Dijabetes melitus je bolest od koje trenutno pati mnogo ljudi u našoj zemlji. Pri tome najviše pažnje posvećujemo kontroli nivoa šećera u krvi. Ali jedna stvar koju mnogi ljudi zaboravljaju, a koja je ujedno i veoma važna, jeste briga o našim stopalima. Ako imate dijabetes, morate više brinuti o svojim stopalima nego drugi. Jer, čak i mala nepažnja može dovesti do velikog problema kasnije. Dakle, hajde da danas razgovaramo o tome kako se brinuti o ovim stopalima.

Zašto morate toliko razmišljati o svojim stopalima kada imate dijabetes?

Jednostavno rečeno, postoje dva razloga.

1. Oštećenje živaca: Kada je dijabetes dugo vremena nekontroliran, živci u našem tijelu počinju se oštećivati. Posebno živci u našim stopalima. To nazivamo "(periferna neuropatija)". Razmislite o tome, naši živci su poput električnih žica. Šta se događa kada su ove žice oštećene? Osjet, odnosno osjećaj, se smanjuje. Stvari poput topline, hladnoće i bola postaju manje primjetne. Dakle, čak i ako vam se mali kamenčić zaglavi u stopalu ili ako se porežete na cipeli, možda to nećete ni osjetiti.

2. Loš protok krvi: Dijabetes može uzrokovati sužavanje krvnih sudova i zadebljanje zidova. To smanjuje količinu krvi koja ide u naša stopala. Da bi rana zacijelila, potreban je dobar protok krvi u tom području. To je zato što krv prenosi kisik i hranjive tvari potrebne za zacjeljivanje rana. Dakle, kada se količina krvi koja ide u stopala smanji, čak i mala rana dugo zacjeljuje. Također povećava rizik od infekcije.

Navika svakodnevnog provjeravanja stopala

Ovo je najvažnija stvar. Baš kao što perete zube, stvorite naviku da provjeravate stopala u isto vrijeme svaki dan , na primjer prije spavanja. Radite to dok sjedite na dobro osvijetljenom mjestu. Koristite ogledalo da pogledate tabane ili zamolite nekoga kod kuće za pomoć.

Šta bismo trebali vidjeti?

Održavanje čistoće stopala i rezanje noktiju

Kako prati stopala

• Koristite mlaku vodu i blagi sapun. Nikada ne koristite vruću vodu. Koža može opeći zbog nedostatka osjeta. Najsigurnije je koristiti lakat ruke za provjeru temperature vode.
• Prilikom pranja stopala , nemojte ih predugo namakati u vodi . To može isušiti kožu.
• Nakon pranja, temeljito isperite. Nemojte snažno trljati, već lagano osušite mekim ručnikom . Temeljito osušite, posebno između prstiju.
• Nakon što osušite stopala, nanesite hidratantnu kremu ili nešto poput vazelina. Ali nemojte je nanositi između prstiju . Ako vlaga ostane tamo, mogli biste dobiti gljivične infekcije.

Kako rezati nokte

• Lakše je podrezati nokte kada su mekani, kao nakon kupanja.
• Režite nokte ravno . Nemojte ih rezati prema unutra od uglova. To može uzrokovati da se nokat zarije u kožu.
• Nakon rezanja, pažljivo isturpijajte rubove turpijom za nokte.
• Ako vam je ovo teško, unajmite nekoga iskusnog. Ako idete u salon, sigurnije je da ponesete vlastitu opremu.

Odabir cipela i čarapa - ovo je veoma važno!

Za osobe s dijabetesom, cipele nisu samo modni dodatak, već i sigurnosni uređaj.

• Nikada ne hodajte bosi. Čak i u zatvorenom prostoru, nosite nešto poput papuča. Mali kamenčić ili komadić stakla na tlu može vas ubosti u stopalo, a da toga niste ni svjesni.
• Nosite cipele koje vam dobro pristaju. Cipele ne bi trebale biti preuske ili prevelike. Prilikom kupovine cipela, idite kasno u toku dana. Budući da će vam stopala malo oticati nakon cjelodnevnog hodanja, cipele koje tada kupite savršeno će vam pristajati.
• Stavite ruku u cipelu i potražite bilo kakve hrapave mrlje ili izbočene šavove.
• Izbjegavajte cipele sa špicastim vrhom, visoke potpetice i japanke, koje imaju otvorene prste . One ne pružaju zaštitu vašim stopalima.
• Mijenjajte čarape svakodnevno. Birajte čarape napravljene od prirodnih materijala poput pamuka koje su široke i udobne. Sada postoje posebne vrste čarapa (dijabetičke čarape) za dijabetičare. Imaju manje šavova i ne ometaju cirkulaciju krvi.

Kada odmah posjetiti ljekara

Ako primijetite bilo šta od sljedećeg tokom svakodnevnog pregleda stopala, bez odlaganja posjetite svog ljekara . Nemojte to ignorisati.

• Ako postoji crvenilo, otok ili toplina na dodir u dijelu stopala (ovo mogu biti znaci infekcije).
• Ako gnoj ili neka druga tekućina curi iz posjekotine, plika ili rane.
• Ako je koža na stopalu pocrnila .
• Ako imate čir koji ne zacjeljuje.
• Ako je koža između prstiju ispucala i svrbi (ovo bi mogla biti gljivična infekcija poput „atletskog stopala“).
• Nemojte sami rezati ili nanositi lijekove na kurje oči ili žuljeve. Posjetite ljekara da ih sigurno ukloni.
• Ako se utrnulost, upala ili bol u stopalu pojačaju.
• Ako iznenada osjetite da vam stopalo mijenja oblik, to bi mogao biti početak ozbiljnog stanja koje se naziva Charcotovo stopalo.

Ne zaboravite, vaš ljekar za dijabetes treba da vam pregleda stopala pri svakoj posjeti klinici. Ako to ne učini, podsjetite ga da i sam pregleda stopala.