Da li često imate bolove u leđima? Ili se osjećate ukočeno kada se ujutro probudite? Ponekad, uz ovu bol, imate i glavobolju? Za takve bolove u tijelu često uzimamo lijekove protiv bolova. Ali da li ste znali da postoje i drugi tretmani koji se mogu uraditi bez lijekova i koji obnavljaju funkcionisanje našeg tijela? Jedan takav tretman je kiropraktičko podešavanje. Hajde da danas jednostavno razgovaramo o ovome.
Šta je jednostavno kiropraktičko prilagođavanje?
Jednostavno rečeno, kiropraktičko podešavanje je metoda liječenja u kojoj licencirani praktičar (kiropraktičar) koristi svoje ruke ili posebne instrumente kako bi zglobove vašeg tijela, posebno one na kičmi, doveo u ispravan položaj. Ovo se naziva i „manipulacija kičme“.
Razmislite o tome, naša kičma je skup malih kostiju naslaganih jedna na drugu. Kada radimo svaki dan, kada imamo loše držanje ili kada doživimo nesreću, položaj ovih kostiju se može neznatno promijeniti. Tada se javljaju stvari poput bolova u leđima i vratu, ukočenosti mišića itd. Ovaj tretman djeluje na ispravljanje tog neusklađenog položaja, smanjenje boli i vraćanje normalne tjelesne funkcije. Zamislite ovo kao komplementarni tretman koji možete raditi pored medicinskih tretmana koje obično primate.
Ko je ovaj kiropraktičar?
Kiropraktičar je osoba koja liječi stanja povezana s našim nervnim sistemom i mišićno-koštanim sistemom. Baš kao što doktor liječi bol ili disfunkciju bilo kojeg mišića, kosti ili zgloba u našem tijelu. Mnogi ljudi se okreću ovom tretmanu iz sljedećih razloga:
- Bol u donjem dijelu leđa
- Bol u vratu
- Bol u mišićima
- Česte glavobolje
Pored ovoga, kiropraktičar može liječiti i mišićno-koštane bolove bilo gdje u tijelu, od glave i vilice do ramena, laktova, zglobova, kukova, koljena i gležnjeva.
Šta tačno radi kiropraktičar?
Kiropraktičar nudi alternativne tretmane za bolove i ukočenost u vašem tijelu, umjesto da propisuje tablete. Tabela ispod navodi neke od glavnih tretmana koje pružaju.
| Metoda liječenja | Šta se s tim dešava? |
|---|---|
| Prilagođavanja | Smanjite bol i povećajte opseg pokreta u zglobovima nježnim vraćanjem u ispravan položaj. |
| Terapija mekog tkiva | Opuštanje zategnutih mišića, ublažavanje grčeva mišića i oslobađanje od napetosti u vezivnom tkivu (fasciji) koje okružuje mišiće. |
| Vježbe i istezanja | Pomaže u obnavljanju i održavanju stabilnosti i pokretljivosti zglobova. |
| Učvršćivanje/tejpiranje zglobova (Kinesiotaping) | Nanošenje posebne trake za potporu uganućim zglobovima ili mišićima tokom zacjeljivanja. |
| Uputnica za savjet o prehrani | Smjernice za smanjenje upalnih procesa u tijelu i kontrolu tjelesne težine putem zdrave prehrane. |
Za koga je ovaj tretman najprikladniji?
Kiropraktičke korekcije su efikasan tretman za svakoga, bilo koje dobi, od djece do odraslih. Međutim, najčešća starosna grupa za ovaj tretman je između 45 i 64 godine.
Najvažnije je da se prije tretmana podvrgnete pregledu kako biste bili sigurni da ste dobar kandidat za ovaj tretman. Ako ovaj tretman nije pogodan za vaše stanje, kiropraktičar će vas uputiti drugom odgovarajućem ljekaru.
Šta se dešava prije i tokom tretmana?
Tokom vašeg prvog pregleda, vaš kiropraktičar će s vama razgovarati o vašoj medicinskoj historiji i obaviti fizički pregled. Ako je potrebno, mogu vas uputiti i na testove kao što su:
- Rendgenski snimci
- Kompjuterizovana tomografija (CT)
- Magnetna rezonanca (MRI)
Nakon ovih testova, oni će detaljno razumjeti vaše simptome i uzrok vaše boli te razviti plan liječenja koji je specifičan za vas.
Tokom tretmana, ležat ćete licem prema dolje na posebnom kiropraktičkom stolu. Dijelovi stola mogu se pomicati pojedinačno, što olakšava primjenu pritiska na određeni dio tijela koji se tretira. Kiropraktičar će zatim koristiti ruke ili mali instrument da primijeni vrlo brzu, kontroliranu silu na zglob. Ili će nježno povući vaše zglobove izvan njihovog normalnog opsega pokreta. Ovo će pomoći u ponovnom poravnanju pršljenova u vašoj kičmi ako su malo izvan poravnanja i osloboditi sve mjehuriće zraka zarobljene unutar zglobova.
Šta je ovaj zvuk 'tak'?
Ovo je nešto čega se mnogi ljudi plaše. Tokom tretmana čut ćete zvuk 'puck' 'puck'. To je zapravo zvuk mjehurića zraka (poput kisika, dušika, ugljičnog dioksida) zarobljenih unutar vaših zglobova koji se naglo oslobađaju. To je poput zvuka koji proizvodimo kada pucketamo prstima. Nije opasno.
Da li ovo boli?
Ne. Nećete osjetiti veliku bol tokom kiropraktičkog tretmana. Možda ćete osjetiti malu upalu, kao nakon dobrog treninga. Ali to nije stvarno bolno. Možete čuti taj zvuk 'klik', nije bolno.
Koje su koristi nakon i nakon tretmana?
Nakon tretmana, može se javiti blaga bol ili ukočenost na tretiranim područjima u trajanju od oko 24 sata. Osobe koje redovno primaju tretmane rijetko to primjećuju. U većini slučajeva, može vam se savjetovati da kod kuće uradite sljedeće:
- Specifične vježbe i istezanja
- Kako ispraviti držanje
- Led ili vrući oblozi
- Savjeti o ishrani, kontroli težine i zdravlju
- Tretmani poput transkutane električne stimulacije mišića (TENS)
Sada da vidimo koje su glavne prednosti ovog tretmana.
| Korist |
|---|
| Pomaže u smanjenju migrena i glavobolja u vratu. |
| Poboljšava držanje tijela. |
| Smanjuje bol u kičmi i drugim zglobovima i povećava opseg pokreta. |
| Smanjuje simptome hroničnih bolesti poput osteoartritisa. |
| Tretira manje povrede vrata ili leđa, posebno stanja poput trzajne povrede vrata. |
Ima li ikakvih nuspojava ili komplikacija?
Kao i kod svakog tretmana, mogu se javiti manji neželjeni efekti. Nakon tretmana možete osjetiti umor, bolove u tijelu ili blage glavobolje. Oni su potpuno privremeni.
Međutim, postoje neke ozbiljne komplikacije koje se mogu javiti vrlo rijetko .
- Hernija diskova
- Kompresija živaca u donjem dijelu kičme (sindrom cauda equina)
- Moždani udar
Najvažnija stvar koju morate zapamtiti ovdje je da je rizik od takvih ozbiljnih komplikacija mnogo veći ako ovaj tretman primate od nekoga ko nije obučen ili licenciran. Stoga, uvijek tražite tretman samo od državno priznatog, licenciranog, profesionalnog kiropraktičara.
Mnogi ljudi osjećaju trenutno olakšanje nakon tretmana. Glavni cilj ovdje je dugoročno obnavljanje zdravlja, a ne pružanje kratkoročnog olakšanja. Zato vas uče stvarima poput vježbi i pravilnog držanja.
Ako imate bilo kakav bol, posebno hronični bol koji traje duže od tri mjeseca, veoma je važno da o tome razgovarate sa svojim porodičnim ljekarom, jer vaš ljekar može isključiti bilo kakva ozbiljna medicinska stanja koja mogu zahtijevati liječenje osim kiropraktičke prilagodbe.
Poruka za ponijeti kući
- Kiropraktičko podešavanje je tretman bez lijekova za bolove povezane s mišićima, kostima i zglobovima, posebno bolove u leđima i vratu.
- Ne brinite zbog zvuka "pucketanja" koji čujete tokom tretmana. To je normalno jer mjehurići zraka izlaze iz zglobova.
- Ovaj tretman je vrlo siguran, ali ga treba provesti samo od kvalificiranog, licenciranog stručnjaka.
- Prvo razgovarajte sa svojim ljekarom opšte prakse o bilo kakvom hroničnom bolu koji imate i uvjerite se da nema drugog ozbiljnog osnovnog zdravstvenog stanja.
- Budući da je ovo tretman koji ima za cilj dugoročno blagostanje, a ne trenutno rješenje, vrlo je važno pridržavati se preporučenih vježbi i promjena načina života.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment