপায় দেওয়া হলো:
- আপনি যে ওষুধগুলো সেবন করেন সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন: কিছু ওষুধের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হতে পারে, তাই আপনি যে সমস্ত ওষুধ সেবন করেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন: বাঁধাকপি, শিম এবং কিছু বাদামের মতো গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার কমিয়ে দিন। এ বিষয়ে একজন পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলে আপনার জন্য উপযুক্ত খাবারের একটি তালিকা তৈরি করাই সবচেয়ে ভালো।
- স্বাভাবিক জীবনযাপন করুন: মনে রাখবেন, কলোস্টমি মানেই জীবনের সমাপ্তি নয়। আজকের কলোস্টমি পাউচগুলো এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে পোশাকের নিচে তা অদৃশ্য থাকে এবং শরীরের সাথে সুন্দরভাবে লেগে থাকে। এর মানে হলো, বেশিরভাগ মানুষই কাজে ফিরতে এবং তাদের আগের কাজকর্ম (যৌন মিলন সহ) পুনরায় শুরু করতে পারেন।
আপনার কোনো প্রশ্ন বা আশঙ্কা থাকলে ডাক্তারের সাথে খোলাখুলিভাবে কথা বলুন।
কোলোস্টমি ইরিগেশন কী?
এটি অন্ত্রের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণের একটি উপায়। সহজ কথায়, এতে আপনার স্টোমার মাধ্যমে কোলনে জল প্রবেশ করানো হয় এবং তারপর একটি নির্দিষ্ট সময়ে তা সম্পূর্ণরূপে খালি করা হয়।
এটি সাধারণত দিনে একবার বা দুবার একই সময়ে করা হয়, যাতে অন্ত্র এতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। এরপর, অন্য সময়ে ব্যাগে বর্জ্য জমার পরিমাণ অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এটি সঠিকভাবে করতে প্রায় ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ সময় লাগে।
তবে, এই পদ্ধতিটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা, তা ঠিক করতে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
| যারা যোগ্য হতে পারেন | যারা অযোগ্য হতে পারেন |
|---|---|
| যাদের স্থায়ী কলোস্টমি রয়েছে, বিশেষ করে যাদের বৃহদন্ত্রের নিম্ন অংশে (ডিসেন্ডিং/সিগময়েড কোলন) স্টোমা আছে, তাদের জন্য এটি উপকারী, কারণ তাদের মল সাধারণত কঠিন হয়। | ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস)-এর মতো সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা। যাদের স্টোমা নিয়ে অন্যান্য সমস্যা রয়েছে। যাদের স্টোমা বৃহদন্ত্রের উপরের অংশে (অ্যাসেন্ডিং/ট্রান্সভার্স কোলন) অবস্থিত। |
কোলোস্টোমি থাকলে খাওয়া-দাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
অস্ত্রোপচারের পর প্রথম কয়েক সপ্তাহ আপনার খাদ্যাভ্যাসের ব্যাপারে বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে।
- দিনে ৩ বেলা বড় খাবারের পরিবর্তে প্রায় ৬ বার অল্প অল্প করে খান।
- খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে ধীরে ধীরে খান ।
- প্রতিদিন অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
- প্রথম কয়েক সপ্তাহ কম চর্বি ও কম আঁশযুক্ত খাবার খান।
- নতুন কোনো খাবার যোগ করার সময়, এটি আপনার শরীরে কেমন প্রভাব ফেলে তা দেখার জন্য একবারে শুধু একটি করে যোগ করে দেখুন।
| বেছে নেওয়ার মতো খাবার | যেসব খাবার সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে/এড়িয়ে চলতে হবে |
|---|---|
| চর্বিহীন মাংস, সাদা রুটি, পাস্তা, ভাত, পানি, ক্যাফেইনমুক্ত চা এবং কফি। | তেলযুক্ত বা ভাজা মাংস, শিম ও ডালের মতো উচ্চ আঁশযুক্ত শস্য, বাঁধাকপির মতো গ্যাস সৃষ্টিকারী সবজি, ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল। |
আপনি কি ব্যায়াম করতে পারেন?
হ্যাঁ, আপনি অবশ্যই পারবেন। তবে সতর্কতার সাথে এবং আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী শুরু করা উচিত। শুরু করার জন্য হাঁটা সবচেয়ে ভালো এবং নিরাপদ ব্যায়াম।
দৌড়ানো
আপনি যদি দৌড়বিদ হন, তবে ব্যাগের সাথে ঘষা লাগার কারণে আপনার স্টোমার চারপাশে লালচে দাগ বা ছোট ছোট ঘা হতে পারে। কিছু বিশ্রাম নিলে এগুলো সেরে যাবে। যদি এগুলো দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।
পেটের ব্যায়াম (সিটআপ এবং ক্রাঞ্চ)
যেসব ব্যায়ামে পেটের পেশিতে চাপ পড়ে, যেমন সিট-আপ ও ক্রাঞ্চ, এবং ভারোত্তোলন, সেগুলো স্টোমার চারপাশে হার্নিয়া বা পেরিস্টোমাল হার্নিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই , এই ধরনের ব্যায়াম শুরু করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
সাঁতার
সাঁতার কাটাও ঠিক আছে। তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিন। তারপর, সাঁতার কাটতে যাওয়ার আগে, ব্যাগটি ঠিকমতো সিল করা আছে এবং কোনো ছিদ্র নেই তা নিশ্চিত করার জন্য বাড়িতে বাথটাবে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন।
জলপান
ব্যায়াম করার সময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। আপনার প্রস্রাব যদি স্বচ্ছ বা হালকা হলুদ হয়, তার মানে আপনার শরীরে পর্যাপ্ত জল আছে। প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হলে তা আপনার স্টোমা এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। একে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা বলা হয়।
সম্ভাব্য জটিলতাগুলো কী কী?
কোলোস্টোমি নিয়ে জীবনযাপনে মাঝে মাঝে ছোটখাটো সমস্যা দেখা দিতে পারে, এবং সে সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।
| জটিলতা | বর্ণনা | কী করতে হবে |
|---|---|---|
| ফুটো | ব্যাগের নিচ থেকে বর্জ্য চুইয়ে ত্বকে বা শরীরের ভেতরে পড়তে পারে। এর ফলে ত্বকের সংক্রমণ হতে পারে। | অন্যান্য ধরনের ব্যাগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার আরেকটি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। |
| বাধা | স্টোমাতে খাবারের কণা আটকে যায়। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে মল জমে থাকা, পেটে ব্যথা, বমি এবং স্টোমা ফুলে যাওয়া। | অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এটি একটি জরুরি অবস্থা। |
| প্রত্যাহার | স্টোমাটি ত্বকের স্তরের নিচে দেবে যায়, যার ফলে লিক হতে পারে। | অন্যান্য ডিভাইস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। |
| হার্নিয়া | স্টোমার চারপাশের ত্বকের নিচ থেকে অন্ত্রের বেরিয়ে আসা। | ভারী জিনিস তোলা এবং অতিরিক্ত চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। সাপোর্ট বেল্ট পরুন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। |
মূল বার্তা
- কলোস্টমি মানেই জীবনের সমাপ্তি নয়। সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে আপনি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ও সুখী জীবনযাপন করতে পারেন।
- আপনার খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং যেকোনো সমস্যা নিয়ে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন।
- যেসব খাবার গ্যাস সৃষ্টি করে এবং যা স্টোমা বন্ধ করে দিতে পারে, সেগুলোর ব্যাপারে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন।
- যেসব ব্যায়াম ও ভারোত্তোলন পেটের পেশিতে চাপ সৃষ্টি করে, সেগুলো এড়িয়ে চললে হার্নিয়ার ঝুঁকি কমতে পারে।
- যদি আপনার স্টোমা বন্ধ হয়ে যাওয়ার কোনো উপসর্গ (পেটে ব্যথা, বমি, মলত্যাগ করতে না পারা) দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন