Hajde da razgovaramo o ovome što se zove 'limfa'. Znate li koliko je važna za vaše tijelo?

Jeste li ikada čuli za riječ 'limfa'? Možda niste. Ali to je nešto što tiho obavlja veliku uslugu u našim tijelima i ključno je za naše zdravlje. To je kao 'usluga čišćenja' u našim tijelima. Hajde da danas detaljnije razgovaramo o tome, hoćemo li?

Šta je tačno limfa?

Jednostavno rečeno, limfa je tečnost slična vodi koja teče kroz naš limfni sistem . To je kao još jedna rijeka u našem tijelu. Ova limfa pomaže našem limfnom sistemu da održava cijelo naše tijelo zdravim. To znači da, od obezbjeđivanja hranjivih tvari ćelijama i tkivima, do zaštite od stranih neprijatelja poput virusa i bakterija koje ulaze u naše tijelo, pa čak i ćelija raka, ova limfa odlično obavlja svoj posao. Bez nje bi nam bilo vrlo teško da ostanemo zdravi.

Kako se formira limfa? Šta ona radi u našem tijelu?

Sada možda mislite: 'U redu, ako je ova limfa toliko važna, kako se proizvodi? Šta radi u tijelu?' Da bismo to razumjeli, moramo pogledati kako se limfa proizvodi u našem tijelu. Ova priča počinje s našim cirkulatornim sistemom . Cirkulatorni sistem i limfni sistem su dva sistema koja rade zajedno kao dva dobra prijatelja.

Znate, naš cirkulatorni sistem ima mrežu arterija, vena i vrlo finih kapilara . To su one koje prenose krv kroz tijelo. Ta krv sadrži tečni dio koji se zove plazma .

Evo šta se dešava. Dok krv teče kroz kapilare, dio plazme se filtrira kroz sitne rupice u zidovima tih kapilara. Ta plazma koja izlazi je ono što danas nazivamo 'limfom'. Ova limfa zatim ulazi u naša tkiva, oko ćelija, i dostavlja kisik, proteine ​​i druge hranjive tvari . To je kao distribucija hrane.

Ne samo to, već limfa obavlja i još jednu vrlo važnu funkciju. To jest, ona uklanja otpad koji se nakuplja u našem tijelu. To jest, odnosi oštećene ćelije, ćelije raka, bakterije i viruse. To je kao kamion za smeće. Druga stvar je da ona također skuplja dodatne tekućine koje naša tkiva i ćelije nisu mogle apsorbirati u kapilare.

Dakle, limfa, koja je opterećena viškom tekućine, štetnim organizmima ili stvarima poput pokvarene robe, zatim ulazi u limfne kapilare . To su one koje nose limfu kroz tijelo. Na ovom putovanju, limfa prolazi kroz mjesta koja se nazivaju "limfni čvorovi ". Ovi limfni čvorovi su poput mjesta za kontrolu kvalitete limfe. To jest, oni provjeravaju sadržaj limfe, vide ima li štetnih organizama i uništavaju ih pomoću limfocita , vrste bijelih krvnih zrnaca. Limfa, koja je na ovaj način očišćena, konačno se dodaje u naš krvni sistem. Zar to nije divan mehanizam?

Gdje se nalazi limfa? Kako izgleda?

Ukratko, limfa se nalazi svugdje u vašem tijelu gdje postoje limfni sudovi. Ovi limfni sudovi su raspoređeni po tkivima gotovo svakog organa u našem tijelu. Konkretno, naša jetra i probavni sistem proizvode 80% limfe koja se proizvodi u našem tijelu. Limfa koja dolazi iz ovog probavnog sistema ima poseban naziv, a to je ' čilus '. Izgleda mliječno jer sadrži bijela krvna zrnca i masti.

Limfa je obično bistra, bezbojna tekućina , ali ponekad može biti žuta. Kao što je ranije spomenuto, hilus, koji dolazi iz probavnog sistema, mliječne je boje.

Koja su uobičajena stanja koja utiču na limfu?

Veoma je važno da ova limfa pravilno teče. Problemi nastaju kada je taj protok poremećen. Postoji nekoliko situacija u kojima se to može dogoditi:

• Limfedem nastaje kada limfa ne može pravilno teći kroz limfne sudove. To uzrokuje nakupljanje limfe i oticanje mekih tkiva u rukama i nogama. Ovo se često javlja kod osoba koje su imale operaciju uklanjanja limfnih čvorova ili su bile podvrgnute zračenju.
• Elefantijaza , ili limfatična filarijaza, je stanje u kojem se naš limfni sistem blokira. To sprječava protok limfe kroz sistem. Slično limfedemu, limfa se nakuplja i uzrokuje oticanje ruku, nogu ili genitalija. Elefantijazu šire paraziti koje prenose komarci.
• Ako kancerogeni tumori blokiraju limfne kanale ili limfne čvorove, to može utjecati i na način na koji se limfa kreće kroz tijelo.

"U ovom stanju koje se naziva limfedem, limfna tekućina ne odlazi pravilno i nakuplja se u obližnjim mekim tkivima, uzrokujući oticanje. Zapamtite, ovo se često viđa kod ljudi kojima su uklonjeni limfni čvorovi ili koji su primili radioterapiju."

Zamislite, ovo je kao kada se začepi vodovodna cijev u našoj kući, voda se napuni na jednom mjestu i prelije se.

Dakle, koji su simptomi ovih problema s limfnom tekućinom?

Najčešći simptom je oticanje . Posebno u stanjima poput limfedema, limfna tekućina ne može pravilno teći i nakuplja se u obližnjim mekim tkivima, uzrokujući oticanje. Stoga, ako primijetite neuobičajeno oticanje u ruci ili nozi, važno je obratiti pažnju i potražiti medicinski savjet .

Kako da održim zdravlje limfne tečnosti?

U stvari, da bismo održali zdravu limfnu tečnost, moramo dobro brinuti o našem limfnom sistemu . Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da biste održali svoj limfni sistem jakim i zdravim:

• Izbjegavajte izlaganje toksičnim hemikalijamaTo znači otrovne hemikalije koje se nalaze u stvarima poput pesticida i tekućina za čišćenje. One se mogu akumulirati u našim tijelima i ometati proces filtriranja otpada.
• Pijte puno vode . Kada ste dobro hidrirani, limfa se može lako kretati po tijelu. Dobra je navika piti najmanje 8 čaša vode dnevno.
• Održavajte zdrav način života . To uključuje redovno vježbanje i zdravu ishranu. Da li ste znali da čak i jednostavne vježbe poput hodanja, trčanja i plivanja mogu stimulisati limfni sistem? Konzumiranje povrća i voća bogatog vlaknima je također dobra ideja.

"Jednostavno rečeno, što se bolje brinemo o svom tijelu, to će nam limfni sistem biti zdraviji. To je kao dobro održavana mašina."

Jesu li limfna tekućina i limfociti dvije različite stvari?

Ovo je također mjesto gdje se mnogi ljudi zbune. Ne, limfa je tekućina, a ne limfociti . Međutim, u limfnoj tekućini mogu biti limfociti.

Limfociti su vrsta bijelih krvnih zrnaca koja se bore protiv infekcija . Već smo govorili o tome kako limfna tečnost sakuplja strane uljeze poput ćelija raka, bakterija i virusa u našem tijelu. U tom trenutku, upravo ti limfociti pomažu u uništavanju ovih opasnih uljeza. Dakle, limfa je tečnost koja teče, a limfociti su poput boraca koji mogu biti u toj tečnosti. Razumijete li?

Dakle, da se ukratko prisjetimo? (Poruka za ponijeti)

U redu, hajde da rezimiramo najvažnije tačke iz onoga o čemu smo razgovarali.

Limfa je tekućina slična vodi koja cirkulira kroz naše tijelo. Vrlo je važna za naše cjelokupno zdravlje . Ona osigurava proteine ​​i hranjive tvari našoj krvi, a istovremeno pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela. To je poput "super sistema za čišćenje i hranjenje" našeg tijela.

Ponekad, stanja poput limfedema mogu blokirati protok limfe. To uzrokuje nakupljanje limfe na jednom mjestu i oticanje mekog tkiva. Ako primijetite ovo, mudro je potražiti medicinski savjet.

Da bismo održali zdravlje našeg limfnog sistema, veoma je važno da se klonimo otrovnih hemikalija, pijemo puno vode i pridržavamo se zdravog načina života (vježbanje, dobra prehrana) . Ove male stvari mogu dati veliki poticaj našem limfnom sistemu.

Dakle, nadam se da sada imate dobru predstavu o limfi. Iako je ona tihi radnik u našem tijelu, usluga koju pruža je neprocjenjiva. Stoga, budimo svjesni svog tijela, tako važnih sistema, i pokušajmo se dobro brinuti o njima!

Limfa , limfni sistem, Limfa, Limfedem, Elefantijaza, Imunitet, Zdravlje