Ako imate dijabetes, vjerovatno vas često pitaju: "Jeste li provjerili šećer u krvi?" Iako se ponekad može činiti kao gnjavaža, to je zapravo jedan od najvažnijih ključeva za upravljanje dijabetesom. Poput kontrolne table u automobilu, ona vam pokazuje šta se dešava u vašem tijelu. Redovna provjera nivoa šećera u krvi može pomoći vama i vašem ljekaru da shvatite koliko dobro funkcioniše vaš plan liječenja.
Zašto trebam redovno provjeravati šećer u krvi?
Zamislite nivo šećera u krvi kao "izvještajnu karticu" o tome koliko dobro kontrolišete dijabetes. To je jedini način da znate kako se nivo šećera u krvi mijenja u zavisnosti od stvari poput hrane koju jedete, vježbe koju radite, lijekova koje uzimate i stresa kojem ste izloženi. Ovo je posebno važno ako ste na inzulinu.
Nivo šećera u krvi može varirati zbog različitih stvari u našim životima. Neke stvari možemo kontrolisati iskustvom. Ali neke stvari je vrlo teško kontrolisati. Zato je važno redovno provjeravati šećer u krvi, kao što vam kaže vaš ljekar.
Gledajte, ovakve stvari obično mogu uzrokovati porast šećera u krvi:
- Konzumiranje hrane koja sadrži ugljikohidrate: Kada jedete škrobnu hranu poput riže, kruha i krompira.
- Preskakanje ili neuzimanje dovoljno lijekova za dijabetes ili inzulina: Neuzimanje lijekova na vrijeme.
- Nedostatak vježbanja: Kada tijelo dobiva manje vježbanja nego inače.
- Određeni lijekovi: Posebno prilikom uzimanja steroida (kortikosteroida).
- Bolest, operacija ili stres: U ovakvim vremenima, nivo šećera raste zbog hormonalnih promjena u tijelu.
- Fenomen zore: Ovo je pomalo čudna stvar. To se naziva prirodnim hormonalnim promjenama u našem tijelu koje uzrokuju porast nivoa šećera u krvi ujutro.
- Pušenje.
- Dehidracija.
- Pubertet: Ovo stanje se može vidjeti kod hormonalnih promjena kod male djece.
Također, stvari poput ovih mogu uzrokovati pad šećera u krvi:
- Preskakanje obroka.
- Uzimanje previše lijekova ili inzulina za dijabetes.
- Vježbanje: Vježbanje obično snižava nivo šećera u krvi.
Ponekad vam šećer u krvi može biti i visok i nizak . To zavisi od vašeg tijela i drugih faktora.
- Menstruacija kod žena.
- Veza između vremena uzimanja hrane i lijekova/insulina.
- Konzumiranje alkohola.
- Lijekovi koji se uzimaju za druge bolesti.
Uzimajući sve ovo u obzir, vjerovatno razumijete koliko je važno redovno provjeravati šećer u krvi. To je jedini način da tačno znate kako se mijenja vaš nivo šećera u krvi.
Koji su načini za provjeru šećera u krvi kod kuće?
Šećer u krvi možete pratiti kod kuće na dva glavna načina.
1. Korištenje mjerača glukoze i test traka: Ovo nazivamo "provjerom ubodom prsta". Metoda uključuje ubod prsta iglom i uzimanje kapi krvi.
2. Korištenje kontinuiranog monitora glukoze (CGM): Ovo je nova metoda praćenja nivoa šećera 24 sata dnevno putem malog senzora implantiranog pod kožu.
O tome da li ćete odabrati jednu ili obje ove metode trebali biste razgovarati sa svojim ljekarom. Postoji nekoliko faktora koji na to utiču. Na primjer, cijena opreme, vrsta dijabetesa koju imate i koliko često vam ljekar preporučuje kontrole.
Glukometri i test trake
Ovo je tradicionalna metoda koju svi znamo i koristimo. Ubodete vrh prsta malom iglom koja se zove lanceta i uzmete kap krvi. Zatim tu kap krvi stavite na test traku na mjeraču glukoze. Za nekoliko sekundi, vrijednost šećera u krvi se prikazuje na ekranu mjerača.
Budući da ova metoda daje vrijednost samo u trenutku provjere, neki ljudi, posebno oni koji uzimaju inzulin, moraju provjeravati na ovaj način nekoliko puta dnevno.
CGM (Kontinuirani monitor glukoze)
Ovo je relativno nova tehnologija. To je kao da pričvrstite mali senzor na svoje tijelo i pratite nivo šećera u krvi 24 sata dnevno. Ovo vam omogućava da vidite kako se nivo šećera u krvi mijenja tokom dana u grafikonu.
Ali zapamtite, bez obzira koliko je ova tehnologija dobra, ponekad može dati netačna očitanja. Ako osjećate da imate simptome niskog šećera u krvi, ali vaš CGM pokazuje normalno očitanje, obavezno uzmite uzorak krvi iz prsta i ponovo provjerite običnim mjeračem.
Ispravan postupak za provjeru šećera u krvi
Prilikom provjere šećera u krvi glukoznim mjeračem, obično slijedite ove korake.
1. Prvo, temeljito operite ruke sapunom i vodom. Ako su vam prsti prljavi česticama hrane, rezultati mogu biti netačni. Obrišite prste sapunom i vodom ili alkoholnom maramicom.
2. Umetnite test traku u mjerač.
3. Ubodite stranu vrha prsta lancetom.Manje boli kada se ubrizgava sa strane nego u sredinu.
4. Dodirnite kap krvi vrhom test trake. Mjerač će automatski izvući potrebnu količinu krvi.
5. Rezultat će se pojaviti na ekranu za nekoliko sekundi.
Svaki mjerač glukoze može imati male varijacije, stoga pažljivo pročitajte uputstvo za upotrebu koje dolazi s vašim mjeračem. Također, zabilježite očitanja šećera u krvi u knjigu ili na aplikaciju na telefonu. Ne zaboravite ponijeti knjigu sa sobom kada idete kod svog ljekara.
Kada treba provjeravati šećer u krvi?
Vaš ljekar će odlučiti koliko često i u koje doba dana trebate provjeravati šećer u krvi. To varira od osobe do osobe. Međutim, važno je provjeriti šećer u krvi kad god osjetite simptome niskog ili visokog šećera u krvi.
Donja tabela će vam pomoći da shvatite važnost provjere šećera u krvi u različito doba dana.
| Vrijeme je za provjeru | Šta se iz toga može naučiti? |
|---|---|
| Čim se ujutro probudite (prije jela) | Ovo se zove "glukoza natašte". Ovo vam može dati dobru predstavu o tome kakav vam je bio nivo šećera u krvi tokom noći. |
| Prije glavnih obroka | Ovo će vam pomoći da isplanirate obroke i odredite koliko inzulina trebate uzimati ako ga uzimate. |
| 2 sata nakon obroka | Možete tačno vidjeti kako je hrana koju ste jeli uticala na nivo šećera u krvi. Ovo je važno da biste odlučili da li trebate promijeniti dozu lijekova/insulina. |
| Prije i poslije vježbanja | Razumjeti utjecaj vježbanja na nivo šećera u krvi. Iako vježbanje obično snižava šećer u krvi, ponekad ga može i povećati. |
| Prije spavanja noću | Ovo pomaže u sprečavanju opasno niskog nivoa šećera u krvi tokom spavanja. Takođe, odlazak u krevet sa visokim nivoom šećera u krvi je dugoročno štetan za vaše zdravlje. |
Šta znače ovi brojevi?
Vaš zdravi nivo šećera u krvi (ciljni raspon) je nešto što je jedinstveno za vas. O tome biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom. To zavisi od mnogo faktora, kao što su vaše godine, koliko dugo imate dijabetes i da li imate drugih zdravstvenih stanja.
Međutim, sljedeće su opće vrijednosti koje preporučuje Američko udruženje za dijabetes za odrasle osobe koje nisu trudne:
- Prije obroka: Između 80 - 130 mg/dL.
- 1-2 sata nakon obroka: Manje od 180 mg/dL.
Ako vam padne nivo šećera u krvi (hipoglikemija)
Ovo stanje se obično javlja kada nivo šećera u krvi padne ispod 70 mg/dL. Ovo može biti opasno, stoga je važno preduzeti mjere čim primijetite simptome.
| Simptomi niskog šećera u krvi (hipoglikemije) | |
|---|---|
| - Osjećaj umora, iscrpljenosti | - Osjećaj kao da vam se tijelo trese |
| - Osjećaj vrtoglavice | - Lagano znojenje |
| - Ekstremna glad | - Ubrzan rad srca |
| - Osjećaj straha, nelagode | - Ljutiti se |
Ako imate ove simptome, odmah pojedite nešto s malo šećera (npr. glukozni tofi, bananu, voćni sok). Ako vam šećer u krvi padne prenisko, možete čak i izgubiti svijest. Ovo je hitno stanje.
Ako se nivo šećera u krvi poveća (hiperglikemija)
Ovo stanje se obično javlja kada nivo šećera u krvi pređe 180 mg/dL. Međutim, mnogi ljudi počinju osjećati simptome kada pređu 250 mg/dL.
| Simptomi visokog šećera u krvi (hiperglikemije) | |
|---|---|
| - Prekomjerna žeđ i glad | - Često mokrenje |
| - Glavobolja | - Zamagljen vid |
| - Razdražljivost, nemir | - Prekomjerni umor |
Ako uzimate inzulin, trebali biste uzimati dozu inzulina koju vam je propisao ljekar. Ponekad, ako simptomi poput povraćanja i ekstremnog umora prate visok šećer u krvi, to bi moglo biti opasno stanje koje se naziva dijabetička ketoacidoza (DKA). Ako se to dogodi, odmah nazovite svog ljekara ili idite u hitnu pomoć najbliže bolnice.
Teškoće koje ovo uzrokuje i njihova rješenja
Iako postoje mnoge prednosti provjere šećera u krvi, kod nekih ljudi može uzrokovati određene neugodnosti.
- Bol u vrhu prsta: Bol u vrhu prsta može se javiti kada više puta ubodete prst. Da biste riješili ovaj problem, ubodite prst sa strane umjesto u sredini. Također, nemojte koristiti istu lancetu (iglu) iznova i iznova, već uvijek koristite novu.
- Cijena: Cijena test traka i CGM sistema može biti teško priuštiva za neke ljude. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome. On ili ona vam mogu savjetovati kako smanjiti troškove.
- Psihološki uticaj: Normalno je da se nekim danima osjećate tužno, ljutito ili frustrirano kada vidite nivo šećera u krvi.
Najvažnije je zapamtiti sljedeće: Vrijednosti šećera u krvi nisu "znak" koji vam je dat, niti su vaša krivica. To su samo brojevi. To su samo podaci koji vam pomažu da shvatite kako vaš plan liječenja funkcionira. Ne brinite previše o tome. Ako osjećate toliki stres, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom.
Poruka za ponijeti kući
- Redovna kontrola šećera u krvi jedan je od najmoćnijih alata koje imate za kontrolu dijabetesa.
- Pitajte svog ljekara za tačan ciljni nivo šećera u krvi (ciljni raspon) koji je pravi za vas.
- Budite svjesni simptoma niskog nivoa šećera u krvi (hipoglikemije) i visokog nivoa šećera u krvi (hiperglikemije).
- Vrijednosti šećera u krvi su samo podaci koji vam pomažu u planiranju liječenja. Nemojte donositi loše odluke o sebi na osnovu njih.
- Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o nivou šećera u krvi i kako se osjećate. On ili ona je tu da vam pomogne.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar