শ্বাস নেওয়ার সময় আপনিও কি সাঁই সাঁই শব্দ শুনতে পান? (সাঁই সাঁই শব্দ) আসুন, এই বিষয়ে সচেতন হই।

শ্বাস নেওয়ার সময়, বিশেষ করে নিঃশ্বাস ছাড়ার সময়, আপনি কি আপনার বুকের ভেতর থেকে পাখির চিৎকারের মতো নিচু, 'সু... সু...' ধরনের শব্দ শুনতে পান? কখনও কখনও এটি শ্লেষ্মা থেকে আসা এক ধরনের 'হুপিং' শব্দ হতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা একে হুইজিং বলি। এটি কখনও কখনও সাধারণ সর্দি-কাশির মতো সাধারণ কারণেও হতে পারে, তাই এটি নিয়ে চিন্তার কিছু নেই। তবে, কখনও কখনও এটি কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে। তাই আসুন আজ আমরা এই বিষয়ে কথা বলি, অর্থাৎ এর কারণ, বাড়িতে আপনি কী করতে পারেন এবং কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

হুইজিং বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, হুইজিং হলো এক ধরনের নিচু শিসের মতো শব্দ যা ফুসফুসে বাতাস বহনকারী শ্বাসনালী কোনো কারণে সংকুচিত হয়ে গেলে তৈরি হয়। এটি অনেকটা সামান্য ফাঁক করে ফোলানো বেলুনে ফুঁ দিয়ে বাতাস বের করে দেওয়ার শব্দের মতো।

এই শব্দটি নিঃশ্বাস ছাড়ার সময় সবচেয়ে স্পষ্টভাবে শোনা যায়, তবে শ্বাস নেওয়ার সময়ও এটি শোনা যেতে পারে। কিছু শিস দেওয়ার মতো শব্দ এতটাই ক্ষীণ হয় যে তা কেবল একজন ডাক্তারই স্টেথোস্কোপ দিয়ে শুনতে পান। কিন্তু কিছু শব্দ আমরাও শুনতে পাই। শ্বাসনালীর কোন অংশে তা সংকুচিত হয়েছে, তার উপর নির্ভর করে এই শব্দের প্রকৃতিও ভিন্ন হয়। যদি গলার মধ্যে শ্বাসনালী সংকুচিত হয়, তবে এটি কিছুটা কর্কশ শোনাতে পারে। যখন ফুসফুসের ভেতরের ছোট শ্বাসনালীগুলো সংকুচিত হয়, তখন শব্দটি ক্ল্যারিনেটের মতো একটি সুরেলা রূপ নিতে পারে।

কে এই পরিস্থিতিটি সবচেয়ে বেশিবার দেখতে পান?

শ্বাসকষ্ট যেকোনো বয়সের মানুষেরই হতে পারে। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক ব্যক্তি পর্যন্ত সবাই এটি অনুভব করতে পারেন।

• শিশু ও বাচ্চা: শিশুদের শ্বাসনালী স্বাভাবিকভাবেই খুব ছোট হয়। তাই সামান্য সর্দি বা অল্প শ্লেষ্মা সহজেই শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে ফেলতে পারে, যার ফলে শ্বাসকষ্ট হয়। এক বছরের কম বয়সী প্রায় ২৫% থেকে ৩০% শিশু এই সমস্যায় আক্রান্ত হয়। দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়, কারণ তাদের মধ্যে ভাইরাসজনিত সংক্রমণ বেশি হয়ে থাকে।
• প্রাপ্তবয়স্ক: বয়স্ক ব্যক্তিদের, বিশেষ করে যারা ধূমপান করেন , যাদের ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত (এমফাইসিমা) এবং যারা হার্ট ফেইলিউরের মতো রোগে ভুগছেন, তাদের শ্বাসকষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• হাঁপানি ও অ্যালার্জির রোগী: হাঁপানি এবং বিভিন্ন অ্যালার্জিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শ্বাসকষ্ট একটি খুবই সাধারণ অভিজ্ঞতা।

শ্বাস নেওয়ার সময় এই শব্দের প্রধান কারণগুলো কী কী?

শ্বাসকষ্টের কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই, এর অনেক কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে কিছু সাধারণ, আবার কিছু গুরুতর শারীরিক অসুস্থতার কারণেও হতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই কারণগুলো কী কী।

বাড়িতে শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রণে যা যা করতে পারেন

আপনার শ্বাসকষ্টের কারণ যদি গুরুতর না হয়, তবে কিছু সাধারণ উপায়ে আপনি আরাম পেতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, এই উপায়গুলো শুধুমাত্র উপসর্গ উপশমের জন্য। আপনার শ্বাসকষ্ট যদি ঘন ঘন বা তীব্র হয়, তবে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

• বাষ্প গ্রহণ: এক বাটি গরম জল থেকে বাষ্প গ্রহণ করলে বা ভেপোরাইজার ব্যবহার করলে তা শ্বাসনালীকে আর্দ্র করে, শ্লেষ্মা নরম করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করে তোলে।
• গরম পানীয় পান করা: আদা চা বা ধনে পাতার চায়ের মতো গরম পানীয় পান করলে শ্বাসনালী শিথিল হতে পারে।
• ধূমপান পরিহার করুন: আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে সবচেয়ে ভালো কাজ হলো তা ছেড়ে দেওয়া। এছাড়াও, ধূমপায়ীদের আশেপাশে থাকা এড়িয়ে চলুন (পরোক্ষ ধূমপান)।
• এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার: যদি আপনার ধূলিকণার মতো জিনিসে অ্যালার্জি থাকে, তবে HEPA ফিল্টারযুক্ত একটি এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করলে তা আপনার বাড়ির বাতাস থেকে ক্ষতিকর পদার্থ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
• অ্যালার্জেন পরিহার করা: যদি আপনি জানেন কোন কারণে আপনার অ্যালার্জি হয় (যেমন নির্দিষ্ট পারফিউম, ধুলো), তবে সেই জিনিসগুলো থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন।

আপনার কীভাবে চিকিৎসার প্রয়োজন?

শ্বাসকষ্টের চিকিৎসা করা হয় এর অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করে তার প্রতিকার করার মাধ্যমে। আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান, তিনি আপনাকে পরীক্ষা করে কারণটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন।

• হাঁপানির কারণে হলে: শ্বাসনালী খুলে দিতে এবং ফোলা কমাতে ব্রঙ্কোডাইলেটরের মতো ইনহেলার দেওয়া হতে পারে। কখনও কখনও মুখে খাওয়ার ট্যাবলেটও (যেমন মন্টেলুকাস্ট) দেওয়া হতে পারে।
• ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণের (ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া) কারণে হলে: অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হবে। সাময়িকভাবে ইনহেলারও দেওয়া হতে পারে।

কখন আপনার জরুরি ভিত্তিতে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

শ্বাসকষ্টের সাথে যদি আপনার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তবে তা কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন অথবা জরুরি বিভাগে (ETU) যান।

• শ্বাস নিতে তীব্র কষ্ট অথবা খুব দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস।
• ত্বক, ঠোঁট বা নখের নীলচে বিবর্ণতা।এর মানে হলো, শরীর তার প্রয়োজনীয় পরিমাণ অক্সিজেন পাচ্ছে না। এটি একটি অত্যন্ত জরুরি অবস্থা।
• বুকে চাপ বা ব্যথা ।
• বিভ্রান্তি বোধ করা বা চেতনার পরিবর্তন হওয়া।
• ঠোঁট বা জিহ্বা ফুলে যাওয়া (এটি তীব্র অ্যালার্জির লক্ষণ হতে পারে)।

জরুরি চিকিৎসা ইউনিটে (ETU) কখন যেতে হবে

• যদি আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং হাঁসফাঁস করেন ।
• মৌমাছির মতো কোনো প্রাণীর কামড়ের পর, নতুন কোনো ওষুধ খাওয়ার পর, বা কোনো নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার পর যদি আপনার হঠাৎ শ্বাসকষ্ট শুরু হয় এবং দম নিতে কষ্ট হয়, তবে এটি অ্যানাফাইল্যাক্সিস নামক একটি গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
• যদি আপনি উপরে উল্লিখিত লক্ষণগুলো, যেমন ত্বকের নীলচে বিবর্ণতা দেখতে পান।

এই সময়ে আপনি একা থাকলে, অবিলম্বে 1990 নম্বরে ফোন করে আপনার পরিস্থিতি জানান। বাড়িতে কেউ থাকলে, অবিলম্বে নিকটতম হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যান।

ডাক্তার কীভাবে কারণটি খুঁজে বের করেন?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন করবেন।

• শ্বাসকষ্টটা কখন শুরু হয়েছিল?
• এটা কি আরও বেড়েই চলেছে?
• আপনি কি সারাদিন থাকেন নাকি আসা-যাওয়া করেন?
• ব্যায়াম করার সময়, যেমন ঝুঁকে পড়লে, এটা কি সময়ের সাথে সাথে বাড়ে?

এরপর, স্টেথোস্কোপ দিয়ে বুকে শব্দ শোনা হয়। প্রয়োজনে, সঠিক কারণ নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলো করা যেতে পারে:

• পালস অক্সিমেট্রি: আঙুলে লাগানো একটি ছোট যন্ত্রের সাহায্যে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করা।
• বুকের এক্স-রে।
• ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা।
• রক্ত পরীক্ষা।

শ্বাসকষ্ট, শ্বাস নিতে অসুবিধা, শ্বাসকষ্টের শব্দ, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, ফুসফুসের রোগ, সিংহলিতে শ্বাসকষ্ট