হয়তো আপনিই আপনার মা, বাবা বা পরিবারের কোনো অসুস্থ সদস্যের দিনরাত যত্ন নেন। এটি সত্যিই ভালোবাসা এবং এক বিরাট দায়িত্বের বিষয়। আপনার শয্যাশায়ী মাকে সময়মতো ওষুধ দেওয়া, তাঁকে খাওয়ানো, তাঁর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা... এই সবকিছুর মাঝে নিজেকে কি হারিয়ে যাওয়া বলে মনে হয়? আপনারও কি একটু দম ফেলার, নিজের কাজ করার বা সামান্য বিশ্রাম নেওয়ার প্রয়োজন হয় না? আজ আমরা এর একটি অত্যন্ত মূল্যবান সমাধান নিয়ে কথা বলব। একে বলা হয় 'রেসপাইট কেয়ার'।
সহজ কথায়, 'রেসপাইট কেয়ার' বলতে কী বোঝায়?
বিষয়টা খুব সহজ। 'রেসপাইট কেয়ার' হলো একটি স্বল্পমেয়াদী পরিষেবা যা আপনার মতো একজন প্রাথমিক পরিচর্যাকারীকে একটু বিরতি পেতে সাহায্য করে। এই বিরতি কয়েক ঘণ্টা, কয়েক দিন বা এমনকি কয়েক সপ্তাহও হতে পারে।
বিশ্রামের এই সময়ে, সাধারণত একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার আপনার দায়িত্বগুলো গ্রহণ করেন। এর মধ্যে থাকতে পারে ওষুধ খাওয়ানো, খাবার প্রস্তুত করা, বা শুধু কথা বলা। এই পরিষেবাটি যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য খুবই উপকারী, তবে বিশেষ করে যারা চিকিৎসাগত প্রয়োজন আছে এমন প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুদের যত্ন নেন, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপযোগী। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এমন কারো যত্ন নিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি এই পরিষেবাটি বিবেচনা করতে পারেন:
- বুদ্ধিবৃত্তিক বা বিকাশগত প্রতিবন্ধী ব্যক্তি।
- অসাধ্য রোগের শেষ পর্যায়ে থাকা ব্যক্তি (মারাত্মক অসুস্থতা)।
- ডিমেনশিয়ার মতো স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি।
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি।
- যেকোনো ধরনের দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তি।
আপনি এই 'বিশ্রামকালীন পরিচর্যা'-র জন্য আগে থেকে, এমনকি জরুরি অবস্থাতেও পরিকল্পনা করতে পারেন। আগে থেকে পরিকল্পনা করা আপনাকে আপনার ব্যস্ত জীবন সামলাতে এবং পরিচর্যাকারীর মানসিক অবসাদ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ধরুন, আপনাকে কাজে যেতে হবে বা আপনার অন্যান্য দায়িত্ব আছে। সেক্ষেত্রে আপনি দৈনিক বা সাপ্তাহিক কয়েক ঘণ্টার জন্য এই পরিষেবাটি ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, যদি হঠাৎ আপনার কিছু হয়, যেমন কোনো অসুস্থতা, এবং আপনি আপনার প্রিয়জনের যত্ন নিতে অক্ষম হন, তাহলে এই জরুরি বিশ্রামকালীন পরিচর্যা পরিষেবাটি অত্যন্ত মূল্যবান।
এই বিরতিটা আপনার কাছে কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
'রেসপাইট কেয়ার' হলো আপনার অন্যান্য দায়িত্বের সাথে ভারসাম্য বজায় রেখেও প্রিয়জনের প্রয়োজনীয় যত্ন নেওয়ার একটি উপায়। তবে এর চেয়েও বড় কথা হলো, এটি আপনার শক্তি ফিরে পাওয়ার, আরামদায়ক কিছু করার, বা কিছুক্ষণের জন্য একা থাকার একটি সুযোগ।
পরিচর্যাকারীরা প্রায়ই বিরতি নেওয়ার ব্যাপারে অপরাধবোধে ভোগেন। তাঁরা ভাবেন, “আমাকে ছাড়া ও কী করে বাঁচবে?” “ওকে ছাড়া আমি কী করে আনন্দ করব?” কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে, আপনার অন্য কোনো কাজ না থাকলেও এই বিরতিটি...এটা অপরিহার্য।
ভেবে দেখুন, একটানা চলতে থাকা একটি যন্ত্রেরও কিছুটা বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, নইলে সেটি বিকল হয়ে যাবে। ঠিক তেমনই আপনারও। যদি আপনি বিরতিহীনভাবে কাজ করে যান, তাহলে আপনি শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। আমরা একে 'কেয়ারগিভার বার্নআউট' বলি।
এই বিরতি আপনাকে নতুন মনোযোগ, শক্তি এবং উদ্যমের সাথে আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার সুযোগ করে দেবে। আপনি নতুন পরিচর্যাকারীর কাছ থেকে নতুন দক্ষতা এবং নতুন বিষয়ও শিখতে পারেন। সুতরাং, এই বিষয়ে ভালোভাবে অবগত হয়ে এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পরিষেবাটি বেছে নিয়ে আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন।
আমি এই সেবাগুলো কোথায় পেতে পারি?
আপনার প্রিয়জনের প্রয়োজন অনুসারে, আপনি বিভিন্ন জায়গা থেকে এই পরিষেবাটি পেতে পারেন। আমাদের দেশে এই সব কাজ একইভাবে করা যায় না, তবে সাধারণত এই বিকল্পগুলোই পাওয়া যায়।
| স্থান | বর্ণনা |
|---|---|
| আপনার নিজের বাড়ি | বেশিরভাগ মানুষের জন্য এটিই সবচেয়ে সহজ বিকল্প। পরিচর্যাকারী আপনার বাড়িতে আসেন। আপনার প্রিয়জন তাঁর পরিচিত পরিবেশে আরামে থাকতে পারেন। |
| পরিষেবা প্রদানকারীর বাড়ি | কিছু লোক নিজেদের বাড়িতেই এই ধরনের সেবা দিয়ে থাকেন। যেহেতু এটি একটি বাড়ির মতো পরিবেশ, তাই রোগী তেমন কোনো পার্থক্য অনুভব করেন না। |
| দিবাযত্ন কেন্দ্র | বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দিবাযত্নের ব্যবস্থা রয়েছে। এই পরিষেবাটি সাধারণত সপ্তাহের কর্মদিবসে দিনে প্রায় ৮ ঘণ্টার জন্য পাওয়া যায়। |
| একটি নার্সিং হোম বা হাসপাতাল | কিছু নার্সিং হোম ও হাসপাতালে এক রাতের জন্য বা কয়েক দিনের স্বল্পমেয়াদী পরিচর্যার ব্যবস্থা থাকে। এর জন্য আগে থেকে পরিকল্পনা করা যায় অথবা জরুরি অবস্থায় এটি ব্যবহার করা যায়। |
| ক্যাম্প | বিশেষ শিবির রয়েছে যা বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন ব্যক্তিদের দক্ষতা বিকাশের, সামাজিক হওয়ার এবং বন্ধু তৈরির সুযোগ করে দেয়। |
কীভাবে একটি ভালো পরিচর্যা পরিষেবা বেছে নেবেন?
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার জন্য যিনি নিযুক্ত হবেন, তাঁর যোগ্যতা ও প্রশিক্ষণ সম্পর্কে আপনাকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খোঁজখবর নিতে হবে।
আপনি যদি কোনো প্রতিষ্ঠান থেকে পরিষেবা গ্রহণ করে থাকেন...
আপনি যদি কোনো এজেন্সির মাধ্যমে কাউকে বাড়িতে নিয়ে আসেন বা কোনো ডে-কেয়ার সেন্টার বেছে নেন, তাহলে প্রশাসককে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো জিজ্ঞাসা করুন:
- আপনারা কীভাবে কর্মী নির্বাচন ও প্রশিক্ষণ দেন?
- তারা কি পটভূমি যাচাই করে?
- তারা কী কী কাজ করতে পারে এবং কী করার জন্য তাদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে?
- কোনো জরুরি অবস্থা বা সমস্যা দেখা দিলে আপনি কী করেন?
যদি আপনি কোনো কেন্দ্র বা অন্য কোনো স্থান বেছে নেন...
আপনার অবশ্যই অন্তত একবার জায়গাটি ঘুরে আসা উচিত। যখন যাবেন, তখন এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন:
- পরিচ্ছন্নতা: দেখে ও গন্ধ শুঁকে জায়গাটির পরিচ্ছন্নতা সম্পর্কে ধারণা নিন।
- কর্মচারীর আচরণ: কর্মচারীরা অন্যদের সাথে কীভাবে মেলামেশা করে ও আচরণ করে তা লক্ষ্য করুন।
- সুবিধাসমূহ: দেখুন সেখানে বিভিন্ন ধরনের কার্যকলাপ করার বা শুধু আরাম করার জায়গা আছে কিনা।
যদি আপনি কাউকে বাড়িতে নিয়ে আসেন...
প্রথমে ফোনে সাক্ষাৎকার নিন, তারপর সামনাসামনি দেখা করুন। এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করুন:
- আপনার কোন কোন কাজে অভিজ্ঞতা আছে এবং আপনি কোন কাজগুলো করতে আগ্রহী?
- আপনার প্রশিক্ষণ ও যোগ্যতা কী? (এগুলোর নথিপত্র চেয়ে পাঠান)।
- আমার প্রিয়জনের যে নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে (যেমন, ডায়াবেটিস, প্যারালাইসিস), সেই ধরনের রোগীদের যত্ন নেওয়ার অভিজ্ঞতা কি আপনার আছে?
- জরুরি অবস্থায় আপনি কী করেন?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: সাক্ষাৎকারের পর অবশ্যই রেফারেন্স (পূর্ববর্তী কাজের বিবরণ) চেয়ে নিন এবং সেই ব্যক্তি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন । এছাড়াও, পরিষেবার বিবরণ (কাজের সময়, ফি, প্রত্যাশা) স্পষ্টভাবে লিখে নিন এবং তাতে সম্মত হন।
'রেসপাইট কেয়ার'-এর সুবিধাগুলো কী কী?
এই পরিষেবাটি আপনার, অর্থাৎ পরিচর্যাকারীর এবং আপনার প্রিয়জনের উভয়ের জন্যই অনেক সুবিধা প্রদান করে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।
| একজন পরিচর্যাকারী হিসেবে আপনার জন্য সুবিধাসমূহ | সেবা গ্রহণকারী ব্যক্তির জন্য সুবিধা |
|---|---|
| শারীরিক ও মানসিক অবসাদ (পরিচর্যাকারীর ক্লান্তি) প্রতিরোধ করা সম্ভব। | আপনার মতো একই অভিজ্ঞতা ও অসুস্থতা রয়েছে এমন অন্যান্য মানুষের সাথে আপনার দেখা হওয়ার সুযোগ হয়। |
| আপনি আপনার পরিবারের অন্যান্য সদস্য এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সময় পাবেন। | তুমি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারো। |
| আপনি কাজ এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষার মতো অন্যান্য দায়িত্ব পালন করতে পারেন। | তাদের সামর্থ্য অনুযায়ী কার্যকলাপে অংশ নেওয়ার সুযোগ রয়েছে। |
| আপনি বিশ্রাম নেওয়ার, ভ্রমণে যাওয়ার এবং এমন কিছু করার সুযোগ পান, যা করার জন্য সাধারণত আপনার সময় থাকে না। | আপনি নতুন পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে এবং সেটির প্রতি আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে পারেন। |
| বিশ্রাম নিয়ে সতেজ হয়ে ফিরে এলে আপনার যত্ন করার ক্ষমতা আরও শক্তিশালী হবে। | তারা নিজেদের চিকিৎসার প্রয়োজনে বিশেষায়িত সেবা গ্রহণ করেন। |
চলুন এর পেমেন্টগুলো সম্পর্কেও জেনে নিই।
আমাদের দেশে এই পরিষেবাগুলোর জন্য প্রায়শই নিজের পকেট থেকে টাকা দিতে হয়। তবে, এমন কিছু জায়গা থাকতে পারে যেখানে আপনি কিছু সহায়তা পেতে পারেন।
- সম্প্রদায়-ভিত্তিক সংগঠন: আপনি আপনার এলাকার সম্প্রদায়-ভিত্তিক সংগঠন, মন্দির এবং গির্জা থেকে এ বিষয়ে খোঁজ নিতে পারেন।
- রোগ-ভিত্তিক সংস্থা: কিছু সংস্থা (যেমন, আলঝেইমার রোগ) নির্দিষ্ট রোগের জন্য সহায়তা বা নির্দেশনা প্রদান করতে পারে।
- সমাজসেবা বিভাগ:এই ধরনের পরিষেবা বা আর্থিক সহায়তার প্রাপ্যতা সম্পর্কে তথ্যের জন্য সরকারের সমাজসেবা বিভাগে যোগাযোগ করুন।
সবচেয়ে ভালো হয় আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে কথা বলা। তিনি আপনাকে এই ধরনের পরিষেবা প্রদানকারী স্থান বা সাহায্য পাওয়ার উপায় সম্পর্কে জানাতে পারেন।
যখন আপনি আপনার প্রিয়জনের যত্ন নিতে অভ্যস্ত থাকেন, তখন অন্য কাউকে তাদের যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব দেওয়াটা কঠিন হতে পারে। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন, “আমার মতো করে আর কেউ তাদের যত্ন নিতে পারবে না।” অথবা আপনার ভয় হতে পারে যে আপনি দূরে থাকলে কোনো সমস্যা হয়ে যাবে। এই সবই স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, কেউই অতিমানব নয়। কেউই একা সবকিছু করতে পারে না, এবং আপনার কাছে তেমনটা আশাও করা হয় না।
ছুটিতে থাকাকালীন, আপনার প্রিয়জন প্রয়োজনীয় যত্ন পাচ্ছেন কিনা তা জানা জরুরি। একারণেই কোনো পরিষেবা বেছে নেওয়ার আগে সে সম্পর্কে খোঁজখবর নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এ বিষয়ে আপনি যত বেশি জানবেন, তত স্বস্তিতে অন্যের জন্য সাহায্য গ্রহণ করতে পারবেন এবং নিজের ছুটি উপভোগ করতে পারবেন।
মূল বার্তা
- আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া একটি বড় দায়িত্ব। এই সময়ে ছুটি নেওয়া স্বার্থপরতা নয় , বরং এটি আপনার এবং যার যত্ন নিচ্ছেন, উভয়ের জন্যই অপরিহার্য।
- রেসপাইট কেয়ার আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে অবসন্ন হওয়া (পরিচর্যাকারীর অবসাদ) থেকে রক্ষা করে এবং আরও ভালোভাবে সেবা প্রদানের শক্তি জোগায়।
- বিভিন্ন ধরনের বিকল্প রয়েছে, যেমন হোম কেয়ার, ডে-কেয়ার সেন্টার এবং স্বল্পমেয়াদী আবাসিক পরিচর্যা। আপনার পরিবারের প্রয়োজন অনুযায়ী সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নিন।
- যেকোনো পরিষেবা বেছে নেওয়ার আগে, আপনার প্রিয়জনের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পরিষেবা প্রদানকারীদের প্রশিক্ষণ, অভিজ্ঞতা এবং পটভূমি সম্পর্কে ভালোভাবে খোঁজখবর নিন।
- আপনার এলাকায় উপলব্ধ সুযোগ-সুবিধা ও পরিষেবা সম্পর্কে জানতে আপনার ডাক্তার বা হাসপাতালের সমাজকর্মীর সাথে কথা বলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন