Vjerovatno ste čuli za nešto što se zove "lutealna faza" kada govorite o svom mjesečnom menstrualnom ciklusu . Ovo bi nekima moglo biti novo. Jednostavno rečeno, to je vrlo važan dio vašeg menstrualnog ciklusa, posebno ako pokušavate zatrudnjeti. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome šta je lutealna faza, šta se dešava tokom nje i kako utiče na vaše zdravlje.
Šta je menstrualni ciklus? Koje su njegove glavne faze?
Prvo da malo objasnimo mjesečni menstrualni ciklus. To je kao predivan obrazac u prirodi. Za većinu žena ovaj ciklus traje oko 28 dana, ali za neke može biti malo duži ili kraći, i to je normalno. Ovaj ciklus je podijeljen na četiri glavna dijela. Svaki dio je veoma važan, posebno za začeće djeteta.
- Menstruacija: Tada dolazi vaša "menstruacija". Tada se sluznica maternice, nazvana endometrij, odbacuje i izlazi kroz vaginu. Prvi dan kada počnete krvariti smatra se prvim danom vašeg menstrualnog ciklusa.
- Folikularna faza : Tokom ovog perioda, jajne ćelije sazrijevaju u vašim jajnicima. Ove jajne ćelije se nalaze u malim vrećicama koje se nazivaju folikuli. Jedan od ovih folikula postaje dominantan, pripremajući se za oslobađanje jajne ćelije tog mjeseca.
- Ovulacija: Ovulacija je oslobađanje zrele jajne ćelije iz jajnika tokom folikularne faze. To se obično dešava usred menstrualnog ciklusa.
- Lutealna faza: Sada dolazimo do teme o kojoj razgovaramo. Lutealna faza je vrijeme nakon ovulacije, odnosno nakon što se jajna ćelija oslobodi iz jajnika, do vaše sljedeće menstruacije. Ovo obično traje između 12 i 14 dana. Glavna svrha ove faze je priprema vaše maternice za trudnoću.
Ovaj ciklus se nastavlja sve dok ne dođete do menopauze ili dok se ne zaustavi zbog nečega poput trudnoće.
Šta se tačno dešava tokom lutealne faze?
U redu, sada pogledajmo šta se dešava u našim tijelima tokom ove lutealne faze. Nakon ovulacije, folikul koji je oslobodio jajnu ćeliju se mijenja i formira strukturu koja se zove Corpus Luteum . Ovo je kao mala fabrika hormona.
Ovo žuto tijelo uglavnom proizvodi hormon progesteron . Također proizvodi i određenu količinu estrogena.Također proizvodi hormone. Vrlo je važno da se ovaj hormon progesteron više luči tokom lutealne faze. Jer, on dobro zadebljava unutrašnji zid maternice (endometrij), stvarajući najbolje okruženje za implantaciju oplođenog embriona. Razmislite o tome, sjemenu je potrebna dobra zemlja da bi proklijalo, a to je tako.
Ovi hormonalni skokovi uzrokuju i druge stvari:
- Zadebljanje zida maternice: Kao što je ranije spomenuto, ovo je najvažnija stvar. Dobro zadebljan i nahranjen zid maternice je neophodan za uspješnu trudnoću.
- Zgušnjavanje cervikalne sluzi: Sluz koja izlazi iz grlića materice postaje gusta i pastasta tokom ovog perioda. Ovo sprečava stvari poput bakterija da uđu u maternicu.
Sada zamislite da niste zatrudnjeli tog mjeseca. Tada se to žuto tijelo postepeno smanjuje. Zatim se nivoi tih hormona ( progesterona i estrogena) smanjuju. Tada se vaša sluznica maternice odbacuje i izlazi kao vaša menstruacija. To znači da je lutealna faza završena i da počinje novi menstrualni ciklus.
Da li lutealna faza traje 14 dana kod svih?
Često kažemo da lutealna faza traje 14 dana. Ali, da budemo precizni, to nije isto za svakoga. Obično traje između 12 i 14 dana. Međutim, lutealna faza koja traje 10 do 17 dana smatra se normalnom. Baš kao i cijeli vaš menstrualni ciklus, ovo se može neznatno razlikovati od osobe do osobe.
Šta je kratka lutealna faza?
Ako vaša lutealna faza traje kraće od 10 dana, što znači da vam menstruacija dolazi manje od 10 dana nakon ovulacije, to se naziva kratka lutealna faza . To znači da sluznica vaše maternice nema dovoljno vremena da se zadeblja i dovoljno nahrani kako bi podržala embrion. Stoga, osobe s kratkom lutealnom fazom ponekad mogu imati poteškoća sa zatrudnjenjem.
Zamislite, pripremate svoj dom za gosta. Ali ako imate samo kratko vrijeme za pripremu prije dolaska gosta, teško ga je pravilno dočekati. Tako je s ovim.
Kratka lutealna faza također može biti znak stanja koje se naziva defekt lutealne faze (LPD) . LPD nastaje kada se sluznica maternice ne razvije ili zadeblja dovoljno da podrži trudnoću. To može dovesti do neplodnosti ili pobačaja. Ako mislite da imate ovaj problem, najbolje je da se obratite ljekaru.
Šta je duga lutealna faza?
Ovo je suprotno od onoga što je ranije rečeno. To jest, vaša menstruacija dolazi 18 ili više dana nakon ovulacije. Osobe s dugom lutealnom fazom mogu imati hormonski disbalans, kao što je PCOS (sindrom policističnih jajnika) . Također, ako niste imali menstruaciju u roku od 14 dana od ovulacije, dobra je ideja napraviti test na trudnoću kako biste vidjeli jeste li trudni.
Koliko dugo treba trajati lutealna faza da bi se zatrudnilo?
Općenito se kaže da bi za uspješnu trudnoću i za pravilnu implantaciju i razvoj embrija lutealna faza trebala trajati najmanje 10 dana. Ako je kraće od toga, kao što je ranije spomenuto, zid maternice nema dovoljno vremena da se pravilno pripremi.
Ali zapamtite, svako tijelo je drugačije. Samo zato što vam je lutealna faza malo kraća od normalne ne znači da ne možete zatrudnjeti. Ako pokušavate zatrudnjeti i imate bilo kakvih nedoumica u vezi s tim, dobra je ideja da se obratite ginekologu ili ljekaru specijaliziranom za trudnoću/opstetričaru za savjet.
Kako da znam da li sam u lutealnoj fazi?
Postoji nekoliko načina da utvrdite da li ste u lutealnoj fazi, ali neće svi iskusiti ove znakove.
Bazalna tjelesna temperatura (BBT)
Ovo možete saznati praćenjem bazalne tjelesne temperature, što je temperatura koju izmjerite kada se probudite ujutro, čak i prije nego što ustanete iz kreveta. Nakon ovulacije, vaša tjelesna temperatura se blago povećava, oko 0,22 stepena Celzijusa (0,4 stepena Fahrenheita). Ovaj period povišene temperature naziva se lutealna faza.
Promjene u vaginalnom iscjetku
Vaša cervikalna sluz se mijenja tokom menstrualnog ciklusa. Tokom ovulacije, ona je rijetka i vlažna, poput bjelanjaka. Međutim, tokom lutealne faze, postaje gusta, suha i pastasta.
Ostali simptomi
Simptomi koji se javljaju tokom lutealne faze vrlo su slični simptomima PMS-a (predmenstrualnog sindroma) , koji se javljaju prije menstruacije. To je:
- Promjene raspoloženja: poput razdražljivosti, tuge i anksioznosti.
- Bol ili osjetljivost dojki: Dojka je bolna kada se dodirne.
- Nadutost: Osjećaj kao da vam je stomak naduven.
- Akne: Neki ljudi dobiju akne tokom ovog perioda.
- Promjene apetita: Neki ljudi mogu osjetiti povećanu želju za jelom, dok drugi mogu osjetiti gubitak apetita.
Ovi simptomi se ne javljaju kod svih, a neki ih možda čak ni ne primjećuju.
Da li je moguće zatrudnjeti tokom lutealne faze?
Da, začeće., odnosno, spajanje spermatozoida sa jajnom ćelijom se dešava tokom lutealne faze. Jer, nakon ovulacije, jajna ćelija putuje niz jajovod do materice, i tada treba da se susretne sa spermatozoidom.
Ali evo jedne male stvari koju treba razumjeti. Iako se začeće događa tokom lutealne faze, vaši najplodniji dani su tokom folikularne faze, što je pet dana prije ovulacije. To je zato što je jajna ćelija održiva samo oko 12 do 24 sata nakon što se oslobodi. Dakle, ako čekate ovulaciju da biste pokušali zatrudnjeti, imate vrlo malo vremena.
Jednostavno rečeno, ako sperma ostane u jajovodu prije nego što se jajna ćelija oslobodi, veća je vjerovatnoća da će se jajna ćelija oploditi čim stigne.
Stoga, ako pokušavate začeti, najbolje je znati tačan dan ovulacije i početi pokušavati nekoliko dana ranije. Korištenje kalendara ovulacije može vam pomoći u tome.
Važnost poznavanja ovih stvari (Poruka za pamćenje)
Veoma je važno biti svjesna ovih različitih faza vašeg mjesečnog menstrualnog ciklusa, posebno lutealne faze. Ako očekujete dijete, ovo znanje će vam biti veoma korisno. Ako imate bilo kakvih nedoumica o dužini vašeg menstrualnog ciklusa ili o tome da li pravilno ovulirate, ne ustručavajte se razgovarati sa ginekologom i akušerom (Pružalac njege u trudnoći) ili specijalistom za plodnost (Specijalista za plodnost) .
Čak i ako ne očekujete bebu, poznavanje svog tijela i onoga što se dešava u vašem menstrualnom ciklusu je veoma važno za vaše cjelokupno zdravlje. Jer neke nepravilnosti u vašem menstrualnom ciklusu mogu biti simptomi drugih zdravstvenih problema. Dakle, slušajte svoje tijelo i obraćajte pažnju na promjene.
Lutealna faza, Menstrualni ciklus, Ovulacija, Trudnoća, Progesteron, Žensko zdravlje
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න